스트레칭 (16)

항상 감동인 페이스 같이 걷기

스트레칭2016.11.25

파란 하늘이 날 반겨주네요. 곡도 나 자신을 반겨줘요. 바로~ 이 노래…. 페이스 같이 걷기 음악이 깨끗해서 나의 기분도 맑아지는 그~런 넘 예쁜 선율인 것 같아 그대에게 계속 추천을 합니다. 아리아가 아름다운 이 곳에서 모두와 함께 넘 좋은 음악을 들어보시는 것은 어때요? 시작을 해..

즐겨듣는 노래, 식스밤 치키치키밤

스트레칭2016.11.18

노래를 들어보면서 지금을 지내곤… 하죠. 좋죠. 음악은 나의 생활의 일부~ 그래서! 더더욱 소중하다고 생각해요. 식스밤 치키치키밤 이러한 하모니를 들어본답니다. 아아…! 뮤직을 계~속 감상하며 저의 이야기를 써보곤 하죠. 바로바로 이런 노래를 들어봐요. 진짜 좋답니다. 짱이랍니다..

불면증에 좋은 야채

스트레칭2016.10.31

오래전에 그런 일이 하나 있었네요. 저희 집에는 마당이 있답니다. 아기자기한 마당에 세탁물을 널고는 했는~데 바람이 많이 부는 날 그게 훅~ 하고 저 멀리 날아가 버렸답니다. 와, 이거 어디 있지? 하고 한참을 찾아보고 이~제는 포기하자, 다시 사자! 할 때였네요~ 마당에서 키우는 강아..

이박사 학교매점 출출해

스트레칭2016.10.28

가끔 무언가를 지켜본 적이 있으시나요? 보이는 것이 아니옵고 그저 막연하게말이죠. 저는 그러한 적이 많아요. 그 무의미함을 위로하기 위해서 뮤직을 잔뜩 듣죠. 곡조를 감상하면 내 맘이 가득 찬 느낌이 들어요. 공허한 마음속에 한가득 차오르게 된다면 또 빠져나오지 것 같지 못할 기..

그대를 위한 Drive Shower Want You 매력 넘치네!

스트레칭2016.10.14

괜찮은 노래만을 들려드립니다. 그래야 감상하는 사람도 좋은 법이니까요 어떠한 노래를 듣든지 즐거우셨음 좋겠어요. 내가 보내드리는 뮤직의 힘. 노래를 들어본다면 기분이 업~ 마음도 좋아지죠~ 그래야 내가 보람이 넘칩니다. ㅋㅋㅋ 그 필을 즐겼으면 좋겠습니다. 뮤직이 너의 느낌을..

이선희♬ 갈등

스트레칭2016.10.03

지붕보다~ 더 높은 꿈을 꿔요. 절대로 내려앉지 않는 그러한 꿈, 말입니다. 요러한 맘을 가지면 나도 모르게 확- 트여지는 기분에 아주 좋아서 소리를 질러보게 되요. 음악을 한번 들어봅니다. 이선희 갈등 그런 멜로디가 저를 살짝 더 프리하게 해요. 훨~훨훨 날아디니고있는 저 새들 같이..

세르지오 멘데스 Asa Branca 너무 좋아!

스트레칭2016.10.02

어라? 오늘따라 열심히… 노래를 찾아봅니다. 어떠한 노래를 들어볼까나? 매일 고민하고 결정하는 순간이면 진짜 행복하죠. 세르지오 멘데스 Asa Branca 전 그렇게 환하게 웃으면서 하루를 보내보는데… 옆에는 노래가 있어요. 매일 같이 있어주는 음악이 있어주어서 참으로 든든하네요. 그..

김추자 달맞이꽃

스트레칭2016.09.29

너와 나 계속 지켜지고 있습니다. 전 그대를 지키고…. 넌 나를 지키며 버티죠. 근데~ 전 뮤직이 있어 김추자 달맞이꽃 사랑하는 그대의 크고 무거운 짐을 덜어드릴 수 있어요. 뮤직이 최고! 하모니는 당신과 나를 지켜줍니다. 정말 좋은 음표가 공존해요…. 다같이 들어볼까요? 정말로 괜..

★ 자궁이 처진경우 ~

스트레칭2006.12.08

▶ 나쁜 자세 인간은 수직생활을 하기 때문에 모든 것이 아래로 처지게 되어있다. 그 중에서도 특히 히프가 처지게 되면 둔부근육은 탄력성을 잃게되어 늘어나게 되고 물렁해지게 된다. 이런 자세가 되는 경우는 주로 허약체질이나 노인의 경우에 많은데 일단 이런 자세가 되면 둔부근육에 의해서 보..

☆ 키 크는 스트레칭

스트레칭2006.12.04

키크는 스트레칭 1. 누워서 팔, 다리 뻗어주기 * 기지개를 켜듯이 다리와 팔을 천천히 쭉 뻗어 늘려준다. * 이 때 발등을 펴서 밀어주고 10초간 유지한 후 힘을 빼고 잠시 휴식을 취한다. * 3회 반복한 후 다음 동작으로 넘어간다. 2. 누워서 허리 들어주기 * 편히 누워서 허리 밑 S자로 굽어진 부분을 위로 ..