건강

보배 2021. 10. 24. 07:49

요즘 날씨가 걷기 운동을 하기에 

참 좋은데요

하루만 보 이상 걷도록 노력한답니다.

 

 무료 어플을 받아서 핸폰에 설치하면

편리하고 좋더라고요

ㅎㅎ첫 번째로 보이는 만보기를 깔고 걷습니당

 

ㅎㅎ만보기 앱이 있어서 그냥 걷기만 해도

하루에 얼마큼 걸었는지

이렇게 알려주어서 감사하네요

 

제 경우에는 만 보를 걸으려면 보통 걸음으로

1시간 30분 정도 걸으면 되고요

어제는 두 시간 정도 걸은 것 같아요

 

걸을 수 있다는 것 자체가 

너무 감사하지요

꾸준하게 걸으면 건강도 유지되니 더욱 감사하고요

 

와우~ 하루에 만보걸으려고
노력하는 것 정말 쉽지 않습니다.
운동이나 산책으로 일주일에
한번이라도 하려고 노력합니다~~^^
ㅋㅋㅋ막상 마음먹고 하려고 하면
생각보다 쉽습니당
하루 1시간 30분 투자하면 돼요
시간 날 때마다 걸어도 되고요^^