http://blog.daum.net/thomasyk 마음에 있는 모든 것들을 고이 간직하며.... ko Wed, 2 Dec 2009 17:37:46 +0900 孤雲(고운) Daum Blog (http://blog.daum.net/) 100 내 몸에 약 되는 '겨울 운동'을 하려면? 현대인에게 많은 심장병, 고혈압, 비만, 고지혈증 등의 원인 중 하나는 운동 부족이다. 운동을 하면 이런 현대병을 예방할 수 있다. 또한 면역력이 길러져 만병의 근원인 감기는 물론이고 암 같은 큰 병도 미리 막을 수 있다. ...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461825 Wed, 2 Dec 2009 17:37:46 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461825 크리스마스 솔로탈출 명암 드디어 12월, 올해도 어김없이 크리스마스가 돌아온다. 길거리에는 이미 캐럴이 울려퍼지고, 꼬마 전구로 장식된 화려한 크리스마스 트리가 반짝인다. 이번 크리스마스는 금·토·일요일로 이어지는 황금 연휴. 바지런한 연인들은 크리스마스 계획을 짜느라...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461824 Wed, 2 Dec 2009 17:19:51 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461824 해장술, 해장에 도움된다? NO!…술에 관한 진실 "아침에 먹는 해장술, 술 깨는데 도움된다?" 과음한 다음 날 아침 해장술로 속을 풀려는 이들이 꽤 많다. 하지만 아침에 마시는 해장술은 저녁보다 더 취하는 것으로 알려져있어 주의해야한다. 각종 모임과 술자리가 많은 연...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461823 Wed, 2 Dec 2009 16:49:57 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461823 송년회 `술과 건강' 문답풀이 올해도 어김없이 각종 모임과 술자리로 우리의 몸과 마음을 지치게 하는 연말이 찾아왔다. 최근 한 통계조사에 따르면 우리나라 성인의 70%가 음주를 하고 있으며, 전체 인구의 15%가량은 상습적 음주자에 해당된다고 한다. 국세청 자료를 보...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461822 Wed, 2 Dec 2009 16:40:07 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461822 직장인의 고민 `사직서` 많은 직장인이 여러 가지 이유를 두고 퇴사를 고민한다. 하지만 쉽지만은 않은 이 결정은 상당한 '번뇌(?)'로도 이어진다. 직장인들은 왜 이 같은 고민에 빠지게 될까. 취업포털 잡코리아(www.jobkorea.co.kr)가 남녀 직장인 1230...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461821 Wed, 2 Dec 2009 16:17:02 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461821 여자 나이 가늠하는 목 주름 지우기 몇 년 전 목 주름을 발견한 이후로 거울을 볼 때마다 마음이 쓰인다. 그리고 이미 생긴 주름은 원상복구할 수 없다는 사실에 후회를 거듭하고 있다. 만약 당신의 목이 운 좋게도 아직은 주름 안전 지대에 있다면 지금부터 목 주름 관리를 ...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461820 Wed, 2 Dec 2009 16:01:55 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461820 목디스크, 가벼운 두통에서 시작된다 업무상 책상을 떠나지 못하는 30대 직장인 A씨는 퇴근 전까지 컴퓨터 모니터 앞에서 대부분의 시간을 보낸다. 마음 놓고 자리를 뜨는 시간은 30분의 식사시간이 고작이다. 그런 A씨는 한 달 전부터 찾아온 두통 때문에 진통제를 달고 지...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461819 Wed, 2 Dec 2009 15:34:53 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461819 ''스트레스'' 때문에 ''흰머리'' 난다고? 흰 머리가 생기게 하는데 있어서는 스트레스나 다이어트 보다는 생활습관 인자들 보다는 유전자가 더 큰 영향을 주는 것으로 나타났다. 1일 유니레버연구팀이 'PLoS One' 저널에 밝힌 덴마크내 59~81세 연령의 200 쌍...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461818 Wed, 2 Dec 2009 15:24:30 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461818 빈 속에 먹어야 약효 ‘백발백중’ 약마다 복용시간 각양각색…약 복용시간 지켜야 효과 볼 수 있어 “하루 3번, 식후 30분에 드세요”약국에서 통상적으로 약 복용법에 대해 약사가 하는 말이다. 왜 ‘식후 30분’일까. 우리가 흔히 먹는 약들 중에는 위에 자극이 되는 약들...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461817 Wed, 2 Dec 2009 15:05:50 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461817 조용한 방귀가 더 독하다면 변비 해결이 우선 사람에게 나타나는 생리현상 중 가장 민망한 것이 있다면 방귀일 것이다. 그런데 방귀 소리가 작을수록 냄새가 더 지독하다는 말이 있다. 과연 방귀 소리와 냄새는 어떤 연관이 있을까? Q. 전 방귀가 나올 것 같을 때마다 긴장합...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461816 Wed, 2 Dec 2009 14:40:07 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461816 수면부족일 땐 자기최면을... 잠을 적게 자서 피곤할 때는 20-30분 정도 걷기를 통해 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다. 잠을 제대로 못 잤다는 생각을 잊고 충분히 잤다고 생각하는 것도 도움이 됩니다. 헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "실제 잠을 적...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461815 Wed, 2 Dec 2009 14:25:27 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461815 이 아파도 일단 참고 본다? 치주질환 방치하면 소아장애 등 치명적 합병증 초래 [공포의 치과진료] 혹시 치과 문 앞에만 가도 떨리거나 두려움을 느껴본 적 있는가. 아니면 치과에서 나는 소음 소리에 소름이 끼쳐 본적 있는가. 치주질환자 대다수는 치과치료를 받기 전 이와 ...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461814 Wed, 2 Dec 2009 14:10:00 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461814 항공기 별난 상식 ①기내에서 태어난 아기 국적은? 비행기로 여행을 할 때면 궁금한 것들이 참 많다. 영화에서 보았던 항공기 사고와 관련된 장면들은 정말로 일어날 수 있을까? 비행기가 뜨고 내릴 때면 승무원들의 요구 사항은 왜 그렇게 많은 걸까? 비좁은 비행기 안의 공기...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461813 Tue, 1 Dec 2009 00:17:01 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461813 가을하늘 오색 단풍길… 강변여행 상쾌해요 한국관광공사와 함께하는 '우리나라 구석구석 자전거로 떠나는 녹색관광' 거울같은 강물에 단풍이 물든 산이 그대로 비친다. 스포츠 월드는 한국 관광공사와 함께 녹색관광의 첨병 역할을 하게될 자전거 여행을 위한 특집을 모두 5차례 ...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461812 Tue, 1 Dec 2009 00:06:40 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461812 ‘버럭’ 대신 달리기…‘씩씩’ 대신 심호흡 지혜롭게 화 달래려면? "규칙적으로 운동하면 화 덜 내" 가슴 톡톡 두드리면 '화병 예방' 만화영화 < 달려라 하니 > 에서 하니는 달리고 달린다. 엄마가 돌아가시고 홀로 옥탑방에서 사는 하니는 엄마에 대한 그리움...... http://blog.daum.net/thomasyk/8461811 Mon, 30 Nov 2009 23:51:24 +0900 孤雲(고운) http://blog.daum.net/thomasyk/8461811