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다이어트와 스트레스

아로미 — Tue, 24 Nov 2009 13:09:13 +0900

내장을 콘트롤하는 자율신경에는 두 가지가 있는데, 낮에는 교감신경 그리고 밤에는 부교감신경이 바로 그것입니다. 인간은 긴장과 이완(릴랙스)을 반복하는데요. 스트레스를 받게 되면 교감신경이 자극을 받아 긴장상태로 되어지며, 만일 만성적인 스트레스가 계속된다면 긴장상태는......

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선덕여왕, 비담, 유신(반간계, 금강계)

아로미 — Tue, 24 Nov 2009 11:07:27 +0900

선덕여왕 채널/시간 MBC | 월,화, 21시 55분 | ------------------------------------------------------------------------------------------------- 출연진 이요원 (덕만공주), 고현정......

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선덕여왕, 각기 다른 생각의 덕만, 유신, 비담..

아로미 — Mon, 23 Nov 2009 16:26:07 +0900

아로마 향기로 하는 다이어트

아로미 — Mon, 23 Nov 2009 13:28:45 +0900

아로마테라피란 식물이 가지고 있는 방향 성분을 이용하는 자연요법을 말하는데요. 그 기본 원리는 코와 피부를 통해 그 방향 성분이 뇌에 전달되고 정신적, 신체적 치료 효과를 나타내는 것입니다. 예컨대 그 향기를 흡입하게 되면 0.1 초도 안되는 순간에 뇌를 자극하여 심......

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아로마 향기 그윽한 공간 연출을 위해

아로미 — Mon, 23 Nov 2009 10:59:39 +0900

좋은 향기를 맡게 되면 마음도 부드러워지고 여유있게 하루를 지낼 수가 있는데요. 업무중 실수를 줄이고 운동할 때 흥분상태를 콘트롤할 뿐만 아니라 일랑일랑등으로 최음상황을 연출하는 등 여러가지 작용이 있습니다. 그럼 아로마테라피를 이용한 기가 막힌 공간 연출에 대해 알......

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겨울철 다이어트의 주의사항

아로미 — Sat, 21 Nov 2009 13:42:15 +0900

겨울철 다이어트에 있어 실패하는 요인 2 가지를 들자면 아마도 과식과 운동부족일 것입니다. 섭취칼로리는 증가하는데 소비칼로리가 줄어든다면 체내에 지방이 축적되게 되는 것은 너무나도 당연한 이야기겠지요. 그렇다면 겨울철 다이어트에 성공하기 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고......

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아로마 향기와 우리 인간과의 관계

아로미 — Sat, 21 Nov 2009 12:54:06 +0900

향기를 맡는다는 것은 공기중을 떠돌던 향기의 성분이 호흡과 함께 코로 들어온다는 것을 의미하는데요. 코로 들어온 이 향기의 성분은 전기신호로 바뀌어 대뇌로 전달되게 되는데, 이 때 우리는 비로소 그 향기를 의식하게 되는 것입니다. 또 이 향기의 성분은 호흡에 의해 폐......

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아로마 방향욕이란?

아로미 — Sat, 21 Nov 2009 11:34:21 +0900

멋진 향기에 둘러싸여 있으면 마음이 안정되기도 하고 기분전환이 되기도 하는데요. 이렇게 향기를 느끼는 것을 방향욕이라고 합니다. 아로마 방향욕을 즐기려면 우선 그 도구가 필요한데요. 에센셜오일의 향기를 방향할 수 있는 도구로서는 디퓨저, 아로마버너, 아로마포트, 아로......

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내 마음에 드는 아로마오일은 바로 이것

아로미 — Fri, 20 Nov 2009 16:41:36 +0900

최근 아로마테라피를 즐기는 사람이 늘고 있습니다. 앙케이트 조사를 하여 즐겨 사용하는 에센셜오일의 랭킹을 조사한 결과가 있는데요. 먼저 그 향기가 좋아서 즐겨 사용한다는 에센셜오일의 순서별 리스트입니다. 1. 라벤더 2. 그레이프후르츠 3. 오렌지 4. 로즈 5. 베......

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성공 다이어트를 위한 핵심 25(14 ~ 25)

아로미 — Fri, 20 Nov 2009 14:52:30 +0900

계속해서 성공적인 다이어트를 위해 명심해야 할 나머지 포인트에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 열네번째, 입이 심심하면 껌을 씹으세요. 껌은 저칼로리이기도 하지만 씹는 행위 자체가 식욕억제에 도움이 됩니다. 열다섯번째, 다이어트 친구를 사귀세요. 회사 동료라거나 매일 ......

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성공 다이어트를 위한 핵심 25(1 ~ 13)

아로미 — Fri, 20 Nov 2009 14:50:55 +0900

다이어트를 시작했다면 반드시 성공해야 하는데요. 다이어트에 성공하기 위해 명심해야 할 25 가지 포인트를 이야기해 보겠습니다. 첫째, 아침식사는 반드시 합니다. 칼로리 섭취를 조금이라도 줄이기 위해 굶는 사람이 많은데요. 조금이라도 좋으니 반드시 먹도록 하십시요. 그......

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아로마 향기의 강도, 지속성에 대해

아로미 — Fri, 20 Nov 2009 11:52:35 +0900

요즘 아로마 향기를 즐기는 분들이 많이 늘었습니다. 아로마 방향은 주로 에센셜오일을 사용하여 하는데요. 한 가지 오일을 사용하는 경우도 있지만 몇 가지 오일을 혼합하여 사용하기도 합니다. 이 때 알아두면 좋은 것이 블렌드팩터와 노트라는 것인데요 먼저 블렌드팩터에 대해......

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고기를 좋아하는 사람의 다이어트하는 방법

아로미 — Thu, 19 Nov 2009 16:53:18 +0900

고기 또는 육류라고 하면 칼로리가 높다는 인식이 있는데요. 하지만 그 안에 포함되어 있는 양질의 단백질은 신체 조직이나 호르몬의 원료가 되는 필수영양소입니다. 게다가 비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에 고기로부터 섭취하지 않......

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체중 감소를 원하세요? 아니면 체지방 감소를 원하세요?

아로미 — Thu, 19 Nov 2009 14:08:13 +0900

뜻밖에도 착각하고 있는 사람이 많은데요. 땀을 많이 흘린다고 하여 살(체지방)이 빠지는 것은 아니라는 것입니다. 땀 흘려 운동을 하고 나서 살을 많이 뺐다라고 스스로 만족감을 느끼기도 하는데요. 이것은 착각으로, 체내의 수분이 땀이 되어 줄어든 것이지 살(체지방)이 ......

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아로마로 연애 필승전략을 세우세요

아로미 — Thu, 19 Nov 2009 13:21:34 +0900

이성간의 연애에 있어 성사 여부는 상호간의 호감도에 달려 있다고 하는데요. 그런데 그 호감 또는 비호감 여부는 전적으로 우리의 뇌에 달려 있다고 합니다. 이에 관한 뇌파 측정 실험결과가 있는데요. 사람은 마음이 차분하게 안정되어 있을 때는 알파파가 나온다고 합니다. ......

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