http://blog.daum.net/nzplaza 뉴질랜드건강식품으로 건강을 키워요~ ko Tue, 20 Oct 2009 16:38:07 +0900 뉴건 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 '우유의 역습' 번역, 출간 (서울=연합뉴스) 김지연 기자 = '검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BF%CF%C0%FC%BD%C4%C7%B0&nil_profile=newskwd&nil_id...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841209 Tue, 20 Oct 2009 16:38:07 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841209 추석을 앞두고 주부들은 음식준비 걱정에, 장시간 운전대를 잡아야 하는 이들은 꽉 막힌 귀성길 도로 걱정에, 이런 저런 걱정들로 명절이 그리 달갑지만은 않다. 이번 추석은 연휴기간이 짧아 회복 기간이 부족한 만큼 후유증을 최소화할 수 있도록 만반의 준비가 필요하다. ▶팔...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841208 Thu, 1 Oct 2009 12:04:55 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841208 명절을 맞아 고향에 내려가면 반갑다고 손을 잡고 인사하는 것 이외에 오랜 만에 보는 부모님이나 친척들의 안색이나 신체 변화를 잘 살펴볼 필요가 있다. 자주 보는 얼굴이 아닌 만큼 몸에 어떤 변화가 있는지 금방 알 수 있기 때문이다.삼성서울병원 가정의학과 이정권 교수는...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841207 Thu, 1 Oct 2009 12:03:06 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841207 살찌기 쉬운 추석 음식추석 음식은 기름에 튀기고 볶는 고열량·고지방 음식이 많은 데다, 모처럼 모인 친척들과 담소를 즐기다 보면 평소보다 많은 음식을 먹게 된다.식품의약품안전청이 30일 내놓은 추석 음식 영양 정보에 따르면, 송편 5~6개는 밥 한 공기(약 300㎉)와...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841206 Thu, 1 Oct 2009 11:59:06 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841206 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때 일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다.그러나 과식 등 잘못된 식습관으로 혈당치가 너무 높아지면 인슐린을 끊임없이 분...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841205 Thu, 16 Jul 2009 11:51:04 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841205 더운 여름철에는 새벽이나 해가진 뒤 20~30분 정도 산책이나 조깅, 자전거 타기 등 가벼운 운동을 하는 것이 좋다. 삼성서울병원 제공이제 겨우 7월의 문턱을 넘어섰을 뿐인데, 벌써부터 남은 여름을 세는 이들이 많다. 더위에 지쳐 낮에는 무기력해지고 밤에는 잠을 설치...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841204 Thu, 2 Jul 2009 13:54:53 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841204 오렌지 주스의 치아 손상 정도가 시중에 팔리는 치아 미백제보다 훨씬 더 심하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 로체스터대학 치과병원의 얀팡 렌 교수 팀은 보통 치아를 손상시킨다고 여겨지는 치아미백 제와 오렌지 주스의 치아 손상 정도를 실험으로 측정했다. 연구진은 치아미백...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841203 Thu, 2 Jul 2009 13:35:15 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841203 현대인은 앉아 있는 시간이 점점 길어지고 있다. 그러나 이런 생활은 심부 정맥 혈전증, 하지정맥류, 폐색전증 등 각종 건강 문제를 일으킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 오래 앉아 있는 생활을 질병과 사망의 10대 원인 중 하나로 꼽았다. 또 미국 페닝턴 생물의학연구센터는 앉아서 생활하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 1.54배 높다고 밝혔다. http://blog.daum.net/nzplaza/8841202 Thu, 2 Jul 2009 12:58:24 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841202 겨자와 마요네즈로 만든 저염 소스와 샐러드.짜게 먹으면 고혈압 위험이 커진다는 것은 다 안다. 그런데도 식습관을 고치거나 한번 시작한 저염식을 유지하기 어려운 가장 큰 이유는 '싱겁게 먹으면 맛이 없다고 느끼기 때문'이다. 저염식에 잘 적응하는 방법은 없을까?우선 평...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841201 Fri, 19 Jun 2009 13:50:34 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841201 장마철 비염·천식·알레르기질환 예방법[쿠키 건강] 후덥지근한 날씨에 눅눅함, 퀴퀴한 냄새의 주인공 장마가 곧 시작된다. 6월 중·후반부터 전국이 본격적인 장마권에 접어든다는 소식이다. 무더위를 식힐 수 있어 반갑기도 하지만 천식·비염환자들은 괴로워지기 시작한다.시도 ...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841200 Fri, 19 Jun 2009 13:49:20 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841200 단단한 골격과 근육, 덥수룩한 수염, 굵은 목소리…남성을 여성과 뚜렷하게 구분해주는 신비의 묘약은 바로 테스토스테론이다. 주로 고환에서 생성되는 테스토스테론은 남성다움과 남성의 성 형성에 주도적인 역할을 해 ‘남성호르몬’으로 알려져 있다. 그러나 알고 보면 테스토스테론...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841199 Wed, 17 Jun 2009 18:33:39 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841199 [한겨레] [건강2.0] 자세 잘못되면 관절염·근육통 등바퀴만큼 몸에 맞는 안장도 중요심장과 폐의 기능을 발달시키는 대표적인 유산소 운동 가운데 하나인 자전거 타기가 최근에 큰 인기를 끌고 있다. 활발한 활동을 하고 있는 동호인 수만 해도 약 300만명에 이르는 것으...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841198 Wed, 17 Jun 2009 18:26:17 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841198 유태우의 "건강은 선택이다"인간의 몸은 60-70%가 물입니다. 겉으로 보나 만져 보면 고체 같아도 사실은 인체의 세포나 구성물질이 물에 떠 있다고 해도 과언이 아니지요. 인체의 모든 생명현상을 공장으로 비유한다면, 물은 마치 그 공장이 지어진 땅과 같습니다. 그 땅...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841197 Wed, 3 Jun 2009 17:30:33 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841197 조선일보 DB주부 박모(여·46)씨는 지난 5월 생리통이 심해 산부인과를 찾았다가 의사로부터 자궁을 들어내야 한다는 판정을 받았다. 자궁 벽면 전체에 혹(근종)이 생겼기 때문이다. 박씨는 “5년 전에 검진을 받을 때 작은 혹이 있었는데, 크기가 별로 크지 않아 치료를...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841196 Wed, 3 Jun 2009 17:04:41 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841196 [동아일보]2% 면적으로 몸 98%를 견디는 발!발이 편안해야온 몸이 편안합니다발은 서글프다. 대부분의 사람들은 발에 무관심하거나 발을 무시하는 경향이 있다. ‘발길질 당하다’ ‘발에 차인다’처럼 발에 관한 말 중에는 부정적인 의미가 더 많다. 발을 이렇게 홀대해도 ...... http://blog.daum.net/nzplaza/8841195 Wed, 3 Jun 2009 17:01:18 +0900 뉴건 http://blog.daum.net/nzplaza/8841195