첫눈 같은 당신이 보고 싶습니다

2009-11-30T11:54:11Z

첫눈 같은 당신이 보고 싶습니다

12월이 오면 보고 싶어
기다리는 것이 있습니다.

하얀 눈이 포근하게 내 얼굴을 감싸듯
당신의 따뜻한 하얀 손을 떠오르게 하는
눈이 펄펄 내리기를 기다리고 있습니다.

당신과 같은 하늘아래에서
당신처럼 곱디 고운 당신 닮은 하얀 눈이
송이송이 내리기를 기다리고 있습니다.

당신과 함께 소복소복 쌓인 하얀 길을
뽀드득 뽀드득 걸으며 둘만의 발자국을
하얗게 새기고 싶습니다.

당신의 순백(純白) 미(美)와
백설처럼 순수한 마음을 간직하고 싶습니다.

하루가 가고 또 하루가 와도
기다리는 것은 첫눈,

첫눈에 노래하고 싶고
첫눈에 그리워하고 싶은
당신 향한 내 마음이기에
첫눈 기다리듯 언제나 당신을 기다립니다.

첫눈 같은 순수한 마음을 소유한 당신이
첫눈 같은 순수한 모습을 닮은 당신이
무척 보고 싶습니다.

- 좋은 글 중에서 -

손기정 마라톤대회
2009-11-30T09:08:58Z

아침에 지하철 탈때부터 예감이 안좋더라니 결국 입상도 못하고 기록도 못세우고
출발하기 전에 찍은 사진입니다. 골인하고 나선 너무 우울해 한장도 안찍었네요.
이번엔 결코 초반에 오버 페이스를 안하려고 10킬로를 46분 40초에 통과 하프는 1시간 40분에 통과했는데
20분에도 못들어가고 3시간 27분 35초라니 30킬로 지나서 체력소모가 너무 컸나 봅니다.
10킬로를 아는 회원이 같이 뛰어주었는데 고관절이 아프다 해서 마지막 5킬로에서 기다리라 해놓구
혼자 열심히 가긴 갔는데 왜 그리 힘든지 비가 계속 오는 바람에 양말은 다 젖고 목에 걸친 손수건도 다 젖어
손목에 묶고 열심히 뛰었건만 하늘이 무심하시지 왠 비는 그칠줄 모르는지?
추위엔 아주 약한 체질인데 온통 비를 뒤집어 쓰니 체온은 내려가고 속도를 좀 낼라치면 오른쪽 발가락에 통증이 오구
5킬로에서 기다린다던 회원은 왜 그리 안 보이는지 37킬로까지 가기까지 이를 악물고 참았건만 2킬로도 못가서
발이 아프고 무릎이 쑤시기 시작 포기하려고 조금 걷다가 다시 참고 뛰는데 1킬로를 6분 30초 속도로 간신히 참고,
출발점으로 돌아왔습니다. 스포츠 서울 뛰고 나서 좀 쉬었어야 하는데 금요일에 산에가고 토요일엔 2시간이상 걸은게
무리였나 봅니다. 맨 앞에 뛰었던 김정옥씨를 쳐다보며 전 아직도 멀었단 생각을 했습니다.
키도 조그만 양반이 어찌 그리 잘 뛰는지 ? 이를 악물고 죽기를 각오하고 뛰는 사람같아 보였습니다.
아직 체력도 안되고 실력도 모자라고 인내심도 부족하고 첩첩산중의 sub3 의 길인가 봅니다.
그래도 아직 포기하기엔 마음속에 남아있는 열정이 아까워 더욱 더 정진해 보렵니다.
7

오이
2009-11-28T22:00:53Z

첩-첩 시골에 삼월이를 짝사랑하는 마당쇠가
있었다 삼월이는 매일같이 오이밭에서 오이를 따서 외양간
으로 들어 가는 것이였다 마당쇠는 그 모양이 궁금해서
마을 터줏 대감인 한 할아버지를 찿아 갔다
할아버지 지가 고민이 하나 있슈."
내 다 알제, 니 삼월이 좋아 하제?"
마당쇠는 깜짝 놀라 물었다
아니 그걸 어떻게 알아 부렀대유?"
허허허 ! 그렇게 애태우지 말고 삼월이가 오이를 따서
외양간으로 들어가면 네 물건을 외양간 문 틈에다 대놓고
있어라 그러면 너는 힘 하나 들이지 않고도 재미를 볼 수
있을 테니까 ,,,이튼날 마당쇠는 할아버지가 시키는 대로
몰래 숨어 있다가 삼월이가 외양간으로 들어 간 것을 보고
잼싸게 둥근 문 틈에다 자기 물건을 대고 기다리고 있었다
다음날 할아버지는 궁금하여 마당쇠를 찿아 갔다
마당쇠는 아랫목에서 요를 둘둘 말고 끙끙 앓고 있지
않는가? 그 광경을 보고 있던 할아버지가
이놈 그렇게도 좋더냐?
보아하니 한 두번 즐긴 것 이 아닌가 보네ㅎㅎ
그러자.. 마당쇠가 벌컥 화를 내며 하는 말

"할아버지 낫으로 오이 껍질 벗긴다는 말은 왜~ 왜?

안 하셨대유,,?

리플좀달고다녀요

어떤 남자가 명기인가?!
2009-11-28T21:57:09Z

어떤 남자가 명기인가?!

억수탕에 가면 키가 작은 사람도 고개를 뻣뻣이 들고 다니고, 키가 크더라도 앞을 바가지로 가리고 다니는 사람이 있다고 한다.모두 그것 때문. 정말이지 그것이 크다 작다 하는 이야기는 지겹지만,크기에 대해서 한 번 속시원히 이야기해보자. 음경 크기에 대한 보고서 중 가장 많은 인원인 7백2명을 대상으로 한 것에 의하면,평균길이는 평상시 8cm, 발기시12.7cm,평균둘레는 평상시 8.1cm, 발기시 11cm로 나타났다.혹시 평균치보다 작다고 기죽을 건 없다. 5cm만 되어도 기능에는 아무런 이상이없을 뿐만 아니라,이 보고서는 가장 분기탱천한 대한민국 국군아저씨들을 대상으로 한 것인 만큼 나이가 들면 아무래도 줄어들기 때문이다. 그렇더라도명기에 대해 모두 다 뜨거운 관심을 보이므로 발기력,크기,모양,발기각도, 고환의 크기 등 그동안 유비통신으로쑥덕거린 것들에 대해 한 번 속시원히알고 넘어가자.

커져라, 세져라 요술봉!
페니스는 기본적으로 충혈을 가능케 하는 해면조직으로 이루어진다.뼈가 없는 음경이 마치 창처럼 꼿꼿이 설 수 있는 것은 해면체라는 신축성 있는 가죽 주머니와,자극에 신속하게 반응하는 동맥들 때문이다.성적 자극을 받으면 음경동맥이 확장되면서 평소보다 6~7배나 많은 혈액이 번개같이 유입되고, 해면체는 이 혈액을 터질 듯이 받아들여 부풀어오른다.해면체가 부풀어오른만큼 정맥은 압박되어 혈액이 빠져나가지 못하게 된다.한마디로 음경이란 피가 들락날락함에 따라 제 마음대로 커졌다 작아졌다 하는 요술방망이인 셈이다. 발기시와 이완시의 탄력은 나이가들수록 달린다.

폭신폭신한 쿠션, 귀두
페니스의 앞부분은 원뿔 모양으로 생긴 귀두다. 귀두에 뚫려 있는 구멍은 요도관이며,코로나라고 하는 왕관 모양의 띠가 귀두의 아랫부분에 둘러져 있다. 귀두,특히 코로나 둘레는 페니스의 다른 부분들보다 약간 굵다.이 굵은 부분이 오르가슴을 맛보면서 사정된 정액이 질 내부를 지나 자궁경부에까지갈 수 있도록 막는 작용을 한다. 또한여성에게 마찰에 의한 느낌을 좋게 할뿐 아니라 충격완화장치로도 작용한다.격렬한 피스톤 운동을 할 때 귀두가 없다면 아픈 것은 물론,자궁경부는 손상을 입을 것이다.남성에게도 마찬가지다. 그러므로 살집이 좋아야 쿠션 역할을 잘한다.

남성 생식기의 통반장, 고환
음낭이라는 가죽주머니 속에는 두 개의구슬이 들어 있다.작은 달걀 모양의 이구슬의 무게는 개당 10g.왼쪽의 고환이 오른쪽 것보다 약간 위쪽에 있는데, 이는 같은 높이에 있으면 마찰이 생기기 때문에 그 불편을 막기 위해서다. 흔히들 고환이 클수록 카사노바처럼 왕성한 성생활을 할 수 있다고 믿는다. 고환이 남성 호르몬의 영향을 받는 것은 사실이지만 남성 호르몬 수치와 고환의 크기는 정비례하지 않는다. 남성 호르몬 수치가 높다고 해서 성욕이 높은 것은 더더구나 아니다. 다만 알밤만하게작아 호르몬 수치가 아주 낮은 경우에는 성욕 감퇴와 함께 발기력 감퇴가 일어나 치료를 요한다.이 경우를 제외하고는 용적 15~30ml에 속하는 한 정상이므로 기죽을 필요는 없다.고환이 들어 있는 정낭은 달걀 크기에서 오렌지만한 것이 정상.

너는 위로 솟는데 나는 왜 아래로 처지지
페니스의 밑으로는 그 말단부가 치골에 연결된 두 개의 음경해면체가 Y자 모양으로 나누어져 있다.페니스를 치골에 연결하는 지렛대 역할을 하는 이것이바로 현수인대.인대가 얼마만큼 당겨 주느냐에 따라 앞으로 꼿꼿이,혹은 90도,혹은 비스듬히 30도로 발기시 페니스의 각도가 달라진다. 위를 향해 꼿꼿이 서는 젊은 남성과 달리 70살쯤 되면 인대가 늘어나 벼가 고개를 숙이듯 발기를 해도 아래로 향한다.

바나나 모양이 좋을까, 곤봉 모양이 좋을까
페니스가 휘어졌다고 고민하는 사람들이 있다. 페니스는 거의 대부분 조금씩휘어져 있다.비교적 심하게 휘어져 위치를 바로잡을 필요가 있는 아주 극소수의 남성 외에는 침실에서 아무 문제가없다.

희끄무레한 건 물간 것, 검은색은 혹사시킨 것
음낭과 페니스의 색깔은 사춘기 때 짙어진다. 20대에는 핏기가 넘치는 짙은색을 띠다가 나이가 들수록 점점 희끄무레하게 색깔이 옅어진다. 한마디로 적갈색 빛을 띠는 산오징어 색깔에서 핏기가 쭉 빠진 냉동 오징어색으로 변하는 것. 많이 쓴 사람이 색깔이 더 짙다고 한다.그러나 검은빛을 띠는 것은 너무 혹사시켜 맛이 간 것.

털북숭이가 세다?
같은 털이지만 음모는 머리카락과 달리 성호르몬의 영향을 받는다. 그 때문에일반적으로 털북숭이가 세다고들 한다. 그러나 그것은 맞는 말이 아니다. 성호르몬의 많고 적음과 섹스능력과는 아무런 상관관계가 없다.단지 보기 좋은 떡이 먹기 좋을 따름이다.음모는 아랫배 아래에서부터 양쪽 허리,성기를 잇는다이아몬드 모양으로 넓게 펼쳐져 난다.

이것이 바로 명기!
너무 커도 어디다 쓰는 물건인고,라고 심각하게 고민하게 되지만,그래도 대부분의 남성들은 평균치보다 1인치쯤 크고 굵어야 자존심을 세울 수 있다고 믿는다. 보통 굵기는 자신의 굵기보다 40~50%이상,길이는 1인치 이상 큰것을 바란다. 전문가들과 남성들이 생각하는 근사한 물건,만족할 만한 수준의 물건은 과연 어떤 것일까.결론은 다음과 같다.

귀두는 크고 동그랗고 두꺼워야 쿠션이 좋다. 귀두 끝의 코로나도 지렁이의 환대처럼 굵고 선명한 것일수록 상품. 이상적인 페니스의 모양은 휘지 않은 쭉뻗은 모양.한마디로 요약하면 쭉쭉 뻗고 끝은 빵빵한 쭉쭉빵빵형. 작은 달걀만한 고환이 들어 있는 정낭은 오렌지크기로 축 늘어지지 않고 묵직하게 달려 있어야 하며,음모는 복부 전체를 덮는 것은 곤란하지만 다이아몬드형으로 무성할수록 야성적인 매력을 더한다. 페니스와 정낭의 빛깔은 핏기가 넘치는 짙은 색. 발기했을 때 각도는 군인아저씨들이 받들고 서 있는 총처럼 위로 쭉뻗은 것이,숙인 벼보다 낫다.이왕이면 튼실한 놈이 좋은데,그곳이 뜨겁고 발기시 정맥과 동맥이 터질 듯이 드러나 보이는 게 단단한 놈. 성기확대수술을통해 진피지방으로 전체를 감싸 굵어졌다면 안은 딱딱하고 겉은 쿠션감이 느껴진다. 그러나 인공미인이 좋으냐, 천연미인이 좋으냐의 문제는 각자 취향이다.

원활한 부부성관계를 위한 섹스테크닉 20가지
2009-11-28T21:52:22Z
원활한 부부성관계를 위한 섹스테크닉 20가지

미국 최대 식료품 체인 ‘크로거사’는 고객들의 항의 때문 에 미국 전역의 매장에서 여성 월간지 『코스모폴리탄』1월호 표지를 제호만 남긴 채 덮고 판매하겠다고 발표했다. 이 유는 표지에 실린 '‘그가 제발 살려달라고 사정하고 더 해달라고 빌게 만드는 20가지의 지축을 뒤흔드는 몸놀림법’ 등의 기사 제목 때문이었다. 미국에서만 2백만 부 이상 팔리는 『코스모폴리탄』에 게재된 화제의 섹스 테크닉 기사를 소개한다.

웬만한 부부라면 성적 생활을 충분히 만족시킬 만한 한두가지의 비결을 가지고 있을 것이다. 미국의 여성 월간지 『코스모폴리탄』은 1월호에 최고의 섹스 전문가 5명을 지목하여 새로운 세계를 경험할 수 있는 매력적이고 뜨거운방법을 모아 화제가 되었다. 섹스 치료사이며 ‘쾌락의 십계명’ 저자인 수전 블록 박사는 “섹스는 우리의 생활을 풍요롭게 해주는 중요한 일이므로 가장 최신의 테크닉을 알아야 한다”고 말했다.

지금부터 섹스전문가 5명이 전하는 20가시 섹스테크닉을 알아보자!!!

1. 호주머니 속의 쾌락

일상적인 상황에서 약간의 변화를 원할 때, 남편의 바지 주머니에 손을 넣고 마치 동전을 찾고 있는 듯이 손을 움직여 페니스를 자극한다. 그리고 남편의 페니스가 반응을 나타낼 때 귓불에 대고 부드럽게 속삭인다. “나 때문에 흥분 되는 거죠?” 그 순간 남편은 쏜살같이 바지를 벗을 것이다. 이처럼 부부간의 친밀도를 높이기 위해서는 가끔 가슴을 스치거나, 입술을 부딪치면서 추근대거나 서로의 몸에 즐거운 장난을 친다. 틀림없이 부부에게 좀더 많은 욕망을 불러일으킬 것이다.

2. 함께 링?샤워를

섹스를 하기 전에 먼저 목욕을 함께 하면 성감이 증진된다. 욕실은 미리 부드럽고 포근한 타월과 예쁜 초로 분위기 있게 장식하고, 체온과 비슷한 따뜻한 물에 파출리 오일 2방울, 샌달우드(백단) 오일 3방울, 라벤더 오일 3방울을 붓는다. 향기 치료전문가에 의하면 파출리와 샌달우드향은 성욕을 일깨워주는데 특히 샌달우드는 인도 의학에서 최음제로 쓰이기도 한다. 반면 라벤더는 이완작용이 있어 근육과 신경의 긴장을 풀어준다. 가벼운 목욕과 함께하는 아로마 요법은 스트레스와 같은 심리적인 문제로 발기부전 불감증 등 장애가 오거나 육체적 피로나 무기력으로 인해 성생활에 지장을 받는 경우에 좋다.

3. 손은 다음 기회에

절대 손을 사용하지 말고 마사지를 해준다. 우선 시작하기 전에 눈을 맞추거나 길고 긴 프렌치 키스를 하며 남편의 옷을 천천히 벗기는데 반드시 실내온도를 따뜻하게 하는 것
을 잊으면 안 된다(방이 충분히 훈훈하지 않을 때는 타월이나 담요로 덮어준다). 그리고 손을 뒤로 한 채 남편의 페니스를 제외한 성감대를 얼굴과 머리카락, 유두 등으로 부드럽게 자극하며 흥을 돋운다. 남편이 충분히 긴장을 푼 것 같으면 그때 페니스에 가슴을 문지르며 애를 태우되 껴안지는 못하게 하라. 폭발하기 직전의 남편은 어느 순간 야수처럼 아내에게 달려들 것이다.

4. 심장박동을 느끼며

침실에서 좀더 친밀해지는 방법으로 서로의 심장박동에 주파수를 맞추는 것이 있다. 눈을 감고 상대방의 가슴에 가볍게 손을 얹는다. 너무나 쉽게 동화되는 것에 놀랄 만큼 이방법은 효과적이다. 오르가슴을 느낄 때나 쾌감이 높을 때는 심장박동이 빨라지므로 서로 절정의 순간을 맞출 수 있다. 그리고 섹스를 하는 동안 서로 얼마나 많이 상대를 갈구하는지도 느낄 것이다.

5. 가끔은 호사스럽게

호텔 섹스가 얼마나 뜨거운지는 잘 알 것이다. 낯익은 침실에서 벗어나 새로운 곳에 온 것처럼 분위기에 변화를 준다. 우선 침실에 있는 가족 사진이나 익숙한 물건 등을 치워둔다. 그리고 가장 부드럽고 감촉이 좋은 이불을 깔아둔다. 여름이라면 시원한 삼베나 빳빳하게 풀먹인 광목이 좋다. 그 다음 하늘하늘 보드랍고, 보일 듯 말 듯한 잠옷을 준비하며 때로는 야한 속옷에 스타킹까지 챙겨 신는다. 마지막 호텔에 와 있다는 상상에 빠지기 위하여 감미로운 음악이나 둘만의 추억이 담긴 노래를 틀어 분위기를 끌어올리고 섹스 후의 후희를 위한 샴페인과 음식을 준비한다. 세상 일에서 벗어나 낭만적인 장소에서 휴가를 보내고 있다고 느껴질 것이다.

6. 코르크 마개는 이렇게

스크루(Screw)라는 오럴섹스 기술을 과감하게 시도해본다. 입으로 남편의 페니스 끝부분을 따라 나선형으로 올라가며 좌우로 머리를 약간씩 돌리면서 혀가 코르크 마개를 따는 스크루의 형태를 따르게 한다. 혀가 페니스 끝의 밑부분에 도착했을 때 끝부분까지 가기 전 몇 초 동안 핥은 다음 다시 반복하면서 아래로 내려간다. 이 방법은 남편을 야성적이게 만든다. 또 3차원적인 기술로 그냥 아래위로 단순하게 움직이는 것만이 아니라 측면으로 비스듬히 움직여 최대한의 자극을 주므로 효과가 기대 이상으로 크다.

7. 외쳐봐요 큰소리로

성적으로 충분히 흥분된 상태라면 자신의 감정을 적극적으로 표현한다. 가장 편하다고 느끼는 대로 행동하면서 충동이 생기는 대로 소리지르고 웃고 남편의 이름을 불러준다.
혹시 창피하거나 남편이 의심할까봐 표현을 자제하는 아내라면 남편도 이런 행동을 원하고 있다고 생각한다. 그러나 편이 싫어하는 눈치를 보이면 자제하는 것이 좋다. 때로는 아내가 쾌락을 표현하면 할수록 남편은 자신이 세상에서 가장 섹스에 뛰어나다고 생각해서 더욱 만족스러워할 것이다. 보너스: 몸이 말하는 대로 소리를 맹렬히 올려 나간다면 오르가슴은 더욱더 강해진다.

8. 가끔은 장난감도

섹스 장난감을 들여놓는다. 돌기형 콘돔이나 컬러 콘돔, 또는 윤활제 등 다양한 종류의 보조제품이 많이 나와 있다. 또한 실크 눈가리개는 감질나게 하는 서스펜스를 제공한다. 넥타이나 스타킹으로 눈을 가리고 섹스를 해도 권태로운 부부생활을 극복하게 해준다. 바이브레이터를 사용해도 절대 실패가 없다. 남편이 클리토리스에 바이브레이터를 사용하도록 하든지 그냥 아내가 스스로 다루는 것을 가만히 보고 있도록 한다. 아내가 흥분하는 것을 보면서 남편도 흥분할 것이며 아내 역시 황홀함을 맛볼 것이다.

9. 눈을 뜨고 상대를 보라

섹스하는 동안 눈을 감지 않는다. 성교시의 감성적인 부분을 탐닉할 수 있는 좋은 기회다. 눈을 뜬 채 키스부터 시작 하여 성행위의 전희 중에도 서로를 쳐다본다. 두 명 모두 눈을 맞추고 클라이맥스에 오를 때까지 호흡을 함께 한다. 예전과는 완전히 다른 방식으로 오르가슴을 느낄 것이며 뜻 밖의 기쁨도 얻을 수 있다.

10. 남성들은 고환의 애무를 원한다

대체로 남성들은 고환을 만져주는 것을 좋아한다. 그런 행위가 성적인 자극을 일으켜주기 때문이다. 오럴섹스를 하기 전에 페니스랑 직각이 되게 측면으로 위치를 잡는다. 그 다음 손으로 남근을 둥그렇게 감아쥔다. 이때 다른 한 손은 고환을 애무하는데 손가락으로 가볍게 감싸며 흔들듯이 하거나, 입김을 불어넣듯 혀로 부드럽게 자극을 한다. 입 안에 살짝 넣었다가 빼거나 키스를 하는 등의 테크닉을 사용한다. 고환에 자극을 줄 때는 대뇌활동을 활발하게 하여 균형을 맞추기 위해서 좌측보다는 우측에 자극을 더 많이 주는 것이 효과적이다. 남편은 아마도 죽어서 천국에 있다고 여길 것이다.

11. 방향을 돌려보세요!

아내가 남편 위에 있을 때는 얼굴 대신 다리 쪽으로 얼굴을 향한다(이때 중심을 잡기 위해서 남편의 발을 잡도록…). 그러면 남편은 아내의 등에서 엉덩이까지의 선을 보고 분명히 흥분할 것이다. 그리고 만약 위로 향해 발기하는 대신 앞으로 발기하는 유형의 남성이라면 이 체위에 커다란 만족을 느낄 것이다.

12. 때로는 키스가 섹스보다 좋아요

하루도 빠지지 말고 매일 10초 동안 열정적인 키스를 한다. 많은 부부들이 섹스는 계속하지만 키스는 하지 않는 경우가 많다. 그러나 입은 강력한 성감대라 할 수 있다. 키스를 주고 받는 사이 성감이 고조되는 것을 느낄 수 있고 이감정은 정상적인 것이다. 이처럼 키스는 너무나도 황홀하고 친밀감을 가져다주는 행위이다. 그러니 남편 위로 올라가 그에게 키스를 퍼부어라. 때로는 강렬하게, 때로는 부드럽게…. 그러면, 얌전했던 남편도 곧 흥분의 도가니로 빠져들 것이다. 빠르기도 하시지….

13. 거울 앞에서 누드춤을…

침실에서 최대의 즐거움을 얻기 위해 반드시 모델처럼 완벽한 몸매를 가질 필요는 없다. 매일 전신거울 앞에서 벌거벗은 자신의 모습을 보고 자랑스러운 부분에 시선을 집중한다. 만약 어색하게 느껴진다면 음악을 좀 틀어놓고 거울을 보면서 춤을 춰보라(물론 벌거벗은 채로). 자신의 몸매에 익숙해짐으로써 자신감을 얻을 것이고 그 자신감이 남편을 좀 더 수월하게 유혹하게 만들어준다.

14. 가끔은 천천히…

남편을 놀라게 하고 어떤 기대감을 심어주기 위해서는 침대에서 늘 하던 것을 하되, 평소에 하던 것보다 속력을 늦추도록 한다(약 4분의 1 정도의 속도로…). 천천히 함으로써 부부는 정말로 하나가 되고 있다는 느낌을 가질 수 있고 약하지만 짜르르 전해지는 느낌을 놓치지 않을 수 있다. 빠르고 강하게 섹스를 할 때와는 다른 특별한 경험을 하게 되는 것이다. 느리게 하는 동작이 때로는 더 오랫동안 황홀감(마치 이 세상을 벗어난 듯한 오르가슴)을 느끼게 한다는 것을 명심한다.

15. 오르가슴을 위한 호흡법

오르가슴을 통제하기 위해 호흡을 사용할 수 있다. 숨을 죽이고 있을 때는 성적인 흥분 상태에 도달하기 어렵다. 복식호흡은 숨을 쉬면서 천천히 흥분되도록 하는 법을 익힐 수 있는 방법이다. 한 손을 배에 갖다 대고 입으로 천천히 숨을 들이쉰 후 천천히 내뱉는다. 배가 호흡에 따라 올라갔다 내려갔다 해야 한다. 두세 번 복식호흡을 한 후 2∼3분간 정상호흡을 하고 다시 복식호흡을 한다. 이런 식으로 5∼6회 반복 연습한다. 그러면서 황홀경에 싸여 있다고 상상한다. 더 이상 참기 어려운 지경이 되면 그때 머리끝에서 발끝까지 오르가슴을 느낄 수 있을 것이다.

16. 맨손의 마법사

수저나 도구를 사용하지 말고 손이나 입 등 신체를 이용해 서로에게 음식을 먹여주면서 낭만적인 식사를 한다. 상대에게 음식을 먹여준다는 것은 누구에게나 무언가 관능적인 느낌을 불러일으킨다. 이는 대단한 즐거움이다. 특히 샐러드나 파스타처럼 보통은 손으로 먹지 않는 음식을 먹일 때는 더욱더 큰 재미가 될 수 있다. 식사 후에는 디저트로 남편에게 자신을 먹여보라.

17. 파랑새는 항상 가까이에 있음을 기억하라

남편과 같이 외식하러 나갈 때는 가장 아름답고 섹시하게 보이는 옷을 입는다. 그리고 적극적으로 다른 사람들과 대화를 하면서 그들에게 과감히 매력을 발산한다. 속박된 관계에 묶여 있을 때는 자신이 이성에게 여전히 매력적이란 사실을 망각하기 쉽다. 그러나 때로는 남편으로 하여금 아내가 부록이 아니라 일등상품이란 사실을 일깨워줄 필요가 있다. 다른 남자들도 같이 있고 싶어하는 여자를 자기가 가지고 있다는 사실을 안 순간 남편은 흥분하기 시작하는 것이다. 이처럼 약간의 질투가 섞인 감정은 두 사람 모두에게 대단한 자아도취제와 같은 역할을 한다. 자신이 섹시하다고 느낄 때, 정말 아내는 섹시하다. 집에 오자마자, 서로에게 더 이상 손뗄 수 없음을 느낄 것이다.

18. 베개의 삼중주

훌륭하고 만족스런 섹스는 대부분 각도에 달려 있다. 남편의 발기와 아내의 골반 각도에 따라 뜨거운 부분을 건드릴 수 있고 더 타이트하게 조이는 느낌을 가질 수 있다. 베개를 잘 쓰면 색다른 느낌을 가지는 것은 다음과 같은 이유이다. 파트너가 밑에 있고 여러분들이 위에 있는 체위에서 베개를 파트너의 엉덩이 밑에 넣는다. 아니면 정상위에서 베개를 꼬리뼈에 대고 압박감을 느끼게 할 수도 있다. 혹은 주방의 식탁 위나 소파에 누워 있을 때도 베개를 사용하여 몸을 지탱시킨다. 그리고 어색해하지 말고 색다른 크기의 여러 쿠션을 가지고도 시도해본다. 베개를 사용하여 얻는 강한 황홀감에 부부가 모두 놀랄 것이다.

19. 한번쯤은 그이말고도…

환상 섹스는 옛날 성직자나 내시들이 즐겨 쓰던 섹스다. 상상으로 섹스를 즐기면 돈도 안 들고 안전하고 쾌감도 넘친다. 레오나르도 디카프리오나 브래드 피트 같은 미남자와의 섹스를 상상해도 좋다. 음탕하고 부도덕하게 느껴질 수도 있지만 환상 자체는 건강한 것이므로 죄책감을 느낄 필요는 없다. 영화나 소설 속의 섹스 신을 생각하면 현재의 섹스를 더욱 풍성하게 만들어준다.

20. 살과 바지사이

몸에 딱 달라붙는 청바지나 레깅스를 입고 있을 때 남편으로 하여금 몸을 만져보게 한다( 이때 청바지를 벗기게 하진 말라). 남편의 손은 훨씬 수월하게 음부 위를 미끄러지듯이 만질 수 있고 그러한 행위는 데이트 시절 안달하던 남편으로 돌아가게 한다. 때로는 이런 단순한 행동도 두 사람 모두에게 전신을 통한 짜릿한 쾌감을 전해줄 것이다.

제5회 여수엑스포국제마라톤대회
2009-11-28T07:54:55Z

대 회 명 :
2012세계박람회 성공 개최 기원
제5회 여수엑스포국제마라톤대회

일 시：
2010년 1월 10일(일) (8:30-집결/9:30-개막식/10:00-출발)

장 소 :
여수시 소호동 디오션리조트~화양면 장수리 쌈지공원 왕복(42.195km)

주 최：
여수신문

주 관：
여수마라톤클럽, 여수엑스포국제마라톤대회 준비위원회

참가 기념품 :
- 풀/하프/10km : 간고등어 1box(택배발송), 대회안내서 1부, 칩, 배번호, 완주메달, 보험가입
- 5km : 기념 T셔츠(택배발송), 대회안내서 1부, 칩, 배번호, 완주메달, 보험가입

기 록 측 정 :
풀코스(42.195km), 하프코스(21.0975km), 10km - 칩사용 / 5km - 칩미사용
※ 기록증은 풀·하프·10km 참가자에게만 발급되며 대회 이후, 2주일 이내에 우편으로 발송됩니다.

종 목 :
풀코스, 하프코스, 10km, 5km

순 위 결 정 :
기록칩 기록으로 결정(단, 대한육상연맹에 등록된 선수는 시상에서 제외)

접 수 기 간 :
2009년 10월 1일 ~ 12월 15일까지
(현장 접수도 가능합니다. 단, 시상에서는 제외됩니다.)

접 수 방 법：
① 인터넷 접수 : 2012세계박람회 성공 개최 기원 제5회 여수엑스포국제마라톤대회 홈페이지（www.yeosumarathon.co.kr） ② 팩스접수 : 061-685-4753
③ 전화접수 : 061-685-4750
※ 접수는 가능한 인터넷을 이용해 주시기 바랍니다.
※ 전화 접수시, 사전에 △이름 △주민등록번호(보험가입용) △주소(택배 및 기록증 받을 곳) 등을 정리한 다음, 신속히 일처리가 되도록 부탁드리겠습니다.
※ 걸려오는 전화가 많으니, 다른 참가 신청자들을 위해서 가능한 전화는 용건만 간략히 말씀해 주시면 감사하겠습니다.

온라인 입금으로 참가비 납부

종 목
계좌번호
은행
예금주

풀코스
614-01-032964
농협
(주) 여수신문

하프코스
614-01-032977

10km
614-01-032981

5km
614-01-032993

단체
614-01-033050

셔틀버스비
614-01-033050

접수마감후 참가비는 일체 환불 되지 않습니다.

접수마감후 종목변경을 할 수 없습니다.

제한인원이 초과될 경우 참가신청을 하실수 없습니다.

입금은 반드시 참가자 이름으로 입금하시고 단체(2인 이상)는 단체명으로입금해주십시오.

종목
출발시간
완주제한시간
참가비
포함사항
참가대상

11월30일까지
12월1일부터

풀코스
10:30
5시간
33,000원
35,000원
참가기념품
+
사우나이용권
(정식가격 1만원
→참가자 할인가 5천원)
신체 건강한
남,녀

하프코스
10:40
3시간
33,000원
35,000원

10km
10:50
2시간
33,000원
35,000원

5km
11:00
1시간
10,000원
10,000원

20인 이상 단체(5km 제외)
30,000원
정상가

참가자 전원 8시 30분까지 집결
(락커키 수령에 시간이 소요되오니 반드시 이 시간까지 집결해 주시기 바랍니다)

11월 30일까지 참가신청 및 참가비 납부까지 하셔야만 할인혜택을 받을 수 있습니다. 참가신청만하고, 11월 30일 이후에 참가비를 납부하시면 정상가격을 납부하셔야 합니다.

부 문
순위
시상내역

풀코스(남/여)
1위-20위
-1위: 상금(40만원), 상장, 트로피
-2위: 상금(30만원), 상장, 트로피
-3위: 상금(20만원), 상장, 트로피
-4위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-5위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-6위~20위: 상장, 부상(특산물)

하프코스(남/여)
1위-20위
-1위: 상금(30만원), 상장, 트로피
-2위: 상금(20만원), 상장, 트로피
-3위: 상금(10만원), 상장, 트로피
-4위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-5위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-6위~20위: 상장, 부상(특산물)

10km 코스(남/여)
1위-20위
-1위: 상금(20만원), 상장, 트로피
-2위: 상금(10만원), 상장, 트로피
-3위: 상금(7만원), 상장, 트로피
-4위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-5위: 상장, 트로피, 부상(특산물)
-6위~20위: 상장, 부상(특산물)

5km 코스(남/여)
1위-3위
-1위: 상금(10만원), 상장
-2위: 상금(7만원), 상장
-3위: 상금(5만원), 상장

단체상
10km 이상 참가자가
30인 이상인 단체
-20만원

행운상
다양한 행운상을 드릴 예정입니다.
(※ 단 여성 시상의 경우, 전 코스 여성참가자 100인 이하일 경우 10위까지만 시상합니다.)
저는 전날 14:00 잠실에서 출발하는 셔틀버스를 타고 가려합니다.
혹시 같이 가실분 없나요?

위험한 심리학
2009-11-28T06:34:15Z

며칠전에 인터넷으로 책3권을 주문했습니다.
그중에 위험한 심리학책을 독파했습니다. 평소 심리학에 관심이 많아서 그런 부류의 책을 많이 읽어보았지만,
예화를 들어가며 아주 자세히 사람들의 심리에 대해 서술한 책이라 이해가 빠르게 되었다고 생각합니다.
전에 읽었던 나도 모르는 내 성격이란 책에서 보았던 성격 장애의 유형들을 다시 복습한다는 느낌도 없지않아 있었지만
운동하느라 잊고 살았던 사람들의 심리파악에 아주 도움이 되는 책이라 여겨집니다.
사람을 이해하기 위해서는 상대방의 행동이나 모습에서 알아낼수 있지만, 드러내지 않은 심리파악은
성격의 전형적인 이미지들을 익혀둔다음에 퍼즐 맞추듯이 그사람의 언어나 행동을 자세히 관찰하면
쉽게 알아낼수 있다고 합니다.
때론 저도 경계성 인격이 있는 것 같기도 하고 강박성 인격도 아주 없는 것은 아니지만,
사람들의 심리에 대해 잘 파악하여 대처하는 방법을 잘 기억하고 있으면 사회 생활에 많은 도움이 되리라 생각이 듭니다.
사람은 누구나 조금씩 인격장애가 있지만 전혀 대처할수 없는 것은 아니라고 합니다.
상대방의 어떠한 성격에도 잘 대처하려면 결국 사랑과 인내와 배려밖에 없단 생각이 듭니다.
상대방보다 내가 좀 더 높은 인격을 가져야 그 사람과 맞서 지지 않고 이겨낼수 있다고 하니
보다 나은 심성을 가꾸기 위해선 열심히 심리학에 대한 책도 읽어보고 자신의 심성을 모나지 않게 가꾸는 것도 중요하단
생각이 듭니다. 상대방의 결점을 빨리 알아챈다면 해결방법을 잘 찾아 상대방이 기분나쁘지 않게
자신이 무엇이 잘못된 것인지 일께워 주는 것이 이 책을 읽은 사람으로서 가치를 발휘할수 있단 생각이 듭니다.

나의 조급함이 불러낸 ....
2009-11-27T20:03:24Z

어릴때부터 아버지가 성질이 급해서 미처 변명을 하기도 전에 손이 올라와 숱하게 많이 맞았다.
남동생만 둘 있었지만 내가 제일 만만한지 억울하게 맞은적이 많았던것 같다.
이제 와 지나간걸 생각하면 가슴만 아프지만, 순간적인 감정을 억제하지 못해 상대방을 괴롭히거나 폭력을 행사하는것은
어떤 이유든 정당화 할수 없다는 생각이 든다. 꼭 육체적인 폭력이 아니더라도 언어폭력도 마찬가지다.
얼마전에 정말 황당한 일을 겪었다. 장호원햇사레 마라톤이 취소되었는데 메시지가 오기를 치악산 마라톤이나 스포츠 서울을 신청하면
환불하지 않고 마라톤대회를 참석할수 있다해서 치악산 마라톤을 신청하고 스포츠 서울은 하프 신청했다가 오천원 더내고 4만원에 풀코스를 뛰었다. 그런데 문제는 치악산 마라톤대회가 너무 멀고 셔틀버스 타는 시간까지 이동하려해도 버스로 그 시간까지 갈수가 없어서
취소했는데 11월 2일이니 26일에 환불 받기까지 전화를 수십통을 해대었는데 전화할때 마다 곧 금방 준다하면서 안주길래
열받아서 마라톤 온라인에다 글 올렸더니 별의별 악성 댓글에 그것도 모자라 내 이름으로 댓글까지 올리는
추악한 면모를 보였다. 도데체 엠엔엠 스포츠가 뭐하는데인가 네이버나 다음에서 찾아봐도 사무실 위치가 나오지 않았다.
마라톤 온라인에 글 올리는 26일에 입금이 되어서 잠잠해졌나 했더니 내가 올린 글이 사실이 아니라는 거짓말까지 해대며
가장 기초적인 양심이 있는건지 없는건지? 누가 내 이름으로 댓글 달은 것도 몰랐는데 회원이 말해주어서 알게되었다.
너무 기분이 나빠서 웹마스터에게 이메일을 보냈다. 누가 내 이름을 가장해서 사실이 아닌 글을 올렸으니 지워달라고~
역시 우리나라는 인터넷의 힘이 강력한가 보다. 이메일 보낸지 10분도 안되어서 글이 삭제되었고, 여기서 끝낼까 하다가
엠엔엠 스포츠님들 거짓말좀 하지 마셔요 그랬더니 당신 쇼하는군 이라는 글을 또 올린다.
이젠 내가 그냥 포기해야 겠다. 거짓말에 변명에 악성댓글을 일삼는 스포츠 단체랑 싸워보았자 아무 유익이 없으니 말이다.
하지만 생각해보니 내가 조금만 참았으면 이런일이 없지 않았을까 그런 후회도 밀려오고 닥달해서 참가비 환급을 받은게
잘한건지 갈등도 생긴다.결국 마라톤 온라인에서 내 이미지만 실추되었고 다시는 부실한 단체에서 주최하는 마라톤 대회에
절대 참가하지 말아야겠단 생각이 들었다. 내년부턴 현찰을 주거나 실제 유익이 되지 않는 상금 주는 대회는 나가지 말아야겟다.
내년엔 풀코스도 자제하고 스피드를 키워서 정말 큰대회에서 큰 상금 주는데를 집중적으로 나가야겠다.
6

열한가지 생각으로 여는 하루
2009-11-26T09:35:49Z

다이어트에 좋은 닭가슴살요리
2009-11-21T20:44:16Z

옥이의 11살난 딸아이와 옥이가 다이어트를 시작합니다...( 사실...예전부터 다이어트 많이 했지만요--;;)
몇달 뒤 감량에 성공하게 되면 다이어트 전후 사진을 올려드리겠습니다...
다이어트에 유행하는 식품이 닭가슴살 아닐까요?? 닭가슴살은 단백질이 풍부하여...
다이어트 중에 운동하시는 분들에게 근육의 양을 늘려주는 좋은 식품입니다...
(**근육의 양이 늘어나야 지방을 잘태울수 있다고 알고 있습니다..)
다이어트에 성공하신 분들의 식단표를 보면 닭가슴살 샐러드와 야채샐러드가 많이 들어가 있더라고요...
옥이는 닭가슴살에 현미밥을 섞어 "닭가슴살현미주먹밥"을 만들었습니다...
(**현미밥도 섬유질이 많고 포만감을 오랫동안 주어 다이어트에 아주 좋은식품이죠!!)
여기에 다이어트에 좋은 야채샐러드...옥이는 키위와 올리브유를 넣은 드레싱을 뿌려 ~~
칼로리는 적으면서..... 맛은 있는 식단을 만들었습니다.
다이어트를 생각하시는 분들은 한번 만들어보셔요*^^* 쉽고 맛있답니다.~~
재료(2인분):
닭가슴살2덩어리. 현미밥. 간장. 들기름. 마늘. 후추. 양파. 양상추. 양배추. 키위. 올리브유.소금.깨
=> 저의 계량은 밥수저 1수저가 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다...
=> 다이어트 식단이라서 양념은 별로 안했습니다...응용하시고 싶으신분은 양념을 조금 더 넣어보세요~
=> 야채샐러드의 드레싱은 키위와 올리브유. 올리고당을 넣었습니다...플래인 요쿠르트를 뿌려주셔도 좋습니다.~

1. 현미를 물에 30분정도 불린뒤 현미밥을 만들어주세요...
(현미밥만 드시기 부담스러운 분은 맵쌀도 조금 넣으셔요,,옥이도 딸아이가 잘안먹을까봐 맵쌀을 조금 섞었습니다)
2. 닭가슴살 2덩어리를 삶아주세요....
=> 냄비에 물을 닭가슴살이 잠길정도로 부은뒤,,,대파1/2개. 양파1/2개, 마늘2쪽, 월계수입,통후추를 넣고
20분간 삶아주세요...
( 통후추.월계수입이 없으시면 안넣으셔도 좋으나....닭누린내 제거를 위해 있으면 넣어주셔요..)
3. 20분간 삶은 닭가슴살을 건져서 한김 식힌후 잘게 썰어주세요...(1cm*1cm정도로...)
잘게썰은 닭가슴살에 간장2T+들기름1T+후추가루 약간을 넣고 골고루 양념이 베이게 섞은뒤 5분동안 놓으세요..
5분후 양념이 베이면 후라이팬에 다른 양념은 하지 말고 1분~2분정도 중불에서 볶아주세요...
4. 지어진 현미밥과 볶은 닭가슴살 + 들기름 조금 + 깨 + 소금을 넣고 골고루 섞은뒤 주먹밥을 동글동글 만들어주세요.
=> 옥이는 들기름을 사용했는데요...참기름을 사용하셔도 좋습니다...
=> 최대한 닭가슴살과 밥에 양념을 소량으로 했습니다..(다이어트 식단이니까요^^)
=> 옥이는 색깔도 예쁘고 몸에도 좋은 검은깨를 사용했습니다..그냥 깨를 사용하셔도 좋습니다..

5. 양상추 샐러드 만들기 :
양상추는 손으로 먹기좋게 뜯어 찬물에 담근뒤 소쿠리에 받쳐 물기를 빼주세요...
파프리카도 먹기좋게 썰어주세요...
양배추가 다이어트에 좋은거 아시죠??
옥이는 양배추 대신에 적채가 집에 있어서 적채를 얇게 채썰어 주었습니다...
(적채는 채썰어 찬물에 잠깜 담근뒤 사용하셔요...그래야 적채의 붉은색이 다른야채에 묻어나지 않습니다.)
키위 1개의 껍질을 제거후 토막내어 믹서에 올리브유1T.올리고당1T(또는 설탕)을 넣고 갈아주세요...
키위가 변비에 좋지요?? 다이어트중에 소식을 하다보면 변비에 걸리기 쉬운데요...키위를 갈아 드레싱으로
만들어 드시면 변비도 해소되고요.... 비타민도 섭취하고요...칼로리도 적어서 좋습니다.~
골드키위를 넣으시면 그린키위보다 달콤하기 때문에 올리고당은 넣지 않아도 됩니다...
키위드레싱 대신에 플레인 요쿠르트를 드레싱으로 쓰셔도 좋습니다*^^*
** 완성접시에 닭가슴살현미주먹밥 담고...양상추샐러드에 키위드레싱을 뿌려 담아보세요^^
먹음직스러운데..맛도 아주 좋습니다..

11살난 딸아이가 "엄마~ 다이어트 음식이라면서 왜이리 맛있어??" 라고 말하며 먹었습니다..
다이어트도 맛있게...칼로리는 적게,,,먹음직스럽게 음식을 만들어야 다이어트 하는 중에 힘이 들지 않겠죠!!!
다이어트 하지 않는 분들은 닭가슴살에 양념을 조금 더 가미하셔요~~
특이한 맛의 닭가슴살현미주먹밥을 맛보실수 있습니다..*^^*
옥이는 이제 소아비만인 딸과 다이어트 전쟁을 하겠네요...성공을 빌어주시고요..
여러분도 추워진 날씨에 두꺼운 옷속에 살들 감추지 마시고요.....맛있는 다이어트 도전해보세요~~ㅎㅎㅎㅎ

동굴에 들어간 개구리
2009-11-21T20:32:40Z

이제 갖 결혼식을 올린 신혼 부부

이 신혼부부는 눈이 펑펑 쏟아지는 한겨울에 결혼을 했다.

그리고 서로 일이 너무 바쁜 나머지

가까운 설악산으로 신혼여행을 갔다오기로 했다.

둘이 차를 몰고 대관령을 넘어가고 있을때

이들 눈에는 아름다운 장관이 펼쳐진 것이다.

새하얀 눈들이 들판과 산을 모두 뒤덮고

너무나 고요하고 아름다웠기 때문이다!!

순간......

신부는 잠깐 차를 새워놓고 구경을 하자고 했다.

그래서 신랑은 차를 새워놓고...

그 하얀 벌판과 나무사이를 뛰며 낭만을 즐길 쯔으음....

그러다 일이 벌어졌다. 뚜둥...

이들은 아무도 없고 조용한 그리고 새하얀 눈이 쌓인

눈 위에서 주체할수 없는 필이 꽂히게 된것이다.

이것을 흔히 남녀쌍열지사라고...

그래서 누가 먼저라고 할것도 없이..

둘은 그 추운 눈이 덮힌 들판에서 합체로봇으로..

이들의 사랑이 그 얼마나 열정적이였으면

이들이 누워있던 자리의 눈은

그들의 뜨거운 열기에 모두 녹기시작했고...

급기야...

바로 밑 땅속에서 겨울 잠을 자던

개구리에게 그들의 온기가 전해졌다...

개구리는 잠에 취해 아직 덜깬 생태에서

" 벌써 봄인가? "

그리곤 개구리는

자연의 이치에 따라 땅으로 본능적으로 올라왔다.

그러나 왠걸...

개구리는 무지 화가나고 말았다.

" 아 개짜증!! 아직 겨울이자너.. 아 십팔미터!! "

이렇게 혼자 투덜거리며

다시 반쯤 감긴 눈으로 굴(?)을 찾아 들어갔다.

그리고 한달 후 !!!

개구리는 동굴에서 유서 쓰고 자살을 했다.

그 유서의 내용인즉슨.....

동굴에 갖혀 몽둥이로 맞는 것도 수십차례!!

기절할라면 물뿌리고, 기절할라면 물뿌리고...

도저히 못살겠다!!

열한가지 생각으로 여는 하루

첫번째 이야기

누군가를 사랑하지만
그 사람에게 사랑받지 못하는 일은
가슴 아픈 일입니다.

하지만 더욱 가슴 아픈 일은
누군가를 사랑하지만 그 사람에게
당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지
차마 알리지 못하는 일입니다

두번째 이야기

우리가 무엇을 잃기 전까지는
그 잃어버린 것의 소중함을
모르는 것이 사실입니다.

하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는
우리에게 무엇이 부족한지를
깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다

세번째 이야기

인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고
그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만
결국 인연이 아님을 깨닫고
그 사람을 보내야 하는 일입니다

네번째 이야기

누군가에게 첫눈에 반하기까지는
1분밖에 안걸리고
누군가에게 호감을 가지게 되기까지는
1시간밖에 안걸리며
누군가를 사랑하게 되기까지는
하루밖에 안걸리지만
누군가를 잊는데는 평생이 걸립니다.

다섯번째 이야기

가장 행복한 사람들은 모든 면에서
가장 좋은 것만 가지고 있는 것은 아닙니다.

그들은 단지 대부분의 것들을
저절로 다가오게 만듭니다.

여섯번째 이야기

꿈꾸고 싶은 것은 마음대로 꿈을 꾸세요.
가고 싶은 곳은 어디든 가세요.
되고 싶은 것은 되도록 노력하세요.

왜냐하면, 당신이 하고 싶은 일을
모두 할 수 있는 인생은 오직 한 번이고
기회도 오직 한 번이니까요

일곱번째 이야기

진정한 친구란 그 사람과 같이
그네에 앉아 한마디 말도 안하고
시간을 보낸 후 헤어졌을 때,
마치 당신의 인생에서
최고의 대화를 나눈 것같은
느낌을주는 사람입니다.

여덟번째 이야기

외모만을 따지지 마세요.
그것은 당신을 현혹시킬 수 있습니다.
재산에 연연하지 마세요.
그것들은 사라지기 마련입니다.

당신에게 미소를 짓게 할 수 있는
사람을 선택하세요.
미소만이 우울한 날을
밝은 날처럼 만들 수 있습니다.

아홉번째 이야기

부주의한 말은 싸움을 일으킬 수 있습니다.
잔인한 말은 인생을 파멸시킬 수도 있습니다.

시기적절한 말은 스트레스를 없앨 수 있습니다.
사랑스런 말은 마음의 상처를 치료하고
축복을 가져다 줍니다

열번째 이야기

항상 자신을 다른 사람의 입장에 두세요.
만약, 당신의 마음이 상처 받았다면
아마, 다른 사람도 상처 받았을 겁니다.

마지막 이야기

사랑은 미소로 시작하고
눈물로 끝을 맺습니다.
당신이 태어났을 때 당신 혼자만이 울고 있었고
당신 주위의 모든 사람들은 미소 짓고 있었습니다.

당신이 이 세상을 떠날 때는
당신 혼자만이 미소 짓고
당신 주위의 모든 사람들은
울도록 그런 인생을 사십시요.

- 좋은 글 중에서 -

관계자외 출입금지
2009-11-24T09:40:25Z

최고의 건망증
2009-11-24T09:38:23Z

아무것도 아닌걸로..
2009-11-23T13:07:31Z

지나고 보면 정말 아무것도 아닌 말 한마디에 상처입고,
그것을 빌미로 상대방에게 시비를 붙고 싶은 마음은 아마도 내 안에 사랑이 고갈되었기 때문이리라.
오늘 아는 것이 힘이 아니고, 그것을 실천해야만 진정한 힘이 된다는 글귀를 보았다.
아무리 많은 것을 알려고 애를 쓴다한들 자기가 아는 것을 실행하지 않으면 무슨 소용이 있으리오~
어젠 아침에 늦잠을 자서 달리기 모임도 못 나가고, 택시타고 라도 갈까 하다가 걍 참았다.
모처럼 빠졌던 교회를 나갔는데 목사님이 요한계시록의 천국에 대한 설교를 하셨다.
그 동안 마라톤대회 나가느라 줄창 빠졌던 교회출석도 오랫만에 하니 조금 낯설기도 했다.
교회를 나가는건 구원의 확신때문인데 그동안 잊어버린 성경귀절들을 되새기며 정말 난 천국에 갈
자격이 되는지 생각해보니 아직도 모자라고 죄가 많아 문턱에서 쫓겨날 듯 싶다.
죄를 알고도 짓고 나의 잘못된 행동들이 주마등처럼 지나가며 이젠 정말 정신차리고 바르게 살아야겠단 생각을 했다.
그런데 하루도 못가서 또 죄를 짓고 말았으니 어찌하랴~ 남편과 아이들에게 더 잘해주어야지 라고 작정했는데
오늘 또 남편과 말다툼을 하고 냉전중이니 말이다. 아무것도 아닌 걸로 트집잡고 사사건건 잔소리를 하니
내 안에 있는 분노가 다시 솟아 오른다.조금만 더 참았으면 조용히 넘어갔을 일인데 왜 그랬는지....
어젯밤까진 아주 분위기가 좋았는데.. 작은애가 생일이라서 남편이 사온 생일케이크를 먹고 모처럼 저녁도 차려주고
조용히 지나갔는데 오늘 또 화를 못참아 시끄러워 졌으니 어찌할꼬?
사랑은 오래참는 거라고 했는데, 오래 참지도 못하고 화를 내니 아직 내 안에 사랑이 없나보다.
수신 제가 치국 평천하라는 단어는 잘 기억하면서 아직도 행함이 없으니 역시 아는 것이 힘은 아닌가보다.
아직도 내 마음을 다스리지 못하니 평안을 위한 방편으로 음악들 들어볼까? 클래식 음악이라도 들으면서
지나간 나의 잘못들을 반성하며 가족들에게 좀 더 깊은 사랑을 해주어야겠다.

사랑하는 사람이 주는 상처는
2009-11-23T12:29:34Z

사랑하는 사람이 주는 상처는

가장 깊은 상처는
사랑하는 사람이 주는 상처라고 합니다.

자식은 부모에게 가장 큰 상처를 받고

부모는 자녀에게
가장 큰 상처를 받으며
사랑하는 연인이 주는 상처는
날카로운 비수처럼 가슴에 꽂힌다고 합니다.

어느 날 젊은이가 작은 실수로
마을 사람들의 비난을 받게 되었습니다.

작은 실수에 대한 소문이 눈덩이처럼 커져서
마을의 모든 사람들에게
지탄을 받을 지경이 되었습니다.

마을 사람들은 몰려와 그에게 돌멩이를
던지기 시작했지만 젊은이는 잘 견디어 냈습니다.

그때 그가 믿고 사랑했던 이가
마을 사람들의 눈을 의식하여 무언가 그에게
던져야겠다는 생각에서 옆에 피어 있는 장미꽃
한 송이를 꺾어 그에게 던졌습니다.

무수히 쏟아지는 돌멩이를 견디어 낸 젊은이는
그 장미꽃 한 송이를 맞자 쓰러져 버렸습니다.

누구나 사랑하는 이에게만은 소중하고 아름답고
잊혀지지 않는 하나의 의미가 되고 싶습니다.

내가 사랑하는 한 사람이
지구상의 모든 사람들보다도 더
큰 의미를 갖는다는 것이 감정의 신비이기도 합니다.

사랑한다면 상대를 크리스털처럼
소중히 조심스럽게 대해야 하는 이유가 여기에 있습니다. ♪~ 좋은 글
상처 입은 사람을 사랑할 때

깊이 상처 입은 누군가를 사랑할 때,
그대가 할 수 있는 가장 나쁜 일은 그 상처를
직접적으로 말하고 문제 삼는 일이다.
단순히 거기 상처가 있음을 알아차리는 것만으로도 충분하다.
그런 다음엔 그것으로부터 물러나 있으라.
그리고 기회가 있을 때마다 영혼의 부드러운 빛을 그 상처에 비추라.

존 오도나휴의《영혼의 동반자》중에서

♡。상처는 드러내는 것이 아닙니다.
가려주고 씻어주고 녹여주는 것입니다. 그것이 사랑입니다.
아무리 아픈 상처도 그곳에 사랑의 빛이 닿으면 '거룩한 상처' 로 바뀝니다.
어느덧 새살이 돋아나고, 그의 몸과 영혼은 더욱 맑고 고결해집니다.

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