http://blog.daum.net/bodycare5 현대인들의 건강을 자가관리하는 방법을 알려드리며 천연비누와 화장품 레시피 ko Tue, 10 Nov 2009 22:32:32 +0900 숯천사 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 순두부찌게두부는 우리 식탁에 자주 오르는 식품중의 하나죠?늘 먹어도 질리지 않고, 맛도 좋을 뿐만아니라 영양면에서 가격면에서 아주 좋은 반찬이랍니다. 보통 두부는 된장찌게나, 두부전을 많이 하는데요.오늘은 순두부를 이용해서 해물순두부찌게를 끓여보았답니다.보통 순두부에...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280908 Tue, 10 Nov 2009 22:32:32 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280908 머리가 아파서고생을 하는 한 남자가 있었다.오늘도 출근한 그는 머리가 너무 아파서더 이상 견디지 못하고 병원에 가려고 했다.그러자 회사 동료가 말해주길병명을 알려주는 자판기식 컴퓨터 시스템이 있다고 했다.소변을 조금 받아서 3000원을 넣고 자판기식 컴퓨터 에 넣으면병...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280907 Mon, 9 Nov 2009 15:41:09 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280907 대박 감상 얘들은 다 이러나벼 2%부족했던 다이빙 우왕~ 신비한 순간포착 어이쿠야~~ 이런~x새끼를 봣나~ 간지러~우왕 오늘 제삿날이구나~ 이런 쓰마니~ 비키~다 비키라!! 내점프 어때~ 멋지징!! http://blog.daum.net/bodycare5/11280906 Mon, 9 Nov 2009 15:38:12 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280906 ★ 대단한 할아버지한 노인이 성당의 고해성사실에 들어갔다.신부님이 물었다.'할아버지, 무슨 일로 오셨나요?'신부님, 저는 올해 75세인데 50년 동안 결혼생활을 했어요. 그 동안 다른 여자에게 눈길 한번 안 줬는데, 두 달 전에 28세 아가씨를 만나 외도를 하고 말았습...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280905 Mon, 9 Nov 2009 15:23:52 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280905 과부훔치기 이씨 성을 가진 젊은 과부가 산골에서 살고 있었는데 들려오는 소문이 건너 마을에 살고 있는 홀아비가 이 과부를 업어 가겠다고 한다.과부 마음이 좌불안석이 되어 어떻게 할지를 모르고 있는 터였는데, 정말 말이 떠돌고 있던 며칠후 어느 어두운 밤에 홀아비가 여...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280904 Mon, 9 Nov 2009 15:21:58 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280904 입냄새는 누구나 늘 신경을 써야 하는 기본 에티켓 입냄새가 유난히 심한 사람은 입냄새 콤플렉스로 인해서 대인기피증까지 초래하는 경우도 있다. ⊙ 고단백 음식물을 섭취한 후에는 빨리 입안을 헹구자 우유, 달걀, 육류 등 고단백질 음식물을 먹은 후에는 구강청정제나 물 등...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280903 Mon, 9 Nov 2009 15:18:45 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280903 건강한 두피로 가꿔주는 6가지 식품 갈수록 스트레스와 환경오염이 심해짐에 따라 탈모로 고민하고 있는 사람들도 많아지고 있다. 대개 머리카락은 하루 40~50개 정도 빠지는 것이 예사지만 80~100개 정도나 된다면 탈모가 진행되고 있다는 사실.평소 모발 건강에 효과적...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280902 Mon, 9 Nov 2009 15:17:33 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280902 막힌 기도(氣道)를 열어라 [양방] 음식물을 급하게 먹다가 기도가 막혀 생명을 잃은 성우가 있었습니다. 그 때 주변에 한 사람이라도 응급처치를 할 수 있는 사람이 있었다면, 상황은 달라졌을 것입니다. 기도가 폐쇄되는 이유는 여러 가지가 있으나, 성인에게서는 식사 중 ...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280901 Mon, 9 Nov 2009 15:16:14 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280901 골다공증, 이렇게 모르면 목숨도 위태롭다. 골다공증, 이만큼 모른다. 한 연구 결과, 우리나라 여성들이 골다공증 예방을 위해서 운동이 필요하다는 사실을 많이 알고 있으면서도 정작 골다공증에 효과적인 운동에 대해서는 잘 모르고 있는 것으로 나타났습니다.(자료 출처: 대...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280900 Mon, 9 Nov 2009 15:14:20 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280900 이런 것이 나쁜 자세뒷주머니에 지갑 넣지 마라 옛 말에 소 잃고 외양간 고친다는 말이 있다. 미리 준비하면 막을 수 있는 데도 꼭 일이 벌어지고 난 다음에야 수습하는 경우를 비꼬는 말이다. 한 마디로 뭐든지 예방이 최우선이라는 뜻. 허리병도 마찬가지다. 요통을 유발하...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280899 Mon, 9 Nov 2009 15:11:23 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280899 겨울철 실내 스트레칭 체조엄마와 아이가 함께 하면 즐거움 두 배~기획·한정은 / 사진·박해윤 기자 추운 겨울철 집에만 웅크리고 있지 말고 아이와 함께 스트레칭을 해보자. 아이는 튼튼하게, 엄마의 군살은 쏙~ 빼주는 실내 스트레칭 체조. 스트레칭은 일상생활에서 잘 쓰지 ...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280898 Mon, 9 Nov 2009 15:08:05 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280898 1. 양손깍지 키고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요.. ★ 이동작을 5회이상 반복해주세요. 2...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280897 Mon, 9 Nov 2009 15:05:53 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280897 몸에 숨은 1인치를 찾아주는 운동법 1탄 다이어트를 위해 호기롭게 시작한 운동이 엉뚱한 근육만 키운 채 슬그머니 막을 내린 적이 있다면, 군살을 제거하고 탄력을 증가시키는 라인 업 피트니스로 플랜을 다시 세우자. 다이어트의 핵심은 ‘㎏’이 아닌 ‘㎜’에 있기 때문이다...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280896 Mon, 9 Nov 2009 15:04:28 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280896 1. 누워서 하기 몸 펴기 양다리를 반듯이 펴고 손을 어깨 위로 쭉 펴고 시선은 발가락 쪽을 향한다. (5초) 무릎 굽히기 왼쪽 무릎을 굽혀서 손을 감싸듯 잡는다. 당기는 느끼는 느낌이 들 때까지 부드럽게 잡아 당긴다. (40초) 엉덩이 당기기 다리를 구 부리고 두 ...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280895 Mon, 9 Nov 2009 15:02:43 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280895 키짱 열풍이 거세다. 출세를 위해서도, 시집·장가를 잘 가기 위해서도 일단 키는 크고 봐야 한다. 사정이 이렇다보니 키 작은 아이를 둔 부모들의 고민은 이만저만이 아니다. 만약 우리 아이의 키가 작아서 고민이라면 오늘 당장부터 키가 쑥쑥 크게 하는 요가부터 시키자. ...... http://blog.daum.net/bodycare5/11280894 Mon, 9 Nov 2009 15:01:33 +0900 숯천사 http://blog.daum.net/bodycare5/11280894