http://blog.daum.net/liji79 전북 완주군 봉동읍 장기리 225-1번지.. ko Fri, 27 Nov 2009 18:06:47 +0900 건강지킴이 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 내가 먹는 식단을 들여다 보니 ,순 탄수화물이다. 단맛의 부드러움,사각사각,바시락,바시락,질겅질겅, 탄수화물을 씹거나 마실때 너무 행복한 나. 달콤하면서도 짭쪼름한 과자를 먹을때, 시원하면서 아삭한 과일을 먹을때, 단단하면서 새콤한 깍두기에 배속까지 시원한 생김치,........ http://blog.daum.net/liji79/16501297 Fri, 27 Nov 2009 18:06:47 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501297 소아의 경우 별다른 신체적 질병이 없는 상태에서 특별히 코를 만지거나 하지 않았는데도 불구하고 자주 코피를 흘린다면 대부분 비타민 k 결핍이 원인이다. 비타민 k는 혈액 응고 인자로서 신체의 장에서 주로 합성되는데 장기능이 좋지 않으면 (설사나 변비, 복명등) 비타민 ...... http://blog.daum.net/liji79/16501296 Tue, 24 Nov 2009 19:14:12 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501296 아연과 전립선 아연과 전립선 모든 신체 세포는 아연을 함유한다. 그만큼 세포의 다양한 대사 과정에 필요한 영양소라는 뜻이다. SOD 등 200종류 이상의 효소가 아연을 요구한다. 아연은 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 비롯, DNA, RNA 합성 및 세포 분열에 필수...... http://blog.daum.net/liji79/16501295 Thu, 19 Nov 2009 09:52:30 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501295 리그난은 식물체 내부,특히 수지로부터 얻어지는 알콜 또는 페놀성분입니다. 리그난에는 세코이솔라리시레시놀 디글루코사이드 (SDG)이 20%정도 함유되어있는데 이는 에스트로겐이나 테스토스테론같은 호르몬의 수치에 영향을 미치는 효소들의 작용을 저해하여 대사를 조절합니다. http://blog.daum.net/liji79/16501293 Wed, 18 Nov 2009 19:34:56 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501293 몸을 공부하고 마음을 공부하고 공부하면 할수록 몸이나 마음이나 다 똑같다고 알아차려지는 기쁨이 있습니다. 상처 작은 상처에도 오랫동안 낫지 않는사람들이 있습니다. 당뇨환자나 자가 면역질환 환자들입니다. 처음에는 생채기처럼 작은 상처로 시작했는데 다리를 절단해야하는 안타...... http://blog.daum.net/liji79/16501290 Wed, 18 Nov 2009 14:14:57 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501290 우리가 에너지를 얻거나, 우리의 몸이 자라는 것은 모두 화학반응을 통해서이다. 그러나 보통 화학반응은 매우 느리게 일어난다. 예를 들어 밥상위에 쌀밥이 놓여 있다고 하자. 하루가 지나도 별 변화가 없고 조금 굳어지기만 한다. 쌀의 주성분은 녹말인데, 그것은 녹말이 분해...... http://blog.daum.net/liji79/16501289 Tue, 17 Nov 2009 08:53:51 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501289 변비와 이담건위 이담건위작용은 위장관의 벽을 자극하여 담즙의 분비를 돕는 것인데 이러한 이담건위작용이 변비해결과 어떻게 연결되는지 공부해 봅시다. 이담작용으로 담즙의 분비가 증가되면 담즙의 주성분이 콜레스테롤 같은 기름성분인데 이러한 기름성분들이 많아지면 변은 부드럽고...... http://blog.daum.net/liji79/16501288 Sat, 14 Nov 2009 11:05:27 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501288 약국에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 그러나 모든문제점을 한번에 설명해줄 단일한 원인은 현실세계에 존재하지 않습니다. 꽃한송이만 피려고 해도 적당한 물과 햇빛 ,미네랄등 셀수도 없이 많은 인자가 필요한데... 아픈이유를 그렇게 간단히 찾기는 쉽지 않습니다. 먼저 자신의...... http://blog.daum.net/liji79/16501284 Thu, 12 Nov 2009 10:22:47 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501284 게으른 농부에게도 수확의 기쁨을 주는것이 있으니 바로 이 호박이다. 호박이 없었더라면 나는 시골 사는 재미가 반으로 줄었을것이다. 심어만 놓으면 한여름에는 칼칼하면서도 물오른 호박잎을 , 어느날은 풋애호박을 선뜻 내어준다. 뜨거운 여름이 가고 한참 잊을만하다 고개를 ...... http://blog.daum.net/liji79/16501283 Wed, 11 Nov 2009 09:54:41 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501283 아침에 아이들은 학교에 가고 나무 막대기 들고 달걀추적에 들어갔다. 날씨도 좋고 마당터도 넓어 닭장문을 열어 놓았는데 (벌레도 먹고,풀도 먹어 튼튼한 달걀을 얻고자 하는 속셈) 웬걸, 열심히 돌아다니기는 돌아다니는데 달걀이 없다. 도대체 ,어디에 낳았을까? 한참을 마당...... http://blog.daum.net/liji79/16501282 Tue, 10 Nov 2009 09:12:04 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501282 갔다.산에 비가 살포시 내리고 있었다. 어제 읽던 한비야님의 수필집의 영향이기도 하다. 시간만 나면 산에가고 기도하는 한비야님의 삶을 들어보면서 내맘에 잔잔한 공명이 왔다. 나이가 50이 넘은 사람이다. 내 나이와 별 차이도 없다. 고작 10년정도이다. 마흔을 코앞에 ...... http://blog.daum.net/liji79/16501281 Mon, 9 Nov 2009 11:27:27 +0900 건강지킴이 http://blog.daum.net/liji79/16501281