28 2021년 06월

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건강 잘 붓고 가스 찰 때 좋은 식품

잘 붓고 가스 찰 때 좋은 식품 자고 일어나면 얼굴이나 손발이 유독 통통 붓는 사람들이 있다 이와 관련해 '유민스헬스' 가 쉽게 몸이 붓고 가스가 차는 사람에게 좋은식품 소개했다 1, 아스파라거스 아미노산의 일종인 아스파라긴이 풍부하다 이 성분은 몸속 과도한 수분을 배출해 부기를 내리는 천연 이뇨제 중 하난다 또한 장내 유익균 서식을 돕는 섬유질이 풍부하기 때문에 더부룩한 속을 가라앉히는 데도 도움이 된다 2, 생강 가장 오래된 약초 중 하나 위장의 염증을 줄이고 소화 과정이 순조롭게 진행되도록 돕는다 자꾸 붓고 가스가 찬다면 생강을 달여서 마시면 좋다 따뜻한 생강차는 식전, 식후, 어제 마셔도 괜찮다 3, 요구르트 저지방에 당분이 들어있지 않은 요구르트는 소화기 건강에 이로운 미생물 프로바이오틱스가 풍..

댓글 건강 2021. 6. 28.