์Šคํฌ๋žฉ

    ์›์‚ฐ 2021. 6. 13. 13:23

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    ๐Ÿ”ท ์˜ค์ง•์–ด์˜ ํšจ๋Šฅ

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    โ‘ก ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฐ ์ค€๋‹ค.
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    โ‘ฃ ํ˜ˆ์•ก ์ค‘์˜ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๊ณ , ํ˜ˆ์••์„ ์ •์ƒํ™”ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค.
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    โ‘ฆ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ ์„ฑ๋ถ„์ด 100g๋‹น 300~800mg๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฅ˜์— ๋น„ํ•ด 3๋ฐฐ ๋†’๊ณ  ์œก๋ฅ˜๋ณด๋‹ค๋Š” 30๋ฐฐ ~60๋ฐฐ ๋†’๋‹ค.
    โ‘ง ์˜ค์ง•์–ด์—๋Š” ์ธ์ฒด ์„ธํฌ ๋Œ€์‚ฌ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ํฌ๊ท€๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›์†Œ์ธ ์…€๋ ˆ๋Š„์ด ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ์…€๋ ˆ๋Š„์€ ์ธ์ฒด๋‚ด์— ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™”, ์•”, ์„ฑ์ธ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ์ข‹๊ณ , ์ค‘๊ธˆ์† ๋ฌผ์งˆ์„ ์ฒด๋‚ด์—์„œ ๋ฌด๋ ฅํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์ž‘์šฉ์„ ํ•œ๋‹ค.
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    โ‘ซ ์˜ค์ง•์–ด์—๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์นผ์Š˜, ์ธ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋œ๋‹ค.

    - ํ•œ๊ตญ ์‹ํ’ˆ ์˜์–‘ ํ•™ํšŒ
    ์ œ๊ณต -

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”? ์ž˜๋ชป๋œ ์„ ์ž…๊ฒฌ์„ ๊ฐ–์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹œ์•ผ๋ฅผ
    ๋„“ํžˆ๊ณ ,์ฃผ์–ด์ง€๋Š” ๊ธฐํšŒ,๋”์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค,์ง€์น˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์‹œ๊ตฌ์š”
    ๊ฐ๊ธฐ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”,ํ‰์˜จ๊ณผ ๋Š˜ ๊ฑด๊ฐ•๋น•๋‹ˆ๋‹ค,์†Œ์ค‘ํ•œ ํฌ์ŠคํŒ…
    ๊ณต๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.1.
    ๊ณต๊ฐ2
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    ํฌ๋ง๊ณผ ๊ธฐ๋Œ€๋ฅผ ํ’ˆ์œผ์‹œ๊ณ  ์ฆ๊ฒ๊ณ 
    ์žฌ๋ฏธ๋‚œ ์ผ์ƒ ๋˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.^^
    ์˜ค์ง•์–ด๊ฐ€ ๊นŒ๋งˆ๊ท€๋ฅผ ์žก์•„ ๋จน์—ˆ๋‹ค๋‹ˆ ๋†€๋ž๊ณ  ์˜์™ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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    ๊ธฐ๋กํ•ด ๋‘ฌ์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^