http://blog.daum.net/skm1001 산행을 통해 심신의 건강을 다지고 그 흔적들을 여기 모으다. ko Tue, 24 Nov 2009 16:56:30 +0900 처음같은 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 민주지산 산행기(2009.11.22/일) ○ 산행일자 : 2009.11.22(일) 날씨/ 맑음, 등산로에 눈이 약간 깔려있음. ○ 산행구간 : 도마령(840m)-각호산-민주지산-물한계곡-한천주차장 ○ 산행거리 및 시간 : 약 9km/ 09:54~15:36/ 5시간 4...... http://blog.daum.net/skm1001/16474916 Tue, 24 Nov 2009 16:56:30 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474916 용봉산 산행기(2009.10.25/일) ○ 산행일자 : 2009.10.25(일) 날씨/ 맑음, 시원한 바람 ○ 산행구간 : 세심온천호텔 왼쪽 들머리-수암산-악귀봉-용봉산-용봉초교 ○ 산행거리 및 시간 : 8km/ 08:47~13:12/ 4시간 25분 ○ 산행경비 : ...... http://blog.daum.net/skm1001/16474915 Tue, 24 Nov 2009 16:50:21 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474915 낙남정맥 5구간(고미동고개-부련이재) ○ 산행일자 : 2009.11.14(토) 날씨/ 맑음, 바람 ○ 산행구간 : 고미동고개-무선산-봉대산(409m)-양전산-부련이재 ○ 산행거리/ 시간 : 19.5km/ 07:35~15:09/ 7시간 34분(선두/ 6시간) ○ 산행참...... http://blog.daum.net/skm1001/16474913 Tue, 24 Nov 2009 16:40:35 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474913 지리산 추성리 한코스 ● 산행일자 : 2009.10.17(토) 날씨 구름약간, 바람 ● 산행구간 : 추성리-칠선계곡-하봉-두루봉-허공달골-추성리 ● 산행시간 : 07:23~14:56/ 7시간 33분 ● 산행참여 : 4인(이정재,김택원,김을환,김태련,나) ● 산행경비 ...... http://blog.daum.net/skm1001/16474911 Tue, 20 Oct 2009 12:48:06 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474911 낙남정맥 3구간(배토재-덕천고개) ○ 산행일자 : 2009.10.10(토) 날씨/ 맑음 ○ 산행구간 : 배토재-마곡고개-2번국도-딱발골재-덕천고개 ○ 산행거리/ 시간 : 21km/ 07:26~15:17/ 7시간 51분(선두 6시간 54분) ○ 산행참여 : 22명(김기...... http://blog.daum.net/skm1001/16474910 Tue, 13 Oct 2009 12:45:32 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474910 많은 국내외 의사들이 고령화시대에 100세까지 장수하는 법을 많이 이야기하곤 한다. 식이요법, 운동 등 대부분은 공통적이다. 미국 월간지 유에스 뉴스 앤월드 리포트(U.S.News & World Report)가 10월호도 같은 주제를 다뤘다. 100세까지 사는 10가...... http://blog.daum.net/skm1001/16474909 Fri, 9 Oct 2009 18:17:14 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474909 낙남정맥 2구간(고운동재~배토재) ○ 산행일자 : 2009.09.26(토) 날씨/ 맑음, 오전엔 바람이 시원 ○ 산행구간 : 고운동재-길마재-양이터재-돌고지재-배토재 ○ 산행거리/ 시간 : 18.9km/ 07:20~14:29/ 7시간 9분(선두 6시간 20분) ○ 산...... http://blog.daum.net/skm1001/16474908 Thu, 8 Oct 2009 14:21:34 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474908 낙남정맥 1구간(영신봉~고운동재) ○ 산행일자 : 2009.09.12(토) 날씨/ 맑음, 바람 시원 ○ 산행구간 : 거림-영신봉(1602m)-삼신봉(1289m)-외삼신봉-고운동재 ○ 산행거리/ 시간 : 17.8km/ 07:35~16:30/ 8시간 55분(선두 7시간 ...... http://blog.daum.net/skm1001/16474907 Thu, 8 Oct 2009 14:18:50 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474907 소백산 산행기(2009.9.27/일) ○ 산행일자 : 2009.09.27(일) 날씨/ 흐리고 비 ○ 산행구간 : 어의곡리-비로봉(1439.5m)-비로사-삼가탐방지원센터/주차장 ○ 산행거리 및 시간 : 11.1km/ 09:33~15:15/ 5시간 42분 ○ 산행참여 :...... http://blog.daum.net/skm1001/16474906 Thu, 8 Oct 2009 14:16:57 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474906 노인봉-소금강 산행기(2009.8.23/일) ○ 산행일자 : 2009.08.23(일) 날씨/ 맑음 ○ 산행구간 : 진고개~노인봉(1338m)~낙영폭포~구룡폭포~소금강 주차장 ○ 산행거리 및 시간 : 13.5km/ 09:55~16:25/ 6시간 30분 ○ 산행참여 : ...... http://blog.daum.net/skm1001/16474905 Thu, 8 Oct 2009 14:15:12 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474905 낙영-도명산 산행기(2009.7.26/일) ○ 산행일자 : 2009.07.26(일) 날씨/ 맑음 ○ 산행구간 : 공림사~낙영산(684m)~도명산~화양계곡~주차장 ○ 산행거리 및 시간 : 약 8km/ 09:30~14:30/ 5시간 ○ 산행참여 : 34명(풍요군자부부,소...... http://blog.daum.net/skm1001/16474904 Thu, 8 Oct 2009 14:11:37 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474904 한북정맥 9구간(숫돌고개-장명산) ○ 산행일자 : 2009.09.19(토) 날씨/ 맑음 ○ 산행구간 : 숫돌고개-견달산-고봉산-장명산-곡릉천 ○ 산행거리/ 시간 : 25.9km/ 07:35~15:43/ 8시간 8분(선두 7시간 30분) ○ 산행참여 : 24명(김기원,...... http://blog.daum.net/skm1001/16474903 Thu, 8 Oct 2009 14:08:48 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474903 한북정맥 8구간(우이암~숫돌고개) ○ 산행일자 : 2009.08.29(토) 날씨/ 맑은후 흐림 ○ 산행구간 : 도봉탐방지원센터~우이령~상장봉~노고산~옥녀봉~숫돌고개 ○ 산행거리/ 시간 : 17.4km/ 07:40~15:35/ 7시간 55분(선두 6시간 21분) ○ 산...... http://blog.daum.net/skm1001/16474902 Thu, 8 Oct 2009 14:06:40 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474902 한북정맥 7구간(작고개~우이암/무수골) ○ 산행일자 : 2009.08.15(토) 날씨/ 맑음 ○ 산행구간 : 작고개~호명산~챌봉~울대고개~사패산~도봉산~우이암~무수골 ○ 산행거리/ 시간 : 18.2km/ 07:43~18:00/ 10시간 17분 ○ 산행참여 : 26명(...... http://blog.daum.net/skm1001/16474901 Thu, 8 Oct 2009 14:05:04 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474901 한북정맥 6구간(다름고개~작고개) ○ 산행일자 : 2009.08.01(토) 날씨/ 흐린후 맑음, 소나기 ○ 산행구간 : 다름고개~샘내고개~임꺽정봉~오산삼거리~작고개 ○ 산행거리/ 시간 : 18.2km/ 07:48~15:38/ 7시간 50분 ○ 산행참여 : 25명(김기...... http://blog.daum.net/skm1001/16474900 Thu, 8 Oct 2009 14:02:40 +0900 처음같은 http://blog.daum.net/skm1001/16474900