Tosray의 당뇨맑음

[진행중] 찬스! 혈당측정기 무료교환

2009-02-24T19:47:57Z

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tag : 혈당측정, 혈당측정기, 혈당스트립, 측정기추천

헬보이2 OST - Can't Smile Without You[feat.Barry Manilow]

2008-09-15T01:35:16Z

You know I can't smile without you

나 그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't smile without you

그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't laugh and I can't sing

소리내어 웃을 수도, 노래할 수도 없어요

I'm finding it hard to do anything

아무것도 제대로 할 수 없단 걸 알았어요

You see I feel sad when you're sad

그대가 슬플 때면 나 역시 슬퍼요

I feel glad when you're glad

그대가 기쁠 때면 나 역시 기쁘지요

If you only knew what I'm going through

내가 이렇게 힘들게 지낸다는 걸 알아 주기만 하면 얼마나 좋을까요

I just can't smile without you

그대 없이는 도저히 웃을 수가 없는걸요

You came along just like a song

그대는 마치 노래처럼 내게 다가와

And brighten my day

나의 삶을 환히 비추어 주었죠

Who would of believed that you where part of a dream

그대는 내 꿈의 한 조각이었다는 것을 어느 누가 생각할 수 있었을까요

Now it all seems light years away

이젠 그 모든 것들이 몇 십년 전의 일처럼 아득하게 느껴집니다

And now you know I can't smile without you

그리고 지금 나 그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't smile without you

그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't laugh and I can't sing

소리내어 웃을 수도, 노래할 수도 없어요

I'm finding it hard to do anything

아무것도 제대로 할 수 없단 걸 알았어요

You see I feel sad when your sad

그대가 슬플 때면 나 역시 슬퍼요

I feel glad when you're glad

그대가 기쁠 때면 나 역시 기쁘지요

If you only knew what I'm going through

내가 이렇게 힘들게 지낸다는 걸 알아 주기만 하면 얼마나 좋을까요

I just can't smile

난 그냥 웃을 수가 없는걸요

Now some people say happiness takes so

어떤 사람들은 행복을 찾기 위해선

Very long to find

참 많은 시간이 걸린다고 하지요

Well, I'm finding it hard leaving your love behind me

나는 그대의 사랑을 남겨두고 가기란 정말 힘든 일이란 걸 알았답니다

I can't smile without you

그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't smile without you

그대 없이는 미소 지을 수 없어요

I can't laugh and I can't sing

소리내어 웃을 수도, 노래할 수도 없어요

I'm finding it hard to do anything

아무것도 제대로 할 수 없단 걸 알았어요

You see I feel glad when your glad

그대가 기쁠 때면 나 역시 기쁘단걸 그대는 알죠

I feel sad when your sad

그대가 슬플 때면 나 역시 슬퍼요

If you only knew what I'm going through

내가 이렇게 힘들게 지낸다는 걸 알아 주기만 하면 얼마나 좋을까요

I just can't smile without you

그대 없이는 도저히 웃을 수가 없는걸요

tag : 헬보이, 헬보이2, can't smile without you, barry manilow

당뇨검사 - 정밀(정기)검사 결과 나왔습니다.

2008-09-10T09:25:37Z

제목 : 정밀(정기)검사 결과 나왔습니다.

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

지난 2개월전 경희의료원에서 정밀(정기)검사결과를 어제 정기검진때 확인하고 왔습니다.

좋아진것도있고 조금 안좋아진것도 있고 그렇네요.

검진결과는 다음과 같습니다. 다 기억못하고 일부 메모한 결과치입니다.

1. 당화혈색소 : 6.0

2. 콜레스테롤 : 235

- 조금 높아졌습니다. 선생님 말로는 나이가 들어가면 생기는거라면서 231부터 약을 사용하는데 앞으로 약

을 먹어야 한다고 합니다. 모.. 시력 더 안나빠지게 안경착용하는거라 생각하라고 하더라구요. -_-;;

3. LDL콜레스테롤 : 132

- 이것도 지난번 검사했을때보다 약간 높아졌다고 합니다.

4. 간수치 : 정상

5. 빈혈 : 정상

6. 혈관내증막 : 아주좋음

- 아주 젊은 사람처럼 혈관벽이 얇아서 피가 잘통한다고 합니다.

7. 동맥경화 : 없음

8. 눈검사 : 정상

- 촬영된 사진들을 보여주면서 혈관들이 아주 정상이라고 합니다. 다만 촬영을 앞쪽에서 했기때문에 나중

에 안과에서 좌우면과 뒷면 검사를 하면 좋다고 합니다.

9. 콩팥 : 정상

10. 신장 : 정상

11. 자율신경: 아주좋음

- 감각신경이 정말 좋아졌다고 합니다. 처음 검사했을때는 최악 바로직전이였는데 그리고 자율신경계는

회복이 거의 힘들다고 하는데 좋아졌다고 하면서 상당히 놀라셨습니다.

현재 복용하는 5가지 약들중에 울트라셋이라는 통증약을 빼는건 어떠냐고 하시길래 아직 약기운이 떨어질때

면 몸이 반응을 하면서 통증이 오기때문에 천천히 제가 조절하면서 줄여나가기로 했습니다. 그러시면서 통증

은 주관적이며 통증약은 통증이 나타난다음에 복용하는것이 아니라 통증이 나기전에 복용해서 안나게 하는것

이라면서 스스로 조절하는게 필요하다고 하셨습니다.

혈당조절은 정말 잘하고 있다고 하셔서 기분이 좋았습니다. 의사선생님 잘만난것도 지금의 제가 있게한것 같

습니다. 이제 먹는 약이 콜레스테롤 관련약이 한가지 추가된게 좀 그렇지만 예전에 당화혈색소 15에 자율신경

합병증, 말초신경합병증, 저혈압에 허리디스크, 몸무게 25키로 감소, 여러번의 기절, 잦은 저혈당으로의 실성,

매일 5번이넘게 했던 2년간의 설사.. 진통제를 하루에 거의 두번씩 매일맞고, 혼자서 100미터도 걷기 힘들고..

가끔 걷다가 어지러움에 벽을잡고 쉬어가고.. 한층올라가는것도 난간을 잡고 힘들게 올라가던때에 비하면 지금 정말 용됐습니다. 당시는 죽음의 문턱까지 갔었으니까요.. ㅠ.ㅠ (← 이건 기쁨의 눈물입니다.)

그때를 생각하면서 지금 아직 몸은아프고 당이높을때나 날이구릴때도 통증이 엄습하지만 지금 저를 이렇게

저를 살게 해준건 와이프의 눈물어린 헌신과 가족들의 관심과 사랑, 제가 아팠을때 돌아가셔서 임종도 못본

하늘에계신 저의 아버지가 돌봐주셔서 아직 제가 살아있다고 생각하고 있습니다.

앞으로 좀더 몸관리 잘하고 가족들에게 잘하는 사람이 되어야 겠다고 다시한번 이글을 쓰면서 다짐합니다.

건강샘 가족여러분 모두 건강하세요.

쿠키랑캔디 드림

tag : 당뇨병, 1형당뇨, 당뇨검사

2형당뇨 - 일일 혈당체크를 하지 않고 관리한다면?

2008-09-09T17:01:50Z

제목 : 일일 혈당체크를 하지 않고 관리한다면?

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

만약 혈당을 매일 체크하지 않으면 어떻게 관리가 될까?

과연 스스로의 혈당 변화를 알지 못한 상태에서도 생활속에서 관리가 될까?

이러한 의문으로 약 보름간 혈당 체크를 하지 않고 지내보기로 했다.

그 결과.......한 마디로 관리 불가능이였다.

첫째, 식사 조절에 문제가 생겼다.

혈당 체크를 할 때는 아무래도 먹는 것에 부담도 있고 가려 먹기도 했지만 체크를 하지 않으니 하루 하루가 먹거리에 나태해 졌다. 처음 몇 일간은 평소처럼 탄수화물도 피하고 과식도 피했지만 시간이 지날 수록 이러한 노력이 힘들어 졌다. 즉, 일일 체크를 할때는

'아! 라면을 먹으면 또 당이 많이 오르겠지? 귀찮아도 야채하고 현미밥 먹자....'

하고 잘못 먹었을때의 혈당 변화가 무서웠지만 일주일 정도 체크를 하지 않고 눈에 보이는 수치적인 결과가 안보이니 '딱 한번만 먹자'로 바뀌었다. 물론, 서서히 먹는 양도 조절되지 않는 것도 느낄수 있었다.

둘째는 운동에도 어느 정도 영향을 미쳤다.

일일 체크를 할때는 식후 체크와 운동후 체크를 비교해 보기도 하고 혹은 탄수화물을 먹었거나 과식을 했을때 꼭 운동을 해서 혈당이 떨어진 것을 확인하고 했지만 체크를 하지 않으니 역시 게을러 지는 것이 확연히 보였다.

결론적으로 보면 눈으로 보는 내 혈당의 수치가 나를 더욱 잘 관리하게 하고 당뇨에 대해 강한 마음을 가지게 하는 것임을 확실히 느꼈다.

친구 중에 관리 잘 하지 않는 당뇨 환자가 있다.

그 친구는 늘 그런다 "매일 혈당 체크를 하지 않아도 잘 관리 하고 있다고....."

그 말이 이제는 그렇게 믿더워 보이지 않는다.

당뇨에 조금이라도 발을 들여 놓았다면 스스로의 수시 혈당 체크는 필수 중의 필수이고 기초 중의 기초라 하고 싶다.

tag : 당뇨병, 혈당, 당뇨관리, 혈당측정기, 2형당뇨

당뇨운동 - 날씨가 선선해 졌네요.. 다시 달리기 시작..

2008-09-05T11:19:48Z

제목 : 날씨가 선선해 졌네요.. 다시 달리기 시작..

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

처음 당뇨진단받고 치열하게 운동했던 기억이 어느덧 가물가물해집니다.

그 당시 몸무게가 72~73kg 정도 였습니다. 키가 167cm 라서 표준 체중이 60~61kg 이었죠.. 허리는 34인치

살을 뺀다는 생각은 한 번도 해본적이 없고 혈당 목표인 식전80, 식후120 을 달성하기 위해서 매일 저녁식후에 5~6 km 를 달렸습니다. (동부간선도로 월릉교~중랑교 왕복)

그 때는 혈당이 목표 수치안에 안들어오면 죽는 줄 알았습니다. 처음에는 반도 못뛰고 걷기도 하고, 추운 겨울에는 이게 뭔짓인가 하는 허탈감에 눈물도 났었습니다. 주말에는 2~3번씩 식후에 계속 달렸지요.그 좋아하던 술도, 음료수도, 라면도 거의 먹지 못하고..이렇게 살아야 하나 보다 하고 혼자 한탄도 많이 했었습니다.

6개월쯤 지난후에 무심코 누워서 배를 만졌더니 그 엄청난 배가 하나도 없는겁니다. 집사람은 엄청난 속도로 빠져나가는 제 살을 보면서 당뇨가 생겨서.. 환자라서 그런가 보다고 걱정도 많이 했었고..한참 심할 적에 59kg (허리29인치)까지 체중이 빠졌는데 그 때 거울을 보니 진짜 환자같았습니다. 병원에 가서 혈당관리도 좋은데 환자같아서 안되겠다.. 살 좀 찌면서 관리하게 해달라고 했습니다.

약 바꾸고, 운동도 줄이고, 식사량 늘리고..다 들 아시겠지만 저러면 혈당이 들쭉날쭉해 지잖아요..걱정하면서도 운동에 소흘해지게 되더군요..이제 체중은 65kg이 되었는데 얼굴은 만족하게 좋아졌습니다만.. 배가 나와서 거북스럽더군요..

여름지나고 시원한 바람이 붑니다.지난 주말에 마트에가서 런닝화를 하나 질렀습니다. 그 동안 2만원짜리 인터넷표 마라톤화를 신었었는데.. 무릎이 좀 아파서 엄청 비싼걸로 하나 질렀습니다.. ^^ 비싼거 사야 본전 생각나서 열심히 운동한다고,,

8월 30일 부터 다시 달리기를 시작했습니다..전에는 8킬로를 뛰어도 거뜬했었는데 다시 운동하려다보니 5킬로 뛰기도 버겁더군요..저녁 식후에 혈당 유지를 위해 운동하는건 포기했고 그냥 퇴근하면 9시던 12시던 뛰기로 했습니다. 목표 체중은 63kg 이구요..

이제는 술도 마시고, 음식도 대충 다먹는..해이해진 마음을 다시 다 잡고 처음처럼은 아니더라고 꾸준히 운동 하려고 합니다..물론 그동안 걷기는 꾸준하게 해왔지만.. 제 생각에는 달리기만한 운동이 없더라고요..

여러분들고 저하고 같이 선선해진 날씨를 기회삼아 다시 뛰어봅시다..

ps. 오늘 하늘 참 맑네요.

tag : 당뇨치료, 2형당뇨, 당뇨운동

당화혈색소 - 건강진단 결과

2008-09-04T09:48:58Z

제목 : 건강진단 결과

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

지난 12일 강북삼성병원에서 종합건진을 받았습니다..

3개월전 당화혈색소 5.2, 3개월동안 이런저런 이유로 운동도 거의 못하고, 술도 자주먹고 혈당도 90~200을 오락가락.. 관리가 엉망이었습니다..

어제 건진 결과를 받았는데요. 공복혈당 81, 당화혈색소 5.5, 무지 건강하다고 합니다.

진짜 의외네요.. 6은 가뿐히 넘을 줄 알았는데..당화혈색소도 많이 믿을건 못되나 봐요..

제 목표는 식전 80, 식후 120 입니다..

이젠 날씨도 시원해 졌으니까 다시 달리기나 해야겠습니다..

tag : 당화혈색소, 2형당뇨, 당뇨검사

당뇨합병증 - 당뇨병 동반 고혈압환자 75%, "당뇨병성 망막증 두렵다"

2008-08-29T10:36:43Z

제목 : 당뇨병 동반 고혈압환자 75%, "당뇨병성 망막증 두렵다"

출처 : 메디컬 투데이 (권선미 기자)

당뇨병을 동반한 고혈압 환자 75%는 망막증이라는 눈 합병증을 가장 두려워 하는 것으로 나타났다.

이 같은 사실은 최근 내과 전문의 239명과 30대~70대의 성인 남녀 고혈압 환자 4741명(단순 고혈압 환자 2370명, 당뇨병을 동반한 고혈압 환자 2371명)을 대상으로 당뇨병 망막증 등 당뇨성 합병증에 대한 인식과 당뇨병 동반 여부에 따른 삶의 질을 조사한 결과 나타났다.

조사 결과, 내과 전문의 239명의 병원을 내원한 고혈압 환자 중 평균 46%는 이미 당뇨병을 동반하고 있는 것으로 나타났다. 당뇨병을 동반한 고혈압 환자는 당뇨병과 고혈압, 두 질환의 상호작용을 통해 망막증, 신증, 신경병증, 심장병, 뇌졸중 등과 같은 합병증 발병에 대한 위험이 급격하게 높아지게 된다.

또한 당뇨병성 합병증에 대한 인식 정도를 묻는 항목에서 당뇨병을 동반한 고혈압 환자의 64%가 당뇨병성 합병증에 대해 들어본 적이 있다고 답했다. 특히 당뇨병과 고혈압의 병력 기간이 길수록, 동반하고 있는 심혈관계 질환이 많을수록 당뇨병성 합병증에 대한 인식이 높았다.

당뇨병성 합병증의 유형에 있어서는 다리 절단의 위험이 있는 족부궤양에 대한 인식이 33%로 가장 높았고, 당뇨병성 망막증(19%), 당뇨병성 신증(16%), 시력 감퇴(13%) 등의 순으로 조사되었다. 특히 이번 설문에서 당뇨병을 동반한 고혈압 환자에게 인식 정도가 높았던 족부궤양과 당뇨병성 망막증 가운데 어떤 합병증이 가장 두려운 지를 물은 그 결과, '당뇨병성 망막증'이 75%로 나타났다.

이는 인식 정도에서 가장 높게 조사되었던 족부궤양(73%) 발병에 대한 두려움 보다 큰 것으로 나타났다. 두 질환 모두 심각한 후유증을 동반할 수 있는 합병증이지만, 환자들은 시력을 잃을 수 있다는 것에 두려움이 좀더 컸을 것으로 보인다.

실제로 당뇨병성 망막증은 성인 실명의 가장 큰 원인으로, 당뇨병이 20년 이상 지난 환자의 90%에게 발생하는 당뇨병성 합병증이다. 또한 당뇨병 환자는 정상인에 비해 실명될 가능성이 20배 이상 더 높고, 실제로 당뇨병 환자의 2%는 실명하는 것으로 알려져 있다.

설문에 참여한 내과 전문의를 대상으로 당뇨병성 합병증으로 인한 환자의 삶의 질 변화에 대해 조사한 결과에서도 족부궤양(47%)보다 당뇨병성 망막증(62%)으로 인한 삶의 질이 현재보다 현저하게 나빠질 것으로 예상했다.

이종구 내과 이종구 원장은 "당뇨병을 동반한 고혈압 환자는 미세혈관이 손상되면서 나타나는 망막증 및 족부궤양과 같은 합병증이 잘 발생하지만, 치료에 있어서는 혈압 및 혈당 조절에 비해 당뇨병성 합병증을 예방하기 위한 노력이 부족하다"고 지적했다.

이에 그는 "당뇨병 합병증 예방과 함께 환자의 더 나은 삶의 질을 위해 혈관보호를 통한 당뇨병 합병증의 예방 또한 치료의 목적으로 삼는 것이 중요하다"고 지적했다.

tag : 당뇨합병증, 합병증, 망막증

2형당뇨 - 정상범위로 들어온 아버지의 혈당

2008-08-28T10:58:25Z

제목 : 정상범위로 들어온 아버지의 혈당

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

안녕하세요..

지금까지 2회의 걸쳐 아버지의 당뇨판정과 검사에 관하여 글을 남겼습니다. 이번에는 그간의 대처와 혈당의 변화에 대해 글을 공유드리고자 합니다.

아버지는 혈당이 높다는 것을 아시자 유산소 운동을 기반으로 근력 운동을 시작했습니다. 집에서 조금 내려가면 초등학교 운동장이 있습니다. 그곳에서 하루 10바퀴 이상 돌고 난 후 산으로 올라가 역기를 드십니다. 평소에는 바로 등산하며 역기만 드셨는데 이제 유산소 운동이 하나가 추가된 것이죠. 이 습관은 평소에 운동을 즐겨 하시던 생활습관이 도움이 된 것 같습니다. 그리고 성격도 영향을 많이 주는 것 같습니다. 원래 무엇을 하지 말아야 겠다고 생각이 들면 끈으시는 스타일이거든요. 금연도 그렇게 이루어 졌었구요. 유혹을 이겨내고 달래야 하는 질환인 만큼 옆에서 보기에 다행스러웠습니다.

그 결과 식후 2시간 혈당이 떨어지는 것을 어머니와 확인하십니다. 운동의 가치를 스스로도 느끼시는 거 같더라구요. 하루는 닭고기를 뜯으시고 운동을 했는데 혈당이 157 이 나오신 것을 보고 그 정도면 정상범위에는 있는 거라고 말씀을 드렸지만 평소에 120대까지 떨어지는데 한 번더 생각하십니다.

이쯤해서 우리 집의 생활에도 변화가 찾아왔구나 싶었습니다.

현재 아침 공복혈당 / 중식후 2시간 혈당 이렇게 측정하고 어머니가 기록하십니다. 기존대로 네오마릴정 5mg 식전 30분에 드시고 계십니다. 어제는 공복혈당이 90대까지 떨어지셨습니다. 단, 아직까지 식사관리 업그레이드는 못한 것 같습니다. 아무래도 운동을 하면 떨어지니 식사관리에 대한 중요성을 아직 피부로 느끼지 못하는 것일 수도 있겠습니다.

그런데 첫 당뇨검사 때 안구 검사를 안했던 것을 제가 늦게 알았습니다. 예전부터 아버지가 눈 한 쪽이 침침하고 자꾸 형광등 불빛을 잘 못보시겠다고 하여 안경알을 교체하고 오셨더라구요. 물론 교체한 알이 현재 시력에 맞아 좋다고 하셨지만 근본적인 원인을 해결하지 않는 한 계속 안경원의 수익 창출에만 기여할 것이라고 말씀드렸습니다. 게다가 최근 검진결과 모 안과에서 한 쪽 눈이 좀 이상하니 검사를 더 받아보시라는 소견서도 집에 도착하였습니다.

그래서 금주 금요일에 안과 검진을 다시 받으십니다. 당뇨도서에 보니 안구쪽의 합병증이 당뇨질환에서 오기 쉽다고 적혀 있었습니다.

어느 집이나 그러겠지만 가장은 가족이 걱정을 할까봐 항상 대수롭지 않게 말씀을 하시는 성향이 있는 것 같았습니다. 점을 봤는데 80대까지는 충분히 사신다고 했다네요. 그래서 말씀드렸습니다.

“당뇨관리를 잘 하시면 그럴 꺼 같아요. 친할머니는 그걸 못하셔서 뇌혈관 문제로 쓰러지셨잖아요.

조금더 신체의 변화에 예민해 지시고 지금처럼 운동 꾸준히 하고 식사량 조절하시는 습관을 들이면

건강하게 사실 겁니다.”

지난 글에서 말씀드렸던데로 이제 동네의원으로 변경하실 것 같습니다. H 내과에서 받았던 처방내용을 원장에게 얘기하면 될 것 같다고 하셨습니다. 평소 아버지하고 친분이 있으셔서 말씀 나누기 편하다고 하시네요. 원장이 말하는 것도 느긋하고 재밌게 하시고...

H 내과와 동네의원 모두 의사랑 회원이라 EMR이 같습니다. 그래서 집에서도 가까우니 그 의원에 가서 아버지 당뇨수첩과 EMR 연동에 대하여 설명을 해드릴까 합니다. 아무리 5분 진료라지만 주치의가 아버지의 변화를 누구보다 잘 알고 있어야 한다고 생각합니다. 안과검사 결과가 나오는대로 다시 마당회원님들께 글을 남기겠습니다.^^ 오늘도 행복하세요~

[참고]

아버지 혈당추이 그래프 입니다. 인터넷을 못하셔서 입력해 드렸습니다.

좌측 : 공복혈당 / 우측 : 식후 2시간 혈당(중식)

tag : 당뇨병, 혈당, 당뇨치료, 2형당뇨

당뇨식사 - 야참의 유혹

2008-08-27T11:13:38Z

제목 : 야참의 유혹 (by 달과바다)

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

술을 좋아하고 먹는 거 가리지 않는 나로써는 해가 지면 괴롭다.

첫째 해가 지면 배가 고프고 배가 고프면 이상하게 술이 고프다. 그나마 술을 마실때는 밥을 먹지 않고 안주 역시 잘 골라 먹기 때문에 크게 걱정은 안하지만 늘 있는 술 자리가 염려 스럽다.

문제는 술을 마시지 않는 날이 더 어렵다.

술 취하면 그냥 자버리면 되지만 술을 마시지 않는 날은 잠도 안오고(원래 많이 늦게 자는 편이지만)

시간이 갈 수록 배가 고파 미친다.

야참을 먹고 나면 다음 날 아침 공복 혈당이 높기 때문에 가급적 안 먹을려고 노력하지만 밤 12시에 다가오는 허기 마왕의 힘에는 너무 괴롭다. 더군다나 늦게 시청하는 텔레비젼에서 라면 광고나 혹은 영화 속의 먹는 장면이 보일때는 발정난 숫개가 암개 냄새 맡고는 벽을 할퀴고 땅을 파는 그 고통과 거의 동급이다....휴~

그래서 나름대로 야참을 준비해 놓고는 있다. 살도 안찌고 혈당에 영향을 덜 주는 종류로....

요즘 같은 여름날 늦은 밤에 먹는 것은,

첫째 콩국이다. 집에서 콩국을 만들어 우묵가사리를 넣어 먹는다

배도 부르고 영양가도 좋고 혈당 변화도 없어 야식으로는 괜찮았다.

둘째는 오이...오이를 그냥 우걱 우걱 먹기도 하고 때로는 크게 짜른 오이에 약간의 식초와 양념을 살짝 겉들여 드레싱한 오이처럼 먹기도 했다. 이것은 씹는 맛도 있고 배도 불러 좋았다.

셋째는 과일 슬러쉬....믹서기에 각얼음을 두 주먹 넣고 과일 한조각만 넣어 돌린다. 그러면 과일 맛 나는 슬러쉬가 된다. 여름이라 시원하기도 하지만 이걸 퍼 먹다 보면 어느 정도 허기를 잊어버린다.

하지만 이러한 노력도 단점은 있다.

콩국을 만드는 것이 손이 많이 간다는 것이고 오이는 쉽게 질린다는 것 그리고 슬러쉬는 목 마를때는 게눈 감추듯이 먹어버려 더 허전 하다는 것....

요즘도 배고픈 시간에 내 배를 달래거나 혹은 두되의 식욕 신경을 마비 시키는 음식이 뭐 있을까 고민한다.

게다가 가을 되고 겨울 되면 뭘로 허전함을 달랠 수 있을까....

혹시 먹어도 살 안찌고 혈당 변화없고 속에 무리 없는 야식 있으면 추천 바래요 ~

tag : 당뇨식사, 2형당뇨, 식사관리, 내당능장애

2형당뇨 - 택발이님의 공개 당뇨일기

2008-08-27T11:07:52Z

제목 : 택발이님의 공개 당뇨일기

출처 : 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

이제 올림픽도 끝났고 지금 부터 평화로운 일상으로 돌아와야 겠다..

올림픽 본다고 혈당관리도 소홀히 했지만... 나름... 식사와 약물, 그리고 운동도 꾸준히 했기에 이렇다 할

문제는 없었다..

다만 걱정은 좀 되더라... 당뇨라는게 좀 처럼 쉬운 종목이 아니니깐...

항상 나의 식단은 정해져 있다...별반 추가된 음식은 몇가지 뿐이다...부족한 것은 나름대로 잘 챙겨 먹는

다... 가령...닭고기, 맥주한잔, 과자한봉지 정도...,는 넘 과하지 않게 먹어준다...

너무 안 먹으니까.. 몸에서 반응이 온다...전에 먹던거 왜 안 먹어주냐고...???? 몸에 반응이 오면 좀처럼 견

디기 힘이 든다.. 그래서..아주 소량으로 섭취를 해 준다.. 그러니 기분도 좀 나아진다...

왜냐면 그럴수록 나도 정상인과 같다는 생각이... ㅎㅎㅎ 그 동안 올림픽때문에 많이 나태해 졌지만...

이젠 일기도 꼬박 챙겨야 하겠다...모두들~~~ 화이팅!!!

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tag : 당뇨관리, 당뇨식사, 2형당뇨

당뇨병 - 중증 당뇨병 '적극적 혈당관리' 이롭다 vs 해롭다 논란

2008-08-27T10:57:29Z

제목 : 중증 당뇨병 '적극적 혈당관리' 이롭다 vs 해롭다 논란

출처 : 메디컬 투데이 (조고은 기자), 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

중증 당뇨병을 앓는 환자에 있어서 적극적인 혈당관리가 도움이 되는지를 두고 논란이 되어 오고 있는 가운데 27일 '미의학협회저널'에 발표된 새로운 연구결과 중증 당뇨환자에서 적극적인 혈당관리가 저혈당을 유발하는등 해로울 수 있는 것으로 나타났다.

미보훈병원 연구팀이 밝힌 8432명을 대상으로 진행된 29종의 연구결과 자료를 분석한 결과에 의하면 일반적인 혈당관리를 한 사람과 적극적으로 혈당관리를 한 사람간 병원내 사망율에 있어서 큰 차이가 없는 것으로 나타났다. 반면 적극적인 혈당관리시 당뇨병 치료시 생길 수 있는 흔한 합병증인 저혈당 발병 위험은 5배 이상 높은 것으로 나타났다.

이 같은 저혈당은 심하면 의식소실을 유발할 수 있는 바 연구팀은 이 같은 연구결과를 바탕으로 "중증 당뇨병 환자에서 강도높은 혈당관리를 권장하는 현재의 가이드라인을 재평가할 필요가 있다"고 밝혔다.

이에 대해 다른 전문가들은 "중증 당뇨병 환자에서 있어서 혈당조절은 매우 복잡한 문제인바 단순하고 명확한 해답은 없다"면서 "적극적인 혈당관리가 옳다 혹은 나쁘다고 단정지을 수 없다"고 설명했다.

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tag : 당뇨병, 인슐린, 저혈당, 혈당관리, 중증당뇨

아토피 - 아토피, 조기 발견•지속적 치료가 관건

2008-08-27T10:53:29Z

제목 : 아토피, 조기 발견•지속적 치료가 관건

출처 : 메디컬 투데이 (이상백 기자), 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

바깥 활동이 많은 여름철 자외선으로 인한 피부 건강 또한 매우 신경을 쓰고 있는 요즘 피부 건강의 나이 경계가 사라지고 있는 것으로 나타났다.

대표적인 소아 질환으로 알려진 아토피 피부염을 앓는 성인들이 있는가 하면 여드름으로 고생하는 초등학생, 검버섯을 가진 20~30대 환자 등 각 종 피부질환이 나이를 안 가리고 발생하고 있다. 그러나 이러한 피부질환 중 특히 아토피는 알레르기의 한 종류이기는 하나 그 원인과 증상이 다양해 잠시 나타났다가 없어지기도 하고 없다가 나타나기도 해 꾸준하게 치료를 받는 환자들이 없어 우려의 목소리가 높다.

◇ 아토피 환자, 치료 순응도 ↓

아토피는 환자의 원인과 증상이 다양해 환자들이 여러 건강식품이나 자연치료법 등에 의존됨에 따라 치료 만족도가 매우 낮다. 특히 아토피 증상은 한동안 치료를 받아 증상이 나아지면 다시 치료를 하지 않는 경우가 많아 더욱 문제가 되고 있다.

실제로 알레르기 환자의 경우 의사 처방을 전혀 따르지 않는 환자가 많으며 아토피에 대한 인지도가 낮아 치료 순응도가 낮은 것으로 나타났다. 대부분의 환자가 의사의 처방을 따르지 않고 있으며 이는 증상이 나아지면 약이나 치료를 할 필요가 없다고 생각하기 때문이라는 것.

알레르기•아토피전문 양•한방협진 아토미(atomi.co.kr) 김사희 원장은 “아토피는 알레르기가 동반되는 경우가 많기 때문에 원인물질의 꾸준한 회피와 증상의 조절이 중요하고 이와 같은 지속적인 관리로써 아토피의 진행을 늦출 수 있다”고 설명했다.

이어 “검증되지 않은 민간요법에 의존하다가는 아토피의 진행이 빨라지고 증상이 심해질 수 있으므로 반드시 전문의와 정기적으로 상의해 소아기부터 성인기까지 관리할 수 있도록 하는 것이 중요하다"고 말했다. 아토피는 영, 유아시기부터 시작돼 성인기까지 거쳐 지속될 수 있으며 재발이 잦고 증상이 쉽게 악화된다는 것이다.

◇ 아토피, 조기 발견•지속적 치료가 관건

아토피는 조기에 발견하고 치료하면서 평생 건강과 영양관리를 해야 하는 피부질환이다. 이에 아무리 개인이 노력해도 범람하는 인스턴트식품과 공해, 스트레스 문제를 해결하지 않으면 아토피는 해결될 수 없다는 것이다.

김사희 원장은 “국내 환자의 경우 아토피를 가벼운 피부질환으로 여겨 방치해두거나 병원치료를 꺼리는 경우가 많다”며 “환자가 적극적으로 치료에 참여하고 정기적인 내원과 상담을 했던 환자들은 만족할 만한 성과를 거두는 경우가 많았다며 환자의 순응도도 중요하다”고 강조했다.

또한 아토피는 그 유형이나 시기에 따라 원인물질이 다르고 증상이 달라지기 때문에 가장 좋은 방법은 정확한 원인물질을 찾는 검사와 적절한 치료가 필요하다. 아토피 피부염은 지금 당장 완벽하게 고친다는 개념보다 원인물질의 회피와 치료를 통해 아이가 점차 자라며 알레르기반응의 감소와 재발의 감소를 보이고 후에는 본인 스스로 아토피를 이길 수 있을 만큼의 개선효과를 보이는 것이 중요하다.

부모들이 아토피 피부염이라고 하면 자칫 빠른 결과만을 원하고 가볍게 보는 경우가 많으나 이는 아토피에 대한 여러 가지 정보를 올바르게 판단할 수 없게 된다. 아토피 피부염이 소아기에 많은 이유는 성인이 되어가면서 알레르기 반응이 줄어드는 경향이 많고 면역체계도 안정이 되어간다는 증거이기도 하다.

따라서 전문의들은 유소아기부터 아토피 예방과 관리를 위해 꾸준한 노력을 한다면 성인기아토피까지 진행되는 걸 막을 수 있다고 당부했다.

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tag : 아토피, 피부질환

보건의료 - 보건의료연구원 신설, 의약품•의료기기 기술평가

2008-08-27T10:26:36Z

제목 : 보건의료연구원 신설, 의약품•의료기기 기술평가

출처 : 메디컬 투데이 (김범규 기자), 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

한국보건의료기술 개발을 촉진하고 의료산업의 발전을 도모하기 위해 한국보건의료연구원이 설립된다.

보건복지가족부(이하 복지부)는 보건의료기술 진흥법 개정안이 지난 3월 전면 개정됨에 따라 이 법률 시행에 필요한 사항을 담은 '보건의료기술진흥법 시행령 개정안'을 9월15일까지 입법예고한다고 26일 밝혔다.

개정안에 따르면 우선 기술료 징수 및 위반사항에 대한 제재조치의 근거조항이 도입된다.

복지부 관계자는 "현행 기술료 징수 및 위반사항에 대한 제재조치는 시행규칙 및 관리규정에 근거하고 있어 그 근거가 미약해 근거조항을 시행령으로 변경, 신설함으로써 연구개발사업의 결과 활용 및 사후관리의 효율적 수행을 기대한다"고 전했다. 또한 한국보건의료연구원 제도가 신설됨에 따라 연구원 운영을 위한 근거 규정역시 제정된다.

이에 보건의료연구원 설립등기, 업무, 예산요구서 제출, 출연금의 지급 및 사용 등 운영 규정 제정으로 운영효율성 제고를 위한 규정이 신설된다. 이번에 도입되는 한국보건의료연구원은 앞으로 의약품 및 의료기기, 보건의료기술에 대한 평가, 임상적 효과에 관한 분석, 국내외 보건의료 연구기관과의 협력 등 보건의료 기술 및 제품에 관한 업무를 수행하게 된다.

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tag : 의료기기, 의약품, 보건의료

의료급여 - 급여기준 외 항목, 환자가 동의해도 비급여 불가

2008-08-27T10:19:06Z

제목 : 급여기준 외 항목, 환자가 동의해도 비급여 불가

출처 : 메디컬 투데이 (권선미 기자), 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

심평원, 올 상반기 요양기관 간담회 결과...의사들 불만 쏟아져

건강보험심사평가원(이하 심평원)은 "급여기준 범위 외 항목이라면 환자가 동의했더라도 비급여로 적용할 수 없다"는 원칙을 분명히 했다. 한마디로 환자가 진료당시 동의한 임의비급여에 대해서는 여전히 정당한 진료로 인정될 수 없다는 것.

이는 지난 6월 심평원이 '2008년 상반기 요양기관 간담회'에서 일선 의료기관 관계자들이 내놓은 질문에 대해 심평원이 내놓은 답변에 따른다. 일선 의료기관 관계자들은 "임의비급여에 대해 당시에는 환자가 동의하지만, 이후에는 민원을 제기하면 환불 등으로 결정되는 경우가 많다"며 "그래서 해당 진료를 안 하려고 하면 진료거부로 간주되는 등 현 제도를 악용하는 경우도 있다"고 불만을 토로했다.

그러나 심평원은 "급여기준 범위외 항목의 경우는 환자가 동의하였더라도 비급여로 적용할 수 없다"고 못 박았다. 현 제도를 악용하는 경우도 있지만 이를 방지하기 위하여는 급여기준 범위내에서 진료가 이뤄지는 것이 필요하다는 이유에서다.

또한 '동일 성분의약품 중복처방 관리기준'에 의해 장기여행시 약제가 소진되기 전 7일 이전이라도 조기처방은 가능하지만 조기처방에 의한 중복투약 일수는 매 180일 기준 7일을 초과할 수 없도록 된 것과 관련, 불합리하다는 의견도 나왔다.

심평원은 이에 대해 "장기처방의 경우 약제가 소진 되기전 처방을 받는 경우가 많아 처방기간이 중복되어 약제비의 낭비 요인으로 작용하고 있다"며 "이를 방지해 약제비를 적정하게 관리하기 위해 고시한것"이라고 일축했다.

특히 요실금 수술의 정밀심사에 대해서도 불만이 제기됐다.

의료기관 관계자들은 "요실금수술의 경우 매건 마다 자료요청 하여 정밀심사를 하고 있다"며 "어느 정도 분석 되었으면 빠른 심사처리를 할 것"을 주문했다. 이에 대해 심평원은 "요실금수술은 선별집중심사 항목으로 관리되고 있다"며 "청구경향이 개선된 것으로 확인되면 선별집중심사 대상에서 제외되며 기간내 심사가 이뤄지도록 노력하겠다"고 답했다.

한편 심평원은 오는 9월1일부터 10일까지 '2008 하반기 요양기관 간담회'를 개최할 것이라며, 일선 요양기관 관계자들의 참여를 당부했다. 이 자리는 앞서 지적된 것처럼 심평원 업무와 관련해 직접 건의할 수 있는 기회로 참가 등 보다 자세한 문의사항은 심평원 심사1부(02-705-6281)로 하면 된다.

tag : 심평원, 비급여, 요양기관, 의료급여

진료비 - 억대 진료비 허위청구 前 이사장, "징역 1년" 실형

2008-08-27T10:09:23Z

제목 : 억대 진료비 허위청구 前 이사장, "징역 1년" 실형

출처 : 메디컬투데이 (류광현 기자), 마이헬스 당뇨(http://dang.healthkorea.net)

1200여차례 1억5000여만원 진료비 허위청구...인천지법 "죄질 무겁다"

모 복지재단 전 이사장이 병원을 운영하면서 상습적으로 억대 진료비를 허위청구한 결과, 실형이 선고됐다.

26일 인천지법 제2형사부(재판장 이경민 부장판사)에 따르면, 억대 진료비를 허위 청구토록 지시한 혐의(사기 등)로 기소된 인천 A복지재단 전 이사장 박모씨(61)에 대한 항소심에서 징역 1년을 선고하고 법정구속했다.

재판부는 판결문을 통해 "피고는 1200차례 넘게 1억5000여만원의 진료비를 허위 청구해 건강보험 재정을 중대하게 위협했을 뿐 아니라 직원들에게 불법 행위를 지시하면서 법인 운영을 전횡한 것으로 보인다"며 "죄질이 무거워 실형을 선고하지 않을 수 없다"고 밝혔다.

A복지재단 이사장이었던 박씨는 재단이 인천시내에서 운영하는 B병원에서 지난 2006년 6월~지난해 7월 1천200여 차례에 걸쳐 국민건강보험공단에 진료비를 허위 청구토록 직원에게 지시, 병원 계좌로 1억5900여만원을 받은 혐의 등으로 기소됐다.

한편 박씨는 급여대장을 허위로 만드는 수법으로 2006년 말~2007년 8월 기간동안 7200여만 원을 빼돌린 혐의도 받고 있다.

tag : 사건사고, 진료비, 허위청구, 의료사고