http://blog.daum.net/ohmyhoo 현대인의 건강을 위한 건강정보를 소개해 드리는 블로그입니다. 단전호흡과 기타 ko Wed, 16 Sep 2009 22:25:19 +0900 유후우 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=100% style="table-layout:fixed;"><col width=100%></col><tr><td valign=top...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647332 Wed, 16 Sep 2009 22:25:19 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647332 오늘 개발한 호흡법~ 퇴근 후 볼 일을 보고나서 지하철을 타고 겨우 자리에 앉았다. 잠시 후에 한사람이 내려서 좀 편하게 앉았는데 피곤한 심신에 호흡법으로 피로를 풀려 했는데 아랫배에 힘이 잘 안들어 가더군요. 이 하단전 호흡법이 또 단조롭고 지루한 것이 ~ 짜증도 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647331 Sat, 15 Aug 2009 20:59:08 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647331 ♬~♪~♩~♪~♬센치멘탈 팝송 (324곡) 골라 듣기, 모든 곡에 영어 가사가 나타납니다.-아래 주소 클릭하시거나 링크 걸어 놨으니 원하시는 곡을 선택하여 즐겁게 들으세요.http://www.musicselection.net/en2/ENGLISH.html 즐거운 시간 되세요~ http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647330 Wed, 5 Aug 2009 21:48:27 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647330 여름 자연의 사랑 소나기 게릴라전이 한창인 오후에 쏟아지는 유탄들을 머리에 맞지 않음은 다행인지 아닌지 흰 구름 흐르는 파란 하늘은 즐거운 날 기대하는 마음에 부합하고 그나마 흐르는 시간의 기쁨을 느낀다. 먹구름 큰바람에 밀려 멍들은 몸에서 솟아지는 한줄기 폭포수는 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647329 Sun, 2 Aug 2009 13:37:59 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647329 매일을 그렇게~ 님을 그리며 하루를 보내고 밤은 또 황홀하게 시작된다. 지친 심신 불로주 몇 모금에 희망의 불 밝히고 넘치는 기운으로 나의 세월을 안아본다. 야근 기계소리 동일하게 어디선가에서 들리고 맞물리는 마찰음에 흐른 세월의 덫을 애써 회상해 본다. 잠에 취해 몽...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647328 Sun, 26 Jul 2009 19:45:05 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647328 잠자리에서 듣는 엘피판 음악 매일 설레이는 마음으로 휴식을 취하는 잠자리에 들 시간 애써(?) 고른 판하나 리니어 트랙킹 방식의 턴테이블에 고이 올려두고 콘센트의 타임머는 두시간으로 맞춘 후 턴테이블 리피트 버튼을 눌른 다음 스타트 해 둔다. 이윽고 조용한 문주란의 저...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647327 Sun, 26 Jul 2009 19:38:55 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647327 우리가 가장 자주 해야 할 일 우리는 매일 하던지 아니면 며칠에 한번 하던지 누구나는 아니지만 우리 몸이나 집이나 방 기타를 청소 한다. 그러나 가장 자주 해야 할 곳은 바로 우리들의 마음이다. 세태에 찌든 마음과 생각들을 아침에 눈을 떠서 누워서든 일어나 앉아서든 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647326 Sun, 26 Jul 2009 19:34:15 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647326 http://www.djudj.or.kr/customer/hospitalnote.php?mode=view&b_id=6030 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647325 Fri, 24 Jul 2009 06:35:33 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647325 생산지 상주군 화령 -직송 -상주곶감을 택배비 착불 2만5천원에 판매합니다. 필요하신분은 연락바랍니다. 농협 743-138-52-079201 김승환 입금후 연락번호 018-533-0773 입니다. 또 아래 사진보다 특대로 큰포장에 큰 곶감50개짜리는 택배비 착불 4만5...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647324 Thu, 23 Jul 2009 22:25:18 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647324 혈압기준 ‘강화’… 120/80 이하가 ‘정상’혈압 관리 기준이 강화됐다. 최근 미국 국립 심장·폐·혈액연구소(NHLBI) 산하 ‘고혈압 교육프로그램 위원회’는 정상 혈압 기준을 종전의 ‘수축기혈압 130(㎜Hg)미만/확장기혈압 90미만’에서, 수치를 ‘120/80 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647322 Sun, 21 Jun 2009 22:34:22 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647322 혈압관리 ( 치료 및 예방 )치료 대책은 상태에 따라 베타차단제, 칼슘차단제, 혈관확장제 등을 의사지시를 따라 적절하게 적용 혹은 혼용 투약한다. 이럴 때 혈압이 중요한 지표가 된다. 그러나 뭐니뭐니해도 예방(豫防) 이상으로 좋은 치료는 없다는 말처럼 40대 이후부터...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647321 Fri, 19 Jun 2009 09:12:58 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647321 혈압기준 ‘강화’… 120/80 이하가 ‘정상’혈압 관리 기준이 강화됐다. 최근 미국 국립 심장·폐·혈액연구소(NHLBI) 산하 ‘고혈압 교육프로그램 위원회’는 정상 혈압 기준을 종전의 ‘수축기혈압 130(㎜Hg)미만/확장기혈압 90미만’에서, 수치를 ‘120/80 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647320 Fri, 19 Jun 2009 09:11:23 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647320 ***늦은 밤 잠자리에서~*** 어느덧 또 하루가 흘러 간다. 언짢은 일 즐거운 일 다 잊어버리자 지나 간 시간은 흘러 간 시간들... 다시 돌릴 수가 없으니 생각을 돌리지 말자... 까마득한 옛 정 아련히 떠오르는 일들은 우리에게 그리움과 회한을 주나 그 것 역시 너...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647318 Tue, 31 Mar 2009 00:40:49 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647318 둥근달 퇴근길에 만난 커다란 둥근달 가로수에 걸려있다 하늘로 올랐다 한다. 동녘으로 걸어가는 길 이마위에 달린 보름달을 새삼 경이롭게 본다. 새해에 바라보는 달이라 그런지 어쩐지 더욱 정답게 느껴짐은 나만일까... 님 그리워 보는달은 그리워 아프지만 님의 행복 바라며 ...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647315 Tue, 10 Feb 2009 00:55:28 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647315 느끼는 나날들 행복이란 느끼기에 따른다. 불행도 역시 같다 남과 비교하지 말자... 이 세상에 같은 사람은 단 한명도 없다. 비슷하다고도 생각 하지말고 지내자. 자신이 옳다고 하고 가는길은 행복한 길 비록 가시밭 길이라도 뚫고 나가자. 작은 행복을 느끼지 못하면 불행에...... http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647314 Tue, 10 Feb 2009 00:50:49 +0900 유후우 http://blog.daum.net/ohmyhoo/12647314