πŸŒˆπŸ”Šβ˜ž λ‹€μš°λ¦¬μ„Έκ³„λ‘œ ν•˜λ‚˜κ°€λ˜μž

πŸŒˆπŸ”Š μ‚°μ˜€λ¦„κ³Άμžμ™ˆμƒνƒœμˆ²μ—°κ΅¬μ†ŒλŠ” 제주의 μ˜μ‚°μΈ ν•œλΌμ‚°μ„ μ€‘μ‹¬μœΌλ‘œ μžμ—°μƒνƒœκ³„λ₯Ό 잘 λ³΄μ „ν•˜μ—¬ ν›„μ†λ“€μ—κ²Œ 물렀주고자 연ꡬ_ μ‚°Β·μ˜€λ¦„Β·κ³Άμžμ™ˆμƒνƒœμˆ²Β·μ§€μ§ˆ λ“± μžμ—°μ„ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” 마음으둜_μ œμ£Όμ˜€λ¦„κ³Ό 제주의 μ•„λ¦„λ‹€μš΄ κ³Άμžμ™ˆ μƒνƒœμˆ² 보전을 μœ„ν•œ μ—°κ΅¬μ†Œμ΄λ‹€. πŸ’ μ œμ£Όλ„λ¦½κ³Άμžμ™ˆκ³΅μ›μ„ λΉ„λ‘―ν•˜μ—¬ μ‚°μ–‘κ³Άμžμ™ˆ, μ²­μˆ˜κ³Άμžμ™ˆ, μ €μ§€κ³Άμžμ™ˆ, μ†‘λ‹ΉλΉ„μžλ¦Ό, μ„ ν˜κ³Άμžμ™ˆ, κ΅λ‘€κ³Άμžμ™ˆ, ν™”μˆœκ³Άμžμ™ˆ 등이 μžˆλ‹€. μ—¬κΈ°μ„œ λŒ€ν‘œμ μΈ κ³Ά, κ³Άμžμ™ˆλ‘œ μ‚°μ–‘κ³Άμžμ™ˆμƒνƒœμˆ² νƒλ°©λ‘œ 3.5Km 천천히 걸으며 νœ΄μ–‘

27 2021λ…„ 12μ›”

27

πŸŒˆπŸ”ŠπŸŒ»β˜žμ‚Άμ˜ μ§€ν˜œ πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ μ œμ£Όλ°”λ₯Έλ―Έμ—°κ΅¬μ†Œμ—μ„œλŠ” λ‚˜λŠ” μ–΄λ–€ 체질일까? λ‹€μ΄μ–΄νŠΈΒ·ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦Β·μ˜€μ‹­κ²¬Β·μ²™μΆ”μΈ‘λ§ŒΒ·κ±°λΆλͺ©Β·λ‘ν†΅Β·λΆˆλ©΄μ¦Β·μ†λͺ©Β·ν…Œλ‹ˆμŠ€μ—˜λ³΄Β·μš”μ‹€κΈˆΒ·κ³¨λ°˜κ΅μ •(νž™κ΄€λ¦¬)Β·μ˜ˆλΉ„μ‹ λΆ€Β·κ±΄κ°•κ΄€λ¦¬Β·ν‚€μ„±..

πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ μ œμ£Όλ°”λ₯Έλ―Έμ—°κ΅¬μ†Œ λ°”λ₯Έμžμ„Έλ₯Ό μ‰½κ²Œ ~..~ μž…μœΌλ©΄ λ°”λ₯Έμžμ„Έκ°€ ~..~ 그럼 λ‚˜λŠ” μ–΄λ–€ 체질일까? β™₯β–ΆκΈˆμ–‘Β·κΈˆμŒ β™₯β–Άλͺ©μ–‘Β·λͺ©μŒ β™₯β–Άν† μ–‘Β·ν† μŒ β™₯β–Άμˆ˜μ–‘Β·μˆ˜μŒ λ°”λ₯Έμžμ„Έκ°€ 아름닡닀. νŠΉν—ˆλ°›μ€ μž…λŠ” λ°”λ₯Έμžμ„Έ γ‰Ώ< μ œμ£ΌηΎŽλ°”λ₯Έμžμ„Έμ—°κ΅¬μ†Œ> γ‰Ώ https://www.youtube.com/watch?v=bbGH56Ce4LY πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ μž…λŠ”λ°”λ₯Έμžμ„Έ λ₯Ό 근골격계 μΉ˜λ£Œμ— μ ‘λͺ©ν•˜λŠ” 더셀채원병원 μ˜€μƒμš© 원μž₯ πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ https://www.youtube.com/watch?v=l5Icvx_sHMs πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œμ†μ˜·μ²˜λŸΌ μž…μœΌλ©΄ μ²™μΆ”μ§ˆν™˜μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” ~~~ λ‚¨λ…€λ…Έμ†Œ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ†μ˜·μ²˜λŸΌ νŽΈν•˜κ²Œ μž…λŠ” μ§λ¬Όν˜•νƒœμ˜ 척좔ꡐ정기 λ‹₯터코어셋은 일상 μƒν™œμ† λ°”λ₯Έ μžμ„Έλ₯Ό μœ μ§€ν•¨μœΌλ‘œ λ°”λ₯Έ λͺΈ 을 λ§Œλ“€μ–΄ κ±΄κ°•ν•œ μ‚¬νšŒλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ κ°€κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•©λ‹ˆλ‹€! . - λ°”λ₯Έμžμ„Έμ—°κ΅¬μ†Œ..

πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ μ œμ£Όλ°”λ₯Έλ―Έμ—°κ΅¬μ†Œ λ°”λ₯Έμžμ„Έλ₯Ό μ‰½κ²Œ ~..~ μž…μœΌλ©΄ λ°”λ₯Έμžμ„Έκ°€ ~..~ 그럼 λ‚˜λŠ” μ–΄λ–€ 체질일까? β™₯β–ΆκΈˆμ–‘Β·κΈˆμŒ β™₯β–Άλͺ©μ–‘Β·λͺ©μŒ β™₯β–Άν† μ–‘Β·ν† μŒ β™₯β–Άμˆ˜μ–‘Β·μˆ˜μŒ λ°”λ₯Έμžμ„Έκ°€ 아름닡닀. νŠΉν—ˆλ°›μ€ μž…λŠ” λ°”λ₯Έμžμ„Έ γ‰Ώ< μ œμ£ΌηΎŽλ°”λ₯Έμžμ„Έμ—°κ΅¬μ†Œ> γ‰Ώ https://www.youtube.com/watch?v=bbGH56Ce4LY πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ μž…λŠ”λ°”λ₯Έμžμ„Έ λ₯Ό 근골격계 μΉ˜λ£Œμ— μ ‘λͺ©ν•˜λŠ” 더셀채원병원 μ˜€μƒμš© 원μž₯ πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œ https://www.youtube.com/watch?v=l5Icvx_sHMs πŸŒˆπŸ”ŠπŸ”œμ†μ˜·μ²˜λŸΌ μž…μœΌλ©΄ μ²™μΆ”μ§ˆν™˜μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” ~~~ λ‚¨λ…€λ…Έμ†Œ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ†μ˜·μ²˜λŸΌ νŽΈν•˜κ²Œ μž…λŠ” μ§λ¬Όν˜•νƒœμ˜ 척좔ꡐ정기 λ‹₯터코어셋은 일상 μƒν™œμ† λ°”λ₯Έ μžμ„Έλ₯Ό μœ μ§€ν•¨μœΌλ‘œ λ°”λ₯Έ λͺΈ 을 λ§Œλ“€μ–΄ κ±΄κ°•ν•œ μ‚¬νšŒλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ κ°€κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•©λ‹ˆλ‹€! . - λ°”λ₯Έμžμ„Έμ—°κ΅¬μ†Œ..

22 2021λ…„ 12μ›”

22

πŸŒˆπŸ”ŠπŸŒ»β˜žμ‚Άμ˜ μ§€ν˜œ πŸŒˆπŸ”ŠγŠ—οΈλŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ ꡬ재λͺ¨μ „νšŒμž₯ 처 κ³ λͺ…μ„ μ œμ£Όμ†Œλ¦¬μ™“λ‹¨μž₯κ»˜μ„œ 2021λ…„ 11μ›” 23일 ' 2021μ „κ΅­μ‚¬νšŒλ³΅μ§€λ‚˜λˆ”λŒ€νšŒ' μ‚¬νšŒλ³΅μ§€μžμ›λ΄‰μ‚¬λΆ€λ¬Έ 보건볡지뢀μž₯관상 μˆ˜μƒν•˜λ‹€

πŸŒˆπŸ”ŠγŠ—οΈλŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒμ—μ„œ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.γŠ—οΈ λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ μ’…μΉœνšŒ ꡬ재λͺ¨μ „νšŒμž₯ 처) κ³ λͺ…μ„ μ œμ£Όμ†Œλ¦¬μ™“λ‹¨μž₯λ‹˜κ»˜μ„œ μ§€λ‚œ 2021λ…„ 11μ›” 23일 ' 2021μ „κ΅­μ‚¬νšŒλ³΅μ§€λ‚˜λˆ”λŒ€νšŒ' μ‚¬νšŒλ³΅μ§€μžμ›λ΄‰μ‚¬λΆ€λ¬Έ μ‹œμƒμ‹μ—μ„œ 보건볡지뢀μž₯관상을 μˆ˜μƒν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 쒅인 μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜μ„œλŠ” λ§Žμ€ μΆ•ν•˜μ™€ 격렀 λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ 총무 κ΅¬μŠΉμ–Έ 감사 κ΅¬μ‹œμ˜ 회μž₯ ꡬ영λͺ¨μ™Έ 쒅인일동 πŸŒˆπŸ”ŠγŠ—οΈλŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒλ„€μ΄λ²„μΉ΄νŽ˜κ³΅μ§€γŠ—οΈ ꡬ재λͺ¨(μ „νšŒμž₯) 처 κ³ λͺ…μ„ μ—¬μ‚¬κ»˜μ„œ 2021λ…„ 11μ›” 23일 ' 2021μ „κ΅­μ‚¬νšŒλ³΅μ§€λ‚˜λˆ”λŒ€νšŒ' μ‚¬νšŒλ³΅μ§€μžμ›λ΄‰μ‚¬λΆ€λ¬Έ 보건볡지뢀μž₯관상 μˆ˜μƒν•˜λ‹€ https://cafe.naver.com/neungsungkoojejudo/3724 좜처 : λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ | 넀이버 카페

πŸŒˆπŸ”ŠγŠ—οΈλŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒμ—μ„œ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.γŠ—οΈ λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ μ’…μΉœνšŒ ꡬ재λͺ¨μ „νšŒμž₯ 처) κ³ λͺ…μ„ μ œμ£Όμ†Œλ¦¬μ™“λ‹¨μž₯λ‹˜κ»˜μ„œ μ§€λ‚œ 2021λ…„ 11μ›” 23일 ' 2021μ „κ΅­μ‚¬νšŒλ³΅μ§€λ‚˜λˆ”λŒ€νšŒ' μ‚¬νšŒλ³΅μ§€μžμ›λ΄‰μ‚¬λΆ€λ¬Έ μ‹œμƒμ‹μ—μ„œ 보건볡지뢀μž₯관상을 μˆ˜μƒν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 쒅인 μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜μ„œλŠ” λ§Žμ€ μΆ•ν•˜μ™€ 격렀 λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ 총무 κ΅¬μŠΉμ–Έ 감사 κ΅¬μ‹œμ˜ 회μž₯ ꡬ영λͺ¨μ™Έ 쒅인일동 πŸŒˆπŸ”ŠγŠ—οΈλŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒλ„€μ΄λ²„μΉ΄νŽ˜κ³΅μ§€γŠ—οΈ ꡬ재λͺ¨(μ „νšŒμž₯) 처 κ³ λͺ…μ„ μ—¬μ‚¬κ»˜μ„œ 2021λ…„ 11μ›” 23일 ' 2021μ „κ΅­μ‚¬νšŒλ³΅μ§€λ‚˜λˆ”λŒ€νšŒ' μ‚¬νšŒλ³΅μ§€μžμ›λ΄‰μ‚¬λΆ€λ¬Έ 보건볡지뢀μž₯관상 μˆ˜μƒν•˜λ‹€ https://cafe.naver.com/neungsungkoojejudo/3724 좜처 : λŠ₯μ„±κ΅¬μ”¨λ„μ›μˆ˜κ³΅νŒŒμ œμ£Όλ„μ •μ„ νšŒ | 넀이버 카페