<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet href="http://pimg.daum-img.net/whsnake/css/atom.css?ver=1.0" type="text/css"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" version="1.0" >
  <title>오솔길</title>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://blog.daum.net/xml/atom/yangsooan"/>
  <rights>黔丹善士</rights>
  <author>
    <name>黔丹善士</name>
    <uri>http://blog.daum.net/yangsooan</uri>
  </author>
  <generator uri="http://blog.daum.net" version="1.0">Daum blog (blogmaster@daum.net)</generator>
  <id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan</id>
  <updated>2009-11-26T08:34:59Z</updated>

  		<entry>
	    <title>올해 수입 50억 + α … “지구 5바퀴 돌았죠” </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488746"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488746</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T08:34:59Z</updated>
	    <published>2009-11-26T08:34:59Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;STRONG&gt;
&lt;DIV id=ct_t class=G24&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;올해 수입 50억 + α … “지구 5바퀴 돌았죠”&lt;/SPAN&gt;&lt;!--NewsAdTitleEnd--&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;!--DCM_TITLE_END--&gt;&lt;!-- LAYER begin --&gt;&lt;/STRONG&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;/STRONG&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;LPGA 3관왕 신지애 얼마나 벌고 얼마나 뛰었을까&lt;/STRONG&gt; &lt;/P&gt;
&lt;P&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; id=ct class=ct_font1&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=5 width=10 align=center&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24364840.2.jpg&quot; gid=&quot;24364840.2.1&quot;&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot;&gt;&lt;/SPAN&gt;
&lt;DIV id=divBox&gt;
&lt;TABLE style=&quot;MARGIN-TOP: 10px&quot; border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=27&gt;&lt;A href=&quot;http://www.myoverture.co.kr/regi_vic/esu_cm.asp?overurl=KR0272&quot; target=_blank&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://adimg.emato.net/images/media/3/pt02_icon.gif&quot;&gt;&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD style=&quot;BORDER-BOTTOM: #e0e0e0 1px solid; BORDER-LEFT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-BOTTOM: 3px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 3px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif, 돋움; BACKGROUND: #f0f1f0; COLOR: #063f96; MARGIN-LEFT: 5px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: #e0e0e0 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-TOP: 3px&quot;&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;OVERFLOW: hidden&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;MARGIN-RIGHT: 3px&quot; src=&quot;http://adimg.emato.net/images/media/3/hani_icon.gif&quot;&gt;&lt;A style=&quot;COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: bold; TEXT-DECORATION: underline&quot; title=&quot;골프연습장, 골프관련 홈페이지, 골프용품 쇼핑몰제작, 고품격 디자인 제공.&quot; href=&quot;http://click.contextads.net/dcm.php?arg1=http%3A%2F%2Frc%2Easia%2Esrv%2Eoverture%2Ecom%2Fd%2Fsr%2F%3Fxargs%3D20ACJsSc6xgQyLO3kE1vUmj4Njs3fF%5F1ojcrxyRO%2DOxHw6KsU2lKjwseaIgjzWG5r4Ncfdj%2DcJKnLXsTbQNxnPljeqT%5F%2DJqIK1ciUlwVc4I1%2DwLhCdb8I2NHfnKiUlM8ipVa%5FMQOj5Obx%2DGAYanuHGxidrwy0Oj3jC8WlSGiYsNHp8OQFkaq9IptQK68PM1MVh6UpNKeKUYL3IZkJ9N3RX0T3xFP6wMV17i9pEbc1eCvwh1%5F5gQCzG8KI%2E000000015b88582e&amp;arg2=E0524784634262119002lla3m&amp;arg3=299&amp;arg4=0&amp;arg5=715&amp;arg6=1364&amp;arg7=0&amp;arg8=&amp;arg9=1&amp;arg0=1&quot; target=_blank&gt;골프 홈페이지 제작 아이비존&lt;/A&gt;&amp;nbsp;&lt;A style=&quot;COLOR: #666666; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; TEXT-DECORATION: none&quot; title=&quot;골프연습장, 골프관련 홈페이지, 골프용품 쇼핑몰제작, 고품격 디자인 제공.&quot; href=&quot;http://click.contextads.net/dcm.php?arg1=http%3A%2F%2Frc%2Easia%2Esrv%2Eoverture%2Ecom%2Fd%2Fsr%2F%3Fxargs%3D20ACJsSc6xgQyLO3kE1vUmj4Njs3fF%5F1ojcrxyRO%2DOxHw6KsU2lKjwseaIgjzWG5r4Ncfdj%2DcJKnLXsTbQNxnPljeqT%5F%2DJqIK1ciUlwVc4I1%2DwLhCdb8I2NHfnKiUlM8ipVa%5FMQOj5Obx%2DGAYanuHGxidrwy0Oj3jC8WlSGiYsNHp8OQFkaq9IptQK68PM1MVh6UpNKeKUYL3IZkJ9N3RX0T3xFP6wMV17i9pEbc1eCvwh1%5F5gQCzG8KI%2E000000015b88582e&amp;arg2=E0524784634262119002lla3m&amp;arg3=299&amp;arg4=0&amp;arg5=715&amp;arg6=1364&amp;arg7=0&amp;arg8=&amp;arg9=1&amp;arg0=1&quot; target=_blank&gt;골프연습장, 골프관련 홈페이지, 골&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=40 align=middle&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://adimg.emato.net/images/media/3/pt02_click.gif&quot;&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN&gt;&lt;A href=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24364840.2.edit.jpg&quot; target=_blank&gt;&lt;IMG border=0 align=right src=&quot;http://image.donga.com/home2009/img/view_icon_photo_more.gif&quot;&gt;&lt;/A&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;《“옛날 일을 생각하면 아직도 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'가슴',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'가슴');&quot;&gt;가슴&lt;/FONT&gt;이 미어집니다. 지애 엄마가 교통사고로 세상을 뜬 뒤 조의금으로 1500만 원이 들어왔어요. 그 돈으로 지애에게 골프를 계속 시킬 수 있었어요. 지애도 그게 어떤 의미인지 잘 알았죠.” 올해 미국여자프로골프(LPGA)투어에서 신인상, 상금왕, 다승왕을 휩쓴 신지애(21·미래에셋)의 아버지 신제섭 씨(49)는 딸이 미래에셋과 스폰서 계약을 한 올 초 이렇게 말했다. 이날 신지애는 5년간 최대 75억 원을 받을 수 있는 계약서에 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'사인',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'사인');&quot;&gt;사인&lt;/FONT&gt;을 했다.》&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;&lt;BR&gt;상금만으로 27억원 벌어&lt;BR&gt;&lt;FONT size=+0&gt;스폰서 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'인센티브',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'인센티브');&quot;&gt;인센티브&lt;/FONT&gt;에&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;대회 초청료까지 ‘대박’&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;전세계 32개 대회 누벼&lt;BR&gt;&lt;FONT size=+0&gt;비행거리 20만&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'KM',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'KM');&quot;&gt;KM&lt;/FONT&gt; 훌쩍&lt;/FONT&gt;&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;신지애가 어머니를 잃은 것은 중학교 3학년 때인 6년 전. 신지애는 여관비를 아끼려고 오전 2시에 대회 장소로 떠났고 주차장에서 싸늘하게 식은 김밥으로 허기를 채웠다. 그런 신지애가 어느덧 한 해에 50억 원 이상을 벌어들이는 ‘1인 기업’이 됐다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;신지애는 올 시즌 LPGA투어에서 상금으로만 180만7334달러(약 20억9000만 원)를 벌어 들였다. 일본에서도 10월 마스터스&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'GC',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'GC');&quot;&gt;GC&lt;/FONT&gt;레이디스 우승으로 2214만 엔(약 2억8900만 원)을 받은 것을 비롯해 5개 대회(LPGA투어를 겸하는 미즈노클래식 제외)에서 3341만 엔(약 4억4000만 원)을 챙겼다. &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;한국과 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'유럽 투어',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'유럽 투어');&quot;&gt;유럽 투어&lt;/FONT&gt; 대회까지 보태면 올해 상금 총액은 27억 원 가까이 된다. 대회 초청료와 일본투어에서 부상으로 받은 고급 스포츠카를 합하면 30억 원에 육박한다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;메인 스폰서인 미래에셋과의 계약에 따라 연간 10억 원에 성적에 따른 최대 인센티브 5억 원도 일찌감치 확보했다. 우승 때는 상금의 50%, 2∼5위 입상 때는 상금의 30%를 보너스로 받게 되며 신인상 등 개인상 수상에 따른 포상도 지급하는 것으로 알려졌다. 서브 스폰서인 코오롱 측에서도 신지애에게 잭 니클라우스 의류와 현금을 합쳐 연간 1억∼2억 원을 지원하고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;신지애는 시즌 마지막 대회인 투어챔피언십부터 오른팔에 미국 종합화학회사인 다우케미컬의 로고를 달고 출전하고 있다. 신지애의 높은 지명도로 이 회사에서 먼저 러브콜을 보내왔고 스폰서 금액은 2억 원 안팎으로 전해졌다. 미국의 대기업이 한국 프로&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'골퍼',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'골퍼');&quot;&gt;골퍼&lt;/FONT&gt;를 직접 후원하는 것은 이번이 처음이다. 박세리는 미국의 라식수술 전문병원인 TLC의 스폰서를 받은 적이 있다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;신지애가 대박을 터뜨릴 수 있었던 데는 부지런히 발품을 팔며 강한 인상을 남긴 덕분이다. 그의 매니지먼트를 담당하고 있는 세마스포츠마케팅에 따르면 신지애는 올해 미국, 유럽, 아시아의 32개 대회에 출전하면서 국제선 항공기로만 17만 km를 이동했다. 미국 등지의 국내선을 포함하면 비행기를 이용한 거리만도 20만 km를 넘을 것으로 보여 지구 둘레(4만75km)를 5&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'바퀴',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'바퀴');&quot;&gt;바퀴&lt;/FONT&gt; 정도 돌았다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;김종석 기자 kjs0123@donga.com &lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>지하철 3호선 연장 ‘수서∼오금’ 내년초 개통 </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488745"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488745</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T08:32:48Z</updated>
	    <published>2009-11-26T08:32:48Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;지하철 3호&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;선 연장 ‘수서∼오금’ 내년초 개통&lt;/SPAN&gt;&lt;!--NewsAdTitleEnd--&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;!--DCM_TITLE_END--&gt;&lt;!-- LAYER begin --&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;/STRONG&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;총 3km에 3개역 신설&lt;/STRONG&gt; &lt;/P&gt;
&lt;P&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; id=ct class=ct_font1&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=5 width=10 align=right&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24366557.1.jpg&quot;&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot;&gt;&lt;/SPAN&gt;
&lt;DIV id=divBox&gt;
&lt;TABLE style=&quot;MARGIN-TOP: 10px&quot; border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=27&gt;&lt;A href=&quot;http://www.myoverture.co.kr/regi_vic/esu_cm.asp?overurl=KR0272&quot; target=_blank&gt;&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD style=&quot;BORDER-BOTTOM: #e0e0e0 1px solid; BORDER-LEFT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-BOTTOM: 3px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 3px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif, 돋움; BACKGROUND: #f0f1f0; COLOR: #063f96; MARGIN-LEFT: 5px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: #e0e0e0 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-TOP: 3px&quot;&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;OVERFLOW: hidden&quot;&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=40 align=middle&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;서울지하철 3호선 수서∼오금 구간이 내년 초 개통된다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;서울시는 지하철 3호선 종점인 수서역에서 오금동까지 연결하는 연장&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'공사',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'공사');&quot;&gt;공사&lt;/FONT&gt;를 다음 달까지 마치고 내년 1, 2월경 개통할 계획이라고 25일 밝혔다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;총 2.988&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'KM',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'KM');&quot;&gt;KM&lt;/FONT&gt;인 3호선 연장 구간에는 가락시장역(8호선 환승)과 경찰병원역, 오금역(&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'5호선',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'5호선');&quot;&gt;5호선&lt;/FONT&gt; 환승) 등 3개 역이 신설된다. 전동차는 구간 연장에 따라 1편성(10량)이 추가될 예정이다. 운행 간격은 기존 3호선 운행 간격과 마찬가지로 3분이다. 3호선 연장으로 분당선과 8호선, 5호선을 연결하는 연계 도시철도망이 구축되면 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'송파',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'송파');&quot;&gt;송파&lt;/FONT&gt; 지역에서만 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'하루',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'하루');&quot;&gt;하루&lt;/FONT&gt; 3만1000여 명이 이용할 것으로 시는 내다보고 있다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;특히 적정 환승인원의 1.7배에 이르는 하루 17만 명이 환승하는 지하철 2, 8호선 환승역인 잠실역의 혼잡 문제도 완화될 것으로 보인다. 송파와 강남 지역을 직접 연결해 강남권의 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'동서',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'동서');&quot;&gt;동서&lt;/FONT&gt; 교통난 완화에도 어느 정도 기여할 것으로 예상된다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;3호선 연장&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'사업',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'사업');&quot;&gt;사업&lt;/FONT&gt;은 2003년 12월 착공해 6년가량 진행됐다. &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'국비',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'국비');&quot;&gt;국비&lt;/FONT&gt; 1406억 원과 시비 2109억 원 등 총 3515억 원이 투입됐다. &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;김지현 기자 jhk85@donga.com&lt;BR&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>부산 - 대구 - 서울 인구감소 세계 1, 2, 3위 </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488744"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488744</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T08:29:34Z</updated>
	    <published>2009-11-26T08:29:34Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;STRONG&gt;
&lt;DIV id=ct_t class=G24&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;부산 - 대구 - 서울 인구감소 세계 1, 2, 3위&lt;/SPAN&gt;&lt;!--NewsAdTitleEnd--&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;!--DCM_TITLE_END--&gt;&lt;!-- LAYER begin --&gt;&lt;/STRONG&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;/STRONG&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;/STRONG&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;통계청 “저출산이 주요 원인”&lt;/STRONG&gt; &lt;/P&gt;
&lt;P&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; id=ct class=ct_font1&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=5 width=10 align=right&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24367785.1.jpg&quot;&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot;&gt;&lt;/SPAN&gt;
&lt;DIV id=divBox&gt;
&lt;TABLE style=&quot;MARGIN-TOP: 10px&quot; border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=27&gt;&lt;A href=&quot;http://www.myoverture.co.kr/regi_vic/esu_cm.asp?overurl=KR0272&quot; target=_blank&gt;&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD style=&quot;BORDER-BOTTOM: #e0e0e0 1px solid; BORDER-LEFT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-BOTTOM: 3px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 3px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif, 돋움; BACKGROUND: #f0f1f0; COLOR: #063f96; MARGIN-LEFT: 5px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: #e0e0e0 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-TOP: 3px&quot;&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;OVERFLOW: hidden&quot;&gt;&lt;A style=&quot;COLOR: #666666; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; TEXT-DECORATION: none&quot; title=&quot;속성운전면허, 빠른면허취득, 1, 2종면허, 기능도로주행, 합격보장.&quot; href=&quot;http://click.contextads.net/dcm.php?arg1=http%3A%2F%2Frc%2Easia%2Esrv%2Eoverture%2Ecom%2Fd%2Fsr%2F%3Fxargs%3D20AAUzSxQ5k4BNg5te0IH9j%2DWQ2XazDqIfPXsWJh1PeTPbM3dgSH82HFuHc61gpHjhBWzGSYv%2DAKjex4oZ6Kv%5FnoRChf4qhPz5Nbm2F1Fk%2Dgj%2DEXAzGgBSYv0%5FGZI1pmrzkhtiZFMjJPn0v2EynzcbPMyA42tyRCSp3e46xOxan9l16FRO5T%2DnRiHupXbZF8P1cxsyF9rwRW2DzsMlB9E8nF7AVWCKg61JlXFNCplmczHHuMO8OQKbNe7dWyRNt%2Dm6hw%2E000000015b88582e&amp;arg2=E0510644634252119002lla3m&amp;arg3=579&amp;arg4=0&amp;arg5=829&amp;arg6=1582&amp;arg7=0&amp;arg8=&amp;arg9=1&amp;arg0=1&quot; target=_blank&gt;&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=40 align=middle&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;부산 대구 서울이 세계 주요 도시 가운데 인구가 가장 많이 줄어드는 도시 1∼3위에 올랐다. 25일 통계청에 따르면 시도별 인구추계와 유엔의 ‘도시전망’ 자료를 활용해 세계 127개 주요 도시의 추계인구를 비교한 결과 부산의 인구는 내년 344만&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'6000',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'6000');&quot;&gt;6000&lt;/FONT&gt;명에서 2015년 332만2000명으로 12만4000명 줄어 조사 대상 도시 중에서 가장 많이 감소할 것으로 전망됐다. 대구 인구는 243만1000명에서 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'236',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'236');&quot;&gt;236&lt;/FONT&gt;만1000명으로 7만 명 줄고, 서울은 1003만9000명에서 1000만7000명으로 3만2000명 감소할 것으로 예상됐다. 대구와 서울은 부산에 이어 인구 감소 폭에서 각각 2, 3위를 차지했다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;통계청 관계자는 “3개 도시의 출산율이 낮은 것이 인구 감소의 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'배경',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'배경');&quot;&gt;배경&lt;/FONT&gt;으로 파악된다”고 말했다. &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;인구가 많이 줄어들 것으로 예상되는 다른 도시는 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'러시아',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'러시아');&quot;&gt;러시아&lt;/FONT&gt;의 상트페테르부르크(2만9000명), 헝가리의 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'부다페스트',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'부다페스트');&quot;&gt;부다페스트&lt;/FONT&gt;(9000명), 쿠바의 아바나(8000명), 이탈리아의 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'로마',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'로마');&quot;&gt;로마&lt;/FONT&gt;(3000명)와 밀라노(2000명), 체코의 프라하(1000명) 등이다. 반면 방글라데시의 다카 인구는 내년 1479만6000명에서 2015년에 1701만5000명으로 221만9000명 늘어날 것으로 예상돼 가장 큰 증가폭을 나타냈다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;장원재 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'기자',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'기자');&quot;&gt;기자&lt;/FONT&gt; peacechaos@donga.com &lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>가야 16세 순장여인 전신 복원해보니</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488743"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488743</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T08:25:09Z</updated>
	    <published>2009-11-26T08:25:09Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;가야 16세 순장여인 전신 복원해보니&lt;/SPAN&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;/STRONG&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;키 153cm 허리 21.5인치 8등신 미녀&lt;/STRONG&gt; &lt;/P&gt;
&lt;P&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; class=ct_font1&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=5 width=10 align=right&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24367417.1.jpg&quot; gid=&quot;24367417.1.1&quot;&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot;&gt;&lt;B&gt;1500년 만에 깨어나다&lt;BR&gt;&lt;/B&gt;컴퓨터단층촬영(CT), 3차원 스캔, 디지털 복원 등 첨단기술로 되살아난 1500여 년 전의 16세 가야 여성. 턱이 짧지만 긴 목에 미인형 얼굴이며 키는 153.5cm에 몸매는 호리호리한 편이다. 29일까지 서울 경복궁 국립고궁박물관에서 전시한다. 김재명 기자&lt;/SPAN&gt; 
&lt;DIV id=divBox&gt;
&lt;TABLE style=&quot;MARGIN-TOP: 10px&quot; border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;A href=&quot;http://www.myoverture.co.kr/regi_vic/esu_cm.asp?overurl=KR0272&quot; target=_blank&gt;&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;BORDER-BOTTOM: #e0e0e0 1px solid; BORDER-LEFT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-BOTTOM: 3px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 3px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif, 돋움; BACKGROUND: #f0f1f0; COLOR: #063f96; MARGIN-LEFT: 5px; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: #e0e0e0 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: #e0e0e0 1px solid; PADDING-TOP: 3px&quot;&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot;&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;OVERFLOW: hidden&quot;&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=15 align=middle&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; class=ct_font1&gt;크지 않은 키, 긴 목과 가는 허리…. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;1500여 년 전 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'가야',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'가야');&quot;&gt;가야&lt;/FONT&gt; 여성이 다시 태어났다. 국립가야문화재&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'연구소',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'연구소');&quot;&gt;연구소&lt;/FONT&gt;(소장 강순형)는 경남 창녕군 송현동 15호분(6세기 가야)에서 출토된 여성 순장인골의 인체를 복원해 그 모형을 25일 공개했다. 고대 순장자의 인골을 토대로 전신을 복원하기는 이번이 처음이다. &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;이 순장인골은 귀고리를 착용한 모습으로 2007년 12월 발굴됐다. 가야문화재연구소는 2년에 걸쳐 과학분석을 한 결과 인골의 주인공은 16세가량의 여성에, 뼈대의 키는 151.5&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'CM',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'CM');&quot;&gt;CM&lt;/FONT&gt;라는 사실을 확인했다. 이 여성은 무덤 주인공인 권력자의 시녀였고 그가 죽자 순장당한 것으로 추정했다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;이번 작업을 통해 여성의 근육과 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'피부',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'피부');&quot;&gt;피부&lt;/FONT&gt;를 복원하고 머리카락을 심은 결과 키는 153.5cm였다. 턱뼈가 짧고 얼굴이 넓지만 목이 긴 미인형 얼굴이었다. 팔이 짧았고 허리는 21.5인치(54.61cm)로 현대 여성의 허리(평균 26인치·66.04cm)보다 가늘었다. 얼굴의 길이는 19.6cm로, 얼굴과 신체의 비례를 따져보면 팔등신에 가깝다. &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;인체복원 작업은 뼈에 남아있는 의학적 증거를 바탕으로 컴퓨터단층촬영(&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'CT',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'CT');&quot;&gt;CT&lt;/FONT&gt;), 3차원 스캔, 디지털 복원 등을 통해 진행됐다. 한국과학기술정보연구원에서 복제 뼈를 만들고 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'가톨릭대',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'가톨릭대');&quot;&gt;가톨릭대&lt;/FONT&gt; 의대 응용해부연구소에서 이를 조립했다. 이어 B·H 조형연구소에서 근육과 피부를 복원한 뒤 실리콘으로 전신상을 만들었다. 사람의 피부와 비슷한 색감과 질감으로 마감했고 머리카락과 눈썹도 심었다. 이 밖에 단국대 석주선&lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'박물관',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'박물관');&quot;&gt;박물관&lt;/FONT&gt;이 머리카락 형태를 조언했고 임정연한복이 대가야박물관의 도움으로 가야 의복을 만들었다. 가톨릭대 응용해부연구소 한승호 소장은 “복원된 가야 여성의 얼굴이 실제 얼굴과 같을 확률은 70∼80%”라고 설명했다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT class=ct_font1&gt;순장인골 복원 모형은 &lt;FONT style=&quot;COLOR: #0000ff; CURSOR: hand; TEXT-DECORATION: underline&quot; onmouseover=&quot;mouseOver(this,'29',event);&quot; onmouseout=mouseOut(); onclick=&quot;mouseClick(this,'29');&quot;&gt;29&lt;/FONT&gt;일까지 서울 경복궁 내 국립고궁박물관에서, 12월 1∼6일 출토지인 창녕군의 창녕박물관에서 전시된다.&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;이광표 기자 kplee@donga.com&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/DIV&gt;
&lt;DIV style=&quot;LINE-HEIGHT: 1.5; FONT-SIZE: 14px&quot; class=ct_font1&gt;
&lt;TABLE border=0 cellSpacing=5 width=10 align=center&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://news.donga.com/IMAGE/2009/11/26/24367493.1.jpg&quot; gid=&quot;24367493.1.1&quot;&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;SPAN style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot;&gt;경남 창녕군 송현동 15호분에서 출토된 가야시대 여성 순장인골의 복원 과정. 뼈맞춤→힘줄 살리기→살갗 붙이기→실리콘 제작 순서로 진행됐다. 사진 제공 국립가야문화재연구소&lt;/SPAN&gt;&lt;!-- image_ad_area_wps --&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>곡성 미산마을</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488738"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488738</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T05:35:18Z</updated>
	    <published>2009-11-26T05:35:18Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;&lt;STRONG&gt;&amp;nbsp;곡성 미산마을 &lt;/STRONG&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile215.uf.daum.net/image/1321411A4AEC378A022ED9&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile219.uf.daum.net/image/1421411A4AEC378A03C267&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile221.uf.daum.net/image/1521411A4AEC378A047EE7&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile221.uf.daum.net/image/1721411A4AEC378B0525DE&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile203.uf.daum.net/image/1921411A4AEC378C067F33&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile208.uf.daum.net/image/2021411A4AEC378C07B045&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile211.uf.daum.net/image/196A9E1B4AEC37FA71B550&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile234.uf.daum.net/image/116A9E1B4AEC37FB72809C&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile237.uf.daum.net/image/126A9E1B4AEC37FB73E5BB&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile231.uf.daum.net/image/136A9E1B4AEC37FB74082D&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile204.uf.daum.net/image/146A9E1B4AEC37FB75172E&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile210.uf.daum.net/image/131B7F1E4AEC384B82BD86&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile234.uf.daum.net/image/141B7F1E4AEC384B830B1E&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile237.uf.daum.net/image/151B7F1E4AEC384B843FAC&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;IMG style=&quot;WIDTH: 575px; FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer&quot; class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://cfile231.uf.daum.net/image/161B7F1E4AEC384B859191&quot; width=578 isset=&quot;true&quot; actualwidth=&quot;578&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;출처:한국화 먹빛을 찾아&lt;/SPAN&gt;&lt;BR style=&quot;CLEAR: both&quot;&gt;
&lt;SCRIPT type=text/javascript&gt;
&lt;!--
	articleFileViewGeneration();
	//document.body.style.color = &quot;#333333&quot;;
//--&gt;
&lt;/SCRIPT&gt;
&lt;/P&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>남방 상좌불교 전통에서의 자애관 수행법 </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488737"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488737</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T05:22:16Z</updated>
	    <published>2009-11-26T05:22:16Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;DIV style=&quot;BORDER-BOTTOM: #9fd331 1px dashed; BORDER-LEFT: #9fd331 1px dashed; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #e7fdb5; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #9fd331 1px dashed; BORDER-RIGHT: #9fd331 1px dashed; PADDING-TOP: 10px&quot; class=txc-textbox&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 18pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;남방 상좌불교 전통에서의 자애관 수행법 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 13pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Mettā-bhāvanā in the Theravada tradition &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: right&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;일 중 (一 中)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: right&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;인도 델리대 불교학과 박사과정&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: right&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: right&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 8pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;.........................................................................................................&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅰ. 머리말 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅱ. 자애관(mettā-bhāvanā)의 역할과 의의&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅲ. Pāli 초기경전에 나타난 자애관 수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅳ. Pāli 주석문헌에 나타난 자애관 수행법의 실제&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅴ. 맺는 말&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 8pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;..........................................................................................................&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅰ. 머리말 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;오늘날 위빠사나(vipassanā) 수행자들에게 자관(慈觀), 자애관(慈愛觀, mettā bhāvanā), 혹은 자비관(慈悲觀) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이란 용어는 매우 익숙하다. 왜냐하면 위빠사나 수행자들이 이 자애관을 위빠사나의 보조수행법 혹은 보호수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;으로 실천하거나, 위빠사나 수행공덕을 회향하는 차원으로 활용하고 있기 때문이다. 논자도 수년간 위빠사나 코스에서 자애관을 해왔으나, 빨리(Pāli) 경전이나 주석문헌에 근거한 분명한 이론과 실제적인 수행법에 대해서는 매우 피상적으로 알고 있을 뿐이다. 참선이나 위빠사나가 그 고유한 수행법이 있는 것처럼, 자애관도&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 자애라는 특정한 마음상태를 외부세계로 방사하는 독특한 수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;을 가지고 있다. 이 자애관은 위빠사나와 더불어 상좌불교 수행전통에서 많이 실천되는 수행법임에도 불구하고, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;한국에서는 아직 잘 알려지지 않았고, 또한 주석서에 나타난 자애관의 수행방법론을 자세하게 다룬 논문도 아직 발표되지 않았다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그래서 논자는 본 논문에서 남방 상좌불교 전통에서의 자애관(mettā bhāvanā) 수행법을 연구하고자 한다. 먼저 초기경전에 제시된 자애관의 수행결실들을 통해서 이 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관이 가지는 수행상의 역할과 그 의의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;를 간단히 살펴볼 것이다. 본론으로는 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전에 나타난 자애관 수행법이 어떻게 제시되었는지, 그리고 주석문헌에 나타난 자애관은 초기경전의 가르침과 무엇이 다르며, 어떻게 체계적으로 발전 정립되었는지&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;를 고찰해볼 것이다. 동시에 자애관의 순차적인 수행체계를 일목요연하게 재구성하여, 상좌불교 전통에 나타난 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관의 구체적인 수행법을 제시해보는 것이 본 논문의 목적&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이다. 그러면 본 논문이 자애관에 대한 이론적인 확실한 근거를 제공함은 물론, 수행자들의 실제 수행을 위해서도 중요한 자료가 되리라고 확신하기 때문이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;본 논문에서 사용하게 될 주요 참고문헌은 빨리성전협회(PTS)본의 5부 니까야(Nikāya)와 주석 문헌들이다. 이 1차 원전 자료에 대한 번역서와 근. 현대 학자들 수행지도자들의 저술을 2차 참고자료로 활용할 것이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ⅱ. 자애관&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;(mettā-bhāvanā)&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;의 역할과 의의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;1. 자애관은 4범주에서 가장 중요한 수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관이라고 알려진 ‘멧따 바와나(mettā-bhāvanā)’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;는 자애(mettā)를 개발하는 명상수행(bhāvanā)이다. 좀더 정확히 표현하자면, 자애관은 ‘다른 이들을 향해 자애를 가지고 자신의 마음을 개발하는 수행법’이라고 마하시 스님은 밝히고 있다&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;. 이것은 자비희사(慈悲喜捨)로 이루어진 4 범주(梵住, Brahma-vihāra), 혹은 4 무량심(無量心, appamaññā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 수행에서 그 첫 번째이자 가장 중요하게 취급되는 수행법이다. 경전이나 주석문헌들은 자비희사 4범주를 다 함께 다룬 경우가 대부분이지만, 본 논문에서는 오직 자(慈), 자애(慈愛), 자애관(慈愛觀) 만을 독립적으로 다룰 것이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러면 자애라고 번역되는 빨리어 ‘멧따(metta)’는 무슨 의미인가? 리즈 데이빗의 『Pāli-English Dictionary』에 의하면, ‘사랑, 우호, 연민, 호감(호의), 타인에 대한 능동적인 관심(love, amity, sympathy, friendliness, active interest in others)’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이라고 했다. 이 ‘멧따’라는 용어에 대한 적확한 번역어를 찾기 어렵기 때문에, 학자들은 비슷한 역어들을 여러 개 제시했다. 그러나 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;요즈음 학자나 수행자들 사이에서 가장 널리 쓰이는 영역은 바로 ‘Loving -kindness’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 이 단어는 ‘친애, 정, (신의)자애, 인자’라고 한영사전은 번역하고 있는데&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 여기서 빨리어 멧따(mettā)가 지닌 고유한 의미에 가장 가깝고 적절하다고 생각하는 것이 바로 ‘자애(慈愛)’이다. 다만 여기서 말하는 자애는 신(神)의 은총과 같은 자애가 아니라, 수행자가 수행을 통해 닦고 개발한 것으로서, ‘모든 존재들이 다 행복하고 평안하기를 바라는(sukhino vā khemino hontu)’ 그런 거룩하고 고결한 마음이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;2. 자애관 수행의 이익과 수행결실&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 이런 자애를 개발하는 자애관(mettā-bhāvanā)을 닦을 경우, 어떤 이익과 수행결실이 있는가? 수행의 전 과정 속에서 이 자애관이 할 수 있는 역할과 그 의의는 무엇인가? 수행법을 본격적으로 논하기 전에, 먼저 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전에서 붓다는 이 자애관의 수행결실을 어떻게 제시했는지 살펴보기로&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 하겠다. 그래서 그 역할과 의의를 정확하게 파악해내야만 오늘날 우리가 이 수행법을 어떻게 활용하고 적용시켜야 될지에 대한 근거와 타당성이 확보되기 때문이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;小部의 經集(Suttanipāta)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;과 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;小誦經(Khuddaka-pātha)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에 있는 유명한&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『자애경(Metta sutta)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;은 맨 마지막 게송에서 자애관의 수행결실을 다음과 같이 표현한다. “사견을 멀리 여의고, 계와 지견을 갖추었으며, 감각적인 욕망을 제어했기에, 그는 다시 모태에 들지 않으리라.”&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그리고 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;小部의 如是語經(Itivuttaka)에 나오는 『자애관경(Mettābhāvanā sutta』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에서는 다음과 같이 말씀하신다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;한량없는 자애를 마음 챙겨 개발하는 사람은&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;집착의 무너짐을 보며 족쇄[의 번뇌]가 엷어진다&lt;/SPAN&gt;.&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;中部의 『앗사뿌라 작은 경(Cūḷassapura sutta)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;은 ‘자애를 개발하여 내적인 평화를 얻는다.’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;고 하며, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『라훌라교계 대경(Mahārahulovāda sutta)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에서는 “자애관를 닦으면 악의(byāpāda)가 제거될 것이다”&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;라고 한다. 악의 혹은 성냄(avyāpāda, dosa)은 자애와 완전하게 상반된 개념이며, 대치되는 개념이다. 그래서 악의나 성냄, 분노, 증오, 화 같은 부정적인 성향을 제거하는 가장 좋은 방법으로 자애의 개발을 권한다. 그래서 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;‘악의의 제거를 위해 자애를 닦아야만 한다.’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;고 붓다는 경전에서 자주 언급하고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;증지부&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;의 한 경전과 후기경전에 속하는&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『無碍解道(Paṭisambhidāmagga)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에서는 자심해탈(慈心解脫), 즉 자애(慈, mettā)를 통한 마음의 해탈(心解脫, cetovimutti)을 닦고 자주 익히면 11가지 수행결실을 얻는다고 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여기서 자심해탈(慈心解脫, mettā cetovimutti)이란 자애관을 통해 도달한 선정(jhāna), 혹은 몰입삼매(appanā-samādhi)를 말한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 좀더 부연 설명하자면, 자애의 지속적인 수행으로 탐욕, 악의 등 5개가 다 제거되고 색계 선정에 도달하여 욕계 번뇌로부터 마음이 자유롭고(心解脫) 청정(心淸淨)해졌으며, 자애로 충만한 상태라고 해석할 수 있다. 그럼 경전에서 제시하는 11가지 결실이란 무엇인가? &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;편안하게 잠든다. 편안하게 깨어난다. 악몽을 꾸지 않는다. 사람들의 사랑을 받는다. 사람 아닌 존재들의 사랑을 받는다. 천신들로부터 보호받는다. 불이나 독과 칼 등이 해치지 못한다. 빨리 마음이 삼매에 든다. 안색이 맑다. 혼돈되지 않은 채 죽는다. 최상의 [단계를] 통찰하지 못한다면, [죽어서] 범천에 태어난다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위 인용문들에서 살펴본 자애관의 수행결과들, 즉 ‘모태에 들지 않으리라, 족쇄의 번뇌가 엷어진다, 내적인 평화, 악의의 제거’ 등은 번뇌가 완전히 뿌리 뽑힌 최종의 단계를 말했다기보다는, 아직도 얼마간의 번뇌들이 더 남아있음이 내포된 표현들이다. 여기서 ‘모태(gabbhaseyyaṃ)에 들지 않는다.’는 구절은 아라한(arahant)이나 아나함(anāgāmī)의 단계에 도달한 경우이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전에는 자애관을 바탕으로 한 위빠사나 수행으로 아라한과에 도달한다는 언급은 보이지 않고, 아나함의 단계에 도달한다는 내용은 수차례 언급되고 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러면서 죽으면 [더 이상 모태에 들지 않고] 화생으로 정거천에 태어나 거기서 열반에 든다는 구절로 볼 때, 『자애경』에서 언급되는 ‘모태에 들지 않는다’는 표현은 아나함의 단계를 지칭한다고 해석할 수 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위의 11가지 자애관의 수행결실들도 삼계 해탈이라는 출세간적인 목적과 관련되었다기보다는, 대부분 삼계에서 누릴 수 있는 세간적인 이익과 공덕에 속하는 것들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이다. 그 중에서 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행자의 실 수행과 가장 관련되는 이익이 있다면, 그것은 ‘빨리 마음이 삼매에 든다(tuvataṃ cittaṃ samādhiyati)’는 구절&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;경전에는 마음이 삼매에 들기 위한 직전의 원인과 조건이 행복감(sukha)이라고 말한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 즉 계행의 구족이라는 기반 아래 마음에 기쁨이 있으면 ⇒ 희열이 일어나고 ⇒ 몸이 고요해지고 ⇒ 행복감을 느끼고 ⇒ 행복한 마음은 ⇒ 삼매에 든다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 이런 순서가 삼매에 드는 의식의 경로인데, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;다른 수행주제들과는 달리 자애관은 평안과 안온, 행복감 등과 밀접한 관련이 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러므로 자애관을 닦으면 상대적으로 빨리 삼매에 든다는 구절은 이런 근거를 가지고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;말레이시아에서 수행을 지도하는 수지와 스님(Ven. Sujiva)도 자애관을 닦으면 마음이 빨리 고요해지는 결과가 있으므로, 초심자들에게 적절한 방법이며, 매우 안전한 수행법이라고 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 자애관의 역할과 의의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;지금까지 자애관의 수행결실들을 살펴본 결과, 『대념처경』이나『입출식념경』등이 밝힌 것처럼 ‘아라한과의 성취나 완전한 해탈’을 성취한다는 직접적인 언급은 발견되지 않는다. 그것은 이 자애관이 수행자를 열반과 해탈로 이끄는 위빠사나(통찰) 수행이라기보다는 세간적인 이익과 공덕이 많은 중간 단계의 선정수행, 즉 『청정도론』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에서도 언급한 것처럼, 사마타 수행법이라는 의미이다. 이런 점을 분명하게 인식한 바탕에서, 이 자애관 수행법이 가지는 그 역할과 의의가 무엇인지 간략히 몇 가지로 정리해보도록 하겠다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;첫째, 자애관을 닦으면, 해탈이나 아라한과 같은 초세간적인 수행결실은 얻지 못하더라도, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;세간적인 이익과 공덕이 많다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;신체적 정신적 안정은 물론 부정적인 심리 성향들을 제거하는 심리치료, 심리치유의 성격을 지닌다. 이것은 또한 사회를 평화와 조화로 이끄는 원리도 된다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;둘째, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관을 닦으면 빨리 삼매에 들어 자심해탈을 얻는다&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;. 또한 범천에 태어나는 길도 된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;셋째, 자애관으로 얻은 자심해탈은 통찰 수행, 즉 위빠사나의 기반과 바탕이 된다. 뒷장에서 자세히 언급하겠지만, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관은 위빠사나 수행으로의 전환도 가능&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;하며, 지관겸수가 가능한 수행법이다. 그러므로 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관을 바탕으로 한 위빠사나 수행법으로 불교수행의 최종 목적지에 도달할 수 있다는 결론도 도출&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;바로 이와 같이 요약되는 몇 가지 점들이 논자가 보는 자애관 수행의 역할과 그 의의라고 할 수 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;Ⅲ. Pāli 초기경전에 나타난 자애관 수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 자애를 개발하는 두 가지 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;빨리(Pāli) 문헌에 나타난 자애(mettā)의 가르침을 보면 대략 두 가지 방법으로 제시되고 있다. 첫째는 일상의 실제행위와 사고를 그런 방향으로 돌리도록 애쓰는 방법이고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 둘째는 선정을 목표로 체계적인 수행을 하는 방법이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 본 논문에서는 두 번째 방법에 초점을 맞추고, 초기 경전에 나타난 자애관 수행법을 논의하기로 하겠다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;‘이 비구 승가에는 자애관 수행에 전념하는 비구들이 있다’&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;고 한 초기경전의 언급으로 볼 때, 이 수행법이 붓다 당시부터 수행되고 있었음은 의심의 여지가 없다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전에 나타난 자애관은 어떤 수행법인가? 붓다는 직계 제자들에게 이 수행법을 어떻게 가르치셨는가? &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5부 경전에는 자애관에 관련된 내용들이 산발적으로 많이 언급된다. 그러나 그 자애관 수행과 관련된 경전의 핵심 구절은 글자 하나 틀리지 않고 똑같은 내용이 반복되는 정형구가 있다. 다만 그 전후 문맥이 다르게 나타날 뿐이다. 먼저 그 정형구를 살펴보도록 하겠다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 붓다의 자애관과 자애관의 정형구 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;증지부의 『대품(mahāvagga)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;을 보면, 어떤 브라만이 질문하기를 ‘붓다께서 지금 여기에서 어렵지 않게 얻을 수 있는 높고 큰 의자(침대)는 무엇입니까?’ 라는 은유적인 질문에 붓다는 붓다 자신의 자애관 수행을 다음과 같이 말씀하신다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;“브라만이여, 여기에서 나는 한 마을이나 읍내를 의지하여 지낸다. 오전이 되면 가사를 수하고, 발우와 (겉)가사를 걸치고 마을이나 읍내로 탁발하러 간다. 탁발에서 얻은 음식을 먹은 뒤, 그는 숲 속으로 들어간다. 거기서 그는 풀과 나무 잎사귀들을 한곳에 모아놓고, 가부좌를 틀고 윗몸을 반듯하게 세운 뒤, 전면에 마음 챙김을 확립하고 앉는다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;나는 자애를 지닌 마음으로 한 방향(東)을 가득 채우며 지낸다. 그렇게 두 번째(西), 그렇게 세 번째(南), 그렇게 네 번째 방향(北)을 [자애를 지닌 마음으로 가득 채우며 지낸다.] 또한 그렇게 위로(上) 아래로(下) 옆으로(間方), 그리고 모든 곳에 모든 것을 자신의 것으로 여기고, 모든 것을 포함한 이 세상을 자애를 지닌 방대하고 크며 무량한 마음으로, 원한 없고 악의 없는 마음으로 가득 채우면서 지낸다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; “&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위 인용문의 두 번째 문단이 바로 초기경전에 나타난 자애관 수행의 전형적인 정형구이다. 자애의 마음을 방향별로 방사하기 시작하여 전 세계를, 아니 전 세계에 있는 모든 존재들을 무량한 자애로 한꺼번에 다 감싼다는 내용이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;보통 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;대부분의 수행법들이 자신의 의식을 내면으로 향하는데 비해서, 이 자애관은 의식을 밖으로, 외부 세계로 그리고 외부 존재들에게 투사한다는 점이 특징&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이라고 할 수 있다. 그리고 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;인용문에는 선정(자심해탈)을 얻은 뒤 자애를 방사했다는 언급은 없지만, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;정형구에서 보여주는 것처럼 온 세계를 다 자애로 감싸는 일은 이 자심해탈을 얻지 않은 상태로는 가능하지 않다고 한다. 자애의 마음이 충분히 개발되고 확장되지 않았기 때문이다. 그래서 근. 현대의 수행지도자들은 체계적인 선정 수행으로 그런 무량한 자애를 개발할 것을 권하고 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 자심해탈의 전제조건과 그 수행결과&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 자심해탈이라는 선정을 얻기 위해서 선행되어야 할 전제조건이나 준비수행 같은 것은 있는 것일까? &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;상응부의 『소라고동나팔 경(Saṅkha sutta)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;은 자애를 방사하기 전에 먼저 10가지 불선법(不善法)들을 다 끊어 그런 부정적인 성향으로부터 벗어나 있는 마음상태와 자심해탈의 수행결과를 다음과 같이 언급하고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그는 살생을 끊고 살생에서 떠나있고, 도둑질을 끊고 도둑질에서 떠나 있으며, 사음을 끊고 사음에서 떠나있으며, 거짓말을 끊고, 거짓말에서 떠나있으며, 속이는 말에서 떠나있고, 거친 말에서 떠나있고, 쓸데없는 말에서 떠나있다. 탐욕을 끊어 탐욕 없고, 악의와 성냄을 끊어 악의 없는 마음이 되고, 사견을 버려 정견자가 된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;탐욕 없고 악의 없는 거룩한 제자는 혼돈됨이 없이 분명히 알아차리고 지속적으로 마음 챙기면서 자애를 지닌 마음으로 한 방향을 가득 채우면서 지낸다. 그렇게 두 번째, 세 번째, 그리고 네 번째 방향을 … … 자애를 지닌 마음으로 가득 채우면서 지낸다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이렇게 자심해탈(慈心解脫)을 닦고 자주 익히면, 한정된 업(pamāṇakatam kammam)은 거기에 남아있거나 거기에 [더 이상] 지속되지 않는다.”&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위 인용문은 자심해탈을 얻기 전의 전제조건으로서 먼저 계의 청정, 즉 10가지 불선법을 다 여의었음을 보여준다. 그리고 ‘탐욕 없고 악의 없는 거룩한 제자는’이란 구절은 이미 선정의 마음상태에서 자애를 방사하는 것이다. 이런 자심해탈을 계속 수행할 경우, 한정된 업&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(pamāṇakatam kammam)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;, 즉 욕계(欲界)의 업은 더 이상 색계(色界) 선정의 마음에 남거나 지속되지 않는다고 한다. 왜냐하면 욕계 업이 색계 업을 제압할 수 없기 때문이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그러니까&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 자심해탈은 색계 선정의 마음이므로 보다 수승한 색계 마음 상태에서 상대적으로 낮은 욕계의 업은 작용할 수 없다는 말이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러므로 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;완전하게 개발된 무량한(appamañña) 자애를 방사하려면, 계행의 청정과 선정(jhāna)이 전제되어야 한다. 자애를 방사하며 지낸다는 정형구의 내용 자체를 경전은 이미 ‘자심해탈’이라고 명칭하고 있는 것을 보면 알 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4, 자애관과 위빠사나 혹은 지관겸수&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;중부의 『앗타까나가라 경(Aṭṭhakanāgara sutta)』&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;은 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관과 관련지어 사마타와 위빠사나를 함께 닦는 ‘지관겸수(止觀兼修)의 방법을 보여주는 흥미 있는 근거를 제공&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;한다. 이 경전은 아난다 장로의 설법인데, 재가인 다사마(Dasama)가 '부처님이 가르치신 해탈에 이르는 일법(一法)이 무엇입니까?' 라는 질문에 대한 답이다. 초선에서 4선에 오른 뒤 자애를 방사하는 내용이 나온다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그는 자애를 지닌 마음으로 한 방향을 가득 채우면서 지낸다. 그렇게 두 번째, 세 번째, 그리고 네 번째 방향을 … … 자애를 지닌 마음으로 가득 채우면서 지낸다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행자는 다음과 같이 숙고해야만 한다. : ‘이 자심해탈은 조건된 것이고, 의도로 만들어진 것이다. 조건된 것이나 의도로 만들어진 것은 무엇이나 다 무상한 것이며, 사라지게 되어있는 법이다’라고 알아야만 한다(pajānāti). 그 기반에서 그는 번뇌의 소멸을 얻는다. 그러나 만약 법에 대한 욕망과 법에 대한 즐거움 때문에 번뇌의 소멸을 얻지 못했다면, 그는 5하 분결을 끊고 [정거천에] 화생하여 거기서 다시 돌아옴이 없이 마지막 열반에 들 것이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;인용문의 자애관 부분은 선정 수행이고, 자심해탈을 無常(anicca)한 것으로 보는 것은 위빠사나 수행이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;경전의 전반부 내용을 살펴보면, 수행자가 초선에 오른 뒤 초선도 ‘조건된 것이고, 의도로 만들어진 것’이라 그것도 ‘무상하고 변하는 현상’이라고 알아야한다’는 위빠사나 수행을 한다. 그리고 2선, 3선, 4선, 공무변처, 식무변처, 무소유처 선정에서도 동일한 방법으로 그것들이 다 무상하다는 위빠사나 수행을 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러니까 사마타(초선) ⇒위빠사나 ⇒사마타(2선) ⇒위빠사나 ⇒ 사마타(3선) ⇒ 위빠사나 ... 등과 같이 어느 선정에서든지 출정한 후에 바로 위빠사나를 닦을 수 있다는 근거를 보여준다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관 수행도 한 가지 수행주제로 두 가지 수행방법, 즉 사마타와 위빠사나를 연결하는 것이 가능하다&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;는 사실이 위 경전을 보면 확인된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 인용문에서 말하는 ‘법에 대한 욕망(dhammarāga)이나 법에 대한 즐거움(dhammanandiyā)’은 ‘사마타와 위빠사나 수행과 관련된 욕망과 집착’이라고 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행자가 사마타 위빠사나와 관련된 모든 욕망과 집착을 버릴 수 있다면, 아라한이 되나, 그렇지 못하면 그는 아나함(anāgāmī)이 된다고 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 마하시 스님이 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『제 2의 자애경』이라고 하는 증지부의 한 경전&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;도 자애관을 닦은 뒤 바로 이어서 위빠사나를 닦는다는 내용이 등장한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;비구들이여, 여기서 어떤 사람이 자애를 지닌 마음으로 한 방향을 가득 채우면서 지낸다. 그렇게 두 번째, 세 번째, 네 번째 방향을 … … 자애를 지닌 마음으로 가득 채우면서 지낸다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그는 거기에서 물질로 일어난 것, 느낌으로 일어난 것, 인식으로 일어난 것, 형성작용으로 일어난 것, 의식으로 일어난 것들은 무엇이든지간에 그 법(현상)들을 다 무상한 것이며, 괴로움이고, 질병이며, 부스럼이고, 화살이며, 불행이고, 병이며, 저쪽의 것이며, 일시적인 것이며, 빈 것이며, 무아라고 간주한다. 그리고 몸이 무너져 죽으면 그는 정거천의 천신으로 태어난다. 비구들이여, 이 재생은 범부들에게는 해당되지 않는다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위 두 개의 인용문에는 약간의 차이점이 있다. 앞의 인용문은 자애를 방사하고 난 뒤, 그 ‘자심해탈 자체가 조건으로 만들어진 것이기에 무상하다는 통찰을 하지만, 바로 위의 인용문은 자애를 방사하고 난 뒤, ’나‘라고 부르는 이 오온이 무상하고 고이며, 무아라고 인식하는 위빠사나 수행을 한다. 그러니까 자심해탈의 사마타 수행에 이어서 오온을 무상으로 보는 위빠사나 수행을 차제로 닦는 것이다. 위의 두 경전에 나타난 수행방법을 살펴볼 때, 이런 방식의 수행법을 주석서는 ‘지관겸수(止觀兼修, samathavipassanā-yuganandha)라고 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그러니까 위와 같은 내용들은 초기경전에 나타난 지관겸수, 혹은 정혜쌍수의 방법이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;지금까지 초기경전에 나타난 자애관 수행의 여러 측면들을 살펴보았다. 선정 수행인 자애관이 선정 수행으로만 끝나는 것이 아니라, 계행의 구족과 선정의 바탕 아래 통찰, 즉 위빠사나 수행으로의 전환도 가능하고, 더불어서 이 하나의 수행주제로 지관겸수가 가능하다는 문헌적 근거들을 경전 내에서 확보한 것이 본 논문의 큰 수확이라고 할 수 있겠다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그런데 초기경전에 나타난 자애관의 내용은 너무 간략하게 표현되어 있어서 그 내용만으로는 오늘의 수행자들이 실제적인 수행지침서로 삼기엔 어려운 점이 많다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그래서 좀더 구체적이며 체계적으로 정립된 자애관 수행법이 필요한데, 그것은 다음 장에서 상세하게 살펴보고 제시하기로 하겠다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;Ⅳ. 주석문헌에 나타난 자애관 수행법의 실제&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 주석문헌이 지니는 수행 측면에서의 가치&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;빨리(Pāli) 문헌에 나타난 자애관 수행법의 내용을 총괄적으로 살펴볼 때, 초기경전에는 언급되지 않았던 부분이 논서의 성격을 지닌 후기경전 『무애해도(Paṭisambhidāmagga)』에는 등장한다. 그리고 초기경전이나 『무애해도』에는 언급되지 않았던 부분이 주석서 『청정도론』에는 보다 더 체계적으로 정립된 형태로 등장한다. 이런 측면을 우리는 어떻게 해석하고 받아들여야 할까? 이런 것을 두고 수행법의 발전과정이라고 해야 하는가? 경전과 주석서 사이에서 ‘붓다의 직설과 후대의 첨가’라는 문제는 아직도 논쟁의 씨앗을 안고 있는 미해결의 과제이긴 하지만, 주석서에 대해 공통적으로 인정하는 부분이 있다면, 그것은 상좌 불교 전통의 크나큰 유산이며, 이것은 붓다의 가르침을 이해하는데 참고서로서 중대한 가치를 지닌다는 점일 것이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행적인 측면에서 볼 때도 초기경전에 나타난 자애관은 수행과정이 자세하게 언급되지 않았다. 그런 반면에 주석서는 경전을 바탕으로 구체적이며 수행법의 순차적인 수행과정을 상세하게 설명하고 있다. 그렇기 때문에 주석서는 이 수행법에 대한 이론적인 측면은 물론 실 수행에 적용시키는데 훌륭한 지침서와 근거 자료가 된다는 사실이다. 만약 이러한 주석서가 없었다면, 과연 상좌 불교의 수행전통이 지금까지 제대로 전승되었을까는 의문이다. 이런 점에서 논자는 상좌불교 승가가 긴 역사 속에서 주석서를 잃어버리지 않고 오늘날까지 잘 보존시켜온 점에 대해 너무나 다행스럽고 감사하게 생각한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;본 논문은 이런 이해의 기반 아래 주석서 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론』에 나타난 자애관 수행법을 고찰해보고자&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 자애관을 닦기 전에 알아두어야 할 준비사항 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론(Visuddhimagga)』에서는 자애 수행이 두 가지로 제시되어 있다. 한 가지는 보편적인 수행법(一切處業處, sabbatthaka-kammaṭṭāna, Vism 97)이고, 또 한 가지는 [특별한 수행법으로서] 4범주(4무량심)의 한가지로 제시될 때이다(Vism 295-325). 보편적인 수행법이란 어떤 수행을 하더라도 미리 예비적으로 동반되는 수행이라고 할 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 보편적인 수행법으로 제시되는 자애관은 나중에 간략히 살펴볼 것이지만, 본 논문은 4범주의 하나로 제시되는 자애관(mettā bhāvanā)에 초점을 맞추고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론(Visuddhimagga)』은 이 자애관 수행을 논하는 부분에서 자애관을 닦기 전에 미리 갖추어야 할 준비자세와 마음 자세를 먼저 언급하고 있는데 다음과 같다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애를 닦고자 하는 수행자는 그가 초심자라면 장애&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;를 끊고 명상주제를 배워 공양을 마친 뒤, 식곤증을 떨쳐버리고, 한적한 곳에서 잘 마련된 자리에 편안히 앉아 먼저 성냄의 위험과 인욕의 이익을 반조해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;왜 그런가? 이 수행으로 성냄을 버려야하고 인욕을 얻어야 하기 때문이다. 보지 못한 허물을 버릴 수 없고 알지 못한 이익을 얻을 수 없기 때문이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;… … 성냄의 허물을 살펴보고 성냄으로부터 마음을 격리시켜, [많은] 이익을 가진 인욕에다 묶어두기 위해서 자애의 수행을 시작해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 자애관 수행은 어떻게 시작해야 하는가? 경전에 나타난 자애관을 보면, 자애의 대상을 다만 모든 중생, 모든 생명, 모든 존재들이라고 통칭한다. 그러나 『무애해도』를 보면, 여성, 남성, 범인, 성인, 등 대상을 좀더 세분화시키고 수행방법도 몇 가지로 분류하여 체계화시킨 점이 드러난다. 그런데 『청정도론』은 자애의 대상을 보다 더 세분화시켰다. 수행 방법과 자애의 대상을 매우 실제적이면서 정확하게 그 순서를 제시하고 있다. 자애관 수행의 일차적 대상은 사람이다. 그것도 개별적인 사람(individual person)이다. 그러나 『청정도론』은 자애관을 시작할 때, 가장 먼저 자애의 대상으로 삼으면 안 될 사람의 부류와 그 이유를 지적하고 있다. 인용하자면 다음과 같다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;첫째는 싫어하는 사람(appiyapuggala),&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;둘째는 아주 좋아하는 친구(atippiyasahāyaka), &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;셋째는 무관한 사람(majjhatta),&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;넷째는 원한 맺힌 사람(verīpuggala)이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 다섯째는 이성(lingavisabhāga),&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여섯째는 죽은 자(kālakata puggala)이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 왜 맨 처음 이 여섯 부류의 사람들을 자애의 대상으로 삼으면 안 되는가? 주석서는 설명하기를, 싫어하는 사람을 좋아하는 자의 위치에 두는 것도, 아주 좋아하는 친구를 무관한 자의 위치에 두는 것도, 무관한 자를 존경하는 분의 위치나 좋아하는 자의 위치에 두는 것이 수행자를 어렵고 피곤하게 만들기 때문이다. 그리고 원한 맺힌 사람을 생각할 때는 노여움이 일어나기 때문에, 싫은 사람 등은 제일 먼저 자애의 대상으로 삼아서는 안 된다고 한다. 그리고 특히 좋아하는 이성을 자애의 대상으로 삼을 때는 애욕이 일어나기 때문에, 특정한 이성을 정해놓고 자애를 닦아서는 안 되며,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 죽은 사람을 자애의 대상으로 삼을 때에는 근접삼매(upacāra-samādhi)나 본 삼매(appanā-samādhi)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;를 다 얻지 못하기 때문에, 죽은 자에 대해서도 절대로 자애를 닦아서는 안 된다고 설명한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그럼 가장 먼저 자애의 대상으로 삼아야할 사람은 누구인가? &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론』에 의하면, 그것은 바로 자기 자신(atta)이다. 남에게 물질적인 도움을 주려고 할 때 자신에게 물질이 있어야만 가능하듯, 남에게 정신적인 자애를 주려고 할 때도 동일한 원리가 적용된다. 그래서 『청정도론』은 자애관을 시작할 때 먼저 자신을 향해 자애를 거듭 거듭 닦아야 하고, 자신을 자애로 가득 채우고 난 뒤 다음 사람에게 나아가야 한다고 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 자애관의 순차적인 수행 방법-(1) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론』은 자애를 닦아나가야 할 대상으로 다음과 같은 순서를 제시하고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;첫째는 자기 자신(atta)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;둘째는 아주 좋아하거나 존경하는 사람(atipiya) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;셋째는 무관한 사람(majjhatta)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;넷째는 원한 맺힌 사람(veri) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;타인을 자애의 대상으로 삼기 전에, 맨 먼저 자기 자신을 자애의 대상으로 삼아야 한다는 가르침은 너무나 실제적이고 합리적이다. 그런데 이런 가르침은 초기경전이나 『무애해도』에는 전혀 나타나지 않는다. 다만 『청정도론』에서만 등장할 뿐이다. 이것이 만약 붓다의 실제 가르침이었다면, 초기경전의 어딘가에는 한번쯤 등장할 만도 한데 그런 내용은 전혀 발견할 수가 없다. 그럼 이 가르침은 어디서 왔을까? 율장과 경전만을 붓다의 직설이라고 보는 학자나 수행자들은 아마 이런 내용을 후대의 첨가물로 간주할 것이고, 그래서 이런 것은 붓다의 수행법이 아니라고 부인할 수도 있을 것이다. 그런 점을 의식해서인지 『청정도론』도 경전과 이 주석서의 말씀이 서로 어긋나지 않는다는 점을 자세히 설명하고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;먼저 자신에 대해 자애를 닦으라는 것은 다만 본보기로 설했기 때문이다. 비록 수행자가 백년이나 천년동안 ‘부디 내가 행복하기를‘이라는 방식으로 자애관을 닦는다고 해도 본 삼매는 일어나지 않기 때문이다. 그러나 ’내가 행복하기를!’ 하고 닦을 때 ‘마치 내가 행복하기를 원하고 고통을 두려워하고, 살기를 원하고 죽기를 원하지 않는 것처럼, 다른 중생들도 참으로 그와 같다’라고 자기를 본보기로 삼을 때, 다른 중생들의 이익(hita)과 행복(sukha)에 대한 원이 일어난다. 그러므로 제일 먼저 자기를 자애로 가득 채워야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그러니까 자신과 다른 사람들을 동일시할 수 있는 그런 마음상태를 개발하고, 마음을 부드럽고 온화하게 만들기 위함이&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 먼저 자기를 자애의 대상으로 삼는 목적이라 할 수 있겠다. 그럼 자기 자신에 대한 자애는 어떻게 닦는 것일까? 그 수행방법은 무엇인가? 자애관을 시작하는 단계에서 수행자가 사용하는 자애관의 정형화된 문구가 있는데 살펴보기로 하겠다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 내가 행복하기를, 고통이 없기를(aham sukhito homi, nidukkho!)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(혹은),&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 내가 원한이 없기를(aham avero homi), &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 내가 악의가 없기를(aham avyāpajjo homi) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디 내가 근심이 없기를(aham anīgho homi) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 내가 행복하게 살기를(aham sukhī attānam pariharāmi) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위와 같은 네 가지 문구를 사용하여 먼저 자기 자신을 자애로 가득 채우고 나면, 그 다음은 좋아하거나 존경하는 사람에게 자애를 닦으라고 한다. 자기 자신에 대한 자애를 닦을 때와 마찬가지로 똑같은 4가지 문구를 사용한다. 다만 사람만 바꾸어 사용하면 된다. 그런데 자애를 쉽게 일으키기 위해서 존경하고 공경하는 스승이나 스승에 필적할 만한분에 대하여, 그분에게서 발견되는 좋은 말씀 등과 존중과 공경을 생기게 하는 계행과 학식 등을 계속해서 생각하여 “이런 참된 분께서 행복하시길, 고통이 없으시길! 이라는 방식으로 자애를 닦아야 한다. 수행자는 이런 사람에 대해서 반드시 본 삼매에 든다고 한다. 그럼 4가지 문구를 사용하여 자애를 닦는 예를 들면 다음과 같다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 이런 참된 분께서 행복하기를, 고통이 없기를(ayam sappuriso sukhī hotu, nidukkho!)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(혹은),&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 이런 참된 분께서 원한이 없기를(ayam sappuriso avero hotu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 이런 참된 분께서 악의가 없기를(ayam sappuriso avyāpajjo hotu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디 이런 참된 분께서 근심이 없기를(ayam sappuriso anīgho hotu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 이런 참된 분께서 행복하게 살기를(ayam sappuriso sukhī attānam pariharātu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위와 같은 방법으로 존경하거나 좋아하는 사람에 대해 자애를 닦아나간다. 그러나 존경하는 사람에게 자애를 닦는 것으로 만족하지 않고, 이런 한계를 부수고자 할 때는 그 다음으로 아주 좋아하는 친구에 대해서, 그 다음에는 무관한 사람에 대해서, 그 다음에는 원한 맺힌 사람에 대해서 자애를 닦아야 한다. 그러나 원한 맺힌 사람이 없거나 대장부 기질을 타고나서 해를 입더라도 남들에 대해 원수라는 인식을 일으키지 않는다면, 이 항목은 해당되지 않는다. 다만 원한 맺힌 사람이 있을 경우를 말한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;만약 수행자가 원한 맺힌 사람, 즉 원수에게 마음을 가져갈 때, 그가 지은 해악이 기억나서 적개심이 일어난다면 처음에 언급한 세 부류의 사람들 가운데 한 사람에 대해 거듭거듭 자애의 증득에 들었다가 출정하여 거듭거듭 그 사람에 대해 자애를 닦음으로서 적개심을 제거해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;만약 이와 같이 노력해도 적개심이 제거되지 않으면, 붓다의 가르침을 새기면서 자기 자신을 훈계하거나 붓다의 전생담(Jātaka)을 반조하는 등, 다양한 방법을 통해 자기의 적개심을 가라앉혀야 한다. 그리고는 좋아하는 사람과 마찬가지로 원수에게도 자애의 마음을 일으켜야 한다. 거듭거듭 자애를 닦으면서 자기 자신, 좋아하는 사람, 무관한 사람, 그리고 원한 맺힌 사람이라는 이 네 부류의 사람에 대해 평등한 마음을 성취하면서 한계를 부수어야(sīmāsambheda) 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이렇게 네 부류의 사람들에 대한 구별과 차별의 한계를 부술 때, 비구는 표상(nimitta)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;과 근접삼매를 얻는다. 한계를 부순 뒤 그 표상을 반복하고 닦고 많이 공부 지을 때 어려움 없이 본 삼매에 든다. 그러면 자애와 함께한 초선을 얻는다. 이것을 얻은 뒤 차례대로 그 표상을 반복하여 닦고 많이 공부 지을 때, 제3선을 얻는다. 여기서 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행자는 초선이나 2선, 3선 등의 어느 한 선정을 통해서 경전이나 논서에서 설한 것과 같이 온 세계를 자애로 가득 채우는 그런 자애관을 할 수 있다. 왜냐하면 초선 등으로 마음이 본 삼매에 든 자 만이 이 변환(vikubbana)을 이루기 때문이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이런 변환은 오직 본 삼매에 든 자만이 성&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;취할 수 있다. 그래서 『무애해도』에서 “제한 없이 포괄적으로 방사하는 자심해탈을 다섯 가지 방법으로, 한정적인 자심해탈을 일곱 가지 방법으로, 방향별 자심해탈을 열 가지 방법으로 닦는다.” 는 것도 본 삼매에 든 자만이 성취할 수 있다고 한 것으로 알아야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그럼 『무애해도』와『청정도론』에 나타난 이 세 가지 자애관 수행법을 살펴보기 전에, 또 다른 방법의 자애관 수행을 하나 더 소개해보기로 하겠다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 자애관의 순차적인 수행 방법-(2) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여기서 소개할 자애관은 『무애해도』나『청정도론』의 4범주 수행 편에는 언급되지 않고, 『청정도론』의 명상주제의 습득(kammaṭṭhānagahana)이란 부분에서 단 네 줄로 언급된다. 자애관을 수행하는데 또 다른 순차적인 방법이 있음을 제시할 필요가 있기에 간략하게나마 소개하고자 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『청정도론』에는 “자애와 함께 한 마음으로 한 방향을 가득 채우고(D.ⅰ.250)”등으로 설한 것은 취하는 것에 따라 설한 것이다. 한 집, 두 집 등을 통해 점점 한 방향의 중생을 취하여 닦으면서 ‘한 방향을 가득 채우고’라고 설한 것이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 라고 했다. 그럼 이 방법은 어떻게 닦는 것인가? 『청정도론』에는 이 부분에 대한 자세한 예문이 언급되지 않기 때문에, 아차리야 붓다락키따 스님의 『자비관』을 참고로 한다. 그 스님은 다음과 같이 설명한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여러 부류의 개별적인 사람들에게 자애를 닦아 그 한계를 부수고 나면, 이제는 자기 주변인물에서 벗어나 다중을 향해 자비를 방사해 나가야 한다. 사람들이 속한 작은 범위부터 시작하여 점점 더 넓은 범위로 확장시켜 가면서, 한 방향에서 다른 방향으로 옮겨가며 온 세계를 자애로 가득 채우는 것이다. 예를 들면, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 집에 사는 모든 중생들이&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를 그리고 행복하게 살기를! &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이런 방식으로 자신의 집을 영상화하고 다음에는 옆집과 그 식구들을 영상화한다. 이렇게 한 집 한 집을 대상으로 삼아 마침내 그 거리의 모든 집들이 자애로 감싸일 때까지 계속한다. 다음에는 그 옆 거리, 그 다음 거리의 순서로 온 이웃과 동네를 덮어나간다. 그런 다음에는 방향을 따라 점점 넓혀가면서 분명하게 영상화시키고는 자애의 광선을 풍성하게 펼친다. 이렇게 마을 전체 혹은, 도시 전체를 감싼 다음 그 지방과 주(나라) 전체를 감싸면서 자애념을 방사한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 거대한 대륙에 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;살고 있는 모든 중생들이 다 평화롭고 안녕하기를! 전쟁도 분규도 불행도 병고도 없기를! 우애와 행복, 자비와 지혜로 빛나는 가운데 이 거대한 국토의 모든 사람들이 평화와 풍요를 누리기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이와 같이 수행자는 각 대륙에서 지구로 그리고 온 우주로 자애의 빛을 투사하고 방사한다. 그래서 결국에는 동서남북과 그 간방 그리고 상하, 이렇게 시방 세계에 자애를 방사해나가는 방법이다. 그럼 『무애해도』에 나타난 세 가지 자애관 수행법과 『청정도론』의 설명을 살펴보기로 하겠다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 세 가지 방식의 자애관 수행법 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;『무애해도(Patisambhidamagga)』에서는 세 가지 방식의 자심해탈, 혹은 세 가지 방법의 자애관 수행법을 제시하고 있다. 그것은 1) 포괄적 방사의 자심해탈-5 가지, 2) 한정적 방사의 자심해탈-7 가지, 3) 방향별 방사의 자심해탈-10 가지이다. 청정도론은 위의 세 가지 방법은 본 삼매에 든 자만이 성취할 수 있다고 했다. 이 방법들을 차례대로 살펴보도록 하겠다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1) 포괄적 방사(anodhiso-pharaṇā) 의 자애관&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 방법은 자애의 대상을 특정하게 제한하거나 한정시키지 않고 일체 중생들을 다 대상으로 삼기 때문에 포괄적 방사(anodhiso-pharaṇā)라고 한다. 여기서 Pāli 원문을 각주로 처리하지 않고, 좀더 선명한 이해를 위해 본문에 포함시킨다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를(sabbe sattā&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;averā hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 악의가 없기를(sabbe sattā abyāpajja hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 근심이 없기를(sabbe sattā anīghā hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 행복하게 살기를(sabbe sattā sukhī attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 생명들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를! &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe pānā &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;averā hontu abyāpajja hontu anīghā hontu sukhī attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 존재들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe bhūtā) … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 사람들이&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe puggalā) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;몸을 가진 모든 자들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe attabhāva-pariyāpanna) … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여시서 모든 존재들을 5가지로 구분하지만, 실제로 그 다섯 가지는 다 동의어라고 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2) 한정적 방사(odhiso-pharaṇā)의 자애관 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 방법은 수행자가 자애의 대상을 특정한 그룹별로 한정시키고 제한 시켜서 자애를 방사하기 때문에 한정적 방사(odhiso-pharaṇā)라고 한다. 『무애해도』는 7가지로 나누어 제시하는데 다음과 같다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를(sabbe itthiyo averā hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 악의가 없기를(sabbe itthiyo abyāpajja hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 근심이 없기를(sabbe itthiyo anīghā hontu) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 행복하게 살기를!(sabbe itthiyo sukhī attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 남성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를! &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe purisā averā hontu abyāpajja hontu anīghā hontu sukhī attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 모든 성인들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe ariyā ) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 범인들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe anariyā) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 천신들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 (sabbe devā) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 인간들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe maanussā) … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 악도 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이(sabbe vinipātikā) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;여기서 자애의 대상은 존재들을 성별로, 성자와 범부들로 그리고 재생에 따른 육도(六道)를 셋으로 나누어 설한 것이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3) 방향별 방사(disā-pharaṇā)의 자애관&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 방법은 수행자가 특정한 방향을 설정하고 그 안의 중생들에게 자애를 방사하기 때문에 방향별 방사(disā-pharaṇā)라고 한다. 동서남북과 그 간방 그리고 상하를 다 합쳐 시방(十方) 세계를 자애로 가득 채우는 방법이다. 그럼 먼저 이 방향별 방사의 자애관을 살펴보고, 다음에는 이 방법에 포괄적 방사 5가지와 한정적 방사 7가지를 함께 적용시켜서 그 전체 내용을 살펴보기로 하겠다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅰ) 방향별 방사-10&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;동방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 모든 중생들이 원한이 없기를&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe puratthimāya disāya sattā averā hontu). &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;동방의 모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 악의가 없기를&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe puratthimāya disāya sattā abyāpajjā hontu). &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 동방의 모든 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 근심이 없기를 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe puratthimāya disāya sattā anīghā hontu). &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;동방의 모든 중생들이&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(sabbe puratthimāya disāya sattā sukhī attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 서방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(pacchimāya disāya) 모든 중생들이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;북방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(uttarāya disāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;남방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(dakkhināya disāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;동북방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(puratthimāya anudisāya) … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;서남방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(pacchimāya anudisāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;서북방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(uttarāya anudisāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;8. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;동남방의&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(dakkhināya anudisāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;9. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;하방&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(下方)의(hetthimāya disāya) …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10. 부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;상방&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(上方)의(uparimāya disāya) … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅱ) 방향별 방사에 포괄적 방사를 적용한 방법-50 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 생명들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를! &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10. 부디 상방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 생명들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅲ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 존재들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅳ) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 사람들이&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅴ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 몸을 가진 자&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;들이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅵ) 방향별 방사에 한정적 방사를 적용한 방법-70&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅶ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 남성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅷ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 성자들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅸ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 범부들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Ⅹ)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 천신들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(XI)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 인간들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. 동북방의 … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(XII)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 부디 동방의 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;모든 악처 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를, 행복하게 살기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 부디 서방의 … 3. 북방의 … 4. 남방의 … 5. … 6. … 7. … 8. … 9. … 10. … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위와 같은 방법이 『무애해도』와 『청정도론』에 나타난 방향별 방사의 자애관 수행법이다. 10 가지 방향별 방사에 포괄적 방사 5 가지를 적용시키면 50이 된다. 그리고 10 방향별 방사에 한정적 방사 7 가지를 적용시키면 70이 된다. 그래서 모두 120 가지가 된다.(50+70=120). 이 120가지 대상 혹은 범주에 자애관 수행의 4언구를 각각 적용시키면 모두 480이 된다. 그러니까 방향별 방사에서만 480여 가지 범주가 있고, 포괄적 방사에서 20 가지(5x4), 한정적 방사에서 28가지(7x4) 범주가 있다. 그래서 자애관에는 모두 528가지(480+20+28) 자애 대상의 범주가 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 이들 중 어떤 것을 통해서든지 자심해탈이라는 선정(jhāna)에 도달할 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 보편적인 수행주제로서의 자애관 수행법 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;위에서 살펴보았던 자애관은 4범주의 하나로 제시된 자애관 수행법이었고, 지금 여기서 살펴볼 것은 보편적인 수행주제(sabbatthaka-kammaṭṭhāna)로서의 자애관 수행법이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 방법은 선정의 도달을 목표로 한 것이 아니고, 위빠사나 수행을 닦기 전에 수행자의 마음을 고요하게 안정시키고, 여러 위험으로부터 수행자를 보호하게 해주는 보호수행법, 혹은 호주 역할의 자애관이라 할 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 여기서 자애의 대상은 사원 내에서 함께 수행하는 비구 대중과 천신, 근처 마을의 지도자, 그리고 그 지역에 사는 사람들을 포함한 일체 중생들이 된다. 그러니까 여기서는 사원이나 수행센터를 중심으로 한 일정지역을 자애 수행의 범위로 한정시킨 것이다. 그 내용을 간략히 살펴보면 다음과 같다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 사원에 있는 모든 비구들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 다 행복하기를, 괴로움이 없기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Imasmiṃ ārāme sabbe bhikkhū&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; sukhitā hontu, niddukkha!)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;혹은, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 이 사원에 있는 모든 비구들이 원한이 없기를, 악의가 없기를, 근심이 없기를 그리고&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;행복하게 살기를! &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Imasmiṃ ārāme sabbe bhikkhū averā hontu abyāpajjhā hontu anīghā hontu sukhī-&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;attānam pariharantu)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;부디 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 사원에 있는 모든 천신들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 다 행복하기를, 괴로움이 없기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 130%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;(Imasmiṃ ārāme sabbe devatā&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; sukhīto hontu, nidukkho!)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; mso-fareast-font-family: 바탕&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 부디 이 사원 근처 마을에 있는 모든 지도자들이 … &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 40pt; MARGIN-RIGHT: 40pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 9pt; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 부디 이 사원 근처 마을에 있는 모든 사람들과 모든 중생들이 …&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이와 같은 방법으로 차례차례 자애의 대상을 바꿔가면서 수행을 하다보면, 사원 내에 있는 호법 천신들이 그 수행자를 보호하고, 탁발 가는 마을의 지도자들이 그를 보호한다. 그리고 모든 중생들에 대한 자애로 모든 곳에 장애 없이 다닌다&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;고 한다. 그러니까 이 방법은 수행자의 특정한 근기나 기질에 상관없이 누구나 닦아야할 보편적인 수행법으로 제시된 것이다. 이와 같이 주석서는 대략 6가지 방법으로 자애관을 설명하고 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;Ⅴ. 맺는 말&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;지금까지 초기경전과 주석문헌에 나타난 남방 상좌불교 전통에서의 자애관 수행법을 자세히 고찰해 보았다. 그 결과 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에 나타난 자애관은 시방 세계로 무량한 자애를 방사한다는&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 수행결과로서의 자애관&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 제시되어 있는 반면, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;주석서&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;에 나타난 자애관은 그런 결과에 도달하기 위한 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;수행방법론&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 제시&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;되어 있었다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;초기경전에 나타난 자애관은 선정 수행일 뿐만 아니라, 자심해탈을 바탕으로 한 위빠사나 수행으로의 전환과 지관겸수가 가능한 수행주제라는 사실이 확인되었고, 주석서에 나타난 자애관은 초심자들에게 필수적으로 요구되는 초반부의 체계적인 수행방법을 제시하기 때문에, 이 수행법을 실 수행에 적용하고 활용하는데 큰 가치를 지닌다는 점이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;주지하다시피 이 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관은 ‘모두가 행복하기를!’ 이라는 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애의 언구(mettā-vacīkam)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;를 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;언어화(verbalization) &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;하고, 자애의 대상을 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;영상화, 혹은 관상(visualization)&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;하는 방법을 쓰며, &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;빛(light)과 의지(will)의 힘을 외부 세계의 외부 대상에게 투사하고 방사&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;하는 특수한 테크닉들이 어우러진 독특한 수행법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이런 자애관을 수행하는 방법으로는 개인 상대 방식과 다중 상대 방식이 있으며, 선정을 개발하는 특별한 수행주제로서의 자애관과 선업 공덕이나 바라밀을 쌓는 보편적인 수행주제로서의 자애관이 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;더불어서 일상생활에서 신구의 3업을 통해 늘 자애를 개발해야하며, 자애관은 자신을 보호해주는 호(신)주 역할을 한다는 사실도 경전과 주석서를 통해 알 수 있었다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 본 논문에서는 다루지 않았으나 논자가 그동안 관심을 갖고 살펴본 결과, 현재 남방 상좌불교의 여러 전통들은 이 수행법을 위빠사나의 보조수행법으로 적용하는 경향이 있다. 예를 들면, 마하시 전통은 바라밀과 선업공덕을 얻기 위한 보편적인 수행법으로서 이 자애관을 실천하고 있고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 레디 사야도 전통을 따르는 고엔카지는 이 자애관을 위빠사나 수행공덕을 널리 회향하는 차원으로 활용하고 있다. 그런 반면 파옥(Pa-Auk) 사야도는 『청정도론』에서 제시한대로 이 자애관을 본격적인 선정 수행법으로 지도하고 있다. 그 밖에도 이 자애관 수행법은 현대인들의 심리치료(치유)를 위한 훌륭한 대안으로도 제시할 수 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;참고 문헌&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;PTS Pāli Texts의 약어는 Critical Pāli Dictionary(CPD) Vol.Ⅰ의 약어(Abbreviation) 기준을 따랐다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Bodhi, Bhikkhu, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Middle Length Discourses of the Buddha &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;: &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;A new Translation of &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;the Majjhima Nikāya&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Kandy. BPS, 2000. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Buddharakkhita, Achariya. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Mettā; The Philosophy &amp; Practice of Universal Love&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Kandy,&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;BPS, 2000. (강대자행 번역, 자비관, 고요한 소리, 1999.)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Aronson, Harvey B. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Love and Sympathy in Theravada Buddhism&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Delhi, Motilal &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Banarsidassa Publishers. 1999. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Ñānamoli Thera, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Practice of Loving-kindness(Mettā&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;), Kandy, BPS, 1987.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;-------------- &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Path of Purification&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;(&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Visuddhimagga&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;), Kandy, BPS, 1991.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;-------------- &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The path of Discrimination&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;(&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Patisambhidāmagga&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;), Kandy, BPS, 1997.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Nyanaponika Thera, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Four Sublime States&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Kandy, BPS, 1993. (강대자행 역, 거룩한 &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;마음가짐 -사무량심-, 고요한 소리, 2000.)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Mahasi Sayadaw, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Brahmavihāra Dhamma&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Buddha Dharma Education Inc., &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;http://&lt;/SPAN&gt;&lt;A href=&quot;http://editor.daum.net/services/blog/pages/www.buddhanet.net/pdf_file/brahmavihara.pdf&quot; target=_blank&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; COLOR: #0000ff; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;U&gt;www.buddhanet.net/pdf_file/brahmavihara.pdf&lt;/U&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/A&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&gt;. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Pa Auk Sayadaw, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;The Practice Which Leads To Nibbāna,&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt; Buddha Dharma Education &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Inc., &lt;/SPAN&gt;&lt;A href=&quot;http://www.buddhanet.net/&quot; target=_blank&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; COLOR: #0000ff; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;http://www.buddhanet.net&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/A&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;/pdf_file/nibbana1./pdf&gt;.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;-------------- &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Knowing and Seeing.&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt; Buddha Dharma Education Inc., &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;http://&lt;/SPAN&gt;&lt;A href=&quot;http://editor.daum.net/services/blog/pages/www.buddhanet.net&quot; target=_blank&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; COLOR: #0000ff; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;U&gt;www.buddhanet.net&lt;/U&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/A&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; COLOR: #800080; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;/pdf_file/know-see.pdf&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Pandita Sayadaw, &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;On the Path to Freedom&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, selangor, Buddhist Wisdom Center, 1995.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Vajiranana Mahathera, Paravahera. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Buddhist meditation in theory and Practice&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Kuala &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Lumpur, Buddhist Missionary Society, 1975. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Sujiva, Ven. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;Loving-kindness Meditation&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;, Buddha Dharma Education Inc., &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;http://&lt;/SPAN&gt;&lt;A href=&quot;http://editor.daum.net/services/blog/pages/www.buddhanet.net&quot; target=_blank&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; COLOR: #0000ff; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;U&gt;www.buddhanet.net&lt;/U&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/A&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조; mso-fareast-font-family: 한양신명조&quot;&gt;/pdf_file/allmetta.pdf&gt;. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;김재성, ｢초기불교에 있어서 mettā 수행의 위치｣, 인도철학회, 2003. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;대림스님, 『청정도론 1.2.3.』, 초기불전연구원, 2004.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;임승택, 『빠띠삼비디막가 역주』, 가산불교문화연구원, 2001.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: left&quot; class=&quot;바탕글&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;출처:세존이시여! 삼매를 개발하겠나이다.&amp;nbsp;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>사무량심과 4보호명상을 개발하는 방법</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488736"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488736</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T05:17:38Z</updated>
	    <published>2009-11-26T05:17:38Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;DIV style=&quot;BORDER-BOTTOM: #9fd331 1px dashed; BORDER-LEFT: #9fd331 1px dashed; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #e7fdb5; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #9fd331 1px dashed; BORDER-RIGHT: #9fd331 1px dashed; PADDING-TOP: 10px&quot; class=txc-textbox&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=큰제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 양재 본목각M&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;&lt;STRONG&gt;사무량심과 4보호명상을 개발하는 방법&lt;/STRONG&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 시스템&quot;&gt;들어가는 말&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;LINE-HEIGHT: 200%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;오늘은 사무량심과 4보호명상을 개발하는 방법을 설명하겠다. 사무량심은 아래의 4가지 명상 주제이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;1. 자애(慈)...............................................................................(mettā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;2. 연민(悲)...............................................................................(karuṇā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;3. 같이 기뻐함(喜).................................................................(muditā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;LINE-HEIGHT: 200%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;4. 평온(捨)...............................................................................(upekkhā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;LINE-HEIGHT: 200%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;4보호명상은 아래의 4가지 명상 주제이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;1. 자애......................................................................................(mettā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;2. 붓다에 대한 회상..............................................................(buddhānussati)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;3. 혐오감 명상........................................................................(asubha bhāvanā)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;mso-fareast-font-family: 휴먼명조&quot;&gt;4. 죽음에 대한 명상..............................................................(mārāṇānussati)&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;들어가는 말&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;자애관(慈無量心)을 개발하기 위해서 무엇보다도 먼저 알아야할 것은 이성(異性)이나 죽은 사람을 향해서 개발하지 말아야한다는 것이다. 이성을 대상으로 사용하면 욕정이 일어나기 때문이다. 그러나 자애삼매를 성취한 다음에는 ‘모든 여성들이 행복하기를!’ 그룹으로 자애관을 하는 것은 가능하다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;죽은 사람을 대상으로 자애삼매를 얻는 것은 불가능하다. 그래서 죽은 사람을 향해서 개발해서는 안 된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;다음과 같은 사람을 향해서 자애관을 시작해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 자기 자신 &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 좋아하거나 존경하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 중립적인 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 미워하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 중 처음에는 자기 자신과 좋아하거나 존경하는 사람을 향한 자애관부터 시작해야 한다. 이 말이 의미하는 것은 처음에는 다음과 같은 사람을 향해서 자애관을 개발해서는 안 된다는 것이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 싫어하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 너무나 사랑스런 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 중립적이거나 무관심한 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 미워하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;싫어하는 사람은 이익 되는 일이 전혀 없고 미워하는 사람은 나에게 해를 끼치는 사람이다. 두 사람은 모두 시작 초기에는 자애심을 개발하는 것이 어렵다. 왜냐하면 분노가 올라오기 때문이다. 또한 초기에는 무관심한 사람을 향해서 자애심을 개발하는 것도 어렵다. 너무나 사랑스런 사람의 경우에는 그 사람에 대한 집착이 일어날 수 있다. 그 사람에게 무슨 일이 일어났는지 듣기만 해도 눈물이 나고 근심이 가득 차며 슬픔이 일어난다. 그래서 초기에는 이 4종류의 사람을 대상으로 자애심을 개발해서는 안 된다. 그러나 자애삼매를 얻은 후에는 그들을 대상으로 자애관을 개발할 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;백년을 명상한다 해도 자기 자신을 대상으로는 자애삼매를 얻을 수 없다. 그런데 자기 자신을 대상으로 자애심 개발을 시작하는 이유는 무엇인가? 자기 자신을 다른 사람과 비교하기 위해서 먼저 자기 자신으로부터 시작하는 것이다. 자기 자신을 대상으로 근접삼매를 얻기 위한 목적이 아니다. ‘내가 행복하기를!’ 이렇게 생각하면서 자기 자신을 향해서 자애심을 수행한 후에 다른 사람과 비교해 본다. 내가 행복하고, 고통을 싫어하고, 오래 살기를 원하고, 죽기 싫어하는 만큼, 다른 사람도 행복하고, 고통을 싫어하고, 오래 살기를 원하고, 죽기 싫어하는 것을 본다. 이렇게 다른 존재의 행복과 번영을 갈망하는 마음을 개발한다. 붓다의 말씀에 이런 법문이 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;마음을 가지고 모든 방향을 찾아보아도,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;거기서 자기 자신보다 더 사랑스런 사람은 찾을 수 없다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;같은 방식으로, 모든 방향의 존재들은&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;어느 누구보다도 자기 자신을 사랑한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그래서 자기 자신의 행복을 원하는 사람은&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;다른 존재를 해쳐서는 안 된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그래서 자기 자신을 다른 사람과 동일시하고, 자신의 마음을 부드럽고 친절하게 하기 위해서, 다음과 같은 4가지 마음으로 자기 자신을 향해서 자애심을 개발한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 내가 위험으로부터 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 내가 정신적 고통으로부터 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 내가 육체적 고통으로부터 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 내가 건강하고 행복하기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;마음이 부드럽고 친절하고 이해심이 많고 다른 사람에게 감정이입이 잘되는 사람이라면, 다른 사람을 향해서 자애심을 개발하는데 큰 어려움이 없다. 그러므로 중요한 것은 자기 자신을 향해서 개발된 자애심이 강하고 힘이 있어야 한다는 것이다. 마음이 부드럽고, 친절하고, 이해심이 많고, 감정이입이 될 때 다른 존재에 대해서 자애관을 시작할 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;개인에게 자애심을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;아나파나 사띠 사선정이나 흰색 까시나 선정을 얻었다면, 다시 그 삼매에 들어가서 삼매의 빛이 밝게 빛나게 해야 한다. 특히 흰색 까시나 삼매의 빛이 자애 명상을 하기에 아주 좋다. 그 이유는 사선정 삼매로 탐욕, 성냄, 어리석음 그리고 다른 오염원으로부터 마음이 청정해지기 때문이다. 사선정으로부터 나온 후에는 마음이 유연하고, 순수하며, 밝게 빛나기 때문에 아주 짧은 시간에 강하고 완벽한 자애심을 개발할 수 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 나서 그 강한 빛으로 좋아하고 존경하는 사람에게 마음을 향해야 한다. 그러면 삼매로 생겨난 빛이 주위로 뻗어나가서 그 빛 속에서 선택한 사람을 볼 수 있을 것이다. 그 때 당신이 가장 좋아하는 사람 또는 당신을 가장 행복하게 하는 사람의 이미지를 택해야 한다. 그 사람이 가장 행복했을 때를 기억해서 그 이미지를 선택한다. 그리고 그 이미지를 전면 1야드 앞에 나타나게 한다. 그 사람이 전면에서 분명히 볼 수 있을 때 다음과 같은 생각으로 그 사람을 향해서 자애심을 개발한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 이 훌륭한 사람이 위험에서 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 이 훌륭한 사람이 정신적 고통에서 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 이 훌륭한 사람이 육체적 고통에서 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 10pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 이 훌륭한 사람이 건강하고 행복하기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그를 향해서 이 4가지 방법으로 서너 번 자애심을 확장한다. 먼저 이 4가지 방법 중에서 가장 좋은 것을 선택한다. 예를 들어, ‘이 훌륭한 사람이 위험에서 벗어나기를!’이라는 문구를 선택했다면 이 생각으로 그 사람이 위험으로부터 벗어나는 이미지를 그리면서 그에 대한 자애심을 확대한다. ‘이 훌륭한 사람이 위험에서 벗어나기를!, 이 훌륭한 사람이 위험에서 벗어나기를! ……’ 계속해서 수십 번 반복한다. 그래서 마음이 아주 고요해지고 대상에 고정되면 그때, 선정의 5요소를 식별할 수 있는지 본다. 선정의 요소가 나타나면 초선정, 이선정, 삼선정에 도달할 때까지 계속 수행한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt; 그 후에 나머지 3가지 방법을 하나씩 선택해서 선정을 얻을 때까지 수행하되 각각에서 특유의 이미지를 가져야 한다. ‘이 훌륭한 사람이 정신적 고통에서 벗어나기를!’이라고 생각할 때에는 그 사람이 정신적 고통에서 벗어나는 이미지를 그려야 한다. ‘ 이 훌륭한 사람이 육체적 고통에서 벗어나기를!’이라고 생각할 때에는 그 사람이 육체적 고통에서 벗어나는 이미지를 그려야 한다. 이와 같은 방식으로 삼선정을 개발한다. 각각의 선정에서 5가지 자유자재함을 숙달해야 한다는 것을 기억해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;좋아하거나 존경하는 한 명의 사람에 대한 명상에 성공했다면 이와 같은 방식으로 10명의 사람을 선택하여 삼선정을 얻을 때까지 수행을 반복한다. 다음엔 아주 사랑스런 사람을 택할 수 있다. 이 그룹의 10사람을 택해서, 똑같은 방식으로, 삼선정을 얻을 때까지 자애심을 개발한다. 그 다음 단계는 중립적인 사람 10명을 선택하여 삼선정을 얻을 때까지 자애심을 개발한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이제는 미워하고, 싫어하는 사람 10명에게 똑같은 수행을 할 수 있을 정도로 자애삼매에 숙달되어 있을 것이다. 삼선정에 이를 때까지 그들을 향해 자애심을 개발한다. 그러나 실제로 미워하는 사람이 없는데 일부러 그런 사람을 찾아서 수행할 필요는 없다. 오직 미워하거나 혐오하는 사람이 있는 경우에만 그 사람을 향해서 자애심을 개발한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이런 식으로 자애심을 개발함으로써 점차적으로 첫 번째 형태의 사람을 이용해서 삼선정까지 자애삼매를 개발할 수 있었고, 다음 형태의 사람에게서 마음이 유연해지고… 등등, 계속 발전하면 마침내 어떤 형태의 사람이든지 존경하는 사람, 사랑스런 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람 모두를 이용해서 선정을 얻을 수 있다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;경계를 허무는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이런 식으로 계속 자애심을 개발하면, 존경하거나 좋아하는 사람과 아주 사랑스런 사람에 대한 자애심이 평등하게 되어 이들을 한 그룹으로 생각할 수 있게 된다. 그러면 결국 다음과 같이 4그룹이 남게 된다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 자기 자신&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 좋아하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 중립적인 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 미워하는 사람&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 4종류의 사람들 간에 균형이 이루어지고 분별이 없어질 때까지 자애심 개발을 계속할 필요가 있다. 비록 자기 자신을 대상으로 자애삼매를 얻을 수는 없지만, 이 4종류의 사람 사이에 균형을 잡고 분별을 제거하기 위해서는 자기 자신을 포함해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이렇게 하기 위해서 아나파나 사띠나 흰색 까시나로 사선정에 다시 들어가야 한다. 그 때 나타난 삼매의 빛으로 잠깐 동안 자기 자신을 향해 자애심을 확장한다. 그리고 나서 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람을 택해서 삼선정까지 자애심을 확장한다. 다시 한번 자기 자신에게 짧게 보내고 나서, 나머지 3종류의 다른 사람에게 자애심을 보낸다. 이렇게 자기 자신, 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람에게 자애심을 보낼 때 계속해서 사람을 바꿔야 한다. 이렇게 계속 수행하면 마음이 끊어짐이 없고 분별없는 자애심이 일어난다. 어떠한 사람도 분별하지 않고 자애삼매를 얻을 수 있을 때 사람들 간에 분별을 무너뜨리게 될 것이다. 이것을 경계 허물기(sīmāsambheda)라고 부른다. 이 단계에 도달하면 빠띠삼비다막가에 나오는 사리풋다 존자께서 가르치신 방법으로 나아갈 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;22개의 범위&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;빠띠삼비다막가에서의 방법은 자애심을 22개의 범위로 확장한다. 그 범위는 5개의 한정되지 않는 범위, 7개의 한정된 범위, 10개의 방향의 범위이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5개의 한정된 범위 :&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 모든 존재들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 모든 숨쉬는 존재들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 모든 생명체들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 모든 사람들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 모든 개인들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7개의 한정된 범위 :&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 모든 여성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 모든 남성들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 모든 깨달은 사람들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 모든 범부들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 모든 신들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 모든 인간들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7. 모든 악도의 중생들&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10개의 방향의 범위 :&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 동쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 서쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 남쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 북쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 남동쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 남서쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7. 북동쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;8. 북서쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;9. 위쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; MARGIN-LEFT: 30pt&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10. 아래쪽&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;한정된 범위와 한정되지 않은 범위를 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이 방법을 개발하기 위해서 전처럼 흰색 까시나로 사선정에 다시 들어가서, 자신과 타인과의 경계가 없어질 때까지 자기 자신, 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람을 향해서 자애심을 개발한다. 그러면 그 빛을 이용하여 자기 주위의 한 지역, 집, 명상센터 내에 살고 있는 모든 존재를 볼 수 있다. 그들이 분명하게 보이면 5개의 한정되지 않는 범위와 7개의 한정된 범위로 자애심을 개발한다. 각각의 범위에서 다음의 4가지 방법으로 자애심을 충만 시킨다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 모든 존재들이 위험으로부터 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 모든 존재들이 정신적 고통에서 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 모든 존재들이 육체적 고통에서 벗어나기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 모든 존재들이 건강하고 행복하기를!&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이렇게 모두 48가지[(7+5)×4=48]방법으로 자애심을 충만 시킬 수 있다. 각각의 범위에서 존재들을 삼매와 지혜의 빛으로 분명히 볼 수 있어야 한다. 예를 들어, 모든 여성들에게 자애심을 확장할 때, 정해진 지역 내의 모든 여성들을 실제로 빛 속에서 볼 수 있어야 한다. 실제로 정한 지역 안에서 모든 남성들, 신들, 중생들……등등을 실제로 볼 수 있어야 한다. 각 범위에서 삼선정까지 개발해야 하며, 이런 식으로 48가지 방법으로 자애심을 충만시키는 것이 숙달 될 때까지 수행해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;완전히 숙달되면 정한 지역을 확대해 나갈 수 있다. 수도원, 집, 마을, 도시, 주, 나라, 세계, 태양계, 은하계, 우주로 결정한 지역을 확대하여 48가지 방법으로 삼선정에 도달할 때까지 개발해야 한다. 더욱 숙달되면 다음에 설명되는 10개의 방향으로 자애심을 충만시키는 수행으로 나아갈 수 있다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=작은소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10개의 방향으로 자애심을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10개의 방향에서 자애심을 충만 시킨다는 것은 10개의 방향에서 각각 48가지 방법으로 수행하는 것을 말한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;당신의 동쪽의 무한한 우주에서 모든 존재들을 볼 수 있을 때, 48가지 방법으로 그들에게 자애심을 확장한다. 이어서 서쪽으로, 그리고 또 다른 방향으로 이같이 수행한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이것은 10개의 방향에서 48가지 방법으로 자애심을 충만 시키기 때문에 모두 480가지(10×48) 방법이 된다. 거기에 48가지 방법을 더하면 528가지(480+48) 방법이 된다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;528가지 방법으로 자애심을 충만 시키는 수행에 숙달되면, 붓다께서 앙굿따라 니까야에서 말씀하셨던 11가지 이익을 얻게 될 것이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 100%; LAYOUT-GRID-MODE: char&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;비구들이여, 자애심으로 마음의 해탈이 훈련되고 개발되고 숙달되고 탈것이 되고 기초가 되고 확고해지고 견고해지면, 11가지 이익이 기대된다. 무엇이 11가지인가? &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;1. 잠을 편안하게 자고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;2. 편안하게 깨어있고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;3. 악몽을 꾸지 않고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;4. 인간에게 사랑받고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;5. 인간이 아닌 존재들에게서도 사랑받고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;6. 신들이 보호하고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;7. 불, 독약, 무기로 해침을 받지 않고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;8. 마음이 쉽게 집중되고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;9. 얼굴빛이 밝고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;10. 혼란 없이 죽고,&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=부처님말씀&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;11. 출세간으로 나아가지 않는다면 범천에 태어난다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;연민을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;당신이 앞에서 설명한대로 자애심을 개발했다면 연민(悲無量心)을 개발하는 것은 어렵지 않다. 연민을 개발하려면 먼저 연민을 일으켜야 한다. 그러기 위해선 고통 받는 사람을 선택하여 그 사람의 고통을 생각해야 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 흰색 까시나로 사선정에 도달하여 삼매의 빛이 밝게 빛날 때 그 빛으로 자애삼매를 얻는다. 자애삼매에 나온 후, 그 고통 받는 사람을 대상으로 계속 유지하면서 이런 생각으로 연민을 개발한다. ‘이 훌륭한 사람이 고통에서 벗어나기를!’ 이것을 계속 수행해서 초선정, 이선정, 삼선정을 얻고, 각 선정에서 5가지 자유자재함을 숙달해야 한다. 그런 후에 자애심을 개발할 때처럼, 자기 자신, 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람에 대해서 연민을 개발한다. 이들 각각에 대해 삼선정까지 개발해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;겉으로 보기에 고통스럽지 않고 행복해 보이는 사람을 향해 연민을 개발하기 위해서는, ‘모든 깨닫지 못한 범부들은 윤회 속에서 헤매는 동안 행했던 악행으로 과보를 받을 수밖에 없다. 그리고 악도에 태어나는 위험으로부터 자유스럽지 못하다’라는 것을 생각해야 한다. 그뿐아니라 실제 모든 존재들은 늙음, 병듦, 죽음으로부터 자유롭지 못하기 때문에 모두가 다 연민의 대상이 된다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이렇게 고찰한 후에 자애심에서 했던 것처럼, 자기 자신, 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람을 향해서 경계가 허물어 질 때까지 연민을 개발해야 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그런 다음 132가지 방법으로 연민을 개발한다. 즉, 5가지 한정되지 않는 범위와 7가지 한정된 범위, 120가지 방향[5+7+(10×12)=132]이다. 이것은 자애심 개발에서 했던 방법과 같다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;같이 기뻐함을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;같이 기뻐함(喜無量心)을 개발하기 위해서는, 행복해 하고, 그 사람을 보면 당신이 즐겁고, 당신이 좋아하고, 우정어린 사람을 택해야 한다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 흰색 까시나로 사선정에 올라가 삼매의 빛이 밝게 빛날 때 그 빛으로 선택한 사람을 인식해야 한다. 그 다음 그 사람을 향해서 자애삼매를 개발하여 선정에 들어가고 그곳에서 나오면 연민삼매를 개발한다. 연민삼매에서 나온 후, 그 행복한 사람을 계속 유지하면서 다음과 같이 ‘이 사람이 그가 얻은 행복으로부터 멀어지지 않기를!’이라고 생각하며 같이 기뻐함을 개발한다. 이와 같은 방식으로 계속해서 삼선정까지 개발하고 각각의 선정에서 5가지 자유자재함을 숙달해야 한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그런 다음 같은 방식으로 자기 자신, 좋아하는 사람, 중립적인 사람, 미워하는 사람에 대해서 경계가 허물어 질 때까지 같이 기뻐함을 개발한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;그리고 나서 무한한 우주의 모든 존재를 향해서 132가지 방법으로 같이 기뻐함을 개발한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=소제목&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;평온을 개발하는 방법&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;평온(捨無量心)을 개발하기 위해서는 흰색 까시나로 사선정까지 올라가야 한다. 그런 다음 중립적인 사람을 택해서 자애, 연민, 같이 기뻐함을 삼선정까지 개발한다. 삼선정으로부터 나온 후에는 이 3가지 무량심의 단점, 즉 애정, 좋아함과 싫어함, 고양된 마음과 기쁨을 생각해야 한다. 그런 후에 평온이 있는 사선정이 평화스럽다고 생각해야 한다. 중립적인 사람을 택해서, ‘이 훌륭한 사람은 자신의 업의 상속자이다’라는 생각으로 그 사람을 향해서 평온을 개발한다. 자애, 연민, 같이 기쁨함의 삼선정의 도움으로 평온의 사선정을 개발하는데 오랜 시간이 걸리지 않을 것이다. 그 다음에 존경하거나 사랑스런 사람, 미워하는 사람을 향해서 그대와 그들 간에 경계가 없어질 때까지 평온의 사선정을 개발해야 한다. 그런 다음 무한한 우주의 모든 존재들을 향해서 위에 언급한 132가지 방법으로 평온을 개발한다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;이것으로 사무량심의 개발을 완성한 것이다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot; class=&quot;바탕글&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: justify&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: Batang&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 12pt&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;출처:세존이시여! 삼매를 개발하겠나이다.&amp;nbsp;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>자비관 명상에 대한 중요한 실천 지침 </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488735"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488735</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-26T05:13:22Z</updated>
	    <published>2009-11-26T05:13:22Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;DIV style=&quot;BORDER-BOTTOM: #9fd331 1px dashed; BORDER-LEFT: #9fd331 1px dashed; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #e7fdb5; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #9fd331 1px dashed; BORDER-RIGHT: #9fd331 1px dashed; PADDING-TOP: 10px&quot; class=txc-textbox&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-SIZE: 15pt; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비관 명상에 대한 중요한 실천 지침&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-SIZE: 15pt; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;A practical, Bare-Bones guide to Loving-Kindness Meditation &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;위말라람시 스님 저 (담마 수카 명상센터) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot; class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;들어가는 말 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;붓다의 가르침은 사람들이 갖는 종교적인 배경과 상관없이 평화와 행복을 찾는 모든 사람들에게 매우 유익할 것입니다. 당신은 이 보편적인 방법으로 행복한 자비(빨리어로 메따 Metta) 명상을 할 수 있습니다. 그래서 모든 세상에 대해 진정한 축복을 느낄 것입니다. 자비는 사무량심(고귀한 마음 상태)의 첫 번째 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;다른 사무량심(고귀한 마음 상태)은 연민(karuna), 더불어 기뻐함(mudita), 평정(upekkha)입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우리의 일상생활에서도 이 자비 명상수행은 제한없이 적용할 수 있습니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 예를 들어, 자비를 당신 자신과, 가족, 친구, 동료에게 방사합니다. 태양 아래와 너머에 있는 모든 존재들에게도 방사할 수 있습니다. 어떤 사람에게 자비를 기원할 때마다, 당신은 그들을 치료하고, 평화와 행복에 이르게 할 수 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비는 유쾌한 존재나 불쾌한 존재, 부자와 가난한 자, 나쁜 사람이나 덕이 높은 사람, 여자나 남자, 인간이거나 인간이 아닌 존재 등, 모두에게 행복한 축복을 동등하게 주는 것입니다. 이 명상지침은 간단한 방법으로 실천할 수 있고, 이전의 자신보다 더 고요하고 기쁨을 경험하고자 하는 모든 이들이 수행할 수 있습니다. 우리는 행복을 추구하기 위해 다른 많은 방법을 찾고 있습니다. 이것은 세속의 물질적인 행복을 넘어서 진정한 행복에 이르는 확실한 방법입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;몇 년 전에 저는 말레이시아에서 위말라람시 스님을 만났습니다. 그가 명상을 가르치는 방식이 매우 인상깊었기 때문에, 저는 항상 웃는 이 스님을 워싱턴 붓다의 거처(Washington Buddhist Vihara) 수행처에 초대하여 명상지도를 청했습니다. 그는 어떤 주석서의 대중적이고 수정된 명상방법에 따라 가르치는 평범한 명상지도자가 아닙니다. 이 특별한 명상지도자는 언제나 붓다가 가르친 원형의 경전을 말하고 이용합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;저는 그를 '깔라마 경전'의 진지한 실천자로 생각하고 있습니다. 이 경전은 우리가 철저한 조사없이 어떤 것을 따르지 말라고 가르칩니다. 그는 계속해서 붓다가 말한 경전의 정신과 가르침에 비추어 확인하고 실천하고 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;M. 담마시리 스님 , 워싱턴 붓다 위하라 선원 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;서문&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이 법문은 위말라람시 스님이 2000년 7월 3일, 워싱턴 붓다 위하라에서 하신 것입니다. 그때 &quot;사마디 명상(평온한 지혜 명상)&quot;과 &quot;사념처(사띠의 네 가지 확립)수행&quot;에 대해서도 법문하셨습니다. 이것들은 당신이 이해한 것들과 다를지 모릅니다. 왜냐하면 스님은 경전에 쓰여있는 것과 붓다의 설법에 나와 있는 지침에 매우 근접해서 따르고 있기 때문입니다. 따라서 이 방법대로 수행한다면, 당신 자신과 주위사람 모두에게 많은 유익함을 줄 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그리고 결국에는 삶에 진정한 행복을 가져다 줄 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비관 (Loving-Kindness) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;먼저 자신에게 사랑스럽고 다정한 생각을 보내세요. 행복했던 시간을 떠올리면 행복한 느낌이 일어나고 따뜻하고 훈훈한 느낌이 일 것입니다. 자신이 가장 행복했던 순간을 떠올리면서 &quot;나 자신이 행복하기를&quot;...&quot;나 자신이 기쁨으로 가득하기를&quot;...&quot;나 자신이 평화롭기를&quot;... 선하고 진실한 소원 중에서 당신에게 의미가 있는 것을 골라 기원하세요. 그리고 그 소원을 당신의 마음에서 느끼세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;여기서 핵심적인 말은&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &quot;진심(sincere)&quot;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;당신이 진실하게 기원하지 않는다면 그것은 주문이 되고 말 것입니다. 즉, 그것은 실질적인 의미 없이 기계적으로 반복하는 말이 되고 말 것입니다. 그리고는 다른 것에 대해서 생각하면서 피상적으로 그 문구를 반복할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;따라서 당신에게 진실로 의미 있는 것으로 기원을 정하고, 그것에 주의를 완전히 기울이는 것은 매우 중요합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;&quot;나 자신이 행복하기를... 나 자신이 행복하기를... 나 자신이 행복하기를...&quot; 이렇게 행복에 대한 기원만을 계속 반복하지는 마십시오. 자비의 느낌이 조금 사라지기 시작할 때, 자신의 행복을 기원하세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;긴장 풀기 (Relax Tension) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;다음은 명상의 아주 중요한 부분입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;긴장 풀기(Relax Tension) : &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자신의 행복을 기원한 후, 머리와 마음에 긴장이나 경직이 있다면 그것을 놓아버리고(Let it go) 몸과 마음의 긴장을 이완시키면서, 마음이 열리고 고요해지는 것을 느끼십시오&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;. 만약 긴장이 사라지지 않더라도 신경 쓰지 말고 한번만 행하세요. 그것은 명상에 머무는 동안, 자연스럽게 사라질 것입니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;주된 명상대상에 되돌아오지 않고, 마음을 이완된 상태로 유지하려고 계속해서 노력하지는 마세요. 당신의 주의를 평온하게 하여 행복한 느낌으로 항상 부드럽게 되돌리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;앉는 방법 (How to Sit)&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;좌선을 할 때는 몸을 조금이라도 움직이지 마세요. 등을 바로 세우고 앉으세요. 그러나 경직되어서는 안됩니다. 척추뼈들이 차례차례 쌓인 듯한 편안한 느낌이어야 합니다. 이 자세로 앉으면 가슴이 약간 들리기 때문에 자비의 느낌을 좀더 쉽게 방사할 수 있습니다. 다리는 편안하게 하세요. 억지로 가부좌를 틀고 앉는다면, 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 감각이 마비되고, 고통스러울지도 모릅니다. 의자나 방석 위에 앉는 것도 괜찮습니다. 그러나 등을 기대지는 마시기 바랍니다. 뒤로 기대는 것은 등을 따라 에너지가 올라오는 것을 방해해서 졸리게 만듭니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;다만 편안한 자세로 앉으세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;앉아있는 동안에는 몸을 조금도 움직이지 마세요. 발가락이나 손가락을 꼼지락거리지 말고, 가려운 곳을 긁거나 문지르지 마세요. 몸을 흔들어도 안되며, 자세를 조금도 바꾸지 마십시오. 당신 앞에 있는 붓다의 모습처럼 고요하게 앉아있을 수 있다면, 그것이 최선일 것입니다! 몸을 이리저리 움직인다면, 수행이 산만해질 것이고, 빠른 진전을 기대할 수 없습니다. 가슴으로 따뜻하고 훈훈한 자비의 느낌을 방사하세요.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그리고 진심으로 기원하고, 가슴에서 그 바램을 느끼세요. 마음이 여기저기 방황하고, 다른 생각을 하기 시작할 것입니다. 이것은 당연한 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;떠오르는 생각(Upcoming Thoughts) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각은 결코 당신의 적이 아닙니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각과 싸우거나, 떨쳐내려고 하지 마십시오. 생각들이 꼬리를 물고 일어나 당신을 정신없게 만드는 경우도 있습니다. 그 때는 지금 당신이 자비의 느낌을 경험하고 있지 않다는 것을 깨달아야만 하고 또한 자신의 행복을 기원하고 있지 않는다는 것도 알아차려야 합니다. 그리고 단지 생각을 놓아버릴 뿐입니다. 여러 가지 생각 속에 파묻혀 있더라도, 그 생각들을 그냥 놓아버리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각이 그저 혼자 있도록 놔두십시오. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그 생각이 매우 중요하게 느껴지더라도 그것에 대해 계속 생각하지 않아야 가능합니다. 매우 중요한 또 하나의 단계가 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;긴장감 알기(Notice Tension) : &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;머리와 마음이 긴장되고 경직되어 있다는 것을 알아차리십시오. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그리고 이 순간 긴장을 풀면서 그것을 느껴보십시오. 마음이 팽창되고 이완되는 것처럼 느껴질 것입니다. 마음은 매우 평온해지고 고요해집니다. 생각은 사라지고, 마음은 아주 맑게 깨어있습니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;마음을 명상의 대상인 자비의 느낌과 기원으로 되돌리세요. 여러 차례 마음이 달아나고, 딴 생각이 나도 괜찮습니다. 생각으로 인해 마음이 산만해졌다는 것을 알고 있는 것이 중요합니다. 당신의 주의를 끄는 감각이나 감정에도 같은 방법으로 대처하세요. 마음이 동요되거나, 자비로움에서 벗어나 있다는 것을 알아차리고, 놓아버리세요. 그리고 &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;머리와 마음에 생긴 긴장과 경직을 이완시키세요. 주의를 고요하게 하여 부드럽게 명상의 대상으로 되돌리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;사띠 키우기(Strengthen Awareness) :&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 당신을 산만하게 하는 것들을 놓아버릴 때, 혹은 &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자신의 행복을 기원할 때마다 마음의 동요에 의해 생긴 긴장을 풀어버리세요. 그리고, 주의를 평온하게 하여 행복감으로 되돌리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이것은 사띠(마음 깨어있음)를 키우고 있는 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그러므로, &quot;더 잘해야만 한다&quot;고 생각하거나, 당신의 생각, 감각, 감정을 짓누르고 파괴해야 할 적으로 생각하면서 자신을 비판하지 말기 바랍니다. 비판적이고 냉혹한 생각과 느낌은 혐오(진심, 싫어하는 것)를 포함하고 있습니다. 혐오는 &quot;자애로운 받아들임&quot;의 실천과 반대되는 것입니다. 자비와 &quot;자애로운 받아들임&quot;은 표현은 다르지만, 근본적으로 같은 것을 말하고 있습니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자신에게 친절하게 대하십시오. 이것을 싸워야 할 적이 아닌 즐겁게 놀 수 있는 게임으로 만드세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;모든 생각, 감각, 감정으로 인해 생기는 긴장이나 경직을 푸는 것은 너무나 중요합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;긴장을 놓아버리는 것은 갈애를 놓아버리는 것을 의미합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이것을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 갈애는 모든 괴로움의 원인이기 때문입니다. 긴장과 경직은 자아와 동일하게 여기는 잘못된 생각에서 생기는 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;갈애, 그리고, 자아와 동일하게 여기는 것 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;(Craving and Ego-identification)&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;갈애와 '자아'에 대한 잘못된 생각은 항상 머리와 마음의 긴장이나 경직으로 나타납니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;당신이 경직을 놓아버린다는 것은 일어난 모든 생각, 느낌, 감정과 함께 갈애, &quot;자아&quot;에 대한 잘못된 생각을 놓아버리는 것을 의미합니다. 이것은 항상 마음을 정화시키고 당신이 더 행복하고 더 고귀해 지는 방법입니다. 고요하게 앉아 있는 동안, 몸에서 감각이 일어날 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;가려움, 열, 긴장, 기침이나 재채기, 통증... 그러나 몸을 조금이라도 움직이지 마세요. 느낌이 일어났을 때, 마음은 즉시 그 느낌으로 향할 것입니다. 가려움과 기침을 예로 들어봅시다. 당신은 가려움과 기침에 마음을 기울일 필요가 없습니다. 그것은 지나갈 것입니다. 마음은 먼저 그 느낌에 대해서 생각하려고 할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;&quot;나는 이 느낌이 사라졌으면 좋겠어&quot;...&quot;이것이 나를 더 이상 괴롭히지 않았으면 해&quot;... &quot;나는 이 느낌이 싫어&quot;...&quot;왜 바로 사라지지 않지?&quot;...&quot;나는 이것이 멈췄으면 좋겠어&quot; 당신이 이러한 생각을 즐기고 있는 순간순간 그 감각은 더 커지고 강렬해질 것입니다. 그러면, 마음은 정말로 긴급한 상황으로 느끼게 될 것입니다. 당신은 더 이상 참지 못하고, 움직이려고 할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그러나, 어떤 이유에서도 당신이라 할 수 있는 몸을 움직이지 마십시오. 그 대신 마음의 움직임을 관찰하세요. 그렇다면, 우리는 무엇을 할 수 있을까요? &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;마음을 열고, 느낌이 그대로 존재하도록 허용해야 합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;열려 있기(Open up) : &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우선, 마음이 가려움이나 기침 등에 가 있다는 것과 그 감각에 대한 생각을 알아차리세요. 이제, 그 생각을 놓아버리세요. 그것들이 단순히 존재하도록 놔두세요. 다음으로, 머리와 마음에서 일어난 긴장을 알아차리고 이완하세요. 감각(또는 감정)이 일어날 때마다, 마음이 그것을 강력하게 움켜쥐는 것은 당연합니다. 이렇게 긴장하며 정신적으로 움켜쥐는 것은 혐오입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;따라서 마음을 열고, 가려움(또는 감정)을 거기에 있도록 허용하세요. 긴장이 즉각 사라지지 않더라도 괜찮다는 것을 기억하세요. &quot;지금 이 순간의 진실(담마)&quot;는 가려움이나 다른 감각이 일어날 때, 그것이 저기에 있다는 것입니다. 담마를 대해 어떻게 하느냐가 당신이 불필요하게 더 괴로워질지, 아닐지를 결정할 것입니다. 가려움에 저항하고, 떨쳐버리려고 노력하는 것은 좀 더 미묘하고 현저한 고통을 만들 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;오온(다섯 무더기) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우리가 &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;오온&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이라고 부르는 다섯 가지 요소가 우리의 물질과 정신 작용을 구성하고 있습니다. 그것은: &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;1. 물질(색, Physical Body) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;2. 느낌(수, Feeling) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;3. 인식(상, Perception) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;4. 상카라(행, thought) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;5. 의식(식, consciousness) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;위에서 보다시피, 느낌&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;[주1&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; VERTICAL-ALIGN: super; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;*&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;]&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;과 생각은 서로 다른, 별개의 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각으로 느낌을 조절하려고 한다면, 그 느낌에 대해 거부감을 갖게 될 것이고, 거부감은 느낌을 더 크고, 격렬하게 만들 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;만약 그 느낌이 매우 커지게 되면, 그것은 정말로 긴급한 상황(정말 불만족스러움-둑카)이 됩니다. 당신은 그 감각(또는 감정)을 더 이상 참을 수 없게 되어서 결국은 움직이게 될 테니까요. 좌선을 하는 동안 몸을 약간이라도 움직이면 수행의 연속성은 깨지게 되고, 수행을 다시 시작해야되는 결과를 초래할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;따라서 &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그 감각(감정)에 대한 생각을 놓아버리는 것은, 생각으로 느낌을 조절하려는 바램을 놓아버리는 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;또한 당신이 갈애를 놓아버리는 것을 의미하며, 그것은 곧바로 괴로움의 소멸로 이끌 것입니다. 다음으로, 그 감각을 정신적으로 꽉 움켜쥐고 있는 것을 알아차리고, 그 감각을 싫어하는 마음을 놓아버립니다. 단순히 가려움, 기침(감각 또는 감정)이 홀로 거기에 존재하도록 허락하세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그것을 공기 중에 자유롭게 떠다니는 비누방울처럼 바라보세요. 바람이 부는 방향에 따라 비누방울은 떠다닐 것입니다. 바람이 바뀌면 비누방울은 아무런 저항 없이 그 방향으로 향할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이 수행은 지금 이 순간에 어떠한 것이 일어나도 그것을 자애롭게 받아들이는 법을 배우는 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이제, 다시 머리와 마음에 생긴 미세한 긴장을 알아차리고 이완시키세요. 주의를 온화하고 자비롭게 만들어 '마음에서 방사되는 자비의 느낌'과 '자신의 행복에 대한 소망'으로 부드럽게 되돌리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;감각(감정)은 즉시 사라지지 않는 것이 본성입니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;마음은 당신의 명상 대상(즉 자비의 방사와 자신의 행복에 대한 진실한 소망)과 느낌 사이를 왔다갔다하며 요동칠 것입니다. 이럴 때마다 같은 방법으로 대처할 수 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;놓아버림(Let go) :&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 생각, 감각, 또는 감정들을 놓아버립니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이완하기(Relax) :&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 긴장을 풀고, 그 느낌을 정신적으로 꽉 움켜쥐고 있는 것을 알고 놓아버립니다. 그대로 존재하도록 놔두십시오. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;돌아오기(Come back) : &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;명상의 대상으로 돌아옵니다. 그것은 자비의 느낌을 방사하고, 당신의 행복을 소망하며, 마음속에서 그러한 기원을 느끼는 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;※ 주1)&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 우리가 느낌에 대해 얘기하는 경우, 그것은 육체적인 감각과 정신적 감정을 모두 포함합니다. 불교에서는 이 두 가지를 항상 같은 방식으로 다룹니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비 방사하기(Radiating Love) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각, 감각 또는 감정이 거기에 있어도 괜찮다는 것을 기억하세요. 그것은 지금 이 순간의 진실이기 때문입니다. 이것을 잘 기억하게 돕는 축약어는 &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;&quot;거강부미(DROPSS)&quot;&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;입니다&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;. -&quot;거부하거나 강요하지 말고, 부드럽고, 미소짓는 것&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;(Don't Resist Or Push -Soften and SMILE)&quot; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;생각, 감각, 또는 감정을 있는 그대로 허용하고, 지금과 다른 어떤 것으로 만들려 노력하지 마세요. 이제, 머리와 몸에서 일어난 미묘한 긴장을 푸세요. 그리고, 주의를 고요하게 하여 명상으로 되돌리세요. 10분 동안 이렇게 명상을 한 후, &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비를 당신의 정신적 친구에게 보내기 시작하세요. 정신적 친구란 당신이 그에 대해 생각하거나 그의 선한 마음씨에 대해 떠올리며 웃음 지을 수 있는 사람입니다. 그 사람은 당신과 같은 성별을 가지고 있고, 살아 있으며, 당신의 가족이 아닌 사람이어야 합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이는 지금 이 순간을 위한 것이며, 나중에는 당신 가족 모두에게 보낼 것입니다. 그러나, 이번 수행 기간에는 이런 자격을 갖춘 정신적인 친구를 고르세요. 한번 사람을 정해서 수행을 시작하면, 다른 사람으로 바꾸지 마세요. 세 번째 선정(삼선정)에 이를 때까지, 같은 사람으로 계속 하세요. 자...이제 자신의 행복에 대한 진실한 기원을 자신에게 보냅니다. 그리고, 마음속으로 말합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;&quot;나 자신이 평화롭고 고요(행복, 기쁨..등등)하기를 바라는 것처럼 당신도 평화롭고 고요하기를...&quot; &quot;늘 건강하고, 행복하고, 평화롭기를...&quot; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그리고 나서 자비와 평화를 친구에게 방사하기 시작하세요. 당신이 이러한 소망을 느끼고, 그 느낌을 마음에 간직하는 것이 매우 중요합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;마음에 떠올리기(Visualization) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;마음의 눈으로 친구를 떠올리세요. 예를 들어, 사진 속에 있는 그의 모습을 떠올리거나, 영화에서처럼 움직이고 있는 모습을 그릴 수도 있습니다. 정확하게 떠올리지 않아도 괜찮습니다. 그러나, &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그가 웃고 행복해 하는 모습으로 떠올리세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이것은 당신도 미소짓고, 행복하도록 도와줄 것입니다! 이렇게 이미지를 떠올리는 것이 약간 어려울 수도 있습니다. 분명하지 않고 흐릿하거나, 멀리 떨어져 있는 것처럼 나타나거나, 한 순간 떠올랐다가 금방 사라져 버릴 수도 있습니다. 그래도 괜찮습니다. 그러나 &lt;/SPAN&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;너무 열심히 노력하지는 마세요. 두통을 느끼게 될 수도 있기 때문&lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;입니다. 이것을 전혀 할 수 없는 사람도 있습니다. 그러면 그의 이름을 불러서 마음 속으로 친구를 데려오는 것도 괜찮습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;명상 시간의 70%는 자비의 느낌과 함께 하는데 사용하고, 20%(무엇이 일어나는 지와 관계있지만)는 진실한 기원을 하고 마음 안에서 그 기원을 느끼는 것에 사용하길 원합니다. 이것은 당신 친구의 행복에 대한 느낌이 성숙되도록(커지도록) 도와줄 것입니다. 단지 당신 시간의 약 10%정도만 친구를 떠올리는데 사용해야 합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;따라서&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &quot;자비의 느낌&quot;이 명상의 가장 중요한 부분&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이고, 마음에 친구를 떠올리는 것은 사소한 것임을 알 수 있습니다. 그러나, 이것을 위해 약간의 노력은 기울여야 합니다. 나중에는 더 쉽게 잘 할 수 있을 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;미소짓기 (smiling) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이것은 &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;미소명상&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;입니다. 앉아서 자비를 친구(또는 자신)에게 방사할 때, 마음으로 미소지으세요. 명상 중에 눈을 감고 있더라도, 눈으로 미소지으세요. 얼굴의 긴장을 푸는데 도움이 될 것입니다. 입술에 미소를 약간 띠고, 마음으로 웃으세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;미소는 좋은 것이고, 명상에 가장 도움이 많이 되는 것입니다. 특히, 좌선할 때 그렇습니다. 미소짓는 것을 더 많이 배울수록, 마음은 더 행복해질 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;약간의 속임수처럼 들릴지도 모르겠지만, 과학자들은 입의 가장자리가 매우 중요하다는 것을 발견했습니다. 입술의 위치는 다양한 정신 상태를 나타냅니다. 입술 가장자리가 아래로 처져있을 때는 당신이 심각하고 불건전한 생각을 하고 있는 경우입니다. 입술의 가장자리가 올라가면, 마음은 더욱 향상되고, 맑아지게 되어 기쁨이 더 자주 일어날 수 있습니다. 중요한 사실은 미소는 모든 느낌과 생각에 대한 당신의 시각을 변하게 한다는 것입니다. 따라서 마음이 향하는 모든 것, 일어나고 있는 모든 것에 대해 미소짓는 것을 잊지마세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;즉, 모든 것에 당신이 할 수 있는 한 많은 미소를 보내세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;둔한 마음(Dullness of mind) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;진지하고 열심히 당신과 정신적 친구에게 자비를 보낼수록 졸리거나 둔한 마음을 더 적게 경험할 것입니다. 졸리고 둔해지면, 몸이 구부정해질지도 모릅니다. 이 때는 몸을 바로 세우도록 하세요. 그러나, 너무 자주 하면 안 됩니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;둔함이 마음에서 사라지기 시작하는 것을 안다면, 당신 친구에게 좀더 관심을 기울이세요. 당신이 정말로 친구에게 고마웠던 일을 떠올리세요. 예를 들어, 당신에게 도움을 주었거나 너그럽게 대해줬던 때, 당신을 행복하게 만들어 같이 웃었던 상황을 떠올릴 수 있습니다. 이것은 친구에 대한 관심과 에너지를 키우는데 도움이 되며 둔함은 가라앉을 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;명상을 한 번 시작하면, 30분 정도 하십시오. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;처음 10분은 자신에게 자비를 보내는데 사용하고,&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;나머지 시간은 정신적인 친구(언제나 같은 친구임을 기억하세요)에게 자비를 보내는데 쓰세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;명상이 나아지고, 더욱 편안함을 느낀다면, 오랜 시간동안 앉을 수 있을 것입니다. 그러나, 초보자이더라도 하루에 30분 이하로는 앉지 마세요. 시간이 있다면 더 하세요. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;적극적인 명상(Active Meditation) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비관 수행은 좌선시에만 하는 수동적인 명상이 아닙니다. 일상생활에서 항상 수행할 수 있는 것입니다. 우리는 무의미한 생각으로 가득한 흐릿한 정신 속에서 자주 방황합니다. 기억이 날 때마다 자비관 수행을 하십시오. 집에서 차로, 차에서 직장으로 걸어갈 때, 당신의 마음은 무엇을 하고 있습니까? &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;음, 아마도 더 무의미한 생각들일 것입니다. 그때 마음이 지금 이 순간에 무엇을 하고 있는지 알아차리고 산만한 생각들을 놓아버려야 합니다. 당신의 머리와 마음에 있는 긴장을 이완시키세요. 그리고, 누군가의 행복을 기원하세요! &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;일상 생활 속에서는 자비의 생각과 느낌을 누구에게 보내더라도 괜찮습니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt; 당신 옆을 걷고 있는 사람일 수 있고, 당신의 정신적 친구이거나, 당신 자신, 또는 모든 존재일 수 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;여기서의 핵심은 미소짓고, 진심으로 기원을 느끼며 &quot;자비를 보내는 것&quot;입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;하루에 할 수 있는 만큼 많이 하려고 노력하세요. 우리가 자비를 보내고 방사하는데 초점을 맞추면 맞출수록, 우리 주위의 세계에 긍정적으로 영향을 미칠 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그 결과, 당신의 마음은 고귀해지고 항상 행복할 것입니다. 멋진 일입니다! &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비의 유익함 (Benefits of Loving-Kindness) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비를 수행하면 많은 유익함이 있습니다. 쉽게 잠들 수 있고, 푹 잘 수 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;쉽고 빨리 잠에서 깨어날 것입니다. 사람들은 당신을 좋아할 것입니다. 자비를 수행하면, 당신의 얼굴은 빛나고 아름다워질 것입니다. 다른 형태의 명상방법보다 당신 마음을 더 빨리 맑게 할 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;U style=&quot;text-underline: #000000 single&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;사실, 붓다는 이 명상방법을 호흡명상보다 더 여러 차례 말씀하셨습니다. 이 명상이 얼마나 중요한 것인지를 알 수 있을 것입니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/U&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자비와 열반(Loving Kindness and Nibbana) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;자애, 연민, 더불어 기뻐함, 평정(upekkha)을 실천한다면, 자비관 수행은 당신을 열반으로 이끌 것입니다. 이것은 붓다의 원래의 가르침이 적혀 있는 경전에 여러 번 언급되어있습니다. 어떤 명상지도자는 이 수행만으로는 곧바로 열반에 이를 수 없다고 말합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그러나, 이것은 진실입니다. 그리고, 자비관 수행을 사무량심(자애, 연민, 더불어 기뻐함, 평정)을 키우는 도구로써 이용한다면 4선정에 이를 것입니다. 이것은 붓다가 명상을 하는 모든 제자들에게 이르라고 말한 단계입니다. 4선정에서 명상자는 깊은 평정(upekkha)상태를 경험합니다.&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;경전에 따르면, 명상자가 이 경지에 이르렀을 때, 선택할 수 있는 세 가지 다른 길이 있습니다. 그러나 세 가지 모두 열반에 이르도록 해줍니다. 여기서 더 이상 자세히 설명하지는 않을 것입니다. 그것은 몇 가지 혼돈을 가져올지 모르기 때문입니다. 그러나, 여기에 관심이 있고, 더 많은 정보가 필요하면, 맛지마니카야의 62번째 경전인 Maharchulovada sutta를 읽기 바랍니다. 또는 같은 경전에서 27번째 경인 Culahatthipadopama Sutta를 읽을 수 있습니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;이 명상방법이 당신에게 도움이 되었기를 진심으로 바랍니다. 그리고, 이 수행을 통해서 많은 유익함을 얻고, 진정한 행복과 건강한 삶에 이르기를 기원합니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;유익함을 함께 나눔(Sharing Merit) &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;모든 담마를 나누었습니다. 이제 전통에 따라, 선업을 듣고, 선업을 행한 공덕을 나눕시다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우리 모두 진정으로 행복하기를 바랍니다. &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;고통받는 이들이 괴로움에서 벗어나고, 엄습한 두려움이 사라지기를... &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;모든 비탄을 벗어버리고, 모든 존재들이 안식을 찾기를... &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;모든 존재들이 우리가 이렇게 얻은 공덕을 나누어 행복을 성취하기를... &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우주와 지구에 사는 존재와 힘센 천신(Devas)과 용신(naga)들이 &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;우리가 얻은 이 공덕을 함께 나누기를... &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;그들이 붓다의 가르침을 오랫동안 보호하기를... &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&amp;nbsp; &lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림&quot;&gt;사두! 사두! 사두! &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;_()_ _()_ _()_&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P class=바탕글&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;&lt;/SPAN&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 굴림; mso-hansi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림&quot;&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;출처:세존이시여! 삼매를 개발하겠나이다.&amp;nbsp;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-FAMILY: 한양신명조; mso-ascii-font-family: 한양신명조; mso-hansi-font-family: 한양신명조&quot;&gt;&lt;/SPAN&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>김연아</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488734"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488734</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-25T21:26:55Z</updated>
	    <published>2009-11-25T21:26:55Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;P&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/P&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT color=#ffffff&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT color=#ffffff&gt;&lt;IMG style=&quot;FLOAT: none; CLEAR: none&quot; id=tx_entry_1776 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src=&quot;http://pds88.cafe.daum.net/image/2/cafe/2008/10/19/00/50/48fa056a6c6e1&quot; width=640 actualwidth=&quot;640&quot;&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;
&lt;P&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/P&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT color=#ffffff&gt;&lt;/EMBED&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>黃昏 人生 배낭속에</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488733"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488733</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-25T16:30:22Z</updated>
	    <published>2009-11-25T16:30:22Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;DIV style=&quot;BORDER-BOTTOM: #fe8943 1px dashed; BORDER-LEFT: #fe8943 1px dashed; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #fedec7; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #fe8943 1px dashed; BORDER-RIGHT: #fe8943 1px dashed; PADDING-TOP: 10px&quot; class=txc-textbox&gt;
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;黃昏 人生 배낭속에&lt;/SPAN&gt;...&lt;BR&gt; &lt;BR&gt; &lt;BR&gt;흔히 老年은 상실의 세대라 한다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;상실 당하기 전에 버릴것은 스스로 털어버려라.&lt;BR&gt;그래서 우리 人生의 배낭을 가볍게 하자.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;과거에 묶여있으면&lt;BR&gt;현실 적응력이 떨어진다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;人生의 종착역엔&lt;BR&gt;1등실 2등실이 따로 없다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;60대는 직업의 평준화요, &lt;BR&gt;70대는 건강의 평준화. &lt;BR&gt;80대는 생명의 평준화라 하지않았나&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;잘나고 못나고가&lt;BR&gt;다 거기서 거기인 것이&lt;BR&gt;삶의 끝이요 생의 종착이다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;품 안에서 벗어나고&lt;BR&gt;조직에서 벗어나고&lt;BR&gt;모든 구속에서 벗어나고,&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;미움의 짐도 벗어 버리고&lt;BR&gt;원망의 고리도 끊어버려 &lt;BR&gt;배낭을 가볍게하여 黃昏人生 &lt;BR&gt;마지막 고개를 넘어야 한다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;불필요한 건 탐욕이니&lt;BR&gt;욕심의 분모를 작게하여&lt;BR&gt;홀로서기의 멋진 포즈,&lt;BR&gt;자유선언의 독립의 포즈,&lt;BR&gt;마음을 비운 해탈의 포즈,&lt;BR&gt;경쟁을 초월한 평심서기(平心舒氣)의 포즈로&lt;BR&gt;한번 남은 마지막 고개를 넘어가자.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;人生의 배낭 속에 즐길것(樂)&lt;BR&gt;하나는 꼭 들어 있어야 한다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;낙(樂)이 없는 人生은 사는게 아니라&lt;BR&gt;생물학적인 연명일 뿐이다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;등산의 쾌감을 흔히들&lt;BR&gt;마운틴 오르가즘(mountain orgasm)이라고 표현한다.&lt;BR&gt;등산이든 여행이든 컴퓨터이든&lt;BR&gt;최고의 낙(樂)이 오르가즘이 아닌가.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;살아 있는 동안에 오르가즘을&lt;BR&gt;최대한으로 느끼다가 가는 人生이&lt;BR&gt;성공한 人生이라 한다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;낙(樂)이 없는 人生은&lt;BR&gt;권태의 연속일 뿐이다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt;즐겁게 사는 사람은 즐거울 낙(樂),&lt;BR&gt;불평하며 사는 사람은 괴로울 고(苦)로&lt;BR&gt;남은 길이 바뀌어진다.&lt;BR&gt; &lt;BR&gt; &lt;BR&gt;- 좋은 글 중에서 -&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;-=== 盡 慈 我 = 진 자 아 ===-&lt;BR&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;/P&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>업보차별경(業報差別經) / 제4장 다병보를 받는 열 가지 죄업 </title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/yangsooan/8488732"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:yangsooan.8488732</id>
	    <author>
		    <name>黔丹善士</name>
	    </author>
	    <updated>2009-11-25T16:29:06Z</updated>
	    <published>2009-11-25T16:29:06Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt;업보차별경(業報差別經) / 제4장 다병보를 받는 열 가지 죄업&lt;/SPAN&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;SPAN style=&quot;FONT-SIZE: 14pt&quot;&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;/P&gt;
&lt;DIV class=mail_con&gt;
&lt;CENTER&gt;
&lt;TABLE border=8 cellSpacing=10 borderColor=#ff9900 cellPadding=10 width=430 bgColor=white&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;
&lt;CENTER&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://blog.joins.com/usr/d/h/dh1218/38/3(1)(17).jpg&quot; width=500 height=500&gt;&lt;/CENTER&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;SPAN style=&quot;LINE-HEIGHT: 22px&quot;&gt;&lt;PRE&gt;&lt;FONT color=darkblue size=3 face=굴림체&gt;&lt;UL&gt;&lt;BR&gt;
다병보를 받는 열 가지 죄업 


또한 중생이 다병보를 받는 것은 열 가지 죄업이 있어서 
그리 되나니, 

첫째는 일체 중생에게 매질하기를 좋아함이요. 
둘째는 다른 사람을 권하여 중생을 때리게 함이요. 
세째는 때리는 법을 찬성함이요. 

네째는 다른 사람의 맞는 것을 보고 좋아함이요. 
다섯째는 부모의 속을 많이 태워 줌이요. 
여섯째는 성인이나 현인을 많이 괴롭게 함이요. 

일곱째는 원수의 병든 것을 보고 환희심을 냄이요. 
여덟째는 원수의 병 나았다는 말을 듣고 마음에 좋아하지 
아니함이요. 
아홉째는 원수의 병에 적당하지 않은 약을 줌이요. 

열째는 모든 음식으로써 중생에게 보시를 많이 함이니라. 



{附·漢文}
復有十業하야 能令衆生이 得多病報하나니 
一者는 好喜打拍一切衆生이요 
二者는 勸他令打요 
三者는 讚歎打法이요 
四者는 見打歡喜요 
五者는 惱亂父母하야 令心憂惱요 
六者는 惱亂賢聖이요 
七者는 見怨病苦하고 心大歡喜요 
八者는 見怨病愈하고 心生不樂이요 
九者는 於怨病所에 與非治藥이요 
十者는 宿食不消에 而復更食이라 以是十業으로 
得多病報니라. 


- 업보차별경(業報差別經) -
&lt;/UL&gt;&lt;/A&gt;
&lt;BR&gt;
&lt;CENTER&gt;  
&lt;A href=&quot;http://cafe.daum.net/officebuddha&quot; target=_blank&gt;&lt;FONT color=darkblue size=3 face=바탕체&gt; 여기는 불심
&lt;BR&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://thumb.200304.album.www.com.ne.kr/Y2003/M04/D02/thumb/thumb_b50_005822sunflower268_com.gif&quot;&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://thumb.200304.album.www.com.ne.kr/Y2003/M04/D02/thumb/thumb_b50_005822sunflower268_com.gif&quot;&gt;&lt;IMG border=0 src=&quot;http://thumb.200304.album.www.com.ne.kr/Y2003/M04/D02/thumb/thumb_b50_005822sunflower268_com.gif&quot;&gt;&lt;/A&gt;
&lt;BR&gt;
&lt;BR&gt;
&lt;/FONT&gt;&lt;/CENTER&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/PRE&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/CENTER&gt;&lt;/DIV&gt;
	    </content>
	    	</entry>
      </feed>
