통증없는 세상 - 고도일신경외과

2009년 8월 17일[헤럴드경제]“휴가 후유증 올핸 유별나네…”

척추박사 — Tue, 18 Aug 2009 11:38:04 +0900

폭염-폭우 기복 심했던 날씨생체리듬 회복에 악영향점심시간 20분 낮잠물ㆍ과일 충분한 섭취 도움올 여름 휴가 후유증은 유난히 깊고 독하다. 휴식 후 흐트러진 생체리듬이 제자리를 잡는 데 시간이 걸리는 데다 폭우와 불볕 더위가 교대로 반복되는 변덕스런 날씨가 회복을 더 ......

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2009년 8월 1일[세계일보]온종일 졸리고 멍하고 피부는 햇볕에 지쳤고 휴가

척추박사 — Tue, 18 Aug 2009 11:36:49 +0900

“밀려오는 피로감 때문에 일이 손에 안 잡혀요.”요즘 ‘휴가후유증’으로 고생하는 사람이 적지 않다. 이들은 달콤한 휴가를 다녀온 후 즐겁게 업무에 복귀해야 하지만 피로감에 수시로 졸리고 온종일 멍하다는 증상을 호소한다. 여기에다 장거리 운전으로 목과 허리 등 온몸이 ......

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2009년 8월 14일[헤럴드경제]‘휴가 후 증후군’ 극복, 이렇게

척추박사 — Tue, 18 Aug 2009 11:35:09 +0900

이제 여름휴가의 흥분을 가라앉히고 일터로 돌아와야 할 시간이다. 국내외 산과 바다, 계곡 등에서 즐거운 추억을 안고 일상으로 복귀하는 것은 만만치 않은 스트레스. 갑자기 밀려드는 업무에 적응도 안 되고 휴가 동안 불규칙한 생활패턴과 강행군, 장시간 운전이나 항공기 탑승......

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2009년 8월 4일[YTN 뉴스]수능 D-100, 건강 관리법은?

척추박사 — Tue, 4 Aug 2009 11:44:02 +0900

[앵커멘트]대학수학능력시험이 100일 앞으로 다가오면서 수험생들은 몸과 마음이 모두 지칠때입니다.남은 기간, 건강을 어떻게 잘 유지하느냐가 중요한데, 수험생들을 위한 건강 관리법을 임승환 기자가 소개합니다.[리포트]수능을 100일 앞두고 여름방학인데도 고3 수험생들은......

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2009년 8월 3일[메트로]냉증유발 척추관협착 전문의 상담우선

척추박사 — Mon, 3 Aug 2009 10:45:06 +0900

Q : 땀이 날 정도로 더운 날씨에도 발이 차고 시립니다. 단순한 족냉증인 줄 알았는데 척추관협착증 때문이란 진단을 받았습니다. 어떤 연관이 있나요? A : 족냉증이란 춥다고 느낄 만한 기온이 아닌데도 발이 차다고 느끼는 증상으로 호르몬이나 생리 등 혈액순환장애로 인......

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2009년 7월 29일[헤럴드경제]허리 망가지는 운전자세…

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:37:01 +0900

올해는 경기불황으로 해외여행보다 국내 시원한 바다나 산, 갈 만한 여행지를 찾겠다는 이들이 많다. 동해나 서해, 깊은 산속 계곡을 향한다 해도 3~4시간 장거리 운전은 기본이다. 오랜 시간 같은 자세로 운전하는 것도 고역이지만 잘못된 자세를 유지했다가는 휴식이 아닌 고......

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2009년 7월 28일[뉴시스]"올 여름 유행 아이템 좇다가, 평생 건강 쫓을 수

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:35:12 +0900

【서울=뉴시스헬스/뉴시스】이지현 기자 = 2009년 여름 대한민국 패션가는 10cm 높이의 '킬 힐', 어깨를 과감히 드러낸 홀터넥이 유행이다.많은 여성이 더위를 피하고 유행을 좇기 위해 이런 의상을 선택하지만 이 같은 패션아이템은 건강을 해치는 원인이 되기도 한다.2......

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2009년 7월 28일[문화일보]서점 간 당신 허리를 조심하라

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:33:33 +0900

서점에서 책을 볼 때 많은 사람들이 삐딱하고 구부정한 자세로 책을 읽는 것으로 나타났다. 여름철 장마와 무더위를 피해 ‘도시 속 피서지’로 서점을 찾는 사람들이 점차 늘어날 것으로 예상되는 가운데 척추 건강관리에 각별한 주의가 요구되는 이유이기도 하다.비수술 척추통증병......

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2009년 7월 28일[국민일보]여성 목 환자 3~4년새 15% 증가

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:28:07 +0900

[쿠키 건강] ‘HOT’한 패션 아이템들을 아슬아슬하게 몸에 걸치고 거리를 활보하는 쭉쭉빵빵 젊은 여성들을 보면 눈길을 떼는 것이 여간 힘들지 않다. 하얀색 블라우스에 무릎 선을 수줍게 올라선 스커트와 5cm정도의 구두 굽은 이제는 70년대 흑백 사진에서나 찾아 볼 ......

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2009년 7월27일 [매경시티라이프]허리 얼마나 아파야 치료 하나요?

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:25:01 +0900

살면서 허리 통증을 느낀 적이 없다고 말하는 사람은 드물다. 그 정도로 흔한 증상인 것. 그런데 자주 아프다보니 꾹 참는 경우가 많아 적절한 치료시기를 놓치는 사람들이 많다. 어떻게 해야 ‘소 잃고 외양간 고치기’를 피할 수 있을까. Q. 하루의 대부분을 사무실에서 보......

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2009년 7월 25일[머니투데이]다리꼬고 한손 운전 "아이고 내허리"

척추박사 — Fri, 31 Jul 2009 16:18:07 +0900

엉덩이를 앞으로 지나치게 빼거나 다리를 꼬고, 한 손만 사용하는 등 잘못된 자세로 운전할 경우 척추나 관절에 무리를 주는 것은 물론 사고 발생 시 더 큰 부상을 초래할 수 있다는 점에서 주의해야 한다는 지적이 제기됐다. 고도일 신경외과 원장은 "운전으로 인한 허리나 무......

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2009년 7월 23일[국민일보]겉 멋든 운전자들, “아악~ 내 허리!”

척추박사 — Fri, 24 Jul 2009 16:17:01 +0900

응석받이 아기자세 등 잘못된 운전습관 척추 이상 초래[쿠키 건강] #여름휴가를 떠나려고 몇 달 전 차를 구입한 초보운전자 양지혜(29․직장인)씨는 기다리던 휴가를 코앞에 두고 꿈을 접어야 했다. 운전을 하면 당연히 몸이 뻐근한 것이라고 생각했지만 점차 통증이 심해져 ......

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2009년 7월 23일[아시아경제]장시간 운전…등받이 각도 100도가 적당

척추박사 — Thu, 23 Jul 2009 15:37:40 +0900

휴가시즌에 접어들면서 장시간 운전에 따른 허리통증을 호소하는 사람이 많아질 때다. 신경외과 전문의 고도일 병원장은 "운전 도중 생기는 통증은 대부분 신체의 비대칭성 때문"이라며 "운전석에 잘못된 자세로 앉아 있을 때 허리가 느끼는 부담은 선 자세의 두 배 정도 된다"......

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2009년 7월 23일[국민일보]바캉스 ‘음주 性행위’ 허리 망친다

척추박사 — Thu, 23 Jul 2009 10:34:02 +0900

혈액 공급 방해로 근육·인대 약화시켜 [쿠키 건강] 평소 음주 후 성관계를 즐기던 34살 남성 송승영씨는 여름휴가를 맞아 애인과의 밀월여행을 떠났다가 허리디스크가 재발하는 봉변을 당했다. 송씨는 1개월 전 요추 4~5번 사이에 허리디스크가 발병해 비수술요법인 경막외신......

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2009년 7월 20일[동아일보]짝다리 짚고 책보면 허리 망가진다

척추박사 — Mon, 20 Jul 2009 13:37:43 +0900

짝다리 짚고 책보면 허리 망가진다 ‘서점독서’ 대부분 나쁜자세… “자주 움직이고 걸어야” 올여름 들어 서점을 자주 찾는 최모 씨(35). 평소 척추질환을 앓고 있는 그는 여느 때처럼 짝다리로 서서 책을 보다가 곧 바닥에 앉았다. 1시간 정도 지났을 때 소변이 마렵기 시......

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