개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

04 2022년 05월

04

건강정보 자다가 중간에 깼다면 꼭 이것을 하세요(동영상)

자다가 중간에 깼다면 꼭 이것을 하세요! 자다가 중간에 깼다면 꼭 이것을 하세요! (정말 많은 도움이 될 것입니다!!) (5) 자다가 중간에 깼다면 꼭 이것을 하세요! (정말 많은 도움이 될 것입니다!!) - YouTube 잠을 자다가 화장실에 가고 싶거나 또는 특별한 이유 없이 습관적으로/ 중간에 깨는 경우가 많습니다. 이렇게 중간에 잠을 깨면 이런저런 걱정과 생각이 떠오르면서 쉽게 잠들지 못할 때도 있는데요. 이런 일이 자주 반복된다면 수면 부족과 피로 누적으로 건강상 문제가 될 수도 있습니다.

댓글 건강정보 2022. 5. 4.

22 2022년 03월

22

건강정보 오미크론 치료방법 간단하게 정리하기

오미크론 치료방법 간단하게 정리하기 전 세계가 오미크론으로 고통을 받고 있습니다 그중 한국은 높은 접종률에도 불구하고 감염자 수 1위를 차지하고 있어서 슬픈 현실인데요 다행히 오미크론은 가벼운 증세로 끝나는 경우가 많아서 코로나보다는 괜찮다는 평을 받고 있고 학교와 학원 등 위드 오미크론을 하는 모습이 보이는데 오늘은 오미크론 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 오미크론 치료방법 오미크론 증세 오미크론의 가벼운 증세로는 콧물, 두통, 피로, 재채기, 목 통증으로 볼 수 있고 위험한 증세로는 호흡곤란, 흉통, 고열, 어지러움이 있습니다 만약 바이러스에 감염되게 되면 활동을 자제하시고 넘어져서 다칠 수 있는 물건들은 치우시고 편안한 곳에 누우셔서 휴식을 취하시는 게 가장 기본적인 방법입니다. 오미크론 증세 수..

댓글 건강정보 2022. 3. 22.

02 2022년 03월

02

건강정보 자가 격리는 이렇게 바뀝니다.(동영상 첨부)

3월1일부터 자가 격리는 이렇게 바뀝니다. (확진자 가족 격리지침 변경) 털보의사 김진균 이번에 3월1일부터 변경 되는 지침에는 동거인 중 확진자가 나오더라도, 나머지 가족은 접종이력과 상관없이 모두 일상생활이 가능한 수동감시자로 분류됩니다. 거기에, 의무사항 이었던 PCR검사도 권고사항으로 바뀌었습니다. 가족 혹은 동거인 중에 확진자가 나오더라도, 더 이상은 의무적으로 선별 진료소에 가서 PCR 검사를 받으실 의무는 없습니다. 다만, 보건복지부에서 강제는 아니지만, 권고하는 지침은 이렇습니다. 수동감시자가 되면, 3일이내에 PCR 검사를 받고 7일째에 신속항원키트 검사를 하는 것을 권고하고 있습니다. 수동감시 기간은 총 10일로 권고 되었습니다. 하지만, 학교의 경우 학기초 철저한 방역 확보를 위하여 ..

댓글 건강정보 2022. 3. 2.

18 2021년 10월

18

건강정보 대파 이렇게 먹으면 내장지방 싹 사라진다

♥대파 이렇게 먹으면 내장지방 싹 사라진다!♥ (혈관건강과 당뇨예방 등 대파의 효능 포함) https://www.youtube.com/watch?v=TI2DguvMFaY ♥ 대파의 효능 ♥ 《 대파의 놀라운 효능 10가지》 1. 정력 강화 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 준다. 대파에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 인체 호르몬을 정상적으로 분비하게 만들어 주고, 성욕을 자극한다. 2. 해독 작용 대파는 추위로 인한 감기, 복통, 발열, 두통, 코 막힘 등에 좋은 효과가 있다. 대파에는 주요 성분이 마늘효소와 초산칼슘 등이 함유되어 있다. 이외에도 지방, 당류, 카로틴 등 비타민B, C,니코틴산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 성분들이 함유되어 있어 땀을 내고 세균을 억제하는..

댓글 건강정보 2021. 10. 18.

17 2021년 10월

17

16 2021년 04월

16

건강정보 노화로 인한 세로 주름 막는 비법(스트레스 해소 음악, 치유음악 - 아침명상음악 )

♥노화로 인한 세로 주름 막는 비법 ♥ 세로 주름은 노화로 인한 피부의 자생력이 감소하면서 콜라겐·피부 탄력·피지 분비가 감소하면서 생기게 된다. 얼굴의 대표적인 세로 주름인 팔자주름과 입꼬리 주름은 노화가 진행되면 피부를 지탱하던 지방층과 골의 흡수로 피부가 점점 처지면서 발생한다. 또한 갑자기 살을 빼면 지방뿐 아니라 수분도 감소하여 주름이 더욱 심해진다. 이에 피부가 적응할 수 있게 천천히 체중을 줄여야 주름이 덜 생긴다. ▲ 얼굴 주름 예방하는 운동법 평소에 사용하지 않는 입 주위 근육을 사용하면 입가 주름 및 팔자 주름 예방에 도움이 된다. 팔자 주름 예방하는 볼 빵빵 운동 1. 볼을 빵빵하게 만든다 2. 아-에-이-오-오를 천천히 여러 번 반복한다 팔자 주름 없애는 10초 지압법 1. 면봉으로..

댓글 건강정보 2021. 4. 16.

15 2021년 04월

15

건강정보 생활습관으로 인한 가로 주름막는 비법(머리가 정화되는 편안한 치유음악)

♥생활 습관으로 인한 가로 주름 막는 비법♥ ▲목주름 목주름을 만드는 데에는 자외선 차단제를 바르지 않는 습관, 땅을 보며 걷는 습관, 비스듬한 자세로 핸드폰과 TV를 시청하는 습관 등이 많은 영향을 미친다. 자외선에 의한 피부 노화는 80% 이상을 차지한다. 목은 모자, 선글라스 등으로 가리는 얼굴에 비해 자외선에 직접적으로 노출되므로 관리가 더욱 필요하다. 또한 목의 자세가 바르지 못하면 거북목 증후군을 유발할뿐더러 목주름이 더욱 악화된다. 휴대전화를 볼 때는 목을 뒤로 빼고 고개를 약간 올린 후 휴대전화를 사선 높이로 들어 사용해야 한다. 목주름 막는 마사지법 1. 마사지 전 피부에 자극을 줄 수 있으니 마사지 크림이나 오일을 목 부분에 골고루 바른다 2. 목선을 따라 아래에서 위로 쓸어 올리며 마..

댓글 건강정보 2021. 4. 15.