개내(Gaenea)

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그릇된 호흡 탓 (21.05.11.화)

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고도원의 아침편지

2021. 5. 11.

 따로 시간을 내기 어려워, 고도원님은 걸으면서
인터뷰를 하셨습니다. 이런 묘안을 낸 윤인숙작가님은
인터뷰를 마치고 열심히 책 출간을 준비하시겠지요.
좋은 작품 기대하겠습니다.

그릇된 호흡 탓

인간은
긴 진화 과정을 거치며
호흡 능력에 변화가 생겼는데,
산업사회가 열린 이후 우리의 호흡 방식이
현저히 나빠졌다는 사실을 발견한 것이다.
만성질환의 목록이 하염없이 늘어난 것,
그 질환이 더욱 악화되고 있는 작금의
현실이 모두 그릇된 호흡 탓이라는
사실을 그들은 알아차렸다.

- 제임스 네스터의《호흡의 기술》중에서 -

* 호흡은 생명입니다.
숨을 쉬면 살고 숨이 끊기면 죽은 것입니다.
살아있는 동안은 노력하지 않아도 저절로 이루어지는
것이 호흡입니다. 자율신경에 따라 잠을 잘 때도 절로
이루어집니다. 그런데 그 호흡이 점차로 그릇되고
있습니다. 긴 호흡, 깊은 호흡이 되지 않고 있다는
뜻입니다. 깊은 호흡은 기술입니다. 명상의
핵심입니다. 의지를 가지고 수련하고
연습해야 가능합니다.

오늘도 많이 웃으세요.

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