항문클리닉/항문질환 예방법

항편한외과 2019. 2. 26. 14:29


오산 항문질환 외과 변비를 예방하는 건강한 식습관

 




변비는 체질적인 요인 또는 평소 식습관으로 인해

나타나는 일상생활에 영향을 주는 한 부분이기도 한데요.

소화 장애나 복부통증을 유발하기 때문에 건강한 식이요법과

생활습관을 통해 개선해주시는 것이 좋습니다.


 




변비의 발생요인으로는 보통 식습관인 문제로 나타날 수 있는데요.

인스턴트나 맵고 짠 음식을 자주 섭취하시는 분, 또는 수분 섭취가

부족하고 활동량이 적으신 분들에게 주로 나타나는 증상이기도

합니다. 개인에 따라 다르지만 체질적으로 체온이 낮은 경우, 소화

장애가 생기면서 변비로 이어지기도 합니다.


    





변비로 인해서 나타날 수 있는 증상으로는 다음과 같습니다.


- 소화불량

- 더부룩함

- 항문 질환

- 전신피로



   



변비는 평소 올바른 식습관과 활동량을 통해 예방을 할 수 있는데요.

추운 겨울철 더욱 증상이 악화되기도 하니, 섬유소가 풍부한 식습관과

스트레칭 등을 통해 미리 예방해주시는 것이 좋습니다. 또한 적절한

체온유지와 수분섭취로 항문질환에 유의해주시길 바랍니다.