★.♣ 美_ 라인♣.★

M.R.T코스 1회 체험가

♣헬스 매니져♣ — Fri, 27 Nov 2009 09:47:39 +0900

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s-body 10day 프로그램 10일차

♣헬스 매니져♣ — Mon, 22 Jun 2009 09:44:33 +0900

아침&저녁 ===> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린식이섬유 2포 6g 에스바디식이섬유 따라놓은것 점심 식사대용=====> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린차 수시로 음용 하루 최소 2리터......

s-body 10day 프로그램 9일차

♣헬스 매니져♣ — Sat, 13 Jun 2009 09:46:27 +0900

s-body 10 day 프로그램 6~8일차

♣헬스 매니져♣ — Sat, 13 Jun 2009 09:39:06 +0900

6월 9~11일 아침& 점심&저녁: 에스바디 식이섬유와 에스비타엔자임 에스클린차는 수시로 2리터이상 마신다. 에스클린 식이섬유(장청소) 는 먹지 안는다. 하루하루가 거의같다 아~~10일날 목욕을같다. 몸무게는 줄었다. 먹지 않으니 주는것은 당연하다고 본다 중요한것은 체지방의 변화라고 했다. 기운내서 마무리를 잘하고 싶다 휴~~힘 조금들음 ㅋㅋㅋ

s-body 10day 프로그램 다이어트 5 일차

♣헬스 매니져♣ — Sat, 13 Jun 2009 09:28:47 +0900

s-body 10day 프로그램 다이어트 4 일차

♣헬스 매니져♣ — Mon, 8 Jun 2009 09:19:51 +0900

아침&저녁 ===> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린식이섬유 2포 6g 에스바디식이섬유 따라놓은것 점심 식사대용=====> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린차 수시로 음용 하루 최소 2리터이상 6월7일 오늘 오전에는 밥 한숟가락을 밥알을 세어가면서 먹었다. 두부 한쪽.김치한쪽.호박전하나... 일 마치고 들어와서 방울토마토 5개... 오늘도 근력운동만 잠시 했음...

s-body 10day 프로그램 다이어트 3일차

♣헬스 매니져♣ — Sun, 7 Jun 2009 00:06:09 +0900

s-body 10day 프로그램 다이어트 2 일차

♣헬스 매니져♣ — Fri, 5 Jun 2009 23:58:00 +0900

아침&저녁 ===> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린식이섬유 2포 6g 에스바디식이섬유 따라놓은것 점심 식사대용=====> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린차 수시로 음용 하루 최소 2리터......

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s-body 10day 프로그램 다이어트 1 일차

♣헬스 매니져♣ — Thu, 4 Jun 2009 23:58:00 +0900

아침 저녁 ===> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스클린식이섬유 2포 6g 점심 식사대용=====> 에스바디 식이섬유 2포 200ml 에스비타엔자임 2포 8g 에스바디식이섬유 따라놓은것 에스클린차 수시로 음용 하루 최소 2리터이상 오늘이 첫날이라 별로 힘이 안들줄 알아는데 조금 힘이들었다... 특히 하는일이 족발집이라 음 냄새 죽입니당 ... 어야둥등 하루를 무사히 마쳤네요 ㅎㅎㅎ

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s-body 10day 프로그램 다이어트전 나의 체성분 검사

♣헬스 매니져♣ — Thu, 4 Jun 2009 01:18:26 +0900

2009년 6월3일 측정한 체성분 검사표입니다 이자료를 기준으로 해독 →신체정화 →체질개선...10days 프로그램 다이어트를 시작 하려고 합니다. 체중 : 84.9 kg 근육량: 57.8 kg 적저량 : 50.4kg 체지방율: 26.3% 적정 : 15~20% 내장지방 : 3.5kg 피하지방 : 18.8 kg

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