인덕정(仁德庭)

덕(德)을 쌓고 인(仁)을 베풀어 밤바다에 등대와 같은 삶을 살고져 합니다 작은 정성으로 만든 뜨락을 찾아주심에 감사합니다

16 2021년 06월

16

건강 정보 내몸 클린 관리법

내몸 클린 관리법 ~굿바이 독소~ “할 수만 있다면 내 몸을 처음처럼 깨끗이 청소하고 싶다.” 암, 만성 성인병, 변비, 피부트러블 등에시달리는 현대인들은 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 것이다. 태어날 땐 깨끗했던 내 몸이지만 점점 독소와 노폐물이쌓여 곳곳에서 비명을 질러댄다.그러나 독소가 생겼다고 비명을 지르면 다행이다. 어떤 독소는 우리 몸을 소리 없이 병들게 하고 손을 쓸 수 없을 지경에 이르러서야 신호를 보내기도 한다. 보이진 않지만 치명적인 독소를 없애려면어떤 노력을 기울려야 할까? 겨우내 묵은 때를 벗겨내듯, 우리 몸의 독소와노폐물을 깨끗이 없애는 몸 클린 건강법을 공개한다. ~지나치면 모두 독이다~ 우리는 흔히 해로운 음식을 먹었을 때만몸에 독소가 생긴다고 생각한다. 그래서 기꺼이 방부제 같은..

댓글 건강 정보 2021. 6. 16.

25 2021년 04월

25

건강 정보 웃음의 효과

웃음의 효과 세계적인 석학이자 평화주의자였던 노먼 커즌스 교수는 어느 날 ‘강직성 척추염’이라는 불치병을 선고받았습니다. 불안한 마음을 벗어내기 위해 그는 코미디 프로가 녹화된 비디오테이프를 가지고 조용한 공간을 찾았습니다. 그리고 날마다 영상을 보며 웃었습니다. 6개월 후, 그의 몸은 놀라울 정도로 회복되었고 그의 투병일지는 의학 연구 자료로 제공되었습니다. 생후 6개월이 지난 아이는 하루에도 수백 번 웃는다고 합니다. 아이들은 조금만 재미있게 해 주어도 함박웃음을 짓습니다. 그러나 성인의 웃음감성은 어린아이와 달라서 왠만해서는 웃음이 쉽게 나지 않는다고 합니다 그것을 우리는 의도적으로 바꿔서 잦은 웃음을 웃을수 있어야 건강한 효과를 얻을수 있다는 것입니다 실낙원의 저자 존 밀턴은 지옥에는 두가지가 없..

댓글 건강 정보 2021. 4. 25.

08 2021년 03월

08

건강 정보 고령사회 건강 참고자료

고령사회 건강 참고자료 최근 초고령사회에 진입한 일본에서는노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창입니다. 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를'준(準)고령'이라 하고 75세 이상을'고령'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있습니다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 전문가들은 일본과 마찬가지로 75세를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있습니다. 일산 백병원의 가정의학과 양윤준 교수는 "사람마다 차이는 있지만 대체로 75세 이후 부터 신체 기능이 급격히 떨어지고 80세 부터는 앓는 질환이갑자기 늘어난다"며 "75세를 전후로 신체 상태와 건강 관리법이 확연히 다르다" 고 말했습니다. ■ 혈압·혈당 관리 65~74세 노인은 혈압·혈당 목표치를 중•장년층과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만 75세 이후..

댓글 건강 정보 2021. 3. 8.

09 2019년 07월

09