개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

10 2022년 02월

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30 2021년 06월

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동영상 모음 다리 쥐 났을 때 가장쉽게 푸는법!

다리 쥐 났을 때 가장쉽게 푸는법! 자다가 종아리쥐가 잘 나는데 그럴때마다 일어나서 걸으면 금방 괜짢아지더군요 https://www.youtube.com/watch?v=U0nMHCktvaw - 뭉쳐진 근육을 반대방향으로 잡고 늘려주는 스트레칭이 가장 중요하다. - 따뜻한 물(40℃)에 무릎 정강이까지 발을 담그고 10분 정도 있으면 쥐가 풀린다. (쥐가 날 때 근육의 상태) 쥐가 난다는 것은 종아리의 근육이 몹시 수축해 버리는, 즉 수축과 이완의 균형이 잡히지 않은 상태가 되는 것을 가리키지요. 이런 경우에는 에너지를 많이 써가면서 꽉 오그라질 대로 오그라져서 세차게 경련하고 있기 때문에 격한 아픔을 느끼게 됩니다. [쥐가 많이 나는 경우] 대단히 격한 운동을 해서 지친 뒤에 쥐가 나는 수가 많지요. 또..

28 2021년 06월

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동영상 모음 검버섯 지우개! 검버섯 없애는 방법영상 첨부

1.검버섯 지우개! 검버섯 없애는 방법 에플사이다 식초, 레몬즙.알로애.과산화 수소 등 https://www.youtube.com/watch?v=5QlfYDt-1z8 2. 검버섯이 단박에 벗겨졌어요 식초를 발랐을 뿐인데... 주근깨.기미.잡티.사마귀.티눈 까지도 효과적으로 빼낼수 있는 방법입니다 예전부터 써왔던 방법이라고 하는데 주의사항만 잘 지키시면 긍정적인 효과를 기대할수 있을것 같습니다 저는 한번만으로 검버섯이 벗겨 지더라구요 너무 깜짝 놀랐어요 안녕하세요 식초를 이용해서 검버섯.기미.잡티.점등에 사용해 보았어요 (저녁에 바르고 두시간후에 떼어내면 됩니다 밀가루 잔여물은 깨끗하게 닦아내시고 재생크림을 바르시고 주무시면 됩니다 아침 세안후 기초전 재생크림을 바르세요) 껍질이 벗겨지고 그외 기미.점.잡..

26 2021년 06월

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22 2021년 06월

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동영상 모음 된장, 고추장, 고무장갑 .귤 껍질 '잘못' 버리면 ?( 영상 첨부)

1.된장, 고추장, 고무장갑 '잘못' 버리면 ? 우리 일상에서 빼 놓을 수 없는 자주 먹는 음식은 된장, 고추장을 어떻게 버려야 할까요? 그리고 매일 사용하는 고무장갑! https://www.youtube.com/watch?v=ZMZ8GArCPvU 2. 귤 껍질 잘못 버리면? 음식물 쓰레기(귤, 과일껍질) https://www.youtube.com/watch?v=OlHroKFLHOg 3. 영수증과 택배상자 '이렇게' 버리면? 우리가 흔히 일상생활속에서 헷갈릴 수 있는 쓰레기배출 방법입니다 위반시 최대 100만원의 과태료가 부과될 수 있고 요즘 점점 단속이 강화되고 있기 때문에 꼭 한번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다 https://www.youtube.com/watch?v=GGEKXmO-Spo

21 2021년 06월

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20 2021년 06월

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