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13 2021년 09월

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재미있는 상식이야기 명절음식 칼로리, 건강하게 먹고 칼로리는 줄이세요!

알고 먹자! 명절 음식! 칼로리는 줄이고 맛있게 먹자! 작년과 같이 올 명절에도 가족과 친지가 모두 모이는 것은 어려워 보입니다. 그래도 소소하게 모여서 명절 음식도 먹고 TV에서 방영되는 추석특선 영화와 예능을 함께 보며 웃는 것을 놓칠 수는 없죠! 식사때마다 나오는 명절 음식과 틈틈이 먹는 간식, 과일까지 모두 챙겨먹다보면 명절 이후에 늘어난 체중이 고민되기도 합니다. 설에는 떡국, 추석에는 송편을 예를 들어 볼까요? 탄수화물로 만들어진 떡국 1인분 300g은 350 칼로리인데요. 송편 1개는 45~60칼로리라서 송편 5개먹었다면 떡국 한 그릇을 먹은 것과 같습니다. ■ 음식별 열량 음식 기준 열량(kcal) 떡국 300g 350~360kcal 소갈비찜 1접시 495kcal 동그랑땡 5개 155kca..

01 2021년 09월

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문자발송의 발송킹 발송킹의 9월인사문구/추석인삿말/한가위 인사문자

가을이 성큼 다가왔습니다. 2021년 추석은 9월 20일부터 22일까지인데요. 18일~19일 주말이 있어서 총 5일간의 연휴를 누릴 수 있습니다. 코로나로 가족, 친지들간에도 모이기 쉽지 않은 올 한가위에는 전화와 영상통화, 편지, 메일, 문자 등 다양한 방법으로 인사를 대신해야할 상황이에요. 발송킹에서 준비한 2021년 추석/한가위 인사말을 소개해 드립니다! ▶둥근 보름달 처럼 마음까지 따스하게 빛나는 풍성한 한가위 보내세요. \(♡" ▽"♡ )/ ▶추석연휴 동안 가족 친지와 웃음꽃이 가득한 알찬 시간 보내시고, 언제나 건강하시기를 바랍니다. 남은 하반기도 힘내세요! ▶마음마저 넉넉해지는 풍성한 한가위 보내세요. (*⌒.^)^ε∪* )~♡ ▶한결같은 성원에 감사드립니다. 충성하고 알찬 추석 보내시고, ..