어싱(접지)를 이용한 건강

자몽리 2017. 7. 19. 16:57


어싱 

건강이 좋지 않다면 맨발로 걸어보시길


건강이 좋지 않다면 거친 산길이나 자갈길을 맨발로 걸어보실 것을 권합니다.

발바닥에 상처날까 걱정되신다면 두꺼운 양발을 신고 걸으셔도 괜찮습니다.

맨발로 걷기 시작하면 발바닥에 변화가 일어나게 됩니다.  


평소에는 발바닥을 거의 움직이지 않았는데

맨발로 거친 길이나 자갈길을 걷기 시작하면 발바닥이 바닥을 움켜쥐려고 하는 것을

보게 됩니다. 발바닥이 움켜쥐려고 하는 이유는 몸의 균형을 잡기 위해서입니다.  


맨발로 걷기 시작하면 발바닥의 근육과 움직임이 살아나면서

몸은 하루가 다르게 좋아집니다. 그리고 내려앉았던 발바닥의 족궁도 살아나기 시작합니다.  

그리고 발가락의 움직임이 활발해지게 됩니다.  


발바닥이 살아나면 우리 몸의 관절은 빠르게 좋아집니다.  

그리고 장기도 좋아지고,

정신도 살아나기 시작합니다. 이런 이유로 자폐증이나 정신적으로 문제가 있는 아이들을

맨발로 걷게 하면 동문서답하던 아이들이 달라집니다. 그리고 대화도 되기 시작합니다.  


우리는 발을 별로 중요하지 않은 기관처럼 생각합니다.  

하지만 제일먼저 지면과 맞닿는 부분이 바로 발바닥입니다. 그리고 발바닥이 지면과 어떤 관계를 갖느냐에 따라

우리 몸은 균형을 이루기도 하고, 무너지기도 합니다. 그만큼 발바닥이 중요하다는 뜻입니다.  

아마도 손바닥과 마찬가지로 우리 몸의 각종 혈자리가 모여있는 곳이기에 그럴 겁니다.  


트랜스워킹은 맨발로 걷는 것과 같은 원리입니다.  

그러므로 맨발로 트랜스워킹을 잘 걸을 수 있다면 당연히 신발을 신고도 잘 걸을 수 있습니다.  

반대로 신발을 신고 트랜스워킹을 잘 걸을 수 있다면, 맨발로도 트랜스워킹을 잘 걸을 수 있고요.


건강의 출발은 발바닥에서부터 시작됩니다. 걷고 움직이는 모든 것이 바로  

발바닥으로부터 시작되기 때문입니다. 그러므로 맨발로 걷는 것은

건강을 위해 매우 좋은 습관이라 할 수 있습니다. 다만, 도심의 길은 아스팔트나 콘크리트, 별돌 등으로

이루어진 경우가 많으므로 신발을 신는 것이 좋습니다.  

오히려 관절에 무리가 갈 수 있기 때문입니다.  


하지만 흙길이나 자갈길 이라면 맨발로 걷기에 더없이 좋은 길이라 할 수 있겠지요. 

처음 이삼일은 발바닥이 아플 수 있습니다. 그러나 걱정하실 필요는 없습니다.

오히려 발은 더욱 편안해질 테니까요. 


출처:http://trancewalking.net/8380













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