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겨울철 수족냉증 원인과 예방법 겨울철에는 날씨의 영향으로 체온 관리가 더욱 중요하다. 특히 장시간 외부에 있을 경우 저체온증이 올 수도 있다. 더욱이 추운 날씨를 더욱 민감하게 느끼는 사람들이 있는데 바로 수족냉증을 가진 사람들이다. 수족냉증은 극심한 추위가 아님에도 손발..

병원 입원 시 “신분증 잊지마세요! 병원급 이상 입원환자, 신분증 제시 및 본인여부 확인 국민건강보험공단은 9월 1일부터 전국 병원급(30병상 이상을 갖춘 2차 의료기관) 이상 의료기관 입원환자를 대상으로 입원 절차에 필요한 ‘입원 서약서’ 작성 시 환자는 신분증을 제시해야 하며 ..

환절기질환 오해하다 ‘골든타임’ 놓쳐요 환절기질환은 우리가 흔히 떠올리는 가벼운 감기부터 촌각을 다투는 심혈관질환까지 매우 다양하다. 이중 서로 혼동하기 쉬운 질환을 묶어봤다. n두통 vs 뇌졸중 두통은 언제든 경험할 수 있다. 하지만 뇌졸중은 환절기에 발생위험이 높아져 경..

다가오는 여름철, 수분손실로 인한 요로결석 발병… 주의해야 요로결석 환자는 여름을 지나 가을로 접어드는 시기에 가장 많이 증가하는데, 여름철에는 땀을 많이 흘리는 반면 소변량은 상대적으로 줄어 요로결석을 만드는 성분인 칼슘이나 요산이 소변 내에서 농축되어 요로에서 약 1~2..

척추의 움직임 부드럽게 하기 3대 관절과 척추를 바로 잡는 궁극의 스트레칭 곧은 척추는 주변에 연쇄적으로 영향을 미친다. 현대인의 척추 중에서도 특히 굳기 쉬운 부분은 목 바로 아래부터 명치 높이까지 있는 12개의 경추다. 경추는 왜 굳는 것일까? 가장 큰 원인은 평소의 자세에 있..

정신건강에 대한 흔한 편견 7가지 내 마음, 정말 괜찮을까? 자신의 마음에 문제가 생겼다는 인식이 들어도 쉽게 정신건강의학과를 찾지 못하는 사람들이 많다. 정신건강과 관련해서 여러 가지 오해나 편견들을 지니고 있기 때문이다. 과거에 비해 많이 달라졌다고는 해도 역시 정신질환..

나트륨을 줄여라 나트륨은 우리 몸에서 체액의 삼투압을 조절하고, 산과 알칼리의 균형을 이루는 중요한 영양소다. 하지만 지나치게 섭취하면 다양한 질병의 원인이 되어 우리의 건강을 해친다. 생활 속에서 나트륨 섭취를 줄이는 노하우 4가지를 알아보자. 01나트륨 함량 비교하며 제품 ..

대륙별로 동남아시아가 280만명으로 가장 많아 전 세계 사망자 4명 중 1명은 유해한 생활 근무 환경의 영향으로 사망하고 있는 것으로 나타났다. 세계보건기구(WHO)는 지난 15일(현지시간) 발간한 보고서에서 지난 2012년 전 세계에서 환경적인 요인으로 숨진 사람은 전체 사망자의 23%인 1260..

▣ 겨울철 낙상 주의 서울을 포함한 전국 곳곳에서 첫 눈 소식이 들려오면서 직장인들은 눈길에서 미끄러져 다치더라도 정기적으로 병원을 찾을 시간이 없어 작은 골절도 고질적인 질병으로 이어질 수 있기 때문에 겨울철 낙상을 대비한 요주의가 필요한 것으로 나타났다. 겨울철 낙상..

우리가 자주 접하는 식품에 독이 있을수 있단거 알고 계시나용? 식품위생 공부중에 몇가지 신기한것이 있어 적어봅니다. 너무 경각심을 가지고 보시진 마시고 참고로만 봐주셔용. 곰팡이독 1. 파툴란 : 흔히 과일에 멍이 들면 파툴린이라는 곰팡이 독소가 생기는데요. 이로 인해 장세균인..

* 일교차 심한 가을 환절기, 건강관리 방법 1. 자신의 능력에 맞는 규칙적인 운동 국민건강지식센터 건강 칼럼에 따르면 동맥경화증, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등 기존 심혈관 질환자나 노인은 일교차가 심한 날 각별히 주의해야 한다고 전했습니다. 특히 운동을 할 때에는 무산소 운동보..

우리는 왜 잘자야 하나요? 뇌가 있는 모든 생물은 ‘잠’을 잔다. 잠은 뇌를 건강하게 유지하는데 반드시 필요한 활동입니다. 자는 동안 우리 몸은 낮 동안 쌓인 피로를 풀고, 다친 부분을 치료하며 내일의 활동을 준비합니다. 특히 뇌는 쉬면서 낮 동안 깨진 균형을 찾고 노폐물을 처리하..

벌초, 성묘 시 말벌 주의하세요! 말벌에 쏘였을 때 증상은? 말벌에 쏘인 후 나타날 수 있는 증상은 말벌의 종류나 독의 양, 찔린 장소나 개인의 컨디션 등에 따라 다르지만, 일반적으로 쏘인 곳이 붉어지거나 붓는 경우가 가장 많다. 통증은 몇 시간 정도 지나면 사라지지만 붓기는 일주일 ..

식탐 속 비밀 – ‘충분해요, 그만 먹어요.’ 배철현 서울대학교 종교학과 교수는 <수련>이라는 그의 저서에서 “식탐은 거부할 수 없는 악마의 유혹”이라고 정의했다. 우리는 엄청난 양의 음식을 먹고 또 먹는다. ‘탁’하고 젓가락 내려놓는 5가지 방법을 알아보자. ○ 탄수화물보..

라돈, 그것이 궁금하다. ‘라돈’은 방사성 동위원소 세계보건기구(WHO)에서 밝힌 1급 발암물질이다. 최근 ‘라돈 침대’ 사태를 둘러싸고 국민들의 불안감이 커지고 있는 가운데 ‘라돈’에 대한 궁금증을 풀어봤다. Q. 라돈은 우리몸에 어떤 영향을 미치는가? ‘라돈’은 방사성 동위원..