29 2021년 04월

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건강 저녁후 '10분 산책'!

보약보다 좋은 저녁후'10분 산책' 방귀뿡뿡...독소배출하고 피로회복 저녁은 피로를 풀고 하루를 마무리하는 시간이다 피로를 푸는데 있어서 비타민주사보다 더 효과가 좋고 하루를 기분좋게 마무리하는 방법이있다 나를 10년 더 젊고 건강하게 만들어 줄 저녁 습관 바로 10분 산책이다 경쾌한 느낌으로 10분 정도 걷는 것인데 즉시 효과를 볼수있다 '유트브'(라이프스타일 닥터-정라레)에서 그 효능을 설명하고있다 가스배출 방귀가 뿡뿡 나온다 저녁먹고 생긴 가스 뿐아니라 그날 하루종일 장에 쌓여있던 가스까지 아주 시원하게 배출된다 특별히 속이 더부룩하거나 부글거린 것도 아닌데 걸으면서 가스가 나오는 것을 보면 "내가 장운동이 많이 떨어져 있었구나" 놀라기도한다 이렇게 마지막까지 잔여가스까지 깨끗하게 비우고 집에 가면..

댓글 건강 2021. 4. 29.

23 2021년 04월

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생명의 삶 실수도 훈련이다

실수도 훈련이다 인생을 살면서 우리는 많은 실수를 저지릅니다 내 인생을 치명적으로 만드는 큰 실수에서 그저 웃고 넘어갈 작은 실수까지 그러면서 배웁니다 때론 많은 손해를 감당하면서 더 깊이 마음에 새기게 됩니다 그래서 다시는 그런 실수를 하지 않기 위해 조금 더 신중해지고 성숙해집니다 그렇게 살아온 부모들은 유독 자녀의 실수에 민감합니다 그들은 “내가 했던 실수를 반복하지 않게 하려고”라고 말하며 자녀에게 과도하게 개입합니다 내가 실수해 보니 너무 힘들고 아파서 내 자식에게만큼은 탄탄대로를 열어주고 싶다고 합니다 그러나 탄탄대로만 경험한 아이들이 과연 행복할까요 길을 잘 찾아갈 능력이 있을까요 답은 ‘그렇지 않다’입니다 실수를 통해 깨달음을 쌓아가지 못하면 훈련받지 못한 선수처럼 실전에서 무너질 것입니다..

댓글 생명의 삶 2021. 4. 23.

22 2021년 04월

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20 2021년 04월

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좋은글 먼 발치에서

먼발치에서 이정하 당신을 사랑해도 되겠습니까 굳이 당신에게 물어 볼 건 없지만 나 혼자서 당신을 사랑하고 나 혼자서 행복해 하고 나 혼자서 아파하고 그리워하면 그뿐이겠지만 내 허전한 마음이 당신에게 물어보라는군요 당신을 사랑해도 되겠습니까 당신이 허락하지 않는다 할지라도 당신을 이미 사랑하는 나는 당신의 의사와는 상관없이 하루에도 수십 번씩 당신을 만났다가 하루에도 수백 번씩 당신과 이별하곤 합니다 당신의 대답도 있기 전에 벌써 당신을 사랑하고 만 나를 용서해 주세요 행여 당신에게 짐이 되진 않을까 내 성급하고 서툰 사랑에 당신이 곤란하지는 않을까 늘 걱정스럽긴 해도 그것만 허락해 주세요 당신을 사랑하게만 당신을 내 마음에 간직하게만 당신을 사랑합니다 비록 가까이 있진 않지만 설혹 당신이 모르고 있다 할..

댓글 좋은글 2021. 4. 20.