파란 하늘

09년 6월 17일 지리산

유진사랑 — Thu, 18 Jun 2009 11:21:14 +0900

일시 : 2009년 6월 17일 인원 : 순길형님, 종규동생, 긔리고 나(이상 3명) 산행코스 : 의신마을 - 대성골 ㅡ 음양수 - 세석대피소- 영신봉 - 칠선봉- 덕평봉- 벽소령대피소 - 삼정마을- 의신마을(소요시간 약 9시간) 산행거리는 약 23킬로미터 정도 대성골 그집 첫번째 다리 의신마을

tag : 지리산, 세석대피소, 칠선봉, 벽소령대피소, 의신마을, 영신봉, 덕평봉, 대성골, 음양수

09년 6월 12일 대성골 그집(인간극장 방영)

유진사랑 — Thu, 18 Jun 2009 11:13:12 +0900

일시 : 2009년 06월 12일 장소 : 지리산 대성마을 그집 산행코스 : 여천을 출발하여 의신에 도착하니 약 2시간 정도 소요되었다. 회사 같은조에 있는 직원들과 산행을 하였다. 의신마을에 도착하여 한시간 쯤 산행을 하니 대성골 그집(임옥순-055-883-0835)도착하니 약 11시쯤되었다. 인간극장에서 본 세윤이 그리고 세윤이 엄마 선미씨도 우릴 반갑게 맞이해주었다. 먼저 주문해둔 백숙과 신선한 산나물이 나왔다.

tag : 지리산, 인간극장, 의신마을, 대성골, 대성골 긎집

09년 4월 14일 조계산

유진사랑 — Mon, 20 Apr 2009 19:56:09 +0900

아내와 함께 조계산 산행을 하였다. 들어갈때마다 문화관람비 내고 드디어 선암사 구경도 했다.

tag : 들꽃, 선암사, 조계산

지리산 2길

유진사랑 — Thu, 19 Mar 2009 16:30:24 +0900

지리산길 트래킹 일시 : 2009년 3월 19일(목요일)새벽 장소 : 지리산2길 지리산 2길 출발점 의평 의탄교 의탄마을 금계마을 소나무 정자 멋있다 서암정사 벽송사 멋있구만 송대마을 목장 친환경 목장이라고 간판이... 소나무와 넓은 바위 쉄터 매화꽃

tag : 소나무, 지리산, 서암정사, 금계, 벽송사, 송대마을, 지리산길, 의탄, 의평

지리산 남부능선 09년2월15일

유진사랑 — Mon, 16 Feb 2009 09:41:38 +0900

▶ 산행일시 : 2009년 02월 15일(일) the-조은산악회▶ 산 행 지 : 지리산 남부능선 & 삼신봉산행▶ 산행코스 : 거림 -> 북해도교 -> 세석갈림길 -> 음양샘 -> 남부능선(한벗샘) -> 삼신봉 -> 내삼신봉 -> 쇠......

tag : 얼음, 계곡, 고목, 청학동, 삼신봉, 남부능선, 절구통, 댕기머리, 음양수, 내삼신봉, 외삼신봉, 삼신궁

스파티필름 접사

유진사랑 — Tue, 10 Feb 2009 20:56:14 +0900

...

tag : 접사, 스파티필름

09년 2월 10일 조계산 산행

유진사랑 — Tue, 10 Feb 2009 20:51:57 +0900

일시 : 2009년 2월 10일 산행지 : 조계산 산행코스 : 장안 - 천자암 - 아랫보리밥집 - 작은굴목재 - 송광사(약 3시간 소요) " 友 " 자식도 품안에 자식이요. 마누라도 이브자리속에 내외지간이지. 잘 난체하고 산들 뾰쪽한 수 없고 모자라게 산들 밀질것 없네......

tag : 보리밥, 숯, 선암사, 대웅전, 조계산, 송광사, 가마, 쌍향수, 굴목재, 천자암

펌)창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.2

유진사랑 — Wed, 4 Feb 2009 19:51:33 +0900

창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.2 다양한 모양의 복근과 효과적인 복근운동 두 사람이 똑같이 복부운동과 다이어트를 했다. 그런데 한 명은 복근이 희미하고 다른 한 명은 울퉁불퉁해지고, 복근이 두 줄인 사람과 세 줄인 사람 심지어는 네 줄까지 있는 경우도 ......

tag : 식이요법, 체지방, 복근, 근육, 피트니스, 체지방율

펌)창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.1

유진사랑 — Wed, 4 Feb 2009 19:49:54 +0900

창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.1 복부는 운동기능뿐 아니라 신체의 미적인 면에서 필요하며, 몸의 위와 아래 부분을 연결하는 매우 중요한 기능을 한다. 탄탄하고 군살 없는 복근을 만들고 몸매를 과시하려면 신체의 어떤 부위보다는 복부를 단련해야한다. 다가올......

tag : 축구, 야구, 골프, 복부, 복근, 스윙, 테니스, 복직근, 스매싱, 복사근, 복횡근

09년 1월 24일 지리산 만복대

유진사랑 — Sat, 24 Jan 2009 20:48:09 +0900

산행지 : 지리산 만복대 산행일자 : 2009년 1월 24일(토) 산행코스 : 당동 - 작은고리봉 - 만복대 - 정령치 - 고리봉 - 고기리주차장 만복대 지리산 서쪽 끝의 만복대(1,433.4m)는 구례군 산동면과 남원시의 경계에 웅장한 모습으로 솟아오른 봉우리다. ......

tag : 눈꽃, 눈, 노고단, 고리봉, 바래봉, 겨울산행, 만복대, 고기리

2009년 1월 13일 조계산

유진사랑 — Thu, 15 Jan 2009 09:37:35 +0900

산행일자 : 2009년 1월 13일 산행코스 : 접치재 - 장밭골 몬당 - 장군봉 - 배바위 - 작은굴맥이재 - 보리밥집(아랫집) - 지경터 - 기름바위삼거리 - 조계산습지 - 연산삼거리 - 장밭골몬당 - 접치재 산행사진 조계산 눈이 많이 와서 참좋았습니다. 조망도 무척 좋았고, 오랜만에 아내와 같이 산행도 즐거웝습니다.

tag : 보리밥, 선암사, 장군봉, 조계산, 송광사, 중봉, 접치재, 연산봉

2009년 1월 9일 무등산

유진사랑 — Sat, 10 Jan 2009 21:46:20 +0900

산행일자 : 2009년 1월 9일(목) 산행코스 : 공원관리사무소 - 늦재 - 장불재 - 입석대 - 서석대 - 중봉 - 동화사터 - 늦재 - 무등산장(약 4시간 소요) 원효사 무등산의 북쪽 무등산지구 한켠에 자리한 원효사는 신라 때 원효대사가 산자수려함을 사 랑하여 이......

tag : 무등산, 중봉, 장불재, 원효사, 중머리재, 서석대, 천황봉, 입석대, 증심사

덕유산 눈꽃산행

유진사랑 — Tue, 23 Dec 2008 21:23:42 +0900

일시 : 2008년 12월 23일 동행자 : 회사 후배님들 산행코스 : 황점매표소 - 삿갓골재대피소 - 무룡산 - 동엽령 - 중봉 - 향적봉 - 설천봉 - 스키장(약 6시간 소요)

tag : 눈꽃, 스키장, 덕유산, 무주, 설경, 무주리조트, 중봉, 곤도라, 무룡산, 동엽령, 향적봉, 설천봉, 황점, 삿갓골

12월의 지리산길 1코스

유진사랑 — Tue, 23 Dec 2008 21:14:09 +0900

일시 : 2008년 12월 7일 동행자 : 후배님 산행지 : 지리산길 제 1코스

tag : 지리산길, 인월

월출산 종주

유진사랑 — Wed, 22 Oct 2008 17:18:59 +0900

일시 : 2008년 10월 21일 인원 : 회사직원 산행코스 : 주차장 - 천황사지 - 구름다리 - 경포대 갈림길 - 천황봉 - 바람재 - 구정봉 - 도갑사 (약 6시간소요)

tag : 경포대, 설악산, 단풍, 남근석, 갈림길, 월출산, 암석, 도갑사, 구정봉, 천황봉, 바람재, 천황사, 배틀굴, 바람폭포, 양근석