山 코끼리의 넋두리 방

(스크랩) 고구마의 효능

코끼리 — Fri, 28 Aug 2009 10:21:17 +0900

고구마에 이런 효능이 있었네 < 혈압은 젊게, 혈관은> 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생......

tag : 고구마

한북정맥 8구간: 큰 넓고개~죽엽산~비득재(8Km)

코끼리 — Tue, 25 Aug 2009 14:09:17 +0900

지난 주 토요일(8.22) 제8구간을 다녀 왔다. 근 한달 반 만에 이루어진 한북정맥 종주 산행이다. 한여름 무더위를 피하기 위한 알프스 대장의 배려였다. 이번 구간은 짧았다. 원래는 비득재를 거쳐 축석령까지 가지만 오늘은 비득재까지만 간다. 대신 다음 구간은 좀 길어......

tag : 죽엽산, 한북정맥 8구간

내 생애에서 가장 어려웠던 결정!

코끼리 — Mon, 17 Aug 2009 13:55:56 +0900

얼마 전 안사람하고 큰 딸 아이하고 함께, 미국 텍사스주 모 대학원으로 사진 유학을 떠나는 작은 딸 아이를 배웅하고 돌아 왔다. 지금은 귀국 해 있지만, 재재작년 큰 딸 아이가 떠날 때는 이렇게까지 허전한 마음이 들지는 않았었는데... 이번엔 출국장 안을 들어서면서도 ......

(스크랩) 암을 극복할 수 있는 훌륭한 소식

코끼리 — Wed, 15 Jul 2009 08:26:27 +0900

★ 암을 극복할 수 있는 훌륭한 소식 ★ 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월......

(스크랩) 암 예방 식습관

코끼리 — Sun, 5 Jul 2009 11:15:55 +0900

잘 먹으면 안 걸리고 못 먹으면 암 걸린다! 밥이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니다. 당신이 식단을 바꾸는 것만으로 암과의 조우를 충분히 막을 수 있다. 치사율 100%라는 악명 높던 시절은 지나갔다. 하지만 인류의 생명을 가장 크게 위협하는 질병은 여전히 암이다......

한북정맥 7구간: 47번 국도~수원산~국사봉~큰넓고개(12.5Km)

코끼리 — Mon, 29 Jun 2009 15:12:00 +0900

지난 주 6.27 한북정맥 7구간을 다녀 왔다. 알프스 대장에 의하면 이제 한북정맥길을 거의 반 정도 왔다는데, 아닌게 아니라 구파발에서 올라 탄 관광버스는 9시 45분에 목적지인 47번 도로 봉수교차로 앞에 일행을 내려 놓았다. 제1구간, 즉 한북정맥 시작점인 대성......

tag : 국사봉, 수원산, 한북정맥 7구간

한북정맥 6구간: 노채고개~원통산~운악산~47번 국도(10.5Km)

코끼리 — Thu, 11 Jun 2009 13:56:51 +0900

6.13 한북정맥 제6구간 산행에 나섰다. 날씨도 쾌청했고, 그제 내린 비 때문인지 기온도 그리 높지 않아 새벽에 집을 나서는 발걸음이 가벼웠다. 이날 일행은 38명이었는데, 새로 뚫린 339번 도로에 있는 노채고개에 10시 15분에 도착해 이내 산행을 시작할 수 있었......

tag : 운악산, 원통산, 한북정맥 6구간

한북정맥 5구간: 도성고개~강씨봉~청계산~길매봉~노채고개(18Km)

코끼리 — Sun, 24 May 2009 11:35:56 +0900

제 5구간에 참여하기 위해 새벽 5시 반에 집을 나섰다. 갑작스레 이루어진 해외여행 때문에 3, 4구간을 빠진 터라 이번만은 만사를 제껴 두고 나섰다. 마침 어제 동창이자 山 친구인 태웅의 아들 결혼식이 있었지만 양해를 구하고 인편으로 봉투만 보냈다. 대간길이나 정맥길......

tag : 청계산, 강씨봉, 한북정맥 5구간, 길매봉

보길도 앞바다와 땅끝 마을

코끼리 — Thu, 21 May 2009 15:36:01 +0900

보길도로 가는 페리호에서 본 바다 풍경... 보길도 예송리 해수욕장... 검은 자갈이 유명하다. 해남 땅과의 연륙교... 해남 땅끝마을 전망대와 전망대에서 바라다 본 뒤쪽 바다... 모노레일로 올라 간다. 해남의 어느 마을... 노란색 지붕을 한 집이 두채가 있어 차......

tag : 보길도, 땅끝마을

보길도 세연정

코끼리 — Thu, 21 May 2009 15:20:55 +0900

해남 땅끝마을로 가기 전 보길도에 들러 고산 윤선도(1587~1671)의 유적 중 하나인 세연정을 둘러 보았다. 완도읍에서 서남쪽으로 12km쯤 떨어진 보길도는 자연경관만도 아름답지만 윤선도의 발자취가 곳곳에 남아 있어 더욱 알려진 곳이다. 그의 나이 51세 때인 조선......

tag : 보길도, 세연정

해남 대흥사 유선관(遊仙館)

코끼리 — Thu, 21 May 2009 15:08:51 +0900

해남 두륜산 밑자락에 있는 대흥사로 향하는데 일주문 못 미쳐 유선관(遊仙館)이라는 이채로운 고옥이 나타났다. 신선이 묵어 갔다는 뜻으로 영화 서편제의 촬영지로 잘 알려져 있는 곳이었다. 서편제 외에도 장군의 아들, 취화선, 천년학 등에 등장했다 한다. 400년 역사를......

tag : 두륜산 유선관

해남 두륜산 대흥사(大興寺)

코끼리 — Thu, 21 May 2009 15:02:50 +0900

5.18 콩 볶아 먹듯 즐기던 이틀간의 남도 여행을 마치면서 마지막으로 해남 두륜산 밑자락에 자리한 대흥사를 찾았다. 대한불교 조계종 제 22교구 본사인 대흥사(大興寺)는 한국 불교사에서 중요한 위상을 차지하고 있는데, 특히 임진왜란 이후 서산(西山)대사의 의발(衣鉢)......

tag : 해남, 두륜산, 대흥사

보성 녹차밭...

코끼리 — Thu, 21 May 2009 14:10:05 +0900

5.17 해남 땅끝 마을을 최종 목표지로 하여 친구들과 전라남도 일주 여행길에 나섰다. 당연히 보성 녹차밭은 우선적으로 거쳐야 할 곳 중의 한 곳... 순천만을 들르기 전 보성읍을 지나 "대한 다원"에 도착했는데 역시 차밭은 우리들의 기대를 져버리지 않았다. 흐린 날씨 속에서도 5월의 푸르름을 한껏 맛 보기나 하라는 듯 층계를 이루며 정갈한 모습으로 객들을 맞이하고 있어 오랜만에 차분한 녹색의 정서 속에 빠져 들 수 있었다. 우리들의 발목을 붙잡고 놓아주지 않았던 보성 차밭의 여러 모습들...

tag : 보성 녹차밭, 대한 다원