『빵, 샌드위치』

행복한 요리사 2019. 3. 22. 10:28






손으로 들고 먹는 영양만점


오픈샌드위치







우리 은지가 다이어트에 좋다며 호밀빵을 사들고 왔습니다.

호밀빵은 식이섬유가 풍부하고 포만감이 있어

다이어트에 도움을 준다고 합니다.




다른 빵에 비해 식감이 거칠고 퍽퍽해 보이지만

맛도 고소하고 좋은 효능이 많은 호밀빵입니다.

여기에 봄동잎과 과일을 곁들여

오픈샌드위치를 만들어

 보았습니다.






하늘나라 식당에서나 먹을 수 있는 음식이에요...

 

우리 은지가 흘리지 않게 한입 베어 먹고


하는 말입니다. 왜냐고 물었더니


오픈되어 있으니까요!


우문현답이네요.








재료




호말빵1봉지,바나나,한라봉1개씩,방울토마토10개,포도6개,


봄동잎 적당량,슬라이스치즈2장,크림치즈 적당량.





만들기




1. 과일(포도,바나나,방울토마토,한라봉)은 먹기좋은


크기로 썰고 슬라이스치즈는 꽃모양을 만든다.


2. 깨끗이 씻은 봄동잎은 물기를 제거한다.


3. 팬에 구운 빵 위에 크림치즈를 바르고 봄동잎을 올린다.


4. 3의 봄동잎 위에 1의 과일, 치즈(꽃모양)를 올린다.






























완성입니다

































컴에 문제가 있네요...


블친님들! 한 주 동안 수고하셨습니다.


즐거운 주말 보내세요.*^^*




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주말 잘 쉬셨나요?
모처럼 맑고 상쾌한 일요일이었습니다.

새로 시작하는 한 주도 건강하고
활력이 넘치시기 바랍니다.
색이고운 샌드위치네요
맛잇겟어요~~
센드위치가 아주 예술이내요
어머나 너무 예쁘네요
봄꽃이 활짝 피었어요
야심한 밤에 들렀다 갑니다.
행복한 요리사님도 오늘부터 새롭게 시작되는 한주도 활기차게 보내세요.
반가워요.
요즘 결석이고 늦고 지각이군요.
고운꿈 꾸세요^^
(♡)새로운 한주 건강관리 잘하시고 보람되게 보내세요 (파이팅) (♡)
매서운 꽃샘 추위에
여린 새순이 힘껏 꽃눈을
틔운 앙증스런 모습을 보면서...
희망찬 월요일 시작하세요
안녕하세요 반갑습니다
활기찬 월요일되시고
기쁨이 함께하세요
감사하는 마음으로 잘 보고
좋은 마음 내려놓고 갑니다
요리사님
오픈 샌드위치 넘 좋은대요.
목련이며 진달래 산수유등
봄 꽃들이 온 산을 곱게 물들이는 요즘
꽃을 보노라면 마음도 환해 지는듯 하고
예쁜 봄은 만끽할 수 있어서 감사합니다.
이 봄엔 요리사님 가정과 직장에도
감사할 일들이 행복한 일들이
더 많아 지셨으면 좋겠습니다.
곱고 향기로운 한 주되세요

다녀가신 고은걸음 하신 님
후회없는 하루 행복 하세요
날마다 멋지고 기쁨과
행복이 넘치는
즐거운 날 마니 행복 하십시요
울님은 언제나 소중하니까요
색감도 이쁘고 넘 맛나보여요..^^
보는 것만으로도 행복해지는 샌드위치입니다.
요리사님 컴에 문제 생기면 곤란한데요
눈으로 보면서 만끽하는 요리사님의 현란한 포스팅을 잘못보면 서운한데요
오픈샌드위치 흘릴까봐 조심조심 해야겠네요..
반가운님 안녕하세요~^
휴일 잘 보냈읍니까
아침엔 체감 온도가 좀 썰렁하군요~
3월 마지막 새한주 시작
힘차고 즐겁게 출발합시다요~^^~

생각해 주시는 칭구님이 계시어 기쁘고
칭구님의 안부를 염려해주는
제가 있서 즐겁습니다

봄나물 많이 드시고
건강관리 잘하시는 습관 되시어요^^
아직은 쌀쌀하니 감기조심 조심 하십시요~

칭찬은 평범한 사람을 특별한 사람으로 만드는 마법의 문장이다.
– 막심 고리키 –
칭찬을 많아 해주시고 웃는 모습 보여주세요~^^

#사랑 건강 웃음 보약탕# 한첨 올립니다요
고단하실땐 꼭 챙겨 드세요~^
~^오늘도 홧팅입니다^~^
환상의 요리에 행복을 보고갑니다. 잘 보고 갑니다. 제 브로그에도 방문해 주시면 감사하겠습니다. http://blog.daum.net/jangoko
칼라풀 푸드 너무 예뻐서 먹기가 아까울듯 합니다
오늘도 즐거운 하루~~^^
샌드위치가 아니라 꽃이네요!
먹음직스런 꽃....요리사님의 요리는 눈으로 한번 먹고
입으로 또 한번 먹는 요리로 막상 먹기 아까운거 같아요!
요리사님, 변덕스런 봄날씨지만 휴일 잘보내셨는지요?
편안한 밤되시고 행복한 화요일 맞으시기 바랍니다!^^
요리 해놓은것이 꽃보다 더 예쁘네요
호밀빵은 메라니주식입니다 쌀로 된 음식안먹는
메라니 빵 감자가주식이랍니다
오늘은 고구마가루로 묵을 쑤었습니다
그리고 한약재 당귀 身으로 계피 전분 꿀 넣은 묵도 특이하고 관절에 좋답니다