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토함 2021. 8. 9. 21:29

경주 해바라기꽃(2021.08.08. 첨성대꽃단지)

 

머리를 많이 쓰는 사람일수록

머리를 많이 쓰는 사람일수록
몸을 움직여서 균형을 찾아야 한다.
몸을 습관적으로 이완시키는 연습을 하면
몸과 정신이 평형을 이룬다. 바쁜 업무 중에도
틈틈이 의식적으로 자신의 몸 상태를 살피는 것이
도움이 된다. 긴장 때문에 어깨가 올라가 있지는
않은지, 몸이 움츠러져 있지는 않은지 살피자.
의식할 때마다 깊은 호흡을 하면서 몸을
이완시킨다면 몸의 피로도 덜할 것이다.
그러면 마음의 안정을 찾는 일도
좀 더 쉬워진다.


- 김혜령의《불안이라는 위안》중에서 -

 

 

경주 해바라기꽃(2021.08.08)
해바라기꽃(2021.08.08. 첨성대꽃단지)

 

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[경주 해바라기] 경주 남천(문천) 고수부지 해바라기꽃길로 가다 / 토함

'GO'와 'STOP' 사이에서 운전을 처음 시작했을 때 읽은 책에서 '가장 중요한 것은 브레이크를 제때 밟는 일'이라는 조언을 접한 적이 있다. 인생도 마찬가지다. 우리가 제때 멈출 수만 있다면 많은

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해바라기꽃(2021.08.08. 첨성대꽃단지)