항문클리닉/항문질환 예방법

항편한외과 2017. 3. 10. 16:39

안성 변비예방법 생활습관으로 예방 가능!




변비는 누구에게나 나타날 수 있는 질환입니다. 

원인이 생활습관과 연관되어 있기 때문에 

사소한 행동도 원인이 될 수 있습니다.

좌욕도 제대로 된 방법으로 실천하지 않으면 

오히려 악화될 수 있습니다.



좌욕을 꾸준히 하게 되면 항문 조임근이 이완되어

항문에 가해지게 되는 압력이 낮아지고, 

괄약근 혈액순환이 활발해지므로 증상이 완화되지만

 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 것만으로는 

완화 효과를 볼 수 없습니다.



좌욕기나 샤워기와 같이 거품을 내어 

항문을 마사지할 수 있는 기구를 이용하는 것이 효과적입니다. 

좌욕기가 없다면 샤워기를 이용해 세지 않게 한 후

체온과 비슷한 38℃의 온도로 항문 주변을 마사지해줍니다.



예방을 위한 아침식사가 어렵다면 공복에 물이나

 우유를 마셔 대장운동을 촉진시키는 게 좋습니다

변비가 지속되면 배변 시 점막이 찢어지는 

치열로 진행될 수 있어 대변이 마려우바로 화장실에 가야 합니다.