http://blog.daum.net/chungkuenchoi 소중한 가족과 친지들 그들과 함께 하고 싶다 ko Sun, 29 Nov 2009 23:48:17 +0900 수지 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 ◆ 동계 추천산행지 산명클릭설악산 . 오대산 . 노인봉 . 축령산 . 선자령 . 치악산 . 소백산 . 덕유산 . 노추산 . 민주지산 . 명성산 . 계방산 . 점봉산 . 마니산 . 대둔산 . 가리왕산 . 가평명지산 . 함백산 . 백운산 . 포천광덕산 . 운길산 . 태백...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481448 Sun, 29 Nov 2009 23:48:17 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481448 등산으로 인한 관절 손상은 대부분 산을 내려올 때 발생한다. 서울아산병원 스포츠건강의학센터 진영수교수는 “하산 시 무릎이나 발목 관절에 전해지는 충격은 체중의 평균 4.9배(경사도에 따라 3~6배)며, 배낭의 무게까지 합치면 그 이상이 된다”며 “관절이 정상적으로 움직...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481447 Sun, 29 Nov 2009 14:15:42 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481447 겨울철, 운동 중 부상이나 사고를 예방하기 위해선 무엇보다 스트레칭과 준비운동을 철저히 해야 합니다. 운동 중 부상을 입는 첫번 째 이유는 몸이 유연하지 않기 때문입니다. 몸이 유연한 사람이라면 길을 걷다 넘어지더라도 순간적으로 넘어지는 자세를 바꾸어서 충격을 최소화...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481446 Sun, 29 Nov 2009 14:01:13 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481446 ... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481444 Tue, 24 Nov 2009 17:34:21 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481444 ... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481443 Tue, 24 Nov 2009 16:39:08 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481443 나 어릴적부터 할아버지께서는 집안행사에는 가급적 장손인 나를 데리고 다니셨다. 어느 누구보다도 집안일(종친회)에 열심이셨던 할아버지께서는 자기의 후손들도 집안일에 소홀하지 않고 가능하면 열심히 참여하기를 바라셨다는것을 그분 뒤를 따라 다니며 말씀 한마디, 행동 하나하나...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481441 Wed, 18 Nov 2009 14:07:24 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481441 21세기의 세계적 기적은 바로 'KOREA'입니다. 만리장성도 아니고 이집트의 피라밋도 아닙니다. 아무것도 없었던 다리 밑의 거렁뱅이 같던 우리민족이 세계 강국들의 어깨 너머로 힘을 쓰는 존재가 되었답니다. 그것은 감성입니다. 그리고 끝까지 포기하지 않는 내일을 바램...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481440 Fri, 23 Oct 2009 16:51:13 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481440 ... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481439 Thu, 22 Oct 2009 06:32:46 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481439 Self Event[셀프 이벤트] ------------------------------- 자기 자신을 향하여 훼스티발을 열어라! A Smile is worth uncountable wealth! 자신의 웃음에는 헤아릴 수 없는 수 많은 보화가 들어 있습니다. 자신의 ...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481438 Thu, 22 Oct 2009 05:50:45 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481438 우리나라에 ‘삼천갑자 동방삭’으로 알려진 ‘동방삭’이 아들에게 준 ‘계자시(誡子詩)’가 있다. ‘동방삭’은 우리나라에는 장수를 상징하는 가상의 인물로 알려져 있지만, 사실은 한(漢) 무제(武帝) 때의 조정 관료다. 그는 귀신같은 처세술로 일생을 즐기며 살았다고 해서 처...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481437 Thu, 22 Oct 2009 05:40:39 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481437 당시에는 수원에서 머너먼 양주땅 광릉까지 시외버스 6대 대절하여 소위 수학여행이라고 갔었던 추억. 세조와 단종의 인연과 악연에 대해 어린마음에도 고민하던 곳. 그러나 그보다는 니꾸사꾸 새로사고 필수 휴대품 칠성사이다, 김밥, 삶은계란 등등에 기고만장........ 나 ...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481436 Sat, 10 Oct 2009 15:17:17 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481436 이것은 천지개벽이라 하지 않을수 없습니다. 추석날. 차례 모시고 선산에 성묘하고 나서 다른 일행과 헤어져 바로 차를 돌려 어머님 모시고 아내와 아들 데리고 2년만에 찿아뵌 외할아버지 산소. 주위가 개발되는등의 사유로 조용히 쉬시라고 동네에서는 깊고 외진 곳인 이곳에 이...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481435 Tue, 6 Oct 2009 07:36:37 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481435 추석전날, 추석음식을 준비하기 위하여 오랫만에 전부 모인 집안 식구들의 화제는 단연 쌍둥이 5촌 조카들 이야기였다. D 그룹 산하 건설회사의 마케팅 부문에 입사하여 근무중, 그룹회장 비서로 발탁되고 곧이어 비서팀장으로 일하다 지금은 꽤 여러해동안 우리나라보다 30배나 ...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481434 Sun, 4 Oct 2009 08:45:36 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481434 누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결 ---------------------------------------- 비싼 돈과 귀중한 시간을 따로 들이지 않더라도 ‘웰에이징’ 할 수 있는 방법. 박상철 소장이 주장하는 ‘웰에이징 생활습관 개혁 프로젝트’음식채소·해조류·...... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481433 Thu, 17 Sep 2009 06:01:28 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481433 ... http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481432 Mon, 14 Sep 2009 05:17:27 +0900 수지 http://blog.daum.net/chungkuenchoi/8481432