운동과건강

    러브마크 2018. 6. 22. 17:27





    평생의 유일한 소원이 살좀 쪄보는것

    체질도 그렇고 입이 짧아서 많이 먹고싶어도

    그러기가 힘들었어요 조금만 배부르면

    금방 속이 울렁거리고 부대껴서요ㅜㅜ

    그래서 접하게된 살찌는단백질쉐이크

    두세번 마셔도 속안좋은거없고

    영양 성분하고 조합은 훌륭해서 좋아요







    살찌는단백질쉐이크로 먹는 게이너임다

    탄수화물이 많았던건 게이너보단

    매스였거든요 근데 추천을 게이너로 받음

    추천해준쌤이 담당 트레이넌데

    매스는 비추한다고 차라리 게이너 먹고

    운동을 더 열심히 하라고 하더군여






    정식 명칭은 슈퍼인피니트게이너 임다

    이것도 탄수화물은 많아여

    그대신 단백질도 많다는게 특성이에요

    벌크업으로 많이 쓰이는거라고 하대요

    저도 근육에 맞는 운동을 하고 있기때문에!

    게이너도 적합했고여






    비율이 크게 차이가 없을만큼 비슷해요

    처음에는 살찌는단백질쉐이크로 괜찮을까

    불안하긴 했지만 서서히 효과 오고

    진짜로 균형 밸런스 맞게 지방/근육

    다 높아졌기때문에 강.추. 하고 싶어요ㅎㅎ







    살찌는단백질쉐이크는 단백질이 어떤게

    많냐에 따라 가격도 갈리고 효과도

    갈린다고 말하더라구요 일단 기본으로

    유청 단백질이 높은게 좋댔는데

    슈퍼인피니트게이너도 유청이 많고여







    완제품 형태가 아니라 불편하지않을까 했는데

    진짜로 일분 내외면 다 타져서

    별로 귀찮은것도 없고 괜찮더라고여

    맛이 이상하게 달면 어쩌나 그것도 걱정ㅋㅋ

    했는데 진짜로 맛있어요 만점ㅋㅋ







    살찌는단백질쉐이크니까 많이 먹어도 된다?

    많이 먹는건 뭐든 탈나기 쉽습니다

    저도 많이 먹는 날이라고 해봐야 최대로 3번

    그 정도만 먹고 평소엔 2번이에요

    연속으로 겹치게 먹지 않고 시간대를 구분







    아침을 엄청 일찍 먹고 점심은 상대적으로

    늦어서 그 사이의 시간이 비거든요

    그때 딱먹고 오후쯤에는 운동에 들어가기

    전에나 추가로 마시고 있습니다


    먹는것도 건강하게 찌울수있는 방향으로다가

    먹기때문에 복부는 오히려 안나오고

    살도 골고루 붙어가고 있어서 좋더라고여






    저보더니 친구도 추천해달라고 그래서

    추천해준김에 블로그에다가도 써봐요

    SUPER GAINER만 치면 온라인사이트는

    나옵니다 원.플. 제품이 있어서

    이거 구입을 추천 드리려고여