일상생활

    러브마크 2018. 6. 22. 15:08





    여성분들한테 인기가 많은 호박즙!

    보통 늙은호박을 가지고 만드는데요

    호박즙 효능이 워낙 좋다보니까

    간편하게 먹을수 있는 제품도 많이 출시되고

    많은 사람들이 찾는것 같아요.


    개인적으로 호박을 그렇게 좋아하는편은

    아니지만 건강에 좋다니 어떤 효능이 있는지

    궁금해져서 알아봤어요^^







    ▣ 호박즙의 영양소


    일단 늙은호박 자체가 많은 영양소를 담고있는

    음식이랍니다 그리고 달달한 맛이 있어서

    호박죽을 해먹어도 맛있고 호박즙으로 먹어도

    맛있게 섭취할수 있죠^^

    호박은 수분이 많고 지방, 단백질, 식이섬유

    비타민, 무기질 등등 여러가지 영양소가 가득

    들어있어서 건강에 좋답니다.






    - 붓기를 효과적으로 빼기


    호박즙 효능의 제일 유명한 부분은 이거!

    붓기를 빼는 음식 하면 제일 먼저

    호박이 언급될정도로 붓기를 빼는데 탁월해요

    호박즙은 몸의 이뇨 작용을 촉진시키는데

    뛰어난 효과가 있고 수분, 노폐물을

    밖으로 배출시키며 붓기를 빼주는것입니다






    -소화 흡수를 돕는다


    호박즙 효능은 소화 작용에도 좋습니다

    위장 건강에도 도움이 되고

    소화력을 높이는데 도움이 된답니다






    - 다이어트에 효과적?


    호박즙 효능을 다이어트에 이용하기도

    하는데요 다이어트를 할때는

    붓기를 효과적으로 잘 빼는것도

    중요하기 때문에 도움을 받을수있구요

    변비 예방에도 효과가 있답니다






    신진대사를 원활하게 하고 나트륨도 낮아서

    다이어트할때 이용할수 있는데요

    호박은 당질이 있어서 이것도 많이 먹음

    당연히 안된답니다~~

    지방을 직접적으로 감량해주는 효과는

    아니기때문에 적당히만 이용하는게 좋죠







    - 카로틴의 효능


    호박즙 효능에서 주목할 성분은 카로틴!

    호박은 카로틴이 풍부하답니다

    카로틴은 항산화 작용을 하는 성분인데요

    그래서 노화를 방지하는데 좋구요






    암을 예방하는데 효과적이기도 합니다

    카로틴은 강한 항산화 작용을

    보이는 성분이기 때문에 건강의 여러부분에

    있어 도움을 받을수 있습니다^^






    - 피부에 좋다


    호박즙 효능은 피부에도 좋습니다

    노화 방지에 좋다고 말씀드렸는데, 이는

    피부의 노화! 주름 예방에 좋은거구요

    여러 비타민과 무기질이 풍부해서

    피부를 매끈하게 가꾸는데 도움이 된답니다






    - 면역력 및 눈 건강


    베타카로틴이 풍부하고 여러가지 비타민

    무기질이 가득 들어있는 호박은

    몸의 면역력을 강화하는데도 좋습니다

    그리고 눈 건강에 도움이 된다고 하는데요!





    루테인 성분이 들어있기 때문이랍니다

    루테인이 눈에 좋다는 성분이라는건

    굉장히 유명한데요!

    피로한 눈을 보호해주고 시력이 저하되는것을

    예방하고 관련 질병을 예방해줍니다





    그 밖에도 호박은 혈당을 조절해서

    당뇨의 예방에도 좋고 콜레스테롤 억제에도

    좋답니다.

    다양한 효능을 받을수 있는 호박즙!

    한번 이용해보시는것도 괜찮겠네요~