초기 당뇨병 환자의 즐거운 관리

당뇨에 움직임이 얼마나 중요한가....

달과바다 — Thu, 2 Jul 2009 19:58:04 +0900

같은 식단임에도 불구하고 어떤 날은 혈당이 높고 어떤 날은 낮은 이유가 뭔지 궁금했다. 물론, 육체적인 컨디션 뿐만이 아니라 정신적인 문제도 영향을 줄거라 생각은 하지만 그 보다도 움직이는 양이 작아서 그런것이 아닌가 생각 들었다. 그래서 몇번의 실험을 했봤다(아~이넘......

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(펌) 뱃살 빼는 법

달과바다 — Fri, 22 May 2009 07:47:14 +0900

뱃살 빼는 법에 대해 조금 도움 될까 싶어 글 하나 남깁니다. 1. 뱃살만 빼는 운동은 없습니다. 뱃살을 빼려면 윗몸일으키기를 하라..... 이거 참 많이 들어왔던 이야기입니다. 하다 못해 방송에서도 종종 볼 수 있지요. 그런데, 제가 운동을 하면서 알게 된것은 특정 ......

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양파와 두부로 만든 당뇨식

달과바다 — Tue, 5 May 2009 22:38:42 +0900

양파는 원래 당뇨에 좋다는 건 잘 알려진 사실이고(양퍄즙 아님) 두부 역시 천연 식물 단백질이라 혈당을 올리지 않아서 당뇨인들이 많이 애용하는 식품이죠. 다음은 그 두가지로 제가 종종 당뇨 걱정 안하고 먹는 음식인데요. 평소 양파랑 두부를 좋아해서 집에서 이래 저래 해......

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(펌)당뇨병엔 근육 운동이 필수!!!

달과바다 — Mon, 20 Apr 2009 10:01:45 +0900

◆당뇨 환자 400만명 시대 (10) / MK헬스ㆍ대한당뇨병학회 공동기획◆ "당뇨 환자가 근육강화 운동을 해야 하는 이유는 근육이 포도당의 저장 창고이기 때문이다. 근육이 발달하면 포도당 창고에도 여유가 생겨 자연스럽게 혈당이 조절된다."(조재형 강남성모병원 내분비내과......

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죽기 전에 봐야 할 영화 100선(펌)

달과바다 — Tue, 31 Mar 2009 08:48:06 +0900

http://club.paran.com/club/home.do?clubid=clubcontents-bbsView.do?menuno=3856568-clubno=1548102-bbs_no=0bpSh

각종 술로 혈당 시험해 보기^^

달과바다 — Wed, 25 Mar 2009 18:52:23 +0900

늘 술을 좋아하고 술도 늘 날 따르고.... 그러다 보니 아내는 내가 당뇨 때문에 문제가 되는 것이 아니라 술때문에 문제 될 것이라고 한다. 하긴, 내가 생각해도 나름대로 식사조절과 운동, 약 등으로 당뇨를 적절하게 조절하고 있다고는 보지만 술 하나만은 끊지 못하고 있......

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탄수화물 얼마나 섭취해야 할까?

달과바다 — Wed, 18 Mar 2009 10:42:21 +0900

탄수화물(Carbohydrate) 얼마나 섭취해야 할까? 탄수화물이란 무엇일까? 사전상의 의미로는‘탄소와 물 분자로 이루어진 유기 화합물. 삼대 영양소 가운데 하나로, 녹색 식물의 광합성으로 생긴다.’라고 풀이되어 있다. 당뇨인들에게 친숙한 혈당이란 단어 자체가 바로 ......

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당뇨와 술 관계

달과바다 — Wed, 18 Mar 2009 10:37:50 +0900

[RE]당 수치와 알콜과의 관계에 대해서 혈당이 저하될 경우 간세포안에 저장되어 있던 당분은 혈액속으로 방출되어 혈당이 저하되는 것을 막는 역할을 하는데 술의 알코올성분은 간의 이러한 기능을 억제하는 효과가 있기 때문에 공복에 술을 먹을 경우나 과음을 한 후에는 오히려......

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국수와 제로 콜라

달과바다 — Sat, 7 Mar 2009 17:53:35 +0900

원래 면을 미치도록 좋아했는데 이놈의 당 때문에 자주 그리고 많이 먹지는 못한다.... 하지만 어그제부터 테레비로 통해 본 누들로드 프로그램은 면에 대한 나의 식탐을 충분히 불러 일으키도록 했다. 국수가 세계화 되어 가는 역사적 과정에서 보여주는 수많은 종류의 면음식들......

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청량음료 알고 마시자

달과바다 — Tue, 3 Mar 2009 09:33:18 +0900

100% 오렌지 주스 200ml=오렌지 2개 10% 매실 과즙 음료 200ml=매실 1개 반 10% 사과 과즙 음료 200ml=사과 5분의 1쪽 현재 시판되는 매실 음료 가운데, 임상실험을 거쳐 효능이 입증된 것은 없다. 의약품이 아닌 이상 효능을 입증할 필요가 없다.......

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당뇨 최신치료법

달과바다 — Thu, 26 Feb 2009 16:57:30 +0900

당뇨병은 혈액내 포도당 농도가 증가되는 질환으로 눈, 신장 및 신경 손상 뿐 아니라 중풍, 협심증 또는 심근경색증 등의 심각한 합병증을 초래합니다. 우리나라는 과거에는 당뇨병 환자가 드물었으나 경제, 사회적인 발전과 더불어 당뇨병 환자가 급격히 늘고 있습니다. 최근 저......

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