http://blog.daum.net/amsjs7 사진을 찍으며, 투병속에서 나를 찾으며 새로 다가오는 모든 것들의 마음여행..... ko Mon, 23 Nov 2009 21:51:00 +0900 카키브라운 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 왜 다이어트를 하면 먹고 싶은 음식을 참아야 할까? 금식 다이어트에 대한 ‘반란’을 꿈꾸는 걸들을 위해 먹으면서 예뻐질 수 있는 신체 부위별 음식 리스트. 우유처럼 깨끗하고 빛이 나는 투명한 피부를 원한다면? 비타민 C가 듬뿍 들어있는 피망, 셀러리, 토마토 등을 많...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516232 Mon, 23 Nov 2009 21:51:00 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516232 내장지방을 분해하는 음식 & 식이요법복부지방이 문제가 되는 것은 지방의 양이 과도할 때이다. 피하지방은 성인병 유발 등 건강적인 측면에서 본다면 큰 문제를 일으키지 않는 편이다. 하지만 내장지방은 다르다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환, 내분비계 이상 등의...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516231 Mon, 23 Nov 2009 21:45:31 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516231 ★ 머리를 두들겨라 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들기라는 겁니다.두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516229 Mon, 23 Nov 2009 12:12:52 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516229 건강한 척추를 위한 기본은 무엇일까요? ‘ 숨쉬는 척추(바른 자세)’와 ‘숨 못쉬는 척추(나쁜 자세)’는 어떻게 다른지, 그리고 어떻게 하면 나의 호흡이 나의 운동 리듬이 될 수 있을까요?운동에 있어서 가장 기본이 되는 것은 ‘호흡과 자세’입니다. 우리가 열심히 하고 ...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516228 Mon, 23 Nov 2009 11:53:54 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516228 자세가 바르면 군살이 빠진다....♣골격이 휘면 살빼기가 힘들다.최근들어 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같다거나 다이어트를 해도 살이 빠지지 않고 예전보다 더 체중이 늘어나는 것 같다면 골격이 휘었기 때문인지도 모른다. 골격이 휘는 것과 비만은 깊은 관계가 있다. 나쁜...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516227 Mon, 23 Nov 2009 11:35:08 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516227 복부 수축 운동으로 복부를 날씬하게 해주며 척추를 바르게 하고 뒷근육을 늘려줌으로써 등근육까지 탄력 있게 만들어 준다. ■ 동작 따라하기두 다리를 붙이고 바르게 앉아 숨을 내쉬면서 복부부터 천천히 내려간다.내려갈 때 반드시 무릎을 펴야한다.(4회에서 5회정도 하는 것...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516226 Sun, 22 Nov 2009 21:51:05 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516226 과일·채소 등 식물은 왜 고유의 색을 지닐까? 색깔(색소)은 식물이 자외선으로부터 자신을 보호하고, 세균·바이러스·곰팡이 등과 싸우는 무기다. 식물의 색소는 햇볕을 쬔 날이 많을수록 더 짙어진다. 일교차가 클수록 더 선명해진다. 주변의 자연조건이 가혹할 때 더 많은 ...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516225 Sun, 22 Nov 2009 20:46:43 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516225 귓볼을 스치는 바람이 제법 차가와진것 같다... 글고 보니 오늘 그리 지적이던 새소리가 없다.!! 늦은 오후의 산행은 꾀를 부리게 만들어 주변 산책만 한다.... 어느새 나뭇잎들은 다 떨어져 휑~ 하게 하늘의 모습을 바로 올려 볼수있게 하였다.. 이제 나도 또 병이 도...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516224 Sun, 22 Nov 2009 18:40:30 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516224 A형 간염, 신종플루 등이 유행하고 있는데다 온도와 습도가 낮아지는 10~11월이면 각종 바이러스로 인한 질병에 대한 두려움도 커진다. 이러한 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 '면역력'을 강화하는 것이다. 몸 안팎의 세균들과 싸우며 건강을 지키는 내 몸의 '보디...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516223 Fri, 20 Nov 2009 18:18:51 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516223 간의 질병을 가진분들중 대부분 B.C형간염바이러스로 인한 간염나 오래동안 음주로 인간간염. 지속적약물복요등의 간염이 일정한 외부적환경이나 스트레스. 직업적 누적된 피로 등으로 인하여 간경변증을 진행한것입니다 간경화치료를 병원에서 치료하여도 치료가 어려워 일정한 기간이...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516222 Fri, 20 Nov 2009 17:04:11 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516222 산을 사랑하시는 회원님들께 사랑을 더합니다.(^-^) 몸을 움추리게 하는 계절에 웃으며 화 이 팅~~!! 하세요.^^;; 체온이 떨어지는 춘계절에 항상 안산+즐산+명산 하시길 바랍니다.. 그래도 우리에게 산이 있기에 저자 김대환 지음 출판사 수문출판사 펴냄 | 1996...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516221 Sun, 15 Nov 2009 00:01:43 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516221 산을 다니며 어설픈 지식과 정보로 야금야금 채취한 산야초를 오래도록 간직하고 바라보고픈 맘에 담금주,효소를 담그는 취미가 되여버렸네요.^^;; 덕분에 길가의 하쟎은 풀과 꽃들, 나무들이 우리 가까이에 있는 천연의 약초라는것을 알게 되였습니다.. 그런 고마움에 산야초에 ...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516220 Sat, 14 Nov 2009 14:05:13 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516220 ... http://blog.daum.net/amsjs7/5516219 Mon, 9 Nov 2009 12:24:49 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516219 떠나는 가을에게 그리움으로 남을 '시'를 받쳐봅니다... ♣나의 이름으로 너를 부른다. 나의 이름으로 너를 부른다가을이 오면,그리하여 내 마음에 쓸쓸한 낙엽이 쌓이면,나는 나의 이름으로 그대를 호명합니다...부르다 부르다 끝내 눈물 떨구고야 말 그대 이름,내 눈물 속...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516218 Tue, 3 Nov 2009 23:25:26 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516218 법정스님의 가을 이야기 조금 차분해진 마음으로 오던 길을 되돌아볼 때,푸른 하늘 아래서 시름시름 앓고 있는 나무들을 바라볼 때,산다는 게 뭘까 하고 문득 혼자서 중얼거릴 때,나는 새삼스레 착해지려고 한다. 나뭇잎처럼 우리들의 마음도 엷은 우수에 물들어간다. 가을은 그런...... http://blog.daum.net/amsjs7/5516217 Mon, 2 Nov 2009 20:38:22 +0900 카키브라운 http://blog.daum.net/amsjs7/5516217