동네 한의사

{손저림,발저림} 손발저림이란 무엇인가?

쭈글이 — Tue, 17 Feb 2009 15:38:43 +0900

{손저림,발저림} 손발저림이란 무엇인가? 손발저림이란? ≫ '저리다', '손발이 저리다' 일상을 살아가면서 누구나 한번쯤은 느껴본 감각일 것입니다. '저리다' 라는 말의 사전적 의미는 '몸의 일부가 너무 오래 눌려 있어서 신경이 마비된 듯한 느낌이 있다.' '근육이나......

tag : 수족냉증, 발저림, 손발저림, 손저림, 저림증상, 수족열증, 수족다한증

{다이어트음식,다이어트식단} 매우 음식으로 다이어트를 한다

쭈글이 — Tue, 17 Feb 2009 14:56:30 +0900

{다이어트음식,다이어트식단} 매우 음식으로 다이어트를 한다 독하고 맵게~ 하지만 살은 쏙 빠진다 !!! 매운 음식으로 다이어트를 한다는 데 과연 효과가 있을까? 매운 음식 속에 들어있는 캡사이신 성분이 체지방 감소에 효과가 있다고 한다. 캡사이신이란 무엇인가? 알칼로......

tag : 다이어트, 매운음식, 비만치료, 몸매관리, 다이어트음식, 체지방감소, 켑사이신

{변비예방,비만} 식습관을 바로 잡아야 변비에서 벗어 날 수 있다 !!!

쭈글이 — Mon, 16 Feb 2009 13:58:33 +0900

{변비예방,비만} 식습관을 바로 잡아야 변비에서 벗어 날 수 있다 !!! 변비는 잘못된 생활습관이 부른 질병이라고 해도 과언이 아니다. 식습관을바로 잡아야 하는 이유다. 우선 아침 식사를 반드시 해야 한다. 밤사이 비워둔 위는 아침 식사를 한뒤 더욱 활발히 움직이는데......

tag : 녹차, 식이요법, 섬유소, 비만, 생활습관, 수분, 변비, 식습관, 변비예방, 비만원인

{통증클리닉,스포츠손상} 스포츠 손상에 대해 알아보자~

쭈글이 — Mon, 16 Feb 2009 12:01:54 +0900

{통증클리닉,스포츠손상} 스포츠 손상에 대해 알아보자~ ≫ 운동을 하는 사람들이 많아짐에 따라 스포츠 손상 역시 늘어나고 있습니다. 건강에 대한 관심이 늘면서 다양한 스초프를 즐기는 사람들이 많아졌습니다. 꾸준한 운동은 신체의 건강과 심리적인 안정감을 가져다 주는 여......

tag : 통증, 스포츠손상, 운동, 스포츠, 후유증, 통증치료, 통증클리닉, 골프엘보우, 테니스엘보우

{다이어트,여성운동} 유산소 운동으로 다이어트에 성공하자~

쭈글이 — Fri, 13 Feb 2009 18:09:32 +0900

{다이어트,여성운동} 유산소 운동으로 다이어트에 성공하자~ 살을 빼고 싶은 마음은 굴뚝같은데 도대체 어떻게 해야 살이 빠질까. 이런 고민을 하는 여성이라면 대부분 가장 먼저 밥의 양을 무조건 줄이거나 굶는 단순무식한 방법을 떠올린다. 문제는 이렇게 하면 건강을 해칠 ......

tag : 다이어트, 운동, 유산소운동, 요요현상, 비만치료, 운동다이어트, 여성다이어트, 여성비만

{변비,비만} 변비를 일으키는 네 가지 요인~

쭈글이 — Fri, 13 Feb 2009 15:48:51 +0900

{변비,비만} 변비를 일으키는 네 가지 요인~ 1. 잘못된 식습관변비의 가장 큰 원인으로 잘못된 식습관에서 찾을 수 있습니다.육식 위주로 섭취를 한다던가, 다이어트로 인해 영양분 부족, 무엇보다 식이섬유가 부족한 식사가 변비를 일으키게 됩니다. 2. 지나친 신경성초조......

tag : 초조, 비만, 변비, 식습관, 쾌변, 신경성, 장운동, 운동부족, 불안증, 변비원인

{코골이,수면장애} 코골이에 대해서 알아보자

쭈글이 — Fri, 6 Feb 2009 11:46:38 +0900

{코골이,수면장애} 코골이에 대해서 알아보자 코골이란? 수면 중에 좁아진 기도를 통과하는 공기에 의해 주로 목젖 등의 인두 점막이 진동하여 생기는 잡음을 말합니다. 지금까지 코골이는 일종의 생리적인 습관으로 생각되어 의학적으로는 중요하지 않게 생각되어 왔으나 기도생리......

tag : 비만, 코골이, 비염, 수면장애, 수면무호흡증, 만성비염, 코골이원인, 골격이상

{수족냉증,손발이찰때} 수족냉증에 대해 알아보자~

쭈글이 — Fri, 30 Jan 2009 12:29:24 +0900

{수족냉증,손발이찰때} 수족냉증에 대해 알아보자~ 수족냉증은 혈관의 수축과 순환의 장애에서 비롯됩니다. 냉증이란 신체의 다른 부분은 찬 기운을 전혀 느낄 수 없는 경우에도 특정 부위만 차갑게 느끼는 증상으로 남성보다는 여성에게서 주로 나타납니다. ♨ 냉증의 정의 수족......

tag : 냉증, 혈액순환, 수족냉증, 여성질환, 여성냉증, 남성질환, 남성냉증, 손발이찰때

[다이어트음식,칼로리]다이어트에 좋은한방차 소개~!

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 15:57:22 +0900

[다이어트음식,칼로리]다이어트에 좋은한방차 1. 허브차 심한 정신노동을 한다거나 신경이 예민해서 스트레스가 많은 체질은 살이 찌개 된다. 허브차는 스트레스를 완화하고, 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 촉진하는 등 피부를 이완시켜 빠지기 쉬운 상태로 만들어 준다. 2.......

tag : 다이어트, 비만, 한방차, 비만치료, 한방다이어트, 다이어트에좋은음식, 한방치료, 비만관리, 비만한방치료

[갱년기비만]갱년기 비만을위한 다이어트^^

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 15:54:21 +0900

[갱년기비만]갱년기 비만을위한 다이어트^^ 갱년기 비만의 특징 첫째, 체지방이 증가하고 지단백분해효소가 복부나 목덜미, 겨드랑이, 팔뚝에 주로 축적이 되어 이러한 부위에 체지방이 증가하고 상대적으로 하체는 가늘어지게 되는 외형상 특징을 가지게 됩니다. 둘째, 상복부에......

tag : 다이어트, 비만, 갱년기, 비만치료, 한방다이어트, 한방치료, 비만관리, 갱년기다이어트, 비만한방치료, 갱년기한방다이어트

[아줌마다이어트]옆구리살 어떻게 뺴야하나?

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 15:51:44 +0900

[아줌마다이어트]옆구리살 어떻게 뺴야하나? 뱃살로부터 시작한다고 볼 수도 있는 옆구리살. 몸에 살이 찌면 특히 상체가 발달한 아줌마는 배, 허리, 옆구리에 집중적으로 살이 찌기 때문에 움직임도 둔하고 심지어 가만히 앉아 숨을 쉬기도 거북합니다. 아줌마들은 이것저것 해......

tag : 다이어트, 비만, 비만치료, 한방다이어트, 한방치료, 비만관리, 중년비만, 아줌마다이어트, 중년다이어트, 비만한방치료, 아줌마비만

[산후비만관리]산후비만 이렇게 예방해보자~!

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 14:59:38 +0900

산후 비만을 예방하려면 ■ 가능하면 모유를 먹이자 모유 수유는 많은 에너지를 소모시킨다. 모유 수유를 못하면 그 만큼 열량 섭취를 줄여야 한다. ■ 산후 우울증을 극복하자 이유 모를 허탈감이 폭식으로 이어져 산후 비만의 원인이 된다. ■ 출산 후 전통적인 산후 조리법......

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[청소년다이어트]청소년 다이어트 감량법^^

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 14:49:51 +0900

▷ 달고 기름진 서양 음식에서 벗어나자! 거리에 늘어선 서양식 패스트푸드점을 들여다보면 청소년들로 가득 차 있습니다. 미국인 비만의 주원인으로 알려진 동물성 지방과 단순 당질로 구성된 메뉴를 즐기는 우리의 청소년 들. 우리의 꿈나무들을 날씬하고 건강하게 키우려면 무엇......

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[한방다이어트]유산소운동^^

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 14:33:52 +0900

등산을 할 때에는 ① 등산을 하기 전에는 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하도록 합니다. ② 자신의 체력에 맞는 코스를 설정하도록 합니다. ③ 등산 전에 날씨를 먼저 체크합니다.초보자의 경우 눈, 비가 온 후나 날씨가 나쁠 때에는 가급적 등산을 피하는 것이 좋습니다. ......

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[집중력,학습능력향상]좌우뇌 특성 살릴교육을~!

쭈글이 — Thu, 22 Jan 2009 14:23:52 +0900

■ '성적'이 최고라고? 박형배·의학박사·하이퍼포먼스 브레인연구소장 한국의 학생들은 어린 시절부터 극심한 경쟁에 내몰리고 있다. 이 때문에 학습능력이 떨어지는 아이들은 다른 장점들이 많아도 '성적'이라는 잣대로만 평가받으며 어린 시절부터 상처를 안고 살아가야 한다. ......

tag : 학습능력, 집중력, 두뇌, 집중력향상, 학습능력향상, 두뇌에좋은음식, 두뇌트레이닝