NEXUS_ nexus makes your next day

남들이 모르는 1% 행복의 비밀 <태도가 운명을 결정합니다>

넥서스 — Mon, 19 Oct 2009 19:27:25 +0900

모든 사람에게 가슴 뭉클한 감동을 주는 동화 속 주인공 신데렐라는 그저 우연한 기회에 행복을 차지한 행운녀가 아닙니다. 시대를 초월해 그녀만큼 자신의 꿈에 대한 집념을 불태운 사람도 드뭅니다. 그녀가 고된 육체노동에 시달리던 순간이나 계모에게 꾸지람을 듣고 이복자매들......

tag : 행복, 운명, 신데렐라, 결정, 환상

안티아토피 약속하는 클린클리닝 <유기농 항균 물비누>

넥서스 — Fri, 16 Oct 2009 07:44:21 +0900

끓는 증류수에 설탕을 넣어 녹인 뒤 밀봉하여 사용할 때까지 별도 보관한다. 가성가리를 증류수에 넣어 녹인다. 코코넛 오일과 팜 오일 등 베이스 오일을 75∼80℃로 가열한다. 3에 2의 가성가리 용액을 넣는다. 이때 트레이스 상태를 많이 진행시켜 걸쭉하게 만든다. 1......

tag : 라벤더, 비누, 유기농, 유칼립투스, 신생아, 에센셜오일, 항균, 0~2개월

직장에서 할 수 있는 요가 <목의 피로 풀기>

넥서스 — Thu, 15 Oct 2009 07:29:02 +0900

의자에 허리를 반듯이 세우고 앉아 양손을 턱에 받친다. 숨을 내쉬면서 손으로 턱을 밀어 머리 뒤 후두부가 등에 닿을 듯이 한다.이때 시선은 등 뒤를 바라본다. 이 상태에서 5~7초 멈춘 후, 숨을 마시면서 제자리로 돌아오고 내쉬면서 손을 내려놓는다. 양손을 머리 뒤에서 깍지를 낀다. 숨을 내쉬면서 턱을 가슴으로 끌어당긴다. 그 상태에서 5~7초 멈춘 후 숨을 마시면서 제자리로 돌아오고 내쉬면서 손을 풀어준다. 이 동작을 2~3번 반복한다. 내 몸을 살리는 요가 30분 中 (송방호 지음)

지친 자를 위로하는 녹색 쉼터 <포천 국립수목원>

넥서스 — Wed, 14 Oct 2009 09:37:55 +0900

물줄기가 보이는 서울의 인왕산 중턱에서 30년을 살았으니 도시 사람치고는 숲과 가까이 살았던 것일까. 지금도 아카시아꽃이 필 때면 그 산동네가 떠오른다.아카시아 꽃향기가 온 동네를 휘감던 날 뻐꾸기도 진하게 울어댔다. 꿀을 가득 머금은 아카시아꽃은 먹을 것 귀하던 그......

tag : 봄, 쉼터, 겨울, 가을, 단풍, 여름, 수목원, 위로, 포천, 근교, 숲, 문학·책, 광릉 수목원

목소리 셀프코칭 <목소리 타입과 성질 체크>

넥서스 — Thu, 10 Sep 2009 16:55:58 +0900

목소리 셀프코칭 (우에노 나오키 지음)

tag : 노래, 가수, 노래방, 5분, 목소리, 가창력, 고음, 저음, 가성

집중력을 높여주는 마사지

넥서스 — Wed, 9 Sep 2009 18:17:11 +0900

발 전체를 양 손바닥으로 감싸고 발뒤꿈치 밑에서 발가락 위쪽까지 부드럽게 마사지해 긴장을 풀어준다. 발가락 하나하나를 손가락을 마사지하듯 잡아당긴다. 척추 반사구를 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러준다. 이 때 다른 손으로는 발바닥을 지탱한다. 엄지발가락을 엄지로 밀면서 누르기로 촘촘히 자극한다. 엄지손가락으로 발가락 머리 부분을 돌리기 기법으로 지그시 누르면서 자극한다. 엄지손가락으로 용천을 꾹꾹 누르면서 마무리한다. 내 몸이 누리는 최고의 사치 발마사지 30분 中 (정인수 지음)

tag : 학생, 집중력, 공부, 학습, 업무, 발마사지, 쉬운, 30분, 간단한, 짧은, 문학·책

뜨거운 사랑을 그녀에게 바치다 <프로포즈하기 좋은 장소>

넥서스 — Tue, 8 Sep 2009 07:48:35 +0900

하슬라 아트월드는 동해 해안도로와 맞닿은 3만5천여 평의 산을 가꾸어 만든 명품 아트파크다. 하슬라 아트월드를 꾸민 예술인들의 혼이 동해의 아름다움과 어우러진 특별한 장소로 동해를 등지고 공원을 오르다 보면 고백의 의자가 수줍게 동해를 바라보고 앉아 있다. 고백의 의......

tag : 여행, 정동진, 프로포즈, 천문대, 진주, 연인, 영월, 남해, 문학·책

유황 냄새가 가득한 온천의 도시 - 벳푸 <지옥순례>

넥서스 — Mon, 7 Sep 2009 18:19:13 +0900

지옥 순례는 바다 지옥(海地獄)이 있는 간나와(?輪) 지역에 대부분이 모여 있어 간나와 버스 정류장에서 도보로 이동할 수 있지만, 피의 연못 지옥(血の池地獄)과 회오리 지옥은 간나와 지역에서 별도로 버스를 이용해야 갈 수 있다. 간나와 지역의 지옥들만 볼 예정이라면 ......

tag : 여행, 일본, 온천, 지옥, 큐슈, 규슈, 벳푸

아삭한 대파와 부드러운 고기가 사르르 씹히는 맛 <대파고기말이구이>

넥서스 — Fri, 4 Sep 2009 17:00:21 +0900

대파 2대 돼지고기 얇게 저민 것 6장 소금·굵게 간 후추 약간 참기름 1작은술빗 모양으로 썬 레몬 2쪽 1. 대파는 3등분으로 길게 썬 다음 먹기 쉽게 칼집을 낸다.2. 돼지고기는 한 장씩 얇게 펴서 소금, 굵게 간 후추를 뿌리고 대파를 사선으로말아준다.3. 프라이......

모방은 엉뚱한 상상으로 진화한다 <컴팩 vs 애플>

넥서스 — Thu, 3 Sep 2009 10:29:18 +0900

어찌 보면 모방은 적응의 또 다른 방식이기도 하다. 시장에서 우수한 제품이 나오면 그것을 모방한 제품을 만들어 파는 것은 여러모로 유익할 수 있다. 일단 시장에서 검증된 성공공식이기 때문에 안정적인 수익을 기대할 수 있고 트렌드에 뒤처지지 않는 효과도 있다. 특히 후......

추운 겨울 산골의 영양식 <오골계 숯불구이>

넥서스 — Wed, 2 Sep 2009 17:23:32 +0900

추운 산골마을은 고기가 귀하다 보니, 닭 한 마리도 그냥 먹는 법이 없었다. 양구도 마찬가지였다. 이곳 사람들은 모처럼 닭을 잡으면 정성껏 살을 발라내서 갖은 양념에 무쳐 숯불에 구워 먹었다. 때문에 양구에는 곳곳에 ‘닭고기 숯불구이’를 파는 음식점들이 많다. 그런데......

tag : 음식, 강원도, 찐빵, 맛, 산골, 영양식, 미술관, 구이, 곰취, 박수근, 오골계, 양구, 숯불

어린시절 골목길 <부암동>

넥서스 — Tue, 1 Sep 2009 07:41:29 +0900

청와대 뒤편에 자리한 이곳에는 1급수의 청정한 물이 흐르고 있다. 오랜 세월 동안 수백 년 된 나무들에 둘러싸여 보호를 받아 온 백사실 계곡에는 청정한 곳에서만 산다는 도롱뇽이 집단으로 서식하고 있어 화제를 모으기도 했다. 옛날에는 창덕궁의 궁녀들이 빨래를 하기 위해......

tag : 버스, 여행, 서울, 현대, 걷기, 지하철, 까페, 골목길, 명소, 산모퉁이, 부암동, 하루코스

여행이 즐거워지는 사진찍기 2 <제부도·영흥도>

넥서스 — Mon, 31 Aug 2009 08:27:47 +0900

해무로 인해 수평선이 흐릿하게 보이는 제부도 선착장의 모습이다. 개펄의 질감을 나타내기 위해서는 순광보다 사광이나 은은한 역광이 제격이다. 이른 아침이나 늦은 오후의 사광은 대기 중의 수증기에 비춰지면서 시야를 뿌옇게 만들지만, 이로 인해 대기의 원근감은 더욱 확실하......

tag : 사진, 여행, 렌즈, 노출, 제부도, 원근감, 시선, 광각, 영흥도, 망원

담백한 맛과 영양이 가득 담긴 <브로콜리 고기완자>

넥서스 — Fri, 28 Aug 2009 06:58:50 +0900

(2인분) 브로콜리 1/2개 녹말가루 적당량 고기완자(돼지고기 150g, 다진 대파 5cm분, 생강즙 1작은술, 녹말가루 1작은술, 간장·청주·참기름 1작은술씩) 겨자간장 적당량 1. 브로콜리는 줄기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썬다. 고기완자는 분량의 재료를 잘 섞......

tag : 맛, 브로콜리, 영양, 고기, 완자, 담백

부드러운 목 넘김과 담백한 두유 맛이 일품인 <당근 두유 포타주>

넥서스 — Mon, 3 Aug 2009 08:35:06 +0900

(2인분) 다싯물 1 1/2 컵 두유 1컵소금 1/3 작은술후추 약간 실파 송송 썬 것 적당량 1. 당근은 껍질째 한입 크기보다 조금 작게 썬다.2. 냄비에 당근과 다싯물을 넣고 당근이 부드러워질 때까지 끓이다가 다 끓으면 김을 뺀다.3. ②와 두유를 그대로 믹서기에......