사람의 삶에 어찌 좋은 일만 있겠습니까
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2020. 4. 23.
사람의 삶에 어찌 좋은 일만 있겠습니까
오히려 언짢고 궂은 일이 더 많을지도 모르지요.
항시 빛과 어둠이 교차하는 우리들의 삶에서 행복한 순간을 슬기롭게 다스리는 것이
더 없는 미덕이라면 불우하고 불행한 때를 잘 이겨내는 인내 또한 실로 총명한
지혜라고 할 수 있겠습니다.
영화의 절정에서 교만하지 않고 겸손하기 어렵듯이 가난의 바닥에서
절망하지 않고 자존심을 찾기가 어렵기 때문입니다.
나는 마음이 울적하거나, 괴롭거나 또 삶이 고달프다고 생각 될 때마다
가만히 속으로 이 시를 읊어 보곤 합니다.
"마음아! 무엇을 머뭇대느냐,
가시나무에조차 장미꽃이 피는 이 좋은 계절에..."
나는 오랫동안 -장미꽃에도 가시가 있다.-라는 말에 익숙하여 살아왔습니다.
그런데 이 시에서는 "가시나무에조차 장미꽃이 핀다." 라고 하였습니다.
이 시를 처음 읽었을 적에 새로운 세계 하나가 환히 다가오는 것을 느낄 수 있었습니다.
동일한 사물도 보는 시점에 따라 전혀 다른 의미를 가질 수 있다는 것에 대하여
깜짝 놀라지 않을 수 없었습니다.
똑같은 상황과 처지에도 긍정적 가치관을 가진 이와 부정적인 인생관을 가진 이와
그 삶의 질이 판이하다는 것을 이 시는 일러주는 것이었습니다.
-가시나무에 조차 장미꽃이 피는..-
이러한 긍정적 시선은 어느 때나 우리들의 삶을 빛나게 하는 빛의 근원이겠으나...
특별히 우리들이 어둡고, 고단한 처지에 놓였을 때
용기를 불어넣어 주는 힘의 원천이 되리라 믿습니다.
아무쪼록 행복한 일만 계속되십시오.
그러나 천에 하나, 만에 하나라도 마음 무거운 날이 있을 때에는 우리 함께
"가시나무에 조차 장미꽃이 핀다."라고 외워봄이 어떻겠습니까...
-옮긴글-閔在鏞
베토벤 - 월광 소나타 1악장
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♧♣_♧♣___♡___ 로망스.. ♡。
답글
고운맑은별님 안녕하세요? 반갑습니다.
날이 갈수록 하루가 다르게 녹음이
짙어져가 여름이 다가옴을 느낍니다.
금년에는 봄의 정취를 느끼지도 못하고
내년을 기약해야 되겠네요
주말에 교외에 나가보니 서서히 일상으로
돌아가고 있는 느낌이었습니다.
재래시장도 서서히 활기가 느껴지고
공원에도 가족들과 함께 힐링하는것을
보니 자유가 얼마나 소중한지 느껴지더군요
삶의 여정에서 좋은 마음이 고운 얼굴을
만든다고 합니다.
"남을 원망하고 미워하는 감정은 혈액순환을
방해하는 동시에 맥박을 급하게 하며 더 나아가
위장의 운동이 정지되어 음식을 받지 않으며
먹은 음식도 부패되기 쉽다.
그렇기 때문에사랑의 감정은 무엇보다도
우선 건강에 좋은 것이다.,
마음속에 사랑이 가득하면 얼굴표정도 밝고
빛이 나지만 탐욕 집착 미움이 마음속에
있으면 얼굴표정이 어둡고 마음이 편치
않을것입니다.
오늘도 맑고 향기로운 마음으로 사랑과 자비를
베풀면서 유익하고 보람있는 좋은하루 되세요
Have a nice - day ! Fighting ! Romance -
맑은별님(~)(안녕)하세요
답글
4월 마지막 화요일.
희망찬 하루 힘찬 출발 하신거죠(?)
날씨가
또 추워졌습니다...
아무래도
꽃샘추위를 톡톡히 치루려나 보죠(?)
쌀쌀해진 날...
따끈한 차한잔 올려두고갑니다...
식기전에 얼른 드시고...
가는 4월 미련없이 보내시구요
봄과함께 오는 가정의달 5월 두팔벌려 기쁨으로 맞이하시길
친구님의 고운우정에 맘 감사드려요.(^^)
바람이 꽤 차가운 오늘이예요.
감기조심 하시는 고운 화사한 화욜 일 되시구요.(^^)*
┣━┫
┗━┛
━┻━ 따뜻한 봄날처럼
┏━┓ 항상 밝게 웃으면서
┃봄┃ 사랑이 흘러 넘치는
어여뿐
봄향기 닮은
고운사랑 함께 하시길 바래봅니다...(^^)
감사욤.(^^).(~)(♥)o(♥)
따뜻함으로 하루 이어가시길.(^^).(~)(♥)o(♥)
-
*** ( 구원자의 능력을 기억하고 명령을 항상 지키라 ) ***
답글
*** 1,그런즉 네 하나님 여호와를 사랑하여 그가주신 책무
*** 와 법도와 규레와 명령을 ㄹ한상 지키라
*** ( 신명기 11 ; 1 ) ***
(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)(~)
* 맑은별님 (방가) (방가) 샬롬 (!)
* 작은 기쁨은 사소한 것에 감동하고 *(^^)*(^^)*
* 기뻐할줄 아는 사람에게 주어지는 인생의 *(^^)*(^^)*
* 선물이랍니다,*(^^)*(^^)*
* 이 세상에 단 하나뿐인 최고의 선물 행복을 당신에게 *(^^)*(^^)*
* 드리고 싶습니다,*(^^)*(^^)*
* 오늘도 행복하고 사랑하세요,*(^^)*(^^)*
(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)(?) -
굶지 않고 살 빼기에 좋은 습관
답글
1. 다크 초콜릿 섭취
다크 초콜릿을 자주 먹으면 인슐린 민감도가 높아져 비만, 당뇨병 예방에 도움이 된다.
코코아 함량이 70% 이상일 때 다크 초콜릿으로 분류한다.
다크 초콜릿 속의 올리고머 프로시아니드 성분도 체중감량에 효과적이다.
하지만 다크 초콜릿에도 탄수화물과 지방으로 얻어지는 칼로리가 있어 지나치게 많이 먹지 않아야 한다.
2. 녹차 자주 마시기
녹차에는 카테킨이 풍부하다.
이 성분은 몸속의 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 증진시키는데 도움이 된다.
당분이 많은 탄산음료나 과일주스 대신 녹차를 마시면 항산화 성분인 카테킨의 효능으로 살을 빼는데 좋다.
3. 출출할 때 베리류 활용
블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류에 들어있는 탄수화물은
몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물로 포만감을 오래 지속시킨다.
항산화 성분도 많아 심장 질환과 비만 위험을 높이는 중성지방을 줄이는데 도움이 된다.
4. 아몬드 등 견과류
저녁식사 2시간전 아몬드를 간식으로 먹자. 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부해 체중감량에 좋다.
하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 20개) 정도가 적당하다.
호두 등 다른 견과류도 포만감을 줘 식사 때 과식 예방에 도움이 된다.
5. 조금씩 자주 먹자
비만 전문가들은 하루 세끼를 기본으로 조금씩 자주 먹는 것을 권장한다.
조금씩 자주 먹으면 과식을 막고 고칼로리 음식의 유혹에 넘어갈 위험이 줄어든다.
체내 포도당 수준을 적절히 유지시켜주기 위해 신선한 과일과 채소, 현미, 통밀 빵을 자주 먹는 게 좋다.
6. 적정 수면시간 확보
과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있다.
잠이 과할 경우 전체적인 활동량이 줄어 비만을 초래하는 경우가 많고
수면이 모자라면 식욕 조절 호르몬의 불균형을 가져와서 에너지 섭취량이 많아져 비만이 될 수 있다.
하루 수면시간을 7-8시간 유지하는 게 좋다.
7. 스트레스 관리
자주 스트레스를 받아 코르티솔 호르몬 수치가 높은 사람은 살이 찔 가능성이 높다.
스트레스를 많이 받는 사람들은 이를 해소하려고 고지방 음식과 단 음식을 자주 먹는 경향이 있다.
코르티솔 수치가 높으면 비만과 함께 심장질환과 당뇨병, 조기 사망 위험도 증가할 가능성이 있다.
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메가재테크 유지은 2020.04.29 20:02
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답글
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답글
(방가)(방가)워요
5월 8일 어버이날 좋은 아침에
인사드려요 오늘은 끝이없이
자식을 사랑하시는 어버이들의
날 이지요.
오늘은 어버이날 붉은 카네이션
한다발에 의미를 담는 날입니다
예쁜 카네이션을 가슴에 달아드
릴 수 있는 부모님이 살아 계신
다는 것이 얼마나 행복한 일인지
깨닫게 되는 어버이날입니다
세상에 오직 내편이셨던 두분
부모님께는 내가 사랑하는 자
식 이였으며.지금 나의 젊음의
에너지를 받으며 성장한
자식에게는 내가 어버이인 우
리는 모두 중년이 아니면 노년
이지요 오늘은 우리 모두 추억
의 안타까움과 행복이 교차하
는날
내가 부모가 된거 생각도 안하
고 부모님 이라는 단어는 그저
우리 엄마 아빠에게 만붙여진
이름인듯.우리도 우리 부모님
께서 우리를 사랑으로 키웠듯
이 키웠겠지요(?)
낳으실 제 괴로움 다 잊으시고
따뜻한 사랑으로 길러주신 어머
님의 은혜에 감사드립니다 사랑
이 가득한 어버이 날 행복한 하
루 보내시옵소서..(♡)(♡)(♡)