개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

분노 조절(21.09.13.월)

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고도원의 아침편지

2021. 9. 13.


반려견과 함께하는 마음여행!
생명의 소중함을 서로 공감하며
마음으로 느끼는시간이었습니다.

'반려견과 함께하는 걷기명상'의 참여금액 일부는
'유기견에게 사랑을' 전하기 위한
기부금으로 쓰일 예정입니다.

분노 조절

자기조절능력에 문제가 생기면
갑작스럽게 발생하는 상황에 대한 반응이
조절되지 않는다. 어떤 경우는 분노를 주체하지
못하고 폭발적이거나 공격적인 형태로 나타난다.
2021년 2월에 있었던 일이다. 사생대회에 제출한
딸의 그림이 누락되자 그 화를 주체하지 못한
여성이 자동차를 몰아 편의점으로 돌진한
사건이 있었다. 분노를 조절하지 못해
일어난 위험천만한 사건들은
무수히 많다.

- 이지연의《리질리언스 코칭》중에서 -

* 살면서
가장 조심해야 할 때가 있습니다.
아니, 가장 위태로울 때가 있습니다.
분노의 불길이 솟구칠 때입니다. 자기 관리는
자신의 감정 관리, 특히 분노 조절 능력에 있습니다.
산야를 태우는 화염으로 번질 수 있기 때문입니다.
한순간의 분노가 다른 사람은 물론 자신에게도
화를 안겨줍니다. 위험천만의 갈림길입니다.
정말 조심해서 잘 다스려야 합니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 부모, 아이와 함께하는 몸균형, 마음균형(선무도)
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