목향쉼터

돼지고기

2009-11-09T07:41:34Z

돼지고기의 대표 부위가 삼겹살이기 때문에 돼지고기를 ‘다이어트의 적’으로 알고 있는 사람들이 많다.
하지만 안심, 등심, 뒷다리살은 육질이 부드럽고 지방이 적어 다이어트 음식으로 최근 인기가 급상승 중이다.
또한 불포화지방산이 많아 동맥경화에도 좋은 건강식이다.

성인병 예방 효과

돼지고기는 혈관질환을 일으키는 포화지방산이 쇠고기보다 적고 필수 불포화지방산인 리놀레산이 풍부하다.
리놀레산은 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤의 활동을 억제해 각종 성인병을 예방해준다.
또 비타민 F는 필수지방산으로 뇌질환을 억제하고 뇌를 활발하게 움직이게 한다.

간장 보호와 피로회복 효과

돼지고기에는 비타민 B1이 쇠고기보다 10배나 많다.
비타민 B1이 부족하면 피로감과 전신권태를 느끼게 된다.
또 돼지고기에 많이 들어 있는 철은 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방하며, 메티오닌 성분이 풍부해 간장을 보호하고 피로회복에 효과가 있다.

소화기능 촉진작용

돼지고기는 육질이 연하고 소화흡수가 잘돼 소화기능이 약한 사람에게 좋은 고단백 식품이다.
인, 칼륨과 각종 미네랄이 풍부해 어린이의 성장 발육을 촉진할 뿐 아니라 수험생의 영양식으로도 좋다.

중금속 해독작용

돼지고기는 몸 안의 노폐물을 밖으로 내보내는 데 도움을 주므로 술, 담배 등에 찌든 현대인의 피로 회복에 효과적이다.
또한 중금속 해독 효과가 있어 예전에 인쇄소에서 활자판을 만드는 사람이나 광부 등은 적어도 일주일에 한 번 돼지고기를 먹었다고 한다.

피부염 치료 효과

돼지고기에는 쇠고기보다 비타민 B군이 많이 있으며, 양질의 단백질과 미네랄이 풍부해 피부를 매끄럽게 하고 날씬한 몸매를 유지하도록 도와준다.
족발에는 젖을 잘 나오게 하는 비타민 B와 단백질이 풍부해 산모에게 좋다고 알려져 있다.
‘동의보감’은 돼지기름이 피부를 부드럽게 하여 피부염 치료에도 효과가 있다고 전한다.

노화 예방 효과

돼지고기에는 노화와 암, 심혈관계 질환 등을 일으키는 활성산소를
제거하는 성분이 있다.
특히 어릴 때부터특수사료를 먹여 기른 항산화 돼지에서 얻은 고기는
사람 몸속에서 활성산소가 만들어지는 것을 억제해준다.
무엇보다 항산화 돼지는 육즙이 풍부하고 돼지고기 특유의 냄새가 나지
않아 인기가 높다.

熱い河 - キム.ヨンジャ

2009-11-09T07:20:36Z

대 그리기

2009-11-09T07:05:46Z

大阪ラブソディー

2009-11-06T17:47:51Z

大阪ラブソディー / 石川さゆり＆小林幸子 wmv 동영상

  
오오사카라부소데이-이시카와사유리.코바야시유키코
大阪ラブソディー / 石川さゆり＆小林幸子


아노 히토모 코노 히토모 소조로 아루쿠 요이노마치
あの 人も この 人も　そぞろ 歩く 宵の街
그 사람도 이 사람도 걷는 밤의 거리

도코헤 유쿠 후타리즈레 미도스지와 코이노미치
どこへ 行く 二人づれ　御堂筋は 恋の道
어디에 가도 두사람 미도스지는 사랑의 길

에이가오 미마쇼우카 소레토모 코노마마
映画を 見ましょうか　それとも このまま
영화를 볼까요 그렇지 않으면 이대로

도우톤보리마데 아루키마쇼우카 
道頓堀まで　歩きましょうか
도우톰보리까지 걸을까요

나나이로노 네온사에 아마이 유메오 우탓테루 
七色の ネオンさえ　甘い 夢を 唄ってる
칠색의 네온마저 단 꿈을 부르고 있네

요이야미노 오오사카와 후타리즈레 코이노마치
宵闇の 大阪は　二人づれ 恋の街
땅거미의 오사카는 두 사람 사랑의 거리

오보에테 오키마스 시사나 코토마테 
覺えて おきます 小さな ことまで
간직하고 있오요  작은 일까지

아나타토 스고시타 다이지나 요루와
あなたと すごした 大事な 夜は
당신과 사귀던  소중한 밤은

나나이로노 네온사에 아마이 유메오 우탓테루 
七色の ネオンさえ　甘い 夢を 唄ってる
칠색의 네온마저 단 꿈을 부르고 있네

요이야미노 오오사카와 후타리즈레 코이노마치
宵闇の 大阪は　二人づれ 恋の街
땅거미의 오사카는 두 사람 사랑의 거리

♡밀파소영상카페♡

노인의 건강수칙

2009-11-05T15:29:48Z

노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로

과식하면 윗배까지 차오른다.

이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에

영향을 미친다.

게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이

위장에 집중하므로

뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어

심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽다.

2.짠 음식을 많이 먹으면 안된다.

노인이 음식을 짜게 먹을 경우 염분 섭취량이

많아져서 순환하는 혈액의 양이 많아진다.

게다가 노인의 신장은 염분 배설기능이 떨어지므로

염분이 축적되고 혈관이 수축되어

혈압이 올라가 심장의 부담이 커진다.

3.노인은 충분한 수면을 취해야 한다.

수면 시간이 너무 적으면 건강에 해롭다.

잠을 잘때 인체는 휴식을 취하고 피로를

회복하며 에너지를 재 충전 한다.

노인은 생리기능이 떨어지고 피로회복도

느리므로 잠을 ! 충분히 자야 한다.

4.노인이라고 채식만 하면 안 된다.

콜레스테롤을 무서워하여 고기는 삼가하고,

채식만하면 신체에 해롭다.

인체가 쇠약해지는 증세, 즉 두발의 탈색

치아와 뼈의 약화 그리고 심혈관의 질병등은

모두 망간(M! n)의 부족과 관련이 있다.

망간은 골격의 발육에 없어서는 안 되는데

부족할 경우 전신에 통증을 유발하고 등을

굽게하고 감각을 둔하게 한다.

식물성 음식에 들어있는 망간은 체내에서

흡수하기 어려우나,

육류에 함유된 망간은 흡수되기 쉽다.

그러므로 육식을 삼가하면 안 된다.

5.노인에게 슬픈 소식을 전하면 안 된다.

노인은 생리적 기능이 쇠약하다. 노인에게

슬픈소식을 알리면 노인은 두려워하거나

걱정하느라 편안히 있지 못하고 잠도 편히

자지 못한다.

그리하여 신체 감각기관의 기능이 균형을 잃고

혈압에 이상이 생긴다.

이러한 감정을 감당하지 못할 지경에 이르면

잠자리에서 일어나지 못할 수도 있다.

6.노인은 푹신한 의자에 앉으면 안 된다.

노인중에서도 특히 장시간 앉아 있는 노인은

푹신한 의자에 앉으면 안 된다.

이는 골반의 혈액순환에 영향을 끼쳐서

둔부에 질환을 유발한다.

7.오랫동안 앉아 있다가 갑자기 일어나면 안 된다.

노인은 오랫동안 앉아 있다가 갑자기 일어나면

뇌 속의 혈액이 상대적으로 감소하여

일시적인 빈혈이 생긴다.

머리가 어지럽고 눈앞이 침침해져서 쓰러지기 쉽다.

8.갑자기 고개를 돌리면 안 된다.

노인이 갑자기 고개를 돌리면 척추동맥이

목의 이동에 따라 압박을 받아 가늘어진다.

만약 척추동맥에 이상이 있다면 더욱 가늘어진다.

그리고 목의 교감신경이 자극을 받아서

뇌 혈관이 마비된다.

이로 인하여 뇌에 공급되는 혈액의 양이 감소되고

뇌혈관의 혈액순환도 떨어진다.

가벼운 경우에는 뇌의 혈액이 일시적으로

부족해서 생기는 현기증 구역질 구토 착시 귀울림

그리고 팔다리의 국부적인 마비등의 증상을 보인다.

혈전이 생긴쪽은 조절기능을 상실하여

얼굴의 감각이 없어지거나 반신불수가 되기도 한다.

9.먹으면서 이야기하면 안 된다.

노인은 대뇌와 중추신경 계통의 기능이 떨어져서

감각과 운동신경이 둔하고 동작이 자유롭지 못하다.

또 구강과 인후부의 점막이 위축 되거나

비대해져 있기 때문에

먹으면서 이야기하면사레가 들리기 쉽고

식도에 대추씨 생선가시 닭뼈 등이 박힐 수 있다.

10.해바라기씨를 많이 먹으면 안 된다.

해바라기씨에는 불포화지방산이 많이 포함되어 있다.

따라서 노인이 이것을 많이 먹으면

체내의 콜린이 소모되어 지방대사가 균형을 잃고

그에 따라 과다한 지방이 간에 축적되어 간에

이상이 온다.

심하면 간이 썩거나 간경화증이 생긴다.

11.너무 자주 씻으면 안된다.

노인의 피부는 얇고 주름져 있다.

또 피부의 지방조직이 위축되어 있으므로

목욕을 너무 자주하면

오히려 피로해지기 쉽고 피부가 건조해진다.

만약 피부를 자극하는 혹은 산성 비누를 사용하여

피부에 가려움증이나 균열이 생기면 세균에

감염될 수 있다.

12.똑바로 누우면 안 된다.

노인이 똑바로 누워서 자면 설근(혀를 움직이는 근육)과

인후부의 조직이 이완되어 호흡기를 막음으로써

호흡곤란으로 인한 산소 결핍을 초래한다.

산소 결핍 상태가 오래 되면 동맥 내벽의

삼투성이 높아져서

혈관내에 지방질이 축적 된다.

이는 동맥경화를 촉진하여

고혈압 관상동맥경화증 등의 발병 가능성을 높인다.

뇌조직에 산소가 부족하면

뇌동맥의 수축기능이 떨어져서 뇌의 기능이 저하된다.

13.과다한 당분의 섭취를 삼가해야 한다.

노인은 활동량이 적고 췌장의 기능이 떨어져 있다.

그러므로 당분을 너무 만히 섭취하면

간장의 지방질 합성이 촉진되어 혈액속의 중성지방이

증가되고 이에 따라 혈관의 경화가 가속 된다.

또 당분을 과다하게 섭취하면

뚱뚱해지기 쉽고 당뇨병이 발병할 가는성이 커진다.

그리고 당분은 산성이므로 당분을 과다하게

섭취하면 체질이 중성 혹은 약산성으로 변하여

체내의 알카리성 물질인 칼슘이 소모 된다.

칼슘이 부족해지면 뼈가 약해진다.

14.고단백질 음식을 삼가해야 된다.

고단백질 음식은 체내의 칼슘 배출량을 증가 시킨다.

노인의 체내에서 칼슘 배출량이 많아지면 뼈가

약해져서 조금만 움직여도 허리에 통증을 느낀다.

그리고 노인은 신장의 기능이 저하되어 있으므로

단백질을 과다하게! 섭취하면 신장의 부담이

커져서 신장 장애가 샹길 수 있다.

15.식사후에 TV를 보면 안 된다.

노인은 식사 한 후 바로 TV를 보면 안된다.

왜냐하면 이때는 소화기관에 혈액이 공급되어

소화를 시켜야 하기 때문이다.

그런데 TV를 보면 대뇌의 활동에도 혈액이

필요하므로소화기관이 공급 받는 혈액의 양이

상대? 岵막?감소하여

음식물을 소화하는데 지장이 있다.

16.항생제를 남용하면 안 된다.

항생제는 신경계통과 조혈계통 그리고 간장

신장 심장 등에 모두 해롭다.

간과 신장의 기능이 좋지 않은 노인에게는

그 해가 특히 심하다.

17.바둑에 몰입하면 안 된다.

노인의 심리상태는 승패에 따라 변화가 심하여

바둑에 몰입하게 되면 대뇌의 활동과 반사능력이

떨어지고 자율신경의 기능도 장애를 일으켜서

질병이 생길 수 있다.

그리고 오래 앉아 있으면

위장의 연동운동이 느려져서 변비? ?치질에

걸리기 쉽다.

18.이가 빠지면 의치를 꼭 끼워 넣어야 한다.

나이가 들면 치아의 상태도 안 좋아진다.

치아는 발음과 얼굴에 영향을 줄 뿐만 아니라

소화기능에도 영향을 주어 위의 부담을 증가

시킬 수 있다.

이가 빠지면 관자놀이 관절의 기능이 떨어지고

남아 있는 치조골이 계속 위축 된다.

얼굴의 1/3이 수축 되거나 근육도 정상적인

힘을 잃는다.

주름도 많아지고 아귀가 아래로 쳐져서

한층 늙어 보인다.

또 아래턱의 위치가 이상해지고 그 기능도 떨어진다.

이의 빈자리를 방치 해 두면 턱뼈가 뒤로

물러나서 이명 현기증의 증세를 보이기도 한다.

에우스타키관(Eustachi관 : 중이에서 인후로

통하는 기관)이 막히고 청각도 영향을 받으므로

제때에 치아를 해 넣어야 한다.

19.격렬한 시합이나 아슬아슬한 장면을 보면 안 된다.

이전에 심장병을 앓았던 노인이 긴장되는 시합 등을 보면 뜻밖의 큰 사고가 날 수 있다.

극도의 긴장 또는 흥분은 교감신경을 자극하여

아드레날린과 부신의분비량을 증가시키고

심장 박동을 ! 빠르게 하며 혈관을 수축시켜

혈압이 올라 간다.

동맥경화 환자는 이때 뇌혈관이 파열되어

중풍을 일으키기도 한다.

관상동맥경화 환자는 심근에 혈액이 부조과여

협심증 또는 심근경색을 일으키기도 한다.

20.과거에 너무 젖어 있으면 안 된다.

노인은 추억에 잠겨 하루하루를 보내기도 한다.

그러나 탄식과 감상은

적막감과 고독감 우울증 등을 가중시킬 뿐이다.

이러한 소극적인 심리상태는 대뇌의 부담을

가중시켜 정신적으로 피곤해지기 쉽다.

또한 대뇌와 신경계통의 기능이 떨어져서

초조함 우울함 자기비하 등의 감정이 나타나고

생활에 대한 자신감을 상실 한다.

각종 질병은 이때를 틈타 발병한다.

고혈압 관상동맥경화증 천식 당뇨병 동맥경화

암 심지어 노인성 치매가 생기기도 한다.

21.노인은 식사 직후에 분주하게 걸으면 안된다.

음식을 소화시키려면 복부의 혈관이 확장

충혈되는데, 이때 뇌에 공급되는 혈액의 양은

상대적으로 감소한다

그래서 식사 후에는 졸음이 오는 것이다.

노인은 심장의 기능과 혈아 조절기능이 떨어지고

혈관도 좁아져 있으므로 식사를 하면 혈압이

떨어진다.

그러므로 식사 후 분주하게 움직이면

저혈압으로 인해 혼절하거나 실족할 수 있다.

22.식후의 낮잠을 삼가야 한다.

식사 후에는 혈액이 위장으로 몰리기 때문에

대뇌의 혈액이 줄어들어서 혈압이 떨어지고

산소의 양도 줄어든다.

대뇌의 혈액 부족으로 인해 중풍을 일킬 수도 있다.

23.크게 화를 내면 안 된다.

노인이 일단 화를 내면 체내의 혈관을 지배하는

교감신경이 흥분하여

전신의 소화혈관이 수축한다.

이에 따라 혈압이 올라가고 심장 박동이 빨라지며

심근에서 소모되는 산소의 양이 많아져 심장의

부담이 커진다.

원래 질환이 있던 노인은 병세가 더 심해지고

뇌출혈 급성심근경색 심장파열 등을 일으킬 수

있으며 심한 경우 심박동의 리듬이 깨져서

사망할 수도 있다.

24.치료를 마음대로 중단하면 안 된다.

노인은 감각이나 신경의 반응이 느리기 때문에

자신의 감각에 따라 병세를 판단해서는 안 된다.

노인의 질병의 대부분은 만성적으로 진행 되는

것이다.

체계적이고 꾸준한 치료를 받지 않으면 병세를

파악하기가 어렵다.

확실한 진찰! 을 받은 후 의사의 처방을 따라야지,

자신의 느낌에 따라 앞으로의 치료나 약물의

복용 여부를 결정하여 병을 돌이킬 수 없는

지경까지 몰고 가서는 안 된다.

25.뚱뚱한 노인은 달리기 운동을 하면 안 된다.

비교적 뚱뚱한 노인이 달리기 운동을 하면

골격이 푸석푸석해지고 인대가 딱딱해질 수 있다.

또 근육 아킬러스건 인대 등에손상을 입힐 수 있다.

그러므로 60세 이상의 남성과 50세 이상의 여성 중

뚱뚱한 사람은 달리기 운동을 하면 안된다.

※출처 : 건강한 생활을 위한 생활속의 금기

두개의작은별외

2009-11-05T15:25:12Z

조용히 듣고 싶은 노래

트윈트리오 - 두개의 작은별

최성수 - 동행

최희준 - 하숙생

손자병법

2009-11-05T15:11:20Z


싸워서 반드시 이긴다는 것은 최상의 用兵이 아니다. 
싸우지 않고 적을 굴복시키는 것이 최상이다.


中國 春秋時代에 '孫子兵法'을 쓴 孫武의 肖像 
'孫子'는 孫武'에 대한 존칭이다.
'孫子兵法'은 中國最初의 兵書이다.


孫子兵法의 人生 13 計



 1計 : 초윤장산(礎潤張傘)

주춧돌이 있으면 우산을 펄쳐라.
상대의 작은 언행. 주변의 사소한 조짐에서
결과를 예측하라.



 2計 : 난득호도(難得糊塗)

때로는 바보처럼 보여 상대의 허를 찾는다.
매도 먹이를 채려고 할 때는
날개를 움츠리며 나직이 난다.



 3計 : 화광동진(和光同塵)

내 광채를 낮추고 세상의 눈높이에 맞춰라.
권위주의 영웅주의는 버려라.



 4計 : 교토삼굴(狡兎三窟)

똑똑한 토끼는 세 개의 굴(窟)을 가지고 있다.
준비된 사람은 언제든지 위기에서 벗어날
대안을 가지고 있다.



 5計 : 이이제이(以夷制夷)

적을 통해 적을 제압하라.
또 다른 상대방과 역학관계를 만들어 그들끼리의
경쟁을 통해 나의 이익을 유지하라.



 6計 : 주위상책(走爲上策)

역량이 안되면 도망가는 것이 상책.
적극적인 후퇴는 적을 유인해 승리의 기회로
전환시킬 수 있다.



 7計 : 공성신퇴(功成身退)

공을 이루었으면 몸은 빠져라.
현명한 사람은 자신이 이룬 공을 자랑하지 않는다.



 8計 : 위위구조(圍魏救趙)

위나라를 포위하여 조나라를 구하라. 조직은 그물망
처럼 얽혀 있는 유기체, 그 연결코드를 읽어라.



 9計 : 득어망전(得魚忘箭)

물고기를 잡으려면 통발을 잊어라. 기존의
수단과 기술을 버려야 새로운 기회가 찾아온다.



 10計 : 비위부전(非危不戰)

위급한 상황이 생기면 싸우지 마라. 자존심 때문에
무리한 결정을 내려선 안된다,
 고수는 자주 싸우지 않는다.



 11計 : 차도살인(借刀殺人)

남의 칼을 빌려 적을 제거하라.
갈등 해결 과정에서 자신의 역할을 최소화하라.



 12計 : 장수선무(長袖善舞)

소매가 길면 춤도 예쁘다.
외모, 말씨, 이미지는 얼마든지 포장할 수 있다.



 13計 : 쾌도난마(快刀亂麻)

복잡할 땐 한 칼로 끓어라. 조직의 생존을
위해서는 결단과 돌파 능력이 필요하다.

싸워서 반드시 이긴다는 것은 최상의 用兵이 아니다.
싸우지 않고 적을 굴복시키는 것이 최상이다.

中國春秋時代에 '孫子兵法'을 쓴 孫武의 肖像
'孫子'는 孫武'에 대한 존칭이다.
'孫子兵法'은 中國最初의 兵書이다.

孫子兵法의 人生 13 計

1計 : 초윤장산(礎潤張傘)

주춧돌이 있으면 우산을 펄쳐라.
상대의 작은 언행. 주변의 사소한 조짐에서
결과를 예측하라.

2計 : 난득호도(難得糊塗)

때로는 바보처럼 보여 상대의 허를 찾는다.
매도 먹이를 채려고 할 때는
날개를 움츠리며 나직이 난다.

3計 : 화광동진(和光同塵)

내 광채를 낮추고 세상의 눈높이에 맞춰라.
권위주의 영웅주의는 버려라.

4計 : 교토삼굴(狡兎三窟)

똑똑한 토끼는 세 개의 굴(窟)을 가지고 있다.
준비된 사람은 언제든지 위기에서 벗어날
대안을 가지고 있다.

5計 : 이이제이(以夷制夷)

적을 통해 적을 제압하라.
또 다른 상대방과 역학관계를 만들어 그들끼리의
경쟁을 통해 나의 이익을 유지하라.

6計 : 주위상책(走爲上策)

역량이 안되면 도망가는 것이 상책.
적극적인 후퇴는 적을 유인해 승리의 기회로
전환시킬 수 있다.

7計 : 공성신퇴(功成身退)

공을 이루었으면 몸은 빠져라.
현명한 사람은 자신이 이룬 공을 자랑하지 않는다.

8計 : 위위구조(圍魏救趙)

위나라를 포위하여 조나라를 구하라. 조직은 그물망
처럼 얽혀 있는 유기체, 그 연결코드를 읽어라.

9計 : 득어망전(得魚忘箭)

물고기를 잡으려면 통발을 잊어라. 기존의
수단과 기술을 버려야 새로운 기회가 찾아온다.

10計 : 비위부전(非危不戰)

위급한 상황이 생기면 싸우지 마라. 자존심 때문에
무리한 결정을 내려선 안된다,
고수는 자주 싸우지 않는다.

11計 : 차도살인(借刀殺人)

남의 칼을 빌려 적을 제거하라.
갈등 해결 과정에서 자신의 역할을 최소화하라.

12計 : 장수선무(長袖善舞)

소매가 길면 춤도 예쁘다.
외모, 말씨, 이미지는 얼마든지 포장할 수 있다.

13計 : 쾌도난마(快刀亂麻)

복잡할 땐 한 칼로 끓어라. 조직의 생존을
위해서는 결단과 돌파 능력이 필요하다.

男の友情

2009-11-05T14:56:40Z

京都から博多まで

2009-11-05T14:50:23Z

京都から博多まで-多岐川舞子 wmv 동영상

▶재생■정지클릭♬ 京都から博多まで-唄 : 藤　圭子 wma

  
쿄오토카라하카타마데-후지케이코
京都から博多まで - 唄 : 藤　圭子

作詞 : 阿久　悠 作曲 : 猪侯公章 번역 : 화산

一、
카타니 쓰메타이 코사메가 오모이
肩に つめたい　小雨が 重い
어깨에 차가운 가랑비가 무거워

오모이 키레나이 미렌가 오모이
思い きれない　未練が 重い
체념할수 없는 미련이 무거워

카네가 나루 나루 아와레무 요우니
鐘が 鳴る 鳴る　憐れむ ように
종이 울려 울려 가엽게 여기는듯

바카나 온나토 유우 요우니
馬鹿な 女と　云う ように
바보같은 여자라고 말하는듯

쿄오토카라 하카타마데 아나타오 옷테
京都から 博多まで　あなたを 追って
교-또에서 하까다까지 당신을 뒤쫓아

니시헤 나가레테 유쿠 온나
西へ 流れて　行く女
서쪽으로 흘러가는 여자

二、
니도모 산도모 코이시타 아게쿠
二度も 三度も　戀した あげく
두번이나 세번이나 사랑한 결과

야와리 아나타토 코코로니 키메타
やはり あなたと　心に きめた
역시 당신이라 마음속에 정했어

키샤가 유쿠유쿠 세토우치 조이니
汽車が 行く行く　瀨戶內 ぞいに
기차가 가네 가네 세도우찌를 따라

시즈무 키모치오 후리스테테
沈む 氣持を　ふり捨てて
가라앉는 기분을 떨쳐버리고

쿄오토카라 하카타마데 아나타오 옷테
京都から 博多まで　あなたを 追って
교-또에서 하까다까지 당신을 뒤쫓아

코이오 타즈네테 유쿠 온나
戀を たずねて　行く 女
사랑을 찾아서 가는 여자

三、
쿄오토 소다치가 하카타니 나레테
京都 育ちが　博多に なれて
교-또에서 자랐지만 하까다에 길들여저

카와이이 나마리모 이쓰시카 키에타
可愛い なまりも　いつしか 消えた
귀엽던 사투리도 어느새 사라졌어

히토리 시미지미 후코우오 칸지
ひとり しみじみ　不幸を 感じ
혼자서 절절히 불행을 느껴

쓰이테 나이와토 이이나가라
ついて ないわと　云いながら
참 재수없군 하고 말하면서

쿄오토카라 하카타마데 아나타오 옷테
京都から 博多まで　あなたを 追って
교-또에서 하까다까지 당신을 뒤쫓아

코우모 아에즈니 나쿠온나
今日も 逢えずに　泣く女
오늘도 못만나고 우는 여자

赤いハンカチ

2009-11-05T14:45:16Z

- 石原裕次郞

作詞：萩原四朗作曲：上原賢六

アカシヤの　花の下で
あの娘が窃っと　瞼を拭いた
赤いハンカチよ
怨みに濡れた　目がしらに
それでも泪は　こぼれて落ちた

北國の　春も逝く日
俺たちだけが　しょんぼり見てた
遠い浮雲よ
死ぬ氣になれば　ふたりとも
霞の彼方に　行かれたものを

アカシヤの　花も散って
あの娘はどこか　俤匂う
赤いハンカチよ
背廣の胸に　この俺の
こころに遺るよ　切ない影が

감 효능

2009-11-05T14:33:41Z

◈ 감의 효능(效能)

1. 비타민 C가 풍부하여 숙취해독과 멀미예방에 뛰어납니다

2 .비타민 A,C는 몸의 저항력을 높이고 점막을 강하게 하여 꾸준히

먹을 경우 감기예방에 효과가 있습니다

* 감즙우유 : 갑자기 혈압이 높아졌을 때 좋음

* 떫은 감즙 : 탄닌이 풍부해 뇌졸증을 예방

* 치질에 의한 출혈에 좋음

* 감잎 달인 물 : 눈의 피로를 풀어줌

*떫은 땡감은 타박상, 화상, 동상, 벌에 쏘인데 등에 바르면 효과

가있습니다

감은 처음에는 색이 푸르고 맛이 쓰고 떫으나 익으면 색이 붉고

떫은 맛이 없어진다.

떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 수렴작용을 하기 때문에 장의 점막을 수축

시켜 설사를 멎게하고 또한 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화, 고혈

압에 좋은 영향을 줍니다.

특별히 감은 1년 이상 숙성, 발효시킨 감식초를 만들어 복용하면

피로 회복, 체질개선 등의 효능이 있는데 소주 한컵 분량인 30cc

정도를 매일 2~3회 장기복용하면 좋은 효과를 볼 수 있으며 냉수,

요구르트, 꿀물, 야채즙 등과 섞어서 마시면 더욱 맛이 좋다.

홍시는 맛은 달지만 성질은 차가우며 독이 없고 심폐를 부드럽게

하고 갈증을 멎게 하며 폐위와 심열(심화로 생기는 열)을 낫게 하고

열독(더위로 일어나는 발진)과 주독(술독)을 풀어주며 토혈을 그치게 한다.

곶감은 장위와 비위를 보하는데 음식의 소화를 돕고 얼굴의 기미를 없

앤다.

또한 카로틴과 비타민C(귤의 2배)가 많아 감기 예방에 탁월한 효과가 있

고 포도당과 당질은 숙취를 풀어준다.

보슬비오는거리

2009-11-03T17:29:18Z