http://blog.daum.net/soun3015 요리 사진 운동 등등~!!! ko Thu, 26 Nov 2009 05:59:35 +0900 마리아고레띠 Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 커피가 몸에 좋은점 8가지 커피가 몸에 좋은점 8가지 1. 항암효과 최근 연구결과에 의하면 커피를 정기적으로 마시면 유방암, 간암, 직장암의 가능성을 줄인다고 한다. 카페인의 항암효과는 꼭 커피를 마셔야 되는 것이 아니고 카페인을 섞은 로션이나 녹차도 피부암을 예방하는...... http://blog.daum.net/soun3015/15670101 Thu, 26 Nov 2009 05:59:35 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670101 자세를 체크하면 건강이 보인다! 바른 자세를 취하려고 해도 몸이 말을 듣지 않고 자꾸 바르지 않은 자세로 되돌아가는 경우가 있다. 바른 자세를 취하기 전, 현재 상태를 점검하고 체크해보는 것이 먼저 필요하다. 자신의 상태를 알고 그 상태에 맞는 방법을 통해 차근차근 ...... http://blog.daum.net/soun3015/15670100 Sat, 21 Nov 2009 05:37:35 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670100 각종 버섯의 효능. 동양 요리에서 뺄 수 없는 음식 재료로, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D의 보고입니다. 그래서 한창 자라는 어린이와 임산부에게 좋습니다. 일본에선 생 것 100g(마른 것은 50g)을 1주일간 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 줄어든다는 연구결과가...... http://blog.daum.net/soun3015/15670099 Mon, 9 Nov 2009 06:47:02 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670099 웃으면 복이온다 구하기 쉬운 항암식품 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가...... http://blog.daum.net/soun3015/15670098 Fri, 6 Nov 2009 06:19:25 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670098 비만에 좋은 약차 5가지 비만에 좋은 약차 5가지 많은 여성들의 소망 가운데 하나가 바로 날씬해지고 싶다는 것입니다. 그런 소망을 이루기 위해 살이 빠지는 차가 다섯가지 있습니다. ─━☆알고 복용 섭취하면 건강하게 무병장수 할수있다. 클릭☆─━ 첫째가 바로 배차입니다....... http://blog.daum.net/soun3015/15670097 Mon, 2 Nov 2009 06:31:42 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670097 [food material] 송이버섯 면역 높이고 콜레스테롤은 억제 우리나라를 비롯해서 일본, 중국, 대만 등과 스칸디나비아 반도에서 자생하고 있다. 국내에서는 태백·소백산맥의 적송림에서 많이 생산된다. 적송(赤松)의 뿌리에서 기생하는 활물기생균으로 인공재배는 불가능...... http://blog.daum.net/soun3015/15670096 Thu, 22 Oct 2009 07:23:04 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670096 갈비찜소갈비(1팩=900g=9줌)를 찬물에 담가 1시간 정도 핏물을 빼고,[소고기는 도축한 날로부터 5~10일 정도 냉장숙성을 해야 부드러워져요.][시중에서 구입한 소고기는 2~3일 냉장고에 두었다가 요리해야 감칠맛도 좋고 부드러워요.].끓는 물(5컵)에 핏물 뺀 소갈...... http://blog.daum.net/soun3015/15670095 Thu, 22 Oct 2009 07:20:27 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670095 [food material] 꽃게 당뇨질환에 효과…과일·채소와 찰떡 궁합 게는 갑각류에 속하는 절지동물로 한자로는 해(解)와 충(?)이 합쳐져 해(蟹)라 하며 한글로는 ‘궤’라 한다. 이처럼 규합총서에서 게를 해(蟹)로 일컫는 것은 늦은 여름과 초가을에 매미가 허물을...... http://blog.daum.net/soun3015/15670094 Thu, 22 Oct 2009 07:18:52 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670094 [food material] 홍합 허리 아픈 아내, 과음한 남편을 위해 사색목 홍합과에 속하는 홍합은 열합, 담치, 합자, 담채(淡菜), 섭조개라 부른다. ‘규합총서’에서는 바다에서 나는 것은 다 짜지만 홍합은 싱겁기 때문에 ‘담채’라 했다는 기록이 있다. ‘본초강목...... http://blog.daum.net/soun3015/15670093 Thu, 22 Oct 2009 07:16:52 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670093 쇠고기 부위별 명칭·조리법마구리·제비추리…이게뭐지? 채끝·안창살·설도·제비추리·치마살·꾸리살…. ‘이게 어느 부위지?’ 식당에서 쇠고기를 주문해 놓고도 어느 부위인지 몰라 설전을 벌이는 경우를 흔하게 볼 수 있다. 이름은 풍월로 들어 알고 있는데, 정작 어떤 맛이 나며...... http://blog.daum.net/soun3015/15670092 Thu, 22 Oct 2009 07:13:46 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670092 음식과 그릇의 궁합_ 이렇게는 절대 담지 마세요! 그릇의 소재에 따라 음식과 상극을 이루는 것들이 있는데 이를 모르고 담으면 영양소를 파괴하거나 몸에 해로운 물질을 섭취하게 될 수도 있다. 음식을 그릇에 담을 때 주의해야 할 점들을 정리해봤다. 튀김 + 금속 그릇 가...... http://blog.daum.net/soun3015/15670091 Thu, 22 Oct 2009 07:10:18 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670091 ★ 유부초밥 ★ 유부…………6개우엉…………10g밥……………1그릇식초…………1½큰술간장…………1큰술미림…………1작은술 당근…………10g단무지………5g계란…………1개설탕…………⅔큰술소금…………¼큰술설탕…………½큰술다시물………5큰술 1. 조미된 유부를 구입한다. 사각형의 ...... http://blog.daum.net/soun3015/15670090 Thu, 22 Oct 2009 07:07:44 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670090 ★ 볶음밥 ★ 기본재료밥………………4C달걀……………3개돼지고기…… 100g당근……………50g표고버섯………5장피망……………1개 양파…………1/2개간장……………1TS소금 후추 참기름식용유 1.밥은 고슬고슬하게 지어 준비한다. 돼지고기는 살코기로 준비하여 5mm 정도 정방...... http://blog.daum.net/soun3015/15670089 Thu, 22 Oct 2009 07:06:37 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670089 ★ 녹두 빈대떡 ★ 녹두……………4컵돼지고기………300g숙주……………200g배추김치………1/4포기파(굵은것)……3뿌리 붉은고추………2개소금마늘후추가루식물성기름 ① 녹두는 쪼갠 것으로 준비해 미지근한 물에 3~4시간정도 불립니다. 손으로 비벼 껍질을 벗기고, 새물로 자...... http://blog.daum.net/soun3015/15670088 Thu, 22 Oct 2009 07:04:43 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670088 ★ 육개장 ★ 이열치열 뜨거운 육개장 우리 선조들은 한여름 더위에 지쳐 몸이 쇠약해짐을 염려하여 보신음식을 해먹는 것을 당연시해왔다. 보신음식은 몸에 이가 되고 기운이 나게 해줄 수 있는, 요즈음 말하는 스태미너식이다. 기운이 나게 해주는 음식은 바로 고단백 식품이니...... http://blog.daum.net/soun3015/15670087 Thu, 22 Oct 2009 07:03:06 +0900 마리아고레띠 http://blog.daum.net/soun3015/15670087