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    원산 2021. 7. 31. 09:42

     

    ●☞ [밥먹고 절대하면
    안되는 7가지]
    (食後 七戒銘)

    1. 일계(一戒) 
    식후에 담배를 피우지 말 것.
    식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고
    혈액순환이 빨라진다.
    그러므로 인체가 연기를 빨아들이는
    능력 또한 늘어나 담배 연기 속에 들어 있는
    유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어
    몸에 해를 끼친다.
      
    2. 이계(二戒) 
    식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것.
    대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면
    소화가 잘 될 것이라고 생각한다.그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면
    몸에 해를 끼친다.
     
    식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해
    발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.
     
    과일은 식사 후 2~3시간이 지나서
    먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에
    먹는 것도 괜찮다. 
     
    3. 삼계(三戒) 
    식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.
    식사 후에 배가 부르기 때문에 허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관이다.
     
    식사 후에 허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 소화기관의 활동이 증가되고
    인대에 미치는 영향이 커져 위하수와
    장폐색이 발생할 수 있다.
      
    4, 사계(四戒) 
    식사 후에 차를 마시지 말 것.
    찻잎에 타닌이 많이 들어 있는데 타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 힘든 응고물을 만든다.
      
    5. 오계(五戒) 
    식사 후에 많이 걷지 말 것.
    식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기
    계통으로 피가 몰려 음식물의 소화흡수를 돕는다.그런데 식사 후에 많이 걸으면
    소화기 계통에 있던 피가 사지로 옮겨가기 때문에 음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다. 
     
    6. 육계(六戒) 
    식사 후에 목욕하지 말 것.
    식사 후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다.
    그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래한다.
      
    7. 칠계(七戒)
     식사 후에 잠을 자지 말 것.
    식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 소화흡수에 지장을 초래한다. 그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다. 

    7월 마지막 날이자 주말
    본격적인 휴가철
    건강 잘 챙기시며
    추억에 길이 남을
    휴가 되시길 바랍니다
    원산님~~안녕하세요( ̄へ  ̄ )。。

    '내고장 청포도가 익어가는"....어느덧 칠월의 끝자락에서,
    되돌아 갈수 없는 세월을 고뇌하며,
    세월바람에 파도처럼 밀려왔다 밀려갑니다...

    7월을 마감하는 오늘, 그리고 오늘이 지나면
    어느덧 시계는 8월이네요.

    벌써 오늘이 7월끝자락이네요...(~.~)
    참 세월이 빠르다는 생각을 해봅니다..

    어릴때는 시간이 빨리 흐르는 것이 한없이 좋기만 했는데,
    얼릉 어른이 되고싶어서...ㅋ
    아마도 시험 없는 세상에서 살고싶었나봐요...(^^)

    요즘은 이렇게 한주, 한달이라는 시간을 보낼때면 늘 아쉬움이 남네요...-.-;;
    아쉬움이 남는 만큼 다음달에는 아쉬움이 덜하도록 보다 열심히 살아야겠어요...(*.*)^

    젊음을 닮은 여름은 덥지만,::ㅡ_ㅡ::
    울창한 숲속 계곡이나 드넓은 바다와 시원한 파도가 있어 행복한 계절...(*⌒-⌒)。
    지칠땐 뜨거운 태양아래 눈부시게 파란 바다를 떠올려보지만,,
    여늬때 같으면 산으로 바다로 피서를 갈터인데...
    코로나 댐시 어디 마음놓고 여행할수가 없으니
    집에서 올림픽 중계방송보면서 보낼수 밖에....

    오늘이 칠월의 마지막 토요일,,
    늘 그러했듯이..
    향수를 뿌리지 않아도..
    은은한 향기가 나고..
    좋은일만 기억하고..
    좋은말만하고..
    좋은 생각만하는,,,
    오늘도 기쁜일..좋은일만 가득했음 좋겠습니다.......*(^-^)ノ。˚

    고운 미소와 함께하는
    즐거운 마음으로 7월 마무리 잘 하시고,,
    새롭게 안겨오는 시간속에
    사랑으로 가득 채워지는 예쁜하루 열어가시길 바래요..(^.*)♪♡˚。。

    바쁘고 힘들더라도 하루에 한번씩은
    이렇게((^------^))꼭 웃어요
    ┃▒▒▒┣┓
    ┃▒▒▒┃┃
    ┃▒▒▒┣┛
    ┗━━━┛
    시원하고 향긋한 커피한잔드시고 가는 7월 아름다운 마무리 하세요...(^.*)
    사랑하는 블친님! 7월의 마지막날 이네요
    오늘도 역시 팔팔끓은 가마솥더위 또한 코로나19에
    전쟁이 따로없네요 주말이지만 나갈수도 없고 어쩔수없이
    집콕하며 에어컨과 씨름을 지친맘 달래보며 지내야 할것같아요
    소나기 소식이 있건만 간밤에 약간의 흔적만남긴체 애만탑니다
    즐건주말 되시길바라며 웃음과 기쁨이 넘치는 좋은날되세요~愛
    반갑습니다 ...............^

    이곳은 새벽에 지방울 만큼 소나기 내리드니 불볏더위네요 ㅎㅎ
    매미 합창소리 정겨운 계절입니다.
    7월 마무리 잘하시고 즐거운 주말 맞이하세요 ...................^&
    부딪혀라


    고통을 피하지 마라.
    겪어 내야 하는 고통 앞에서
    당신은 많은 것을 배우리라.
    산고로 인해 생명의 탄생이 더욱 값지며
    이별의 아픔으로 인해 만남의 기쁨이 커지리라.
    행복이란 겪어 낸 어려움을 통해서만
    그 크기를 가늠할 수 있으며
    고난과 갈등이 클수록 사랑 또한 깊어지리라.
    그러니 그것이 아무리 힘들다 해도
    누군가의 사랑을 피하지 마라.
    아직 오직 않은 이별이 두려워 미리 물러서지 마라.
    사랑 속에서 자신을 훌륭하게 발전시켜 가라.

    - 피테르 드노프

    고운 블친님 안녕하세요?
    비온다는 소식이 있던데 비는 오지 않고 매미들의
    합창만 요란하네요
    즐겁게 들리던 매미 소리도 더위가 오래 가다보니까
    이젠 시끄럽고 짜증만 나네요
    이 더위에 주어진 일에 열심히 하는 많은 사람들이 존경스럽기도 합니다
    오늘도 울,블친님 조금씩 쉬시면서 일하세요
    그런 의미에서 화이팅 하시고 건강에도 신경 쓰세요
    식후 7계명
    유익한 건강 정보에 머물다 갑니다.
    무더위에 건강하세요.
    덥다 덥다 하여도 하루의 시간이 흐르니 어느덧
    7월의 마지막 날이니 마감 잘하시어 새로운
    8월에도 멋진 달이 되시기를 바라며 님께서
    정성으로 올려주신 작품을 접하고 머물다 가면서
    건강에 유의하시라는 인사를 드립니다.
    님 달님에게 소원을 물어보시면 무어라 할 까요?

    자연이 너무 뻐른 속도로 질병과 죽음의 계곡으로 뻐져들고 있습니다
    세균과 바이러스들도 더 치밀힌 변종이 발생하고 있습니다
    40도에 가까운 날씨에 아직은 냉장고와 에어컨이 있어 시원한 냉콩국수 팥빙수 아이스크림이 가까운 탁자에 놓일 수 있어 아직은 다행입니다
    인간의 능력이 한계지점에 도달하고 우주의 절대자까지 와면하는 지구촌의 절대절명의 뤼험과
    자구 곳곳에 홍수와 산사태 태풍과 지진 해일이 일어나는 상상할 수 없는 재난이 산자와 죽은자를 갈라놓고 있습니다
    자연재해보다 더 잔혹한 인간의 피폐된 정신은 지구온난화와 전쟁, 질병과 사회 정치와 독선, 언제 일어날지 모르는 '예측불가능한 불확실성' 이런 것들이 너무 가까이 서식하기 시작한 것입니다
    신이여 도와 주소서 !
    *
    /서리꽃피는나무 poetcorner

    이 세상에 물질과 가치 믿음과 진리가 무엇입니까
    신神의 자유가 통제되는 역사적 순간, /
    - 제5의 계절季節 - 넌센스,
    사회가 얽힌 타래 더욱 세밀히 접속되는 바이러스 인간답지 못한 고집과 깍지까지
    그 깊이를 닮은 점이 들을레라
    *
    /서리꽃피는나무 poetcorner

    천년의 기도 II /
    한달동안 수고하셨습니다,7월은 미소속에
    보내시고 8월엔 좋은일만 가득하시길 바랍니다.
    공감을 추가합니다.
    안녕하세요?
    비 소식이 있었지만
    주말인 오늘도 펄펄 끓고 있는 하루가 지나갑니다
    코로나와 더위속에 꼼꼼하게 건강 잘 챙기시고 즐거운 시간 만들어 보내시고
    편안한 주말 밤 맞이 하세요..^^ 3
    숙지해야할
    에끼스 ...^^
    원산님
    안녕하세요~??♥
    올림픽 열기가 이곳에서도 뜨겁게 달구어져 있습니다
    오늘 새벽에 축구경기를 보았는데 우리가 지고나니
    마음이 울적했지만 그래도 잘 싸웠다고 생각이 듭니다.
    오늘 오후에 내일있을 교회 전교인 야유회 준비를 위하여
    교회에 가면 축구와 야구 그리고 승리한 배구 이야기로
    꽃을 피울것 같네요.
    시작하시는 8월 7월의 좋은일들만 생각하시며 힘차게 출발합시다
    더위와 코로나로 부터 자유로우시고 좋은것만 드시고
    건강하고 행복한 일요일이 되시길 간절하게 바랍니다


    또 하루가 시작되는
    아침입니다
    즐거운 마음으로
    웃는 일만~~~
    좋은 일만~~~~
    행복한 일들만
    가득한 일요일 되세요.
    원산님,
    건강정보에. 감사히 머물다 갑니다
    어느덧 8월로 접어들었네요
    이어지는 찜통더위는 절정을 달리고
    방역수칙은 지방까지도 4단계로 확대되고 있습니다
    내내 건강 유의하시고 새로히 시작되는 8월도
    내내 건강하고 행복하시기 바랍니다
    감사히 즐감하고 5 하트 공감!
    원산님 8월 건강하고 행복하게 시작하세요!@
    감사합니다!
    늘 반가운 원산님~
    식후 7계명, 에 감사히 머뭄렀습니다.
    고맙습니다. 매우 유익한 글.....
    공감...... 6.


    무더운 날씨가 지속되는 8월 첫날
    여유로움이 함께하는 상큼하고 기분 좋은 주일
    내일을 위한 재충전으로 활력 얻으시기 바라며, 연일 계속되는
    무더위 슬기롭게 대처하시고, 보람 가득한 즐거운 휴일 되시기 바랍니다.♡♡
    안녕하세요 오늘은 새로운 달 8월의 첫날입니다 유난히도 수난이
    많았던 7월달을 보내고 입추와 말복이 있는 8월달로 접어들었네요
    벌써 휴가를 보내고 계신분들도 있겠지만 이제 휴가를 떠나시려는
    분들도 어디에서든 무더운 날씨와 열대야를 슬기롭게 이겨내시고
    아름답고 즐거운 추억 많이 만드시기 바랍니다 뜨거운 8월달을
    맞이하여 삶에 최선을 다하시고 모두들 건강하시고 꿈과 소망을
    이루시기 바라며 언제나 즐겁고 행복한 일요일이 되시기를
    바랍니다.
    원산님 안녕하세요.
    어젠 용문산 장군봉 산행을 하였는데
    무덥고 습하고 바람 한 점 없어 금년들어
    가장 힘든 산행을 하였지만
    하산시 사나사 계곡의 용추폭포에서 최고의 피서를 즐길 수 있었습니다..

    오늘도 폭염에 높은 습도에 무더위가 지속되고
    코로나는 휴일임에도 불구하고 확진자가 1400명대를 보이고 있으니
    개인위생, 거리 지키기 등을 철저히 하시기 바랍니다..
    8월 한달도 건강하시고 행복한 일상이 되시기 바라며
    정성으로 올려주신 '식후 7계명' 귀한 포스팅에 감사히 머물다 갑니다..~~ 공감 7
    8,
    요즘 할 것과 하지말아야 할 것들이
    앞을 다투며 많이 거론되는군요.
    식후 하지말아야 할 금기사항들
    잘 보고 명심하겠습니다.