신토불이 서원농협 산삼배양근 발아생식

혈압을 낮추는 식사법- 자연식

샤넬7500 — Tue, 1 Dec 2009 10:59:18 +0900

요즘 한국인들은 비만이나 고혈압 등 성인병에 노출이 많이 되어 있습니다. 특히 고혈압은 성인인구의 30%는 혈압이 높은 상태라고 합니다. 점점 혈압이 높아가는 이유는 서양 식생활 문화를 받아들이기 시작하면서 육류의 섭취 소비가 증가하고 고열량의 음식 선호도 증가, 점차......

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겨울철 다이어트 방법

샤넬7500 — Mon, 30 Nov 2009 10:23:54 +0900

노출의 계절이라고 불리는 여름을 위해 봄, 여름에는 급격한 다이어트 열풍이 붑니다. 그러나 겉옷의 두께가 두꺼워지고 날씨가 추워지면서는 다이어트에 대한 관심이나 긴장이 저하되는 것은 물론 사람들의 활동량이 줄어들며 따뜻한 이불 속으로만 파고들고자 합니다. 겨울은 추위......

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식습관으로 탈모 조짐 잡기

샤넬7500 — Fri, 27 Nov 2009 15:47:34 +0900

겨울이 시작되며 나타난 차갑고 건조한 날씨가 두피와 모발의 수분 함량을 떨어뜨려 모발 끝을 갈라지고 푸석하게 만들며, 건성 두피의 경우 수분 부족으로 인해 비듬까지 생기게 할 수 있다고 합니다. 이는 유전적인 요소와 상관없이 환경적인 요인에 의해서만도 탈모가 나타날 ......

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중장년층의 복부비만

샤넬7500 — Wed, 25 Nov 2009 14:11:33 +0900

보통 복부비만이 가장 쉽게 나타나는 경우는 중년남성과 잘못된 식생활과 무절제한 생활, 과도한 스트레스, 운동 부족 등으로 기초대사량이 저하되는 경우로 특히 음주와 흡연이 동반되면 복부비만 가능성이 더욱 높아지게 됩니다. 복부비만의 원인 첫째, 한국인의 주 식생활법인 고......

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배변 장애와 치질에 좋은 음식 - 섬유소

샤넬7500 — Wed, 25 Nov 2009 13:24:40 +0900

치질은 유전적, 변비, 설사, 잘못된 배변 습관, 식사법 등으로 인하여 발생할 수 있는데, 이때에는 출혈과 항문 밖으로 덩어리가 튀어나오는 증세가 있으며, 항문 주변이 갈라지는 듯 한 통증을 동반하기도 합니다. 또한 치핵의 표면을 덮는 직장 점막에서 점액을 분비하여 ......

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깨끗하고 건강한 피부 화이트닝.

샤넬7500 — Mon, 23 Nov 2009 16:16:12 +0900

우리 몸에서 피부는 단순히 우리의 겉을 감싸고 있는 거죽에 불과한 것이 아닙니다. 피부는 우리 몸의 건강을 비추는 거울이라고도 합니다. 건강한 생활습관으로 관리하시다 보면 피부 역시 건강해져서 밝고 화사한 안색을 가질 수 있지 않을까요. 물론 화장품도 도움이 될 수 ......

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여드름 상황의 관리.

샤넬7500 — Fri, 20 Nov 2009 11:56:52 +0900

<여드름 상황의 관리> 피부트러블과 관련해서 흔히 하는 말 중에 수면부족이나 소화가 잘 되지 않아서 여드름이 생길 수 있다고 하는 말은 우리 몸과 피부의 연관성에 대해서 말할 때 종종 나오는 이야기들인데요. 우리가 먹고, 마시고, 숨 쉬고 하는 모든 신체대......

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갑상선 기능 항진증의 증상과 좋은 음식

샤넬7500 — Wed, 18 Nov 2009 18:01:44 +0900

제 주위에 여러 분들이 항진증이라는 이야기를 들은 적이 있습니다. 그래서 다시 알고 보니, 갑상선 기능 항진증을 이야기 하는 것 이었습니다. 이를 계기로 저 역시 갑상선 기능 항진증에 대해 알아둘 필요성을 느껴 간략하게 요약해 보았습니다. ▶갑상선 기능 항진증의 정의......

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아침밥의 이로움

샤넬7500 — Tue, 17 Nov 2009 10:21:51 +0900

< 아침밥이 건강에 주는 이로움 > 1. 정상 체중 유지 최근 미국 미소네타 대학 연구진이 5년에 걸쳐 15세 이하 청소년 2215명을 대상으로 식습관, 몸무게 및 기타 라이프 스타일을 추적 조사한 결과 규칙적으로 아침 식사를 하는 10대들의 체질량지수(B......

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고혈압에 식습관과 생활습관 교정하기.

샤넬7500 — Tue, 10 Nov 2009 15:22:19 +0900

우리나라 성인 네 명 중에 한 명이 고혈압일 정도로 한국인의 경우에는 가족력이 있거나 운동부족, 비만한 사람이라면 평소 혈압, 혈당, 고지혈증 등을 미리 검사해서 점검하실 필요가 있습니다. 고혈압에 원인이 될 수 있는 것이 가족력, 고령, 비만, 흡연, 음주, 스트레......

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한국인의 건강한 식단

샤넬7500 — Mon, 9 Nov 2009 13:48:50 +0900

지중해 크레타 섬 사람들의 식단은 전체의 40%가 지방으로 이루어져있습니다. 그럼에도 불구하고 미국인과 비교해 볼 때 암으로 인한 사망률은 절반, 관상동맥으로 인한 사망률은 1/20 밖에 되지 않는다고 합니다. 또한 소식을 하는 일본인의 식단과 비교해도 지방섭취가 3......

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눈에 좋을 속설 따라하기

샤넬7500 — Fri, 6 Nov 2009 10:56:19 +0900

남자들의 경우 군대를 다녀오면 눈이 좋아진다는 속설이 있는데요, 이것은 텔레비전, 컴퓨터 등 가까운 것만 보던 일상생활과는 달리 군대에서는 많은 자연을 보고, 시야를 넓히며, 음식 또한 좋아하는 것만이 아닌 고르게 모두 먹게 되기 때문이라고 합니다. 이 속설이 100......

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수험생 식사대용.

샤넬7500 — Tue, 3 Nov 2009 16:40:36 +0900

시험이 다가올수록 시험을 앞둔 긴장감 때문에 수험생들은 입맛을 잃을 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 대충 드실 때 아니라 이런 때일수록 더욱 더 규칙적인 식사로 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 수험생은 특히 아침을 먹어야 한다고 합니다. 아침을 거를 경우......

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변비와 섬유질

샤넬7500 — Mon, 2 Nov 2009 16:42:37 +0900

대장에서는 하루3L 이상의 발효가스가 발생하게 되며 이 발효가스는 방귀를 통해서 몸 밖으로 배출되며 나머지 가스는 대장을 통과하는 혈관 속으로 다시 흡수되어 폐호흡을 통해 깨끗하게 만들어지게 되는 과정을 거칩니다. 문제는 변비로 인해 부패 가스가 발생할 경우 대장에서......

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환절기, 우리 가족 면역력을 높이자!

샤넬7500 — Wed, 28 Oct 2009 13:10:50 +0900

우리는 식습관과 생활습관을 조금만 바꾼다면 면역력을 높일 수 있습니다. 1. 식습관 우리가 좋아하는 인스턴트 음식은 식품첨가물이 가득 들어있죠. 하지만 식품첨가물의 이름도 모르고 우리 몸속에 들어가면 어떤 작용을 하는지에 대한 정보가 희박한 채 맛있다는 이유, 시각적으......

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