건강 (109)

간식을 누룽지로 바꾸었어요/ 누룽지의 9가지 효능(4)

건강2021.06.20

ㅎㅎ빵과 달달한 간식을 좋아하는 보배 이번 종합검진을 통해서 식습관을 바꾸어 보려고 하는데요 고소하고 맛난 누룽지가 간식으로 훌륭하다는 것을 알았어요 정보를 소개해 드립니다 https://youtu.be/4iF-paC_W2U 적당히 태운 음식이라서 발암물질도 없고 누룽지 속의 탄소는 생명의 근원이면서 면역력을 높이고 해독작용을 한다고 하네요? https://youtu.be/TxjEipJxX2 o ♣ 누룽지의 효능 ♣ 1, 면역력 강화 2.위장 기능 및 소화기관 향상 3, 숙취해소와 간 기능 강화 4. 뇌 혈관 질환 예방 5. 다이어트 효과 6. 항암치료에 좋은 음식 7. 당뇨 예방 8. 급성 장염이나 식중독 해소 9. 성인병 예방 와우~~ 누룽지의 효능이 정말 대단하네요 맛난 누룽지가 건강에 좋다니요 그..

다시마와 함께 먹는 꼬막비빔밥/ 건강관리(2)

건강2021.06.19

이번 종합검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔기에 낮추는 음식들을 알아보니 보리와 다시마가 좋고 버섯, 양파, 견과류, 해조류, 블루베리, 레드비트 강황 기루, 등 푸른 생선, 현미, 귀리, 깨, 사과 녹황색 야채, 올리브 오일 등이 좋다고 합니다 ㅎㅎ그래서 찰보리가 아닌 보리쌀로 바꾸고요 콩과 함께 밥을 합니당 요건 염장 다시마인데요 물에 한 시간 정도 담가 놓으면 소금기가 다 빠져서 신선해요 (출처....... 다음 백과) ㅎㅎ앞으로 빵과 튀김 종류를 줄이려고요 점심에는 고기를 먹었으니 저녁에는 꼬막 비빔밥을 만들어 먹습니다 지금이 꼬막을 먹는 시기는 아니지만 싱싱해 보이는 것이 ㅎㅎ할인까지 하길래 구입했는데요 꼬막은 단백질 함량은 높고 지방은 낮아서 영양가가 많고요 칼슘, 철분이 풍부해서 반혈예방에..

아제 백신 맞은 날 / 괜찮으니 감사해요(2)

건강2021.06.19

그동안 옻으로 인한 증상 때문에 고민하다가 피부과 원장님과 상담하고 어제 아스트라제네카 백신을 맞았는데요 이번에 옻 때문에 워낙 고생을 했기에 조금 걱정도 되었지만 우리 주님이 지켜주신다는 믿음으로!! ㅎㅎ마음이 안정이 되어서인지 혈압도 평소 수치대로 나오니 하나님께 감사하고요. 기분도 좋습니당 에약된 시간에 왼쪽 팔에 아제 백신을 맞고 병원에서 나누어 주는 안내문을 읽으며 15분간 앉아서 쉬다가 집으로 돌아왔는데요 ㅎㅎ지인들이 쌍화차와 타이레놀을 먹으면 좋다고 해서 미리 먹고요 마당으로 나와서 꽃들을 보며 힐링합니다 주사를 맞은 왼쪽 팔이 조금 묵직한 것 외에는 다행히도 별 무리 없이 첫날 하루가 잘 지나가니 감사해요 오늘 아침 그런대로 잠을 잘 자고요 새벽에 일찍 일어났어요 앞 댁의 집사님 말씀으로는..

언제라도 편하게 찾는 오승훈 원장님/ 보정동 연세의원(건강검진 결과)(2)

건강2021.06.19

귀여운 재이를 유치원에 보내고 아침 산책을 하는 길 보정동 성당의 꽃들이 참 예쁜데요 기도하며 산책을 하다가 저번에 나온 건강검진 결과를 여쭈어보려고 연세의원 오승훈 원장님께 갑니다 ㅎㅎ언제나 보배를 지키시는 우리 예수님 정말 주님이 계시니 행복합니다 그리고 감사한 것은 편하게 찾을 수 있는 보정동 연세의원이에요 오승훈 원장님이 정말 순수하세요 언제나 반갑게 맞아주시는 원장님이 좋아서 아무 때나 이렇게 마음 편하게 와서 상담을 할 수 있으니 감사하고 행복하지요 보배가 B형 간염 항체도 생기고요 다른 것들은 비교적 괜찮아서 감사한데요 총콜레스테롤이 높아요...ㅠㅠ 평상시에는 120/70 정도인데 갑자기 오른 옻과 대장내시경 검사 관계로 힘들어서 그런지 혈압이 조금 높게 나왔고요 원장님은 2개월 후에 다시 ..

종합검진을 마치고...../ 모든 것이 다 감사해요(2)

건강2021.06.05

2021년 종합 건강검진을 앞두고 생각지도 못한 옻이 올라서 고생하던 보배가 하나님의 은혜로 무사히 마쳐서 감사해요 어느새 환갑이 넘어 나이가 있다 보니 일반 검진보다는 주요 항목이 들어간 이벤트 특별 할인 코스를 선택했는데요 원래 종합 건강검진을 받으려면 정신적, 육체적으로 충분히 휴식하면서 컨디션을 좋게 하는 것이 중요하지요 그런데 전혀 생각지도 못한 옻을 타면서 간지러움과 불편함으로 힘든 시간들을 보냈지만 그럼에도 감사해요 엄나무순 나물을 먹은 옻 사건을 통해서 욕심을 깨닫게 해 주셨고요 이런저런 내 모습을 돌아보게 되었으니까요 병원에 가기 전 날 저녁에는 대장내시경 검사를 위해 금식을 해야 하니 피부과 약도 복용하지를 못했는데요 대장내시경 검사 준비를 위해서 피코라이트와 물을 시간마다 맞추어 먹고..

2021년 종합검진/대장내시경 검사 안내문(다보스 병원)(2)

건강2021.06.03

지난 3월 종합 검진을 어디서 할까? 병원 검색을 하다가 용인 다보스 병원의 특별 할인을 보았어요 와우~~ 종합 검진 내용도 괜찮고요 무엇보다 병원 리모델링 기념으로 40% 할인을 해준다니 예약을 했어요 그래서 그 날짜가 다가오는데요 ㅋㅋㅋ하필 이 때에 옻이 올라서 신경이 쓰이니 남편과 아이들은 예약을 변경하라는데요 날짜를 변경하면 불편하니 그냥 할 거예요 피부과 원장님도 괜찮다고 하셨고요 우리 하나님이 다 알아서 해주시리라 믿기 때문이에요 정확한 대장내시경 감사를 앞두고 꼭 지켜야 할 주의 사항들입니다 검사 3일 전부터는 음식물 섭취가 중요한데요 그제부터 아침에는 바나나 점심에는 생선과 흰밥, 저녁에는 두부와 흰밥 ㅎㅎ금식하면서 다이어트하면 좋을 텐데요 피부과 약을 먹어야 하니 꼬박꼬박 식사를 해야 해..

알러지가 아닌 엄나무순 때문에.... / 진료 잘하는 용인 오피부과(김량장동)(14)

건강2021.05.31

손가락에 좁쌀 같은 모양이 것이 생겨서 토요일 오전에 동네 병원에서 알레르기 때문이라는 진단을 받고 주사도 맞고 약도 먹고 바르고 했는데 하루가 지나도 이틀이 지나도 나아질 기미는 없이 점점 더 간지러운 부위가 넓어지면서 밤새 괴로움을 참으며 하나님께 기도하다가 용인 시내 피부과에 갔는데요 보배가 2003년에 처음 전원주택으로 이사 왔던 때 파란 잔디밭이 좋아서 맨발로 돌아다니다가 발바닥에 피부염이 생겨 고생했던 적이 있었는데 그때 시골 마을 분들이 잘한다며 가르쳐줘서 나았던 오피부과가 생각나서 찾아왔는데 인터넷에 정보가 잘못되어서 블로그에 올립니당 진료 시간이 오전 10시라고 적혀있는데 오전 9시 반부터 시작이에요. 그래서 다행이에요 ㅎㅎ블편한 환자의 입장에서는 얼른 진료받아서 깨끗하게 낫기를 원하니까..

피부에 알러지가 생겨서 속상해요/ 마당일과 알레르기

건강2021.05.29

보정동에서 사암리 집으로 돌아오면 장바구니를 풀기도 전에 먼저 마당을 한 번 둘러보는데요 ㅎㅎ 보배를 반기는 것은 예쁜 꽃들이지만 텃밭의 농작물들이 궁금해요 ㅎㅎ 불어대는 거친 비바람에도 다들 쓰러지지 않고 무사하니 고맙고 반가운데요 비가 자주 오고 날이 추워서 고추 키가 안 큰다고 어른들이 말씀하시니 얼른 날씨가 따뜻해졌으면 좋겠어요 이렇게 꽃을 보고 힐링하면서 정원을 가꾸는 것을 좋아하는데 자꾸 빨간불이 켜지네요 마당의 풀들을 많이 만지면 자꾸 뭐가 나고 온몸이 간지럽거든요...ㅠㅠ 얼마 전에 영산홍 가지 치기를 했는데 그때 좁쌀만 한 것이 생겨서 그냥 약만 바르고 무심코 지나쳤지요 작년에도 정원 작업을 많이 하고 나서 미국선녀벌레 때문인지 피부가 간지러워서 고생한 것 같은데요 이번에는 손가락 전체,..

폼롤러 스트레칭 따라하기(2)

건강2021.05.28

https://youtu.be/PzZtarHIGCQ 요즘 우리 딸들과 열심히 따라하는 폼롤러 스트레칭 동영상 재밌게 잘하는 삐약스핏님을 따라 할 때마다 아구구구~~ 소리가 난무하는데요 ㅋㅋ 여기저기 몸이 아프지만 너무 시원합니다 딸들과 깔깔거리며 즐겁게 하다 보니 집에 혼자 있는 남편 생각이 나네요? 요즘 어깨가 아프거든요 그래서 효녀 큰딸이 사 준 폼롤러 ㅎㅎ 집으로 가져왔습니당 보배는 조금 더 단순하고 쉬운 동영상을 찾아서 하는데요 ㅎㅎ운동을 한 남편은 알아서 잘하네요 https://youtu.be/plrLB3EnO1g https://youtu.be/3 f6 ax3 WaBHo https://youtu.be/GMRAskJoCi0 매일 꾸준하게 따라서 하다보면 피곤하고 처진 몸이 점점 더 건강해지고 좋아..

38세 위암 말기 자매를 위해 기도해주세요/하나님의 약병(6)

건강2020.09.02

가까운 권사님의 착하고 예쁜 큰딸(38세)이 갑작스러운 위암 말기라는 소식에 너무 놀래고 마음이 아파서 힘이 드는데요 권사님도 몇 년 전에 육종암 수술을 받았지만 하나님의 은혜로 이겨내고 지내는 중에 사랑하는 큰딸이 청천벽력 같은 진단을 받은 것입니다 멀쩡하던 자식이 갑자기 말기 암이라니요? 유난히도 사이가 좋던 모녀였고 아픈 엄마를 위해 최선을 다해 간호하던 효녀였는데요 하나님의 뜻이 어디 있는지 모르겠다며 고통스러운 눈물을 흘리면서도 원망 대신 간절한 기도를 부탁하는 권사님 오열하는 권사님의 모습이 떠올라 밤새 괴로웠지만 보배도 선하신 하나님을 믿기에 월요일 새벽부터 동역자들에게 중보기도를 요청하고 아침에 강남 세브란스병원에 수술을 받으러 갔는데 복막 전이 때문에 수술을 못하고 입원해서 어제, 오늘 ..