카페 테리아산악회금정산 테리아 테리아 http://blog.daum.net/teria Daum blog (blogmaster@daum.net) tag:blog.daum.net,2009:teria 2009-11-02T00:20:58Z 테리아과메기 위치(찾아오시는길) tag:blog.daum.net,2009:teria.15715964 테리아 2009-11-02T00:20:58Z 2009-11-02T00:20:58Z <H2>&nbsp;업체명 테리아치킨&과메기 </H2> <H2> <DT><IMG alt=연락처 src="http://images.adlocal.co.kr/Images/icon_tel.gif" border=0> 연락처 051-581-9299 </DT></H2> <H2> <DT><IMG alt=주소 src="http://images.adlocal.co.kr/Images/icon_addr.gif" border=0> 주소 부산 금정구 장전동 637-10(테리아치킨/과메기) </DT></H2> <H2> <DT><IMG alt=홈페이지 src="http://images.adlocal.co.kr/Images/icon_rink.gif" border=0> 홈페이지 <A href="http://cafe.daum.net/teria9299" target=_blank>http://cafe.daum.net/teria9299</A></DT></H2> <H2> <H2>상세내용/맛있는,테리아치킨/구룡포 과메기는 도,소매합니다</H2></H2> <H2>위치</H2> <P class=map></P> <DIV id=adlocalMap style="BACKGROUND: #f1f1f1; OVERFLOW: hidden; WIDTH: 434px; POSITION: relative; HEIGHT: 296px" tabIndex=2 _ymapset="true"> <DIV style="LEFT: 23px; POSITION: absolute; TOP: 26px" unselectable="on"> <DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; 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LEFT: -1px; WIDTH: 160px; CURSOR: hand; BOTTOM: -1px; POSITION: absolute" unselectable="on" _swclid="clwysmwexp"> <DIV> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR style="LINE-HEIGHT: 6px"> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_nw.png', sizingMethod=scale); LINE-HEIGHT: 6px">&nbsp;</TD> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_n.png', sizingMethod=scale); LINE-HEIGHT: 6px"></TD> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_ne.png', sizingMethod=scale); LINE-HEIGHT: 6px"></TD></TR> <TR> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_w.png', sizingMethod=scale)"></TD> <TD style="CURSOR: pointer" vAlign=top align=right bgColor=#ffffff> <DIV id=yswid style="MARGIN-TOP: -0.1em; TEXT-ALIGN: left">테리아치킨&과메기</DIV></TD> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_e.png', sizingMethod=scale)">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</TD></TR> <TR style="HEIGHT: 16px"> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_sw.png', sizingMethod=scale); HEIGHT: 16px"></TD> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_s.png', sizingMethod=scale); HEIGHT: 16px"></TD> <TD style="FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/org_se.png', sizingMethod=scale); HEIGHT: 16px"></TD></TR> <DIV></DIV></TBODY> <DIV></DIV> <DIV></DIV> <DIV></DIV> <DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/gk/tl?locale=kr&v=4.1&t=m&dumy=2009112917&x=56268&y=6859&z=2', sizingMethod=crop); LEFT: 375px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; WIDTH: 256px; CURSOR: pointer; PADDING-TOP: 0px; POSITION: absolute; TOP: 40px; HEIGHT: 256px" tx="56268" unselectable="on" ty="6859"></DIV> <DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/gk/tl?locale=kr&v=4.1&t=m&dumy=2009112917&x=56268&y=6860&z=2', sizingMethod=crop); 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POSITION: relative; TOP: -1px" unselectable="on" _kmt="true">125m</SPAN><BR style="COLOR: #000" unselectable="on"><IMG style="WIDTH: 4px; COLOR: #000; HEIGHT: 8px" height=10 src="http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/zsl.gif" width=4 unselectable="on" galleryImg="no"><IMG style="WIDTH: 74px; COLOR: #000; HEIGHT: 8px" height=10 src="http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/zs.gif?v=1" width=20 unselectable="on" galleryImg="no" _mil="true"><IMG style="WIDTH: 4px; COLOR: #000; HEIGHT: 8px" height=10 src="http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/zsr.gif" width=4 unselectable="on" galleryImg="no"><SPAN style="COLOR: #000; POSITION: relative; TOP: -1px" unselectable="on" _mit="true">528ft</SPAN></DIV><IMG style="Z-INDEX: 3; RIGHT: 1px; FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/yahoo.png', sizingMethod=scale); WIDTH: 71px; BOTTOM: 12px; POSITION: absolute; HEIGHT: 13px" height=13 src="http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/cpx.gif" width=71 unselectable="on" galleryImg="no"> <DIV style="FONT-WEIGHT: 200; FONT-SIZE: 9px; Z-INDEX: 3; LEFT: 1px; WIDTH: 230px; CURSOR: default; COLOR: #000; BOTTOM: 0px; FONT-FAMILY: verdana; POSITION: absolute; HEIGHT: 10px; TEXT-ALIGN: left" unselectable="on"><IMG style="FONT-WEIGHT: 200; FONT-SIZE: 9px; Z-INDEX: 3; FILTER: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://tile.maps.yahoo.com/copyright?t=png&color=black&aa=-1&&x=56267&y=6859&z=2&top=0.5&left=0.5', sizingMethod=scale); WIDTH: 230px; CURSOR: default; COLOR: #000; FONT-FAMILY: verdana; POSITION: absolute; HEIGHT: 10px; TEXT-ALIGN: left" height=1 src="http://l.yimg.com/ne/map/2008/YMapimg/cpx.gif" width=1 unselectable="on" galleryImg="no"></DIV> <DIV></DIV> <P></P> <P class=btn><IMG style="CURSOR: pointer" onclick=javascript:goPrint(); alt=인쇄 src="http://images.adlocal.co.kr/Images/cLayer_17.gif" border=0></P> <DIV></DIV> <DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV> 01 생활 수칙 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715963 테리아 2009-11-01T20:05:18Z 2009-11-01T20:05:18Z <P><SPAN class=bryyy><STRONG><FONT color=#ff3366>01 생활 수칙</FONT></STRONG></SPAN><BR><STRONG><FONT color=#333333>실천 가능한 목표를 세워라! ‘4S 운동’</FONT></STRONG><BR><BR><STRONG><FONT color=#333333>笑</FONT></STRONG><FONT color=#333333>(웃을 소) <STRONG>|</STRONG></FONT><FONT color=#757575><STRONG> </STRONG>아침에 일어나자마자 미소 짓는 연습을 한다. 웃음은 엔도르핀을 분비하고 세로토닌을 축적시켜 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시킨다.<BR><BR></FONT><STRONG><FONT color=#333333>想</FONT></STRONG><FONT color=#333333>(생각할 상) <STRONG>|</STRONG> </FONT><FONT color=#757575>잠자기 전 10분 동안 즐거운 상상을 한다. 즐거운 상상은 수면 중 성장 호르몬 분비를 촉진시켜 신진대사와 면역 기능을 높여준다.<BR><BR></FONT><STRONG><FONT color=#333333>成</STRONG>(이룰 성)<STRONG> |</STRONG></FONT><FONT color=#757575> 욕심을 부리지 않고 생활 속에서 아주 작은 목표를 정해 실천한다. ‘매일 30분을 뛰겠다’ ‘마트까지 걸어간다’ 등과 같이 실천 가능한 작은 목표를 정한다.<BR><BR></FONT><STRONG><FONT color=#333333>善</FONT></STRONG><FONT color=#333333>(착할 선)<STRONG> |</STRONG></FONT><FONT color=#757575> 하루 한 가지의 선행을 생활화한다. 선행은 식욕 억제, 지방 소비 촉진, 건강 증진을 목표로 하는 다이어트에 매우 효과적이다.</FONT></P> <P>&nbsp;</P> <P> <TABLE align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD><IMG style="BORDER-RIGHT: #a1a1a1 1px solid; BORDER-TOP: #a1a1a1 1px solid; BORDER-LEFT: #a1a1a1 1px solid; BORDER-BOTTOM: #a1a1a1 1px solid" src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=21812977" LocalFile="yes"></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="LINE-HEIGHT: 140%" color=#757575></STYLE><FONT color=#ff3366><SPAN class=bryyy><STRONG>02 식사 수칙</STRONG></SPAN></FONT><BR><SPAN class=vettt><FONT color=#333333>공복에 마시는 물이 살을 빼준다</FONT><STRONG></STRONG></SPAN><STRONG><BR></STRONG>미네랄워터를 선택해 조금씩 자주 마시는 것이 좋고, 하루 섭취하는 물의 양은 최소한 7~8컵 이상이 되게 한다. 식전 30분에서 식후 1시간까지 물을 많이 마시면 혈당이 올라가 지방의 합성을 도우므로 이 시간에는 가급적 물을 적게 마시거나 피한다. 언뜻 혈당이 높아지고 이로 인해 포만감을 느끼게 되면 식사량이 줄게 되고 다이어트에도 도움이 되지 않을까 생각하지만, 급격한 혈당치의 상승은 인슐린을 동원시키고 인슐린은 기준치가 넘는 혈당을 모두 지방으로 바꾸어 비만을 유발한다.<BR><SPAN class=vettt><STRONG><BR></STRONG><FONT color=#333333>과식 피하려면 밥을 챙겨 먹는다</FONT><STRONG></STRONG></SPAN><STRONG><BR></STRONG>우리 몸에서 배부름을 느끼게 하는 포만중추가 포만감을 느끼는 상황은 혈액 내 당 성분이 증가할 때. 탄수화물의 흡수가 부족하면 먹어도 허전한 느낌만 들 뿐 배부름을 느끼기 어렵다. 그러므로 식사할 때 반드시 탄수화물이 함유된 밥을 반 공기 정도는 섭취하는 습관이 필요하다.<BR><SPAN class=vettt><STRONG><BR></STRONG><FONT color=#333333>에너지 소비를 촉진시키는 식품을 챙겨 먹는다 </FONT></SPAN><BR>갓, 고추, 달래, 취나물, 마늘, 부추, 당근, 무, 생강, 쑥, 쑥갓, 파, 피망, 양파, 인삼, 계피, 산초, 두충 , 해바라기씨, 호두, 들깨, 레몬, 버찌, 복숭아, 살구, 석류, 식초, 후추, 겨자, 찹쌀, 멸치 등 에너지 소비를 촉진시키는 식재료들로 음식을 할 때 곁들이면 비만 극복에 도움이 된다.<BR><FONT color=#ff3366><SPAN class=bryyy><STRONG><BR>03 운동 수칙</STRONG></SPAN></FONT><BR><SPAN class=vettt><FONT color=#333333>식후 4시간, 운동 위한 최적의 타이밍</FONT><STRONG></STRONG></SPAN><STRONG><BR></STRONG>식후 4시간 이상 지나 배고플 무렵이 운동하기 가장 좋은 타이밍이다. 이 시간에는 혈액 내에 다량의 지방이 지방산으로 분해되어 있어 지방산을 에너지로 쓰기 때문에 지속적으로 많은 지방을 소비시킬 수 있다.<BR><STRONG><FONT color=#333333><BR></FONT></STRONG><SPAN class=vettt><FONT color=#333333>허리 날씬해지는 오래달리기 강추!</FONT><STRONG></STRONG></SPAN><STRONG><BR></STRONG>꾸준히 오래달리기를 하면 장에서 배변 운동이 대규모로 격렬하게 이루어져 달리기에 적응된 사람은 일반인에 비해 장 내 신진대사가 네 배나 활발하다. 일반인은 음식물이 체내를 통과하는 데 12~24시간이 걸리지만 마라토너의 경우 4~6시간밖에 걸리지 않는 것도 이 같은 이유. 마라토너의 날씬한 허리를 갖고 싶다면 무조건 달리자. 처음에는 제자리 뛰듯이 30분 정도로 시작해 90분까지 시간을 늘려나간다. 매일 하는 게 중요하며 아침에 뛰면 더욱 효과가 좋다.</FONT></P> <P>&nbsp;</P> <P><SPAN class=vetttt><STRONG><FONT color=#ff3366>[tip]</FONT><FONT color=#666666> <FONT color=#333333>폭식을 방지하는 한방차 마시기</FONT></FONT></STRONG><FONT color=#666666><BR><FONT color=#ff6666><BR><STRONG><FONT color=#ff6699>1_ 백출차</FONT></STRONG></FONT><STRONG> </STRONG>백출은 소화 기능과 신진대사를 담당하는 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있다. 기운이 없으면서 소화가 안 될 때 백출과 인삼을 같이 먹으면 기운이 나고 소화 기능도 좋아진다. 단, 소화력이 좋아진다고 섭취하는 음식량이 증가하는 것은 아니다. 백출은 경동시장의 한약재상에 가면 구할 수 있다.<BR><BR><FONT color=#333333>만드는 법 <STRONG>|</STRONG></FONT> 인삼과 백출을 같은 비율로 준비해 스테인리스나 유리 용기에 넣고 약한 불에서 1시간 정도 끊인다. 차처럼 마실 수 있도록 물의 양을 조절한다.<BR><BR><FONT color=#333333>마시는 법 <STRONG>|</STRONG></FONT> 식사 전후 1시간 정도 시간 차이를 두고 하루 3~4회 마신다. </FONT></SPAN></P> <P><SPAN class=vetttt><FONT color=#666666><STRONG><FONT color=#ff6699>2_ 모과차</FONT></STRONG> 모과는 위장의 소화 기능을 튼튼하게 만들며 힘줄과 뼈를 건강하게 해준다. 또한 입맛이 없게 해 식욕이 줄어드는 효과가 있다. 차로 다려 수시로 마시면 스트레스로 인해 뭉친 기를 풀어준다.<BR><BR><FONT color=#333333>만드는 법<STRONG> |</STRONG></FONT> 모과가 나오는 철에 얇게 저며서 설탕에 재워둔다.<BR><STRONG><BR></STRONG><FONT color=#333333>마시는 법<STRONG> |</STRONG></FONT> 꿀이나 설탕을 넣지 않고 수시로 우려 마신다. 지속적으로 먹을 경우 모과의 강한 성질이 몸에 이상을 일으킬 수 있으므로 6개월 이상 복용하는 것은 피한다.</FONT></SPAN></P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> 거제도,3 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715962 테리아 2009-10-31T17:29:36Z 2009-10-31T17:29:36Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/1825611F4AEBF55839D7F7" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile222.uf.daum.net/image/1625611F4AEBF5583A49CC" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile217.uf.daum.net/image/1725611F4AEBF5583B2613" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile219.uf.daum.net/image/1825611F4AEBF5583C83AA" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile208.uf.daum.net/image/2025611F4AEBF5593D8F06" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile215.uf.daum.net/image/1125611F4AEBF5593E38F7" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile234.uf.daum.net/image/1225611F4AEBF5593F0145" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/1125611F4AEBF55940A292" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile233.uf.daum.net/image/2025611F4AEBF55A41684B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile213.uf.daum.net/image/1125611F4AEBF55A42A004" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile240.uf.daum.net/image/1225611F4AEBF55A4352EE" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile202.uf.daum.net/image/1425611F4AEBF55B447774" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile234.uf.daum.net/image/1625611F4AEBF55C451CC9" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile202.uf.daum.net/image/1725611F4AEBF55C46F8E7" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> 거제도,2 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715961 테리아 2009-10-31T17:15:06Z 2009-10-31T17:15:06Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile239.uf.daum.net/image/131A61054AEBF091394EA1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile227.uf.daum.net/image/111A61054AEBF0913A0850" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile227.uf.daum.net/image/131A61054AEBF0923BA89D" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile202.uf.daum.net/image/141A61054AEBF0923C77A7" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile233.uf.daum.net/image/151A61054AEBF0923D0CA4" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile232.uf.daum.net/image/171A61054AEBF0933E79CC" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile213.uf.daum.net/image/181A61054AEBF0933FA41A" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile217.uf.daum.net/image/117627234AEBF2FA2D6605" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile215.uf.daum.net/image/147627234AEBF2FC2E96C5" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile215.uf.daum.net/image/167627234AEBF2FD2F1BDE" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile226.uf.daum.net/image/157627234AEBF2FD30D026" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/167627234AEBF2FD31081D" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile202.uf.daum.net/image/177627234AEBF2FD32FA6A" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile232.uf.daum.net/image/187627234AEBF2FD33EA23" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile208.uf.daum.net/image/207627234AEBF2FE3433D5" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="588" hspace="1" width="584" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile209.uf.daum.net/image/191A61054AEBF094412E4B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile239.uf.daum.net/image/201A61054AEBF094428160" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile227.uf.daum.net/image/121A61054AEBF09543A883" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/131A61054AEBF09544117F" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> 거제도 북병산 , 1 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715960 테리아 2009-10-31T17:01:19Z 2009-10-31T17:01:19Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/1107F7014AEBEEAFB68408" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile205.uf.daum.net/image/1207F7014AEBEEAFB7E345" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile237.uf.daum.net/image/1307F7014AEBEEAFB89229" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/1407F7014AEBEEAFB9FECE" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile233.uf.daum.net/image/1107F7014AEBEEB0BACA70" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile204.uf.daum.net/image/1207F7014AEBEEB0BBDFE6" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile232.uf.daum.net/image/1307F7014AEBEEB0BC7CA9" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile235.uf.daum.net/image/1407F7014AEBEEB0BD523D" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile205.uf.daum.net/image/1507F7014AEBEEB0BE7531" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile237.uf.daum.net/image/1607F7014AEBEEB0BFD12C" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile213.uf.daum.net/image/1607F7014AEBEEB1C0B325" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile204.uf.daum.net/image/1707F7014AEBEEB1C16D47" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile215.uf.daum.net/image/1807F7014AEBEEB1C23CBB" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> 금정산 대룩봉 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715959 테리아 2009-10-31T16:55:01Z 2009-10-31T16:55:01Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: left">금정산 대룩봉 가는길~</P> <P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="http://cfile225.uf.daum.net/image/1214F4054AEBED324ADED5" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="http://cfile225.uf.daum.net/image/15020F014AEBED137C107B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> 홀로 있어도 외롭지 / 이정화글 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715958 테리아 2009-10-30T22:52:31Z 2009-10-30T22:52:31Z <CENTER><FONT face=8bde6c80a39b45810270c7b0#9c0400>홀로 있어도 외롭지 않게 하소서<BR>그리움으로 가슴 아프다면 <BR>그 아픔마저 행복하다 생각하게 하소서<BR>그리워할 누가 없는 사람은 <BR>아플 가슴마저도 없나니 <BR><BR>아파도 나만 아파하게 하소서<BR>둘이 느끼는 것보다 몇 배 더하더라도<BR>부디 나 한 사람만 아파하게 하소서<BR>간구하노니<BR>이별하고 아파하는 이 모든 것<BR>그냥 한 번 해보는 연습이게 하소서<BR>다시 만나 더욱 사랑할 수 있게 하는 <BR>다시는 헤어져 있지 않게 하기 위한 <BR>그런 연습이게 하소서</FONT></CENTER> 진실은 가슴속에 있습니다 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715957 테리아 2009-10-30T22:46:37Z 2009-10-30T22:46:37Z <P>진실은 가슴속에 있습니다&nbsp; </P> <P>&nbsp;</P> <P>하고픈 말 다하고 ...<BR>살 순 없겠지요 아파도 <BR>아프다고 하지 못할 때도 있고 </P> <P>넘치도록 ...<BR>행복해도 굳이 말로 <BR>하지 않을 때도 있답니다 </P> <P>&nbsp;</P> <P>좋은 일 있을 때 ...<BR>함께 기뻐해 주진 못해도 <BR>가슴으로나마 잘된 일이라고 </P> <P>축복해 주는 것이 <BR>얼마나 다행스러운지 모릅니다 </P> <P>&nbsp;</P> <P>외롭고 슬플 때 .....</P> <P>세상에 혼자라고 느낄때... <BR>곁에 있어 주지 못함이 <BR>안타까운 것을 꼭 말로 해야 할까요 </P> <P>&nbsp;</P> <P>멀리서 지켜보는... <BR>아픔은 말로는 못 한답니다 <BR>흔하디 흔해서 지겹게까지 느끼는 </P> <P>그 말을 하지 않았다고 <BR>그토록 아파하진 말아요 </P> <P>&nbsp;</P> <P>하고픈 말 다하고... <BR>살수는 정말 없답니다 </P> <P><BR>아끼고 아낀 그 한 마디 말 </P> <P>사랑한다는 그 말...<BR>그렇게 쉽게 하는 것 <BR>정말 아니라고 생각합니다 </P> <P>&nbsp;</P> <P>진실은 가슴속에<BR>진정으로 있다고 생각합니다...<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>【 출처 : 좋&nbsp; 은&nbsp; 생&nbsp;&nbsp; 각&nbsp; 중&nbsp; 에&nbsp; 서&nbsp; 】<BR></P> 당신과 나의 만남이 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715956 테리아 2009-10-30T22:42:33Z 2009-10-30T22:42:33Z <CENTER><SPAN id=content37 style="FONT-FAMILY: true_0"></SPAN>&nbsp;</CENTER> <CENTER><SPAN style="FONT-FAMILY: true_0"> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile208.uf.daum.net/image/124EB41D4AEAED42273B7B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="395" hspace="1" width="395" vspace="1" border="0" /></P> <P>당신과 나의 만남이 <BR></P>좋은 만남이었으면 좋겠습니다<BR><BR>애닯은 사연도 아니고 <BR>절실한 집착도 아닌<BR><BR>그저 바라만 보아도 좋은 <BR>그런 안개꽃 같은 인연<BR><BR>너무도 아까워 <BR>그저 마주 보고만 있는 그런 만남 <BR>그냥 있어만 줘도 고마운 <BR>그런 만남이었으면 좋겠습니다.<BR><BR>혼자가 아니라는 뿌듯함으로 <BR>세상을 헤쳐나가게 힘을 주는 그런 만남 <BR><BR>조용한 미소로 <BR>단지 웃어만 주는 그런 만남 <BR>아무런 이유없이 그저 좋기만 한 <BR>그런 만남이었으면 합니다. <BR><BR>사랑한다고 표현하지 않아도 <BR>바라보는 눈빛으로 느낄 수 있는 <BR><BR>조용한 찻집에서 <BR>아무 말 없어도<BR>서로를 느낄 수 있는<BR><BR>깊은 강물이 조용히 흐르듯 <BR>서로의 마음을 깊게 헤아려 주는 <BR>그런 만남이었으면 좋겠습니다<BR><BR>지금은 비록 안타까울지라도 이 다음엔 <BR>정말 진실 했었노라고 말할 수 있는 <BR>그런 아름다운 추억을 간직한 <BR>은은한 만남이었음 좋겠습니다<BR><BR>사랑한다고 <BR>영원히 사랑하겠다고 말할 수 있는<BR>그런 만남이었음 좋겠습니다... <BR><BR><BR>- 담아온 글 - </SPAN></CENTER> 2010 테리아 운영진 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715955 테리아 2009-10-29T23:46:06Z 2009-10-29T23:46:06Z <P><FONT color=#0686a8><U><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>창설 2005/05/05 </STRONG></SPAN></U></FONT></P> <P><STRONG><U></U></STRONG>&nbsp;</P> <P><FONT color=#0686a8><STRONG><U>1대 회장,진설님&nbsp; 2년&nbsp; </U></STRONG><U><FONT color=#0000ff><STRONG>역임</STRONG>&nbsp;</FONT></U></FONT></P> <P><FONT color=#0686a8><STRONG><U>2대 회장,사노라면 2년 </U></STRONG><U><FONT color=#0000ff><STRONG>역임</STRONG>&nbsp;</FONT></U></FONT></P> <P><FONT color=#0686a8><STRONG><U>1대 총무&nbsp;로즈마리 4년 </U></STRONG><U><FONT color=#0000ff><B>역임</B>&nbsp;</FONT></U></FONT></P> <P><FONT color=#0686a8><STRONG><U>1대 산행대장 흑곰 3년,총대장1년 </U></STRONG><U><FONT color=#0000ff><B>역임</B>&nbsp;</FONT></U></FONT></P> <P>&nbsp;</P> <P><FONT color=#0686a8><STRONG><U>고문--</U>사노라면&nbsp;&nbsp;예쁜이<FONT color=#0686a8> 서윤 대성 진설&nbsp; 범어&nbsp; 금샘&nbsp; 마니아</FONT></STRONG></FONT><FONT color=#0686a8><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"> </SPAN><FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(테리아&nbsp;산악회모든 위해 긴~시간 봉사로 수고하신님 )</SPAN></FONT></FONT></P> <P><FONT color=#0686a8>&nbsp;</FONT></P> <P><FONT color=#474747><STRONG><U>회장단 <FONT color=#474747>ㅡㅡ5명</FONT></U><FONT color=#474747>--(&nbsp;</FONT></STRONG></FONT><FONT color=#474747>테리아를 산악회를 위해 현제도 (고문님들처럼)수고하시는님)</FONT></P> <P><FONT color=#474747>현 T 회원및 총대장/ = 회장---흑곰 &nbsp;<STRONG>(외 범어 ?)</STRONG></FONT></P> <P><FONT color=#474747>현 T 회원및 총무 /&nbsp;&nbsp;&nbsp;= 감사--로즈마리</FONT></P> <P><FONT color=#474747>현 T 회원 /&nbsp;&nbsp;&nbsp; = 총무--단비&nbsp; </FONT></P> <P><FONT color=#474747>현 T 회원/ &nbsp;&nbsp;&nbsp;=&nbsp; 부 총무--선녀</FONT></P> <P><FONT color=#474747>현 회원 /&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;=&nbsp; 본부장 --거성</FONT></P> <P><STRONG><U>&nbsp; / =</U></STRONG></P> <P><FONT size=+0><FONT color=#801fbf><STRONG><U><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">카페 관리및 운영자</SPAN></U></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">&nbsp; ㅡㅡ6명</SPAN> <FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(카페 꾸미기 연구와&nbsp; 답글과 신입환영 관리)</SPAN></FONT></FONT></FONT></P> <P><FONT color=#801fbf>우연히,행운&nbsp;, (<FONT color=#474747>현 T회원</FONT>하몽),&nbsp; (<FONT color=#474747>현T회원</FONT>동백) ,아침이슬&nbsp;,(<FONT color=#474747>현T회원</FONT>윤슬) 데랴&nbsp;</FONT></P> <P><FONT color=#ff8b16>&nbsp;</FONT></P> <P><FONT color=#ff8b16><STRONG><U>테리아 산행대</U></STRONG>장 ㅡㅡ3명 <FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(좋은 산 안내와 회원 안전산행에 연구및 봉사 하시는팀)</SPAN></FONT></FONT></P> <P><FONT color=#ff8b16><FONT color=#474747>현 T 회원및 선두대장/&nbsp;= &nbsp;</FONT>산행 총 대장--LA한</FONT></P> <P><FONT color=#ff8b16><FONT color=#474747>현 T 회원및 중앙대장 /= &nbsp;</FONT>선두 대장--흑조</FONT></P> <P><FONT color=#ff8b16><FONT color=#474747>현 회원/= </FONT>후미대장--베토밴</FONT></P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P><FONT color=#2b8400><STRONG><U>회원 관리팀ㅡㅡ </U></STRONG>4명 (회원 모집및 정기산행에 회원 관리) </FONT></P> <P><FONT color=#2b8400>총 팀장--구봉도사</FONT></P> <P><FONT color=#2b8400>남 회원 1팀장--나뭇꾼</FONT></P> <P><FONT color=#2b8400><FONT color=#474747>현 T 회원 /= </FONT>여 회원&nbsp; 2팀장--은비--체리</FONT></P> <P><FONT color=#c8056a>&nbsp;</FONT></P> <P><FONT color=#c8056a><STRONG><U>홍보 관리 팀ㅡㅡ</U></STRONG>6명 (카페 회원모집 및 관리)</FONT></P> <P><FONT color=#c8056a>홍보부장 -- 민창 </FONT></P> <P><FONT color=#c8056a>총 팀장--배산맹꽁이</FONT></P> <P><FONT color=#c8056a>1 팀장, --,무지개--(<FONT color=#474747>현T회원 </FONT>견우)</FONT></P> <P><FONT color=#c8056a>2 팀장--<FONT color=#474747>현T회원</FONT>미나&nbsp;--별님</FONT> </P> 금정산에 아름다운 여름계곡 만들었어용 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715954 테리아 2009-10-27T20:00:15Z 2009-10-27T20:00:15Z <P>&nbsp;</P> <P><img src="http://cfs4.flvs.daum.net/files/42/37/39/95/25692621/thumb.jpg.edit" moviekey="oYK8o56TJjU$" type="vi"/></P> <P>&nbsp;</P> 금정산 계곡 tag:blog.daum.net,2009:teria.15715953 테리아 2009-10-27T18:43:53Z 2009-10-27T18:43:53Z <P>&nbsp;</P> <P><img src="http://cfs4.flvs.daum.net/files/72/66/71/74/25690128/thumb.jpg.edit" moviekey="uhPsqS4z7Ws$" type="vi"/></P> <P>&nbsp;</P>