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로쉬여성의원 2013. 11. 4. 09:26

 

감기에 좋은 음식 알아보기하트3

 

 

요즘같은 환절기에는 아침.저녁으로 쌀쌀하다고는 하지만,

일교차가 심해서 감기에 걸리기 쉬운데요, 그래서 오늘은

감기에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

 

1) 첫번째 - 파

 

감기로 인해서 춥거나 떨리고 기침이 시작될때에 먹으면, 파에 있는

비타민칼슘,철분 등이 위와 폐의 기능을 돕는 좋은 효능을 지니고 있습니다!!!!!!!!

 

2) 두번째 - 콩나물

 

콩나물과 파의 흰 부분을 넣고 끓이면 감기에 효과적입니다.

비타민 c가 풍부한 콩나물이 높아진 체온을 내려가게 도와주고

간기능을 회복시켜주어 감기를 치유하는 효능을 지니고 있습니다.

 

3) 세번째 - 모과

 

칼슘.미네랄.철분등을 함유한 모과는 만성기침감기에 특히 효과를

지녀서 모과차를 꾸준히 마셔주면 기침도 잦아지며 감기에 효과적입니다.

 

4) 네번째 - 닭고기

 

메티오닌과 니아신성분이 풍부하고 피로회복과 혈액순환에 도움을 주며

단백질이 풍부해서 감기에 걸려 떨어진 체력을 회복하는데 도움이 됩니다.

가래를 제거해주는 효과도 있어서 목감기에 좋은 효능을 보여 줍니다.

 

5) 다섯째 - 무

 

목감기 초기에 빠른 효과를 볼 수 있는 무는 몸 속 세포들을 활기있게 만들어 줍니다.

 

챙겨서 먹어야겠는데요..^^
네에네에 ^^