Va golf Swing Clinic

골프는 인간에게 최상의 성취감을 줄 수 있는 여가 활동

2009-11-28T18:51:54Z

골프는 인간에게 최상의 성취감을 줄 수 있는 여가 활동

쾌락보다 더한 즐거움을 주는 것은

어려운 과제나 일을 성공적으로 수행하면서 얻어지는 성취감이다.

이렇게 얻어지는 성취감은

행복감, 즐거움, 기쁨 등으로 이어지면서

긍정적인 심리상태의 최상위에 도달하게 한다.

그렇다면

인간이 가장 많은 성취감을 느끼고 행복해 하는 것은 무엇일까?라는

생각이 해 본다.

이는 이외로 "일"이라고 한다.

하지만,

현대인은 일에 대한 부정적 시각이 팽배 해져 있는 것도 현실이다.

일을 떠나면 일상적인 유지 보수 활동과 여가라는

2 단어가 인간의 활동을 구분지어 주고 있다.

여가가 언제나 우리에게 행복을 가져다 주는 것은 아니다.

한 정신분석 학자에 연구에 의하면

자신의 환자은 일요일에 더 심한 우울 증세를 보였다는 것이다.

또 직장을 은퇴한 한 환자는 일이 없음으로 인해서

만성 우울증에 시달렸다고 한다.

이러한 현상으로 인해서 생겨난 말이

"일요 우울증"이다.

우리는 단지 여가 시간이 많으면 많을 수록 좋고,

이를 즐겨야 한다고만 생각을 해 왔다.

하지만,

여가를 즐기기 위해서는

효과적인 방법을 연구하고 이를 터득 해야 하며,

여기에 큰 의미를 부여해야 한다는 것이다.

이러한 측면에서 볼 때 골프만큼 여가를 즐길 수 있는 요건을

다 갖춘 활동은 찾아보기가 어렵다.

골퍼들은 주말을 기다리고 또 기다린다.

이처럼 기다린 활동에 목표를 세우지 않을 없는 일이고,

목표 또한 달성하기 어려운 것이 골프이고,

그러한 이유로

이를 달성하려고 집중에 집중을 하면서 최선을 다 할 것이다.

이와 같은 과정을 통해서 목표를 달성한 사람은 성취감에 푹 빠져서

최상위 레벨의 행복감을 느낄 것이다.

물론 목표치를 달성 할 확률은 극히 히박하다고 할 수 있다.

하지만, 골프 코스에서 플레이를 하면서 자신의 목표를 완전히 달성하지는 못 하겠지만,이를 부분적으로 달성 할 수는 있을 것이다.

어떤 홀에서의 파나 버디,

또는

어떤 훌륭한 샷이 성취감에 의한 희열을 느끼게 할 것이기 때문이다.

현대 사회를 사는 현대인에게

이러한 성취감을 맛 볼 수 있는 경우는 그리 많지 않을 것이다.

골프를 사랑하는 사람은

골프를 마음껏 즐기고 누려도 좋을 듯 하다.

이제 골프를 한다는 것은

여가를 즐길 줄 안다는 의미로 통야 할 때가 아닌가 싶다.

감정조절을 위한 5단계 전략.

2009-11-11T21:24:26Z

감정조절을 위한 5단계 전략.

1. 부정적 감정의 이해

자신의 마음에 만들어진 부정적 감정에 대하여 충분히 이해한다.

그러한 감정이 왜 만들어졌는지?

그 원인을 생각하고 어떻게 자신이 좌우할 수 있는 것인지를 생각한다.

2. 분석 평가 판단한다.

부정적 정서를 일으키는 생각에 대하여 분석 평가한다.

더블보기를 한 것이 왜 그렇게도 공포스러운지?

세계적인 선수도 더블보기를 범하지 않는가?

더블보기를 한 것 자체는 결코 큰일이 아니다.

더 중요한 것은

이제부터 수행할 경기를 위하여 자신의 마음을 어떻게 다스릴 것인가이다.

3. 감정을 가라앉힌다.

신체적 흥분을 가라앉힌다.

심호흡 스트레칭을 통하여 긴장된 근육과 마음을 안정시켜 이완을 한다.

4. 긍정적 정서를 느낀다.

부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꾼다.

"오늘 같은 날은 골프경기를 하는 것만으로도 즐거운 일이다."

5. 재집중한다.

지난 일은 모두 잊어버린다.

현재 자신이 보내야 할 곳의 위치와 특징

그리고 거리와 바람의 방향을 고려하여 가장 좋은 스탠스와 스윙을 생각하고 과거 비슷한 상황에서 가장 잘 하였던 장면을 떠올려 심상한다.

현재의 과제에 자신을 총체적으로 재집중한다.

골프경기에서 자신의 감정을 조절하는 것이 얼마나 중요한 것인가에 대해,,,

골프라는 운동이 세심한 감정하나에 승패가 좌우된다는 사실을 미루어볼 때,

경기 중 항상 긍정적인 마음으로 흔들림 없는 경기페이스를

유지하는 것이 골퍼에게 중요한 요소임을 알 수 있을 것이다.

이러한 골프경기에서의 감정조절은

일상생활에서도 적용되어 바쁜 하루를 살아가는

현대인의 삶에 스트레스를 완화시켜주는 방파제 역할을 하게 될 것이다

휘두르기' 와 '때리기'

2009-10-31T23:10:53Z

풀 스윙은 휘두르기' 다.

뭔가를 때리는 운동과 휘두르는 운동은 전혀 다른 운동이다.

뺨을 찰싹 때리는 운동과 채찍을 휘두르는 운동을 해보면 안다

때리는 것은 공에 물리적인 운동 에너지를 최대한으로 전달하고자 하는 운동이고

휘두르는 것은 스피드를 최대화 하는 운동이다.

운동의 목적이 다르다.

때리는 운동을 열심히 해서 휘두르게 되는 것이 아니다.

공이라는 물체를 때리려는 마음을 먹고 있으면 그 물체에 도달할 즈음이면

클럽 헤드의 스피드는 제로에 가까워져야 한다.

아니 스피드를 제로로 만드는 것이 때리는 운동의 목적이다.

그러니

다운 스윙에서 탑에서 허리까지는 가속운동을 하지만

허리 밑으로 내려오면 급격한 감속운동이 있어야 한다.

다운 스윙의 '반 원' 동안에 가속과 감속을 동시에 해야 하기 때문에

거리나 시간적으로 모자란 것이다.

그래서

뭔가를 때리려는 마음을 먹고 있는 사람들 대부분은

백 스윙에서 공과 클럽 헤드 사이의 거리를 최대한 확보하고 싶어서 오버 스윙이 되고

팔로우가 별로 없는 스윙을 하게 된다.

뭔가를 때리려는 마음을 먹고 있으면

백 스윙의 탑에서 허리에 이르기까지가 가속의 구간이 되기 때문에

헤드의 원심력을 손목이 이기지 못해서 코킹이 완전히 풀어져버린다.

그러니 뒷땅을 치고 들어올 위험이 많아지고

그걸 피하려 들면 오히려 탑핑이 되는 경우도 많다.

또 때리는 운동은 코킹이 미리 풀어져 버려서

클럽헤드가 비행기가 연착륙하듯이 들어온다.

그러니 디봇이 만들어 지기 어렵다.

디봇이 잘 안 만들어 진다는 것은 공에 적정량의 스핀을 주지 못하기 때문에

'런'이 많아지고 따라서 그린에 공을 세우기가 너무 어렵다.

그린에 공을 세울 수 없다는 것은 버디 찬스를 만들 수 있는 가능성이나

파 세이브를 하기가 너무 어렵다는 것을 의미하기 때문에

상급자로 갈 수 있는 가능성이 애초부터 낮다.

때리면 공이 멀리 가지 않는다.

여간한 근육질의 남자가 아닌 한 때려서 갈 수 있는 최대거리는 200야드 정도가 아닌가 싶다.

공은 물리적인 에너지만으로 날아가는 것이 아니라

적절한 스핀이 더해졌을 때 최대 거리를 날아가게 된다.

휘두르면 쉽게 갈 거리를 죽어라 때려서 가야 한다.

때리면 공과 클럽의 페이스가 스퀘어가 되도록 하고자 하는

무의식이 작동하기 때문에 방향을 컨트롤 하기가 너무 어렵다.

너무 예민하게 반응하기에 오늘은 되더라도 내일도 되리란 보장이 없다.

자신이 때리고 있는지 휘두르고 있는 지

쉽게 알 수 있는 방법은

공을 치고 나서의 자신의 폼을 보면 된다.

클럽헤드가 완전히 뒤로 넘어가지 않고 있으면 때리는 운동을 했다고 보면 된다.

공을 치고 나서 무게의 중심이 오른 발에 남아 있다면 때리는 스윙을 한 것이다.

무심히 휘두르는데 공이 재수없이 그 자리에 있다가

맞아나가는 것을 경험하려면 연속해서 휘두르고 있는데

누군가 공을 놓았다가 치웠다가 하는 도움을 주면 좋고

혼자서 해야 한다면 공을 하나 치고 빈 스윙을 이어서

2번 정도 더 하는 것을 한 세트로 연습하면 좋다.

골프는 공을 때리고 싶은 마음과의 싸움이다.

연습도 리콜 되나요?

2009-10-21T07:44:44Z

연습도 리콜 되나요?

아마추어 골퍼들이 진정 궁금해하는 것은

‘이 길이 맞는 것인가?’하는 문제일 것이다.

저마다의 스케줄과 저마다의 방식 안에서

나름대로 최선을 다해 연습하고 있는데,

그만큼 실효를 거두지 못할 때의 낭패감. 연습도 리콜이 되나요?

시간과 비용,

노력을 아끼지 않았는데도 성과가 좋지 못할 땐

정말 이런 하소연이 나올 법도 하다.

그렇다면 효율성을 높이기 위한 아마추어 골퍼들의 훈련법은 없을까?

골프 애호가들에게 너무도 익숙한 레슨전문가를 찾아갔다.

그들에게 던진 첫 번째 질문은 ‘만약 당신이 지금 아마추어라면

어떤 식으로 훈련하시겠습니까?’

골프와 관련해서라면

청산유수의 언변과 능수버들 같은 폼을 가진 그들에게

‘만약 당신이 아마추어라면?’ 이라는

질문을 던진다는 것은 우문(愚問)이 아닐 수 없다.

그러나

전문가적 견지에서 강의하는 것과는 다른 각도에서

비롯된 답변들은 신선하며 또한 통쾌하다.

무조건 연습을 많이 한다고 좋은 게 아니에요.

미국의 골프 선생님들이 인용하는 단골 문장 있잖아요?

Practice doesn‘t make perfect!

연습량이 올바른 스윙을 만들지 않는다는 뜻이죠.

양이 아니라 질입니다.

근본적인 것,

전문적인 것,

그리고 행복한 것에 대해 관심을 가지세요.

골프는 마음상태가 중요하다

2009-10-18T23:27:01Z

골프는 마음상태가 중요하다

세계 최고를 꿈꾸는 골퍼도 흥분을 하거나

샷에 대해 자신감을 잃으면 최악의 스코어를 낼 수 있는 것이 골프다.

몇 차례 버디 기회를 놓치면서

처음에는 고개를 갸웃거리고 말던 것이

‘뭔가 잘못됐다’는 생각으로 번지고

급기야 ‘라인을 제대로 본 것일까’라고 스스로 의심하게 되면

그 골퍼의 퍼트 실력은 비기너 수준으로 추락하고야 만다.

이 과정이 반복되면 모든 샷에 대한 자신감이 사라져

평소 실력의 절반도 발휘하기 어렵게 된다.

아마추어 골퍼들이 새겨 두어야 할 자신감 회복 방법을 소개한다.

■생각을 줄인다

생각이 많으면 의심도 많아지고 그만큼 자신감은 사라진다.

샷이 잘 안되면 기본부터 챙긴다며

초보시절부터 배워온 온갖 이론을 떠올리는 것이 보통이다.

그렇게 되면 그나마 남아 있던 감각까지 마비된다.

이것저것 생각하지 말고 자신이 제일 중요하다고 생각하는 것 한가지에 집중한다.

몸통 회전, 임팩트때 왼팔을 펴는 것,

피니시 자세를 유지하는 것 중에서 단 한가지만 택한다.

원래 스윙이 몸에 배어 있기 때문에

생각은 한가지만 하지만 다른 동작들도 저절로 따라온다.

■도움을 청한다

혼자 끙끙대면 상황은 더 악화된다.

레슨 전문가나 싱글 골퍼 등

배울만한 사람을 정해 스윙을 봐 달라고 한다.

지적 사항이 나오면 핵심만 메모해 두고 체크는 하되

한꺼번에 고치려고 하지 말고 하나씩 연습한다.

좋은 스윙을 비디오로 녹화해 두었다가

자신의 동작이 흐트러진다 싶을 때 보는 것도 바람직하다.

■표적을 넓혀 잡는다

샷이 제대로 되지 않는데 목표는 최상의 샷을 구사할 때처럼

홀 반경 5야드로 잡는다면 성공 확률은 더욱 떨어진다.

뿐만 아니라 실패했을 때의 좌절감은 심해지기만 한다.

샷이 제대로 되지 않는다싶으면 목표물을 넓게 정한다.

깃대를 중심으로 그린 왼쪽,

또는 오른쪽 아니면 아예 ‘그린 아무 곳이나’로 정하는 것이 좋다.

퍼트를 할 때도 홀을 노리지 말고

반경 2·3.FT안에 붙이자는 식으로 마음을 여유 있게 쓴다.

■자신을 용서 한다

제일 중요한 것은 엄청난 미스 샷을 하더라도

스스로 용서하는 것이다.

제 아무리 70타 대를 꾸준히 치는 싱글 골퍼라도,

또 톱랭커로 우승도 쉽게 했던 프로골퍼라도 실수를 할 수 있다.

설령 그 실수가 반복돼 그날 라운드,

혹은 그 대회를 망쳤더라도 자신을 자학하면 안된다.

다음 홀, 또는 다음 라운드에서 다시 실수를 반복하지 않으려면

조금이라도 빨리 잊고 스스로를 용서해야만 한다

'노안'의 주범 다크서클, 어떻게 없앨까

2009-10-17T19:02:46Z

'노안'의 주범 다크서클, 어떻게 없앨까

부어오른 눈과 칙칙한 다크서클만큼 사람을 나이들어 보이게 하는 것도 없다. 조금만 다크서클이 짙어져도 누군가 "피곤해보이네. 어디 안 좋아?"라고 물어오기 마련.

다크서클이 생기는 원인은 다양하다. '팬더 눈'을 피하고, 동안 얼굴을 회복하고 싶다면 원인에 따라 다크서클을 없애는 방법들을 익히도록 하자.

Dark circles
다크서클은 혈액순환 저하, 색소침착, 눈밑 지방으로 인한 그림자 등의 원인으로 생긴다. 눈밑 피부를 살짝 잡아올리면 다크서클이 사라지는 듯 보인다면 눈밑이 꺼져 그림자가 생긴 것이다. 또, 피부가 얇아 검푸른 혈관이 비쳐보여 생긴 것일 수 있고, 유전적인 멜라닌 색소 침착일 수도 있다.

색소침착에 의한 다크 서클
레티노이드 제품이나 히드로퀴논(hydroquinone)을 처방받도록 하자. 레이저 시술을 받는 것도 효과적이다. 멜라닌 색소 침착이 원인이라면 미백관리를 받으면 상태가 훨씬 나아질 수 있다. 눈을 자주 비비는 습관이 색소침착을 유발할 수 있으므로 주의할 것.

혈관이 비쳐 보이는 다크 서클
눈밑 피부가 얇아 혈관이 비쳐 보인다면, 카페인과 같이 혈관수축을 유도하는 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용하자. 눈가 혈관을 파괴하는 브이빔(VBeam) 레이저 치료도 효과가 있다.

그림자로 인한 다크 서클
눈밑이 푹 꺼지는 바람에 생긴 그림자에는 쥬비덤(Juvederm), 레스틸렌(Restylane)과 같은 필러를 눈 아래에 주사하는 방법이 가장 효과적이다. 이 경우 단순히 피부 관리나 혈액순환 개선 등으로 해결되기 어렵기 때문이다. 하지만, 얼굴이 건조할수록 다크서클도 두드러지게 보이므로, 항상 모이스쳐라이져를 사용하고 피부에 수분과 유분을 공급해줄 필요가 있다.

출처: Drastic (but Effective!) Means to Get Rid of Dark Circles and Puffiness for Good
http://shine.yahoo.com/channel/beauty/drastic-but-effective-means-to-get-rid-of-dark-circles-and-puffiness-for-good-522650/

성공, 실패 그리고 습관...

2009-10-04T20:30:00Z

사실...

실패한 사람과 성공한 사람의 차이는

그들의 습관에 있다.

좋은 습관은 모든 성공의 열쇠다.

나쁜 습관은 실패를 향한 열린 문이다.

그러므로...

다른 모든 것을 선행해서

내가 제일 먼저 복종할 법은...

나는 좋은 습관을 형성하고...

그것의 노예가 되는 것이다.

- 오그 만디노

주옥같은 말의 향기

2009-09-25T20:07:59Z

◐ 주옥같은 말의향기 ◑
사람은 태어나서 죽을 때까지 계속 말을 하는데어떤 학자의 연구에 따르면 한 사람이 평생 5백만 마디의 말을 한다는 것이다.

원석도 갈고 다듬으면 보석이 되듯
말도 갈고 닦고 다듬으면
보석처럼 빛나는 예술이 된다.

1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라.
그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다.
2. 이왕이면 다홍치마다.
말에도 온도가 있으니
썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라.
3. 내가 하고 싶은 말에 열 올리지 말고
그가 듣고 싶어하는 말을 하라.
4. 입에서 나오는대로 말하지말라.
체로 거르듯 곱게 말해도
불량율은 생기게 마련이다.

5. 상대방을 보며 말하라.
눈이 맞아야 마음도 맞게 된다.

6. 풍부한 예화를 들어가며 말하라.
예화는 말의 맛을 내는 훌륭한 천연 조미료이다.
7. 한 번 한 말을 두번 다시 하지를 말라.
듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라.
8. 일관성있게 말하라.
믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다.

9. 말을 독점 말고 상대방에게도 기회를 주어라. 대화는 일방통행이 아니라 쌍방교류다.

10. 상대방의 말을 끝까지 들어줘라.
말을 자꾸 가로채면
돈 빼앗긴 것보다 더 기분 나쁘다.

11. 내 생각만 옳다고 생각하면 큰 오산이다.
상대방의 의견도 옳다고 받아들여라.

12. 죽는 소리를 하지 말라.
죽는 소리를 하면
천하장사도 살아 남지 못한다.

13. 상대방이 말할 때는 열심히 경청하라.
지방방송은 자신의 무식함을 나타내는 신호다.

14. 불평불만을 입에서 꺼내지 말라.
불평불만은 불운의 동업자다.

15. 재판관이 아니라면 시시비비를 가리려 말라.옳고 그름은 시간이 판결한다.

16. 눈은 입보다 더 많은 말을 한다.
입으로만 말하지 말고 표정으로도 말을 하라.

17. 조리있게 말하라.
전개가 잘못되면 동쪽이 서쪽된다.
18. 결코 남을 비판하지 말라.
남을 감싸주는 것이 덕망있는 사람의 태도다.

19. 편집하며 말하라.분위기에 맞게 넣고 빼면 차원높은 예술이 된다.

20. 미운 사람에게는 각별히 대하여라.
각별하게 대해주면 적군도 아군이 된다.

21. 남을 비판하지 말라. 남을 향해 쏘아올린 화살이 자신의 가슴에 명중된다.

22. 재미있게 말하라. 사람들이 돈내고 극장가는 것도 재미가 있기 때문이다.
23. 누구에게나 선한 말로 기분좋게 해주어라.
그래야 좋은 기의 파장이 주위를 둘러싼다.

24. 상대방이 싫어하는 말을 하지 말라.
듣고 싶어하는 얘기하기에도 바쁜 세상이다.

25. 말에도 맛이 있다. 입맛 떨어지는 말을 하지 말고 감칠 맛나는 말을 하라.

26. 또박또박 알아듣도록 말하라.
속으로 웅얼거리면
염불하는지 욕하는지 남들은 모른다.

27. 뒤에서 험담하는 사람과는 가까이 말라.
모진 놈 옆에 있다가 벼락맞는다.

28. 올바른 생각을 많이 하라. 올바른 생각을 많이 하면올바른 말이 나오게 된다.

29. 부정적인 말은 하지도 듣지도 전하지도 말라. 부정적인 말은 부정타는 말이다.

30. 모르면 이해될 때까지 열번이라도 물어라.
묻는 것은 결례가 아니다.

31. 밝은 음색을 만들어 말하라.
듣기좋은 소리는 음악처럼 아름답게 느껴진다.

32. 상대방을 높여서 말하라. 말의 예절은 몸으로 하는 예절보다 윗자리에 있다.
33. 칭찬 감사 사랑의 말을 많이 사용하라.
그렇게 하면 사람이 따른다.

34. 공통화제를 선택하라.
화제가 잘못되면 남의 다리를 긁는 셈이 된다.

35. 입에서 나오는대로 말하는 사람은
경솔한 사람이다.
가슴에서 우러나오는 말을 하라.

36. 대상에 맞는 말을 하라.
사람마다 좋아하는 음식이 다르듯
좋아하는 말도 다르게 마련이다.
37. 말로 입은 상처는 평생 간다.
말에는 지우개가 없으니 조심해서 말하라.
39. 품위있는 말을 사용하라.
자신이 하는 말은 자신의 인격을 나타낸다.

40. 자만 교만 거만은 적을 만드는 언어다.
자신을 낮춰 겸손하게 말하라.
41. 기어들어가는 소리로 말하지 말라.
그것은 임종할 때 쓰는 말이다.

42. 표정을 지으며 온 몸으로 말하라.
드라마 이상의 효과가 나타난다.

43. 활기있게 말하라.
생동감은 상대방을 감동시키는 원동력이다.

44. 솔직하게 말하고 진실하게 행하라.
그것이 승리자의 길이다.

45. 말에는 언제나 책임이 따른다.
책임질 수 없는 말은 하지말라.

46. 실언이 나쁜 것이 아니라 변명이 나쁘다.
실언을 했을 때는 곧바로 사과하라.
47. 말에는 메아리의 효과가 있다. 자신이 한말이 자신에게 가장 큰 영향을 미친다.
48. 말이 씨가 된다.
어떤 씨앗을 뿌리고 있는가를 먼저 생각하라.

49. 말하는 방법을 전문가에게 배워라.
스스로는 잘하는지 못하는지 판단하지 못한다 좋은글에서

홀인원 했었요,,

2009-09-23T07:36:58Z

포익 15홀 187야드 6아이언 사용

3 번째 홀인원 ,,9,20.2009

볼은,타이틀 리스트 프로v

동반자 퍼팅,

홀매치 1달라 스킨을 했는데,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 홀인원,,,,

얼마를 받아야 되죠,,,,,

댓글로 남겨 주세요,하우머치.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

* 우리 일생에 필요한 멋진 말 *

2009-09-17T13:00:39Z

Excellent Thoughts

applicable through our whole life

* 우리 일생에 필요한 멋진 말 *

If you born poor, it's not your mistake.

But if you die poor, it's your mistake.

가난하게 태어난 것은 당신의 잘못이 아니지만,

가난하게 죽는 것은 당신 책임이다.

- BILL GATES -

In a day, when you don't come across any problems

you can be sure that you are traveling in a wrong way.

당신이 하루 종일 아무런 문제에 부닥치지 않는다면

당신은 잘못된 길을 걷고 있는 것이다.

- SWAMI VIVEKANANDA -

Three sentences for getting SUCCESS;

a. know more than other

b. work more than other

c. expect less than other

성공을 위한 3가지 필수 조건;

a. 남보다 많은 지식을 갖고 있을 것

b. 남보다 더 열심히 일할 것

c. 남보다 큰 기대를 갖지 말것

- WILLIAM SHAKESPHERE -

Don't compare yourself with anyone in the world.

If you do so, you are insulting yourself.

당신 자신을 타인과 비교하지 마라.

그것은 당신 자신을 모욕하는 것이다.

- ALEN STRIKE -

If you cannot love the person whom you see,

how can you love God, whom we cannot see?

당신이 보이는 사람들도 사랑하지 못한다면

보이지 않는 주님을 어떻게 사랑하겠습니까?

- MOTHER TERESA -

Winning doesn't always mean being first,

winning means you're doing better than you've done before.

승리하는 것은 언제나 1등을 뜻하는 것이 아니고,

승리하는 것이란 당신이 전보다 잘 했다는 뜻이다.

- BONNIE BLAIR -

I will not say I failed 1,000 times,

I will say that I discovered there are 1,000 ways that can cause failure.

나는 1000번 실패한 것이 아니다.

단지 실패할 수 있는 1000가지 방법을 알아낸 것이다.

- THOMAS EDISON -

Everyone thinks of changing the world,

but no one thinks of changing himself.

모두들 세상을 바꾸려 들지만

스스로를 바꾸려는 생각은 하지 않는다.

- LEO TOLSTOY -

Believing everyone is dangerous;

believing nobody is very dangerous.

아무나 믿는 것은 위험한 짓이지만

아무도 못 믿는 것은 더욱 위험한 짓이다.

- ABRAHAM LINCOLN -

If someone feels that they had never made a mistake in their life,

then it means they had never tried a new thing in thier life.

인생에 있어 실패를 한 번도 안 해본 사람은

새로운 시도를 한 번도 해 보지 않은 사람이다.

- EINSTEIN -

Never break four things in your life

Trust, Promise, Relation &Heart, because

when they break, they don't make noise but pain a lot.

삶에 있어 소중히 지켜야 할 네 가지는

믿음, 약속, 인관관계 그리고 상대의 마음이다.

이 네 가지는 깨질 때 소리는 나지 않지만 큰 고통을 준다.