대장클리닉/대장항문질환

항편한외과 2014. 6. 25. 11:03

 

 

과민성대장증후군 예방을 위한 생활습관 - 안성항외과 추천

 

 

 

 

평소 중요한 일을 앞두고 배가 아프거나 갑자기 화장실이 가고 싶어지는 일이 빈번하다면

일상생활에 막대한 지장을 주게 되어 고민시 그렇다면 이같은 증상이 발생하게 되는 원인은

무엇인지 궁금하셨을텐데요. 만약 이같은 증상이 한두번이 아닌 반복되는 경우라면

과민성대장증후군 증상을 의심해보실수 있습니다.

 

 

 

 

 

과민성대장증후군은 대장내시경이나 X선 검사로는 확인되지 않는 스트레스나 갑작스런 복통,

복부불쾌감이나 팽만감, 잦은설사와 방귀 등의 배변장애를 불러오는

만성적인 대장질환으로 평소 생활습관을 조금만 개선하면 예방이 가능한 대장질환인데요.

 

 

 

 

우선 과민성대장증후군 발생의 원인으로 작용하는 스트레스를 해소해주는것이 중요합니다.

하지만 늘 바쁜 일상에 치여사는 현대인들의 경우 스트레스를 받지 않는것은 불가능한데요.

그렇기 때문에 스트레스를 받게되는 경우 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주는것이

도움이 된답니다.

 

 

 

그리고 항상 배를 따뜻하게 유지하시는것이 도움이 되는데 온열팩으로 배를

자주 찜질해주거나 충분한 수면은 도움이 되는데요. 평소 7시간 정도의 수면시간을

갖으시는것도 과민성대장증후군 예방에 도움이 됩니다.