우울증

꿈과쉼우울증연구 2021. 2. 23. 15:43

코로나 육아가 부르는 엄마의 우울증

 

우울증 심리상담

 

코로나 육아가 부르는 엄마의 우울증

 

코로나로 인해서 어른도 아이도 집콕을 하는 것이 계속되고 있다. 이때 가장 힘든 사람들이 어린아이를 양육하는 엄마들이다.

 

태어 난지 한 몇 개월 된 아기는 밤에 잠을 안자고 보채는 경우가 많다. 낮에 일이라도 하고 들어온 부모는 아기가 안자면 큰 곤욕이다.

아기가 잠들 때 까지 엄마는 아이를 안고 밤을 새우다 시피 하는 경우가 반복된다. 우유 먹고 자다가 소변 때문에 깨어나고 자기 잠을 다자서 다시 깨어서 울고 이런 일이 다반사로 일어난다.

 

이렇게 되면 부부는 서로 잠을 못자서 예민해진다. 부부싸움이 늘기도 하고 상대가 서로의 요구를 들어주지 않는 것 같아서 원망감이 커지기도 한다. 엄마는 엄마대로 저녁에 잠을 못자서 아침에 밥을 하기도 어렵고 아빠는 또 아빠대로 밥을 못 먹고 출근한다.

 

이 아기가 둘째이면 첫째는 유치원 다닐 나이다. 엄마가 아기를 조금이라도 신경 쓰면 시기심에 심술이 난다. 아기를 안아주지 못하게 하거나 엄마가 아기 곁에서 누워있는데 사이를 비집고 들어오기도 한다.

 

그런데 코로나로 인해서 첫째아이가 유치원이나 어린이집을 가지 못하다 보니 엄마는 낮에는 큰아이와 씨름하느라 힘들고 밤에는 아기와 잠 전쟁을 하느라 파김치가 된다.

 

여기에다가 낮에 일 갔다가 저녁에 들어온 남편이 힘들다고 아기양육 등을 도와주지 않으면 엄마는 더욱 힘들어지고 화가 무척 많이 난다. 내 인생만 이 웬수같은 인생들에게 저당 잡힌 느낌도 난다.

 

이때가 중요하다. 애기 아빠가 직장 생활로 힘들다고 양육이나 가사 일에 전혀 참여하지 않으면 부부싸움도 늘지만 아내의 화와 짜증 우울이 늘어나서 산후 우울증이나 우울함이 크게 생기기도 하기 때문이다.

 

이때는 아빠가 양육과 가사 일의 어느 부분을 담당해서 아내의 짐을 덜어주는 것이 꼭 필요하다. 회사에 이야기를 해서 퇴근을 좀 더 일찍 하거나 집에 한 두 시간이라도 일찍 들어오는 게 필요하다. 들어와서 아기 분유를 타거나 기저귀를 갈아주거나 밥 준비를 하고 아내가 조금이라도 쉴 틈을 주어야 한다. 그래야 아내가 힘을 얻는다.

 

그리고 중요한 것은 엄마가 우울하거나 우울증이 되면 갓 태어난 아기나 아이들의 정서에 부정적 영향을 끼친다. 아기와의 관계에서 빠른 반응을 해주지 못해서 불안정 애착이 되기도 하고 엄마의 우울증이 아기와 아이 그리고 아빠에게 까지 안 좋은 영향을 준다. 엄마는 가정의 정서적 얼굴을 만들어내는데 큰 역할을 하기 때문이다.

 

하지만 아빠의 작은 관심과 배려만 있다면 엄마의 우울증이나 우울은 충분히 극복할 수 있다. 혼자가 아닌 서로 돕는 가족만이 행복할 자격을 얻기 때문이다.

 

 

사진 출처/자료참고 베이비뉴스

 

 

blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351

 

 

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늘 반가운님~
문제 많고 세균이 활개치는 이나라 에도
이월은 꼬리를 감추려 하네요,시국은 어수선하고
봄은 온듯 안 온듯 아직도 냉기가 흐르고 조석간의 온도차가
심해 건강조심할 때인거 같네요. 환절기 코로나 조심하시기 바랍니다♡♡
비밀댓글입니다
2021년 신축년 백우의 해입니다.
백우(흰 소)는 결실과 풍요를 상징한다지요?
불로그 벗님!
안녕하세요?
구정이 지나고 다시 일상으로 돌아와 컴 앞에 앉아봅니다.
작품을 구상하고 불 벗님네들을 떠 올리며 안부 여쭤봅니다.

백신으로 코로나 종식도 요원하지만은 않을 것 같습니다.
힘 내시고 긍정적인 사고로 삶이 촉촉하시길 빕니다.
올리신 작품 감사히 감상해보며
변잖는 인연에 감사드립니다.

한 문용 드림
비밀댓글입니다
안녕하세요?우리가 이해하고 사랑한 것들이
우리를 이해하고 사랑합니다,일주일이 금방입니다.
아이 오늘 군에 무사히 복귀,비소식에 우산챙겨주고.
블로그에 안심을 합니다,날이흐립니다,둘러보시길 바랍니다.
감기조심하세요,축복과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
늘 반가운님~
오늘이 부럼깨는 정월 대보름.
또 한 주를 마감해야 하는 즐거운 금요일.
오늘은 사랑이 가득담긴 배려의말로 좋은 하루 시작하시고
신나고 행복하게 주 마감 잘 하시고. 사랑이 가득 넘치는 좋은날 되세요.♡♡
비밀댓글입니다
안녕하세요?오늘은 정월 대보름날입니다.
오곡밥,나물,귀밝이 한잔술에 모든 시름잊고
코로나19, 어려운 상황, 밝은 보름달을보며
기원합니다,감기조심하세요,소중한 포스팅
수고하셨습니다,평온과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
즐겁고 행복이 가득한
주말되세요...
비밀댓글입니다
안녕하세요? 정월보름날은 잘보냈습니까?
안부전합니다,휘영청 둥근달을 볼수 있었습니다.
모두를 위해 기원드렸던 시간,가볍게 비운삶
한주동안 수고하셨습니다,토요일,남은시간
가족분들과 편안하고 행복하게 보내세요.
감기조심하세요,축복과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요?한달동안 수고하셨습니다.
미소속에 2월을 보내시고 3월엔 좋은일만
가득하시길 바랍니다,우리의 살아온 인생과
삶을 소중히 합니다, 남은시간 가족분들과
편안하고 행복하게 보내세요,감기조심하세요.
소중한 포스팅 수고하셨습니다,희망과 늘 건강빕니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 오늘은 삼일절입니다,그분들의 뜻.
잊지않겠습니다,촉촉한 봄비가 차분하게 내리고
있습니다,남은시간 가족분들과 편안하고 행복하게
보내시길 바랍니다,감기조심하세요,소중한 포스팅
수고하셨습니다,평화와 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요?별일 없습니까?안부전합니다.
어젠 하루종일 비가 내리더니 저녁무렵 내리던 눈
자연의 순리,빙판길 안전바랍니다,햇볕이 포근하여
길섶 눈이 녹고 있습니다,나뭇가지 설화의 풍경
감기조심하세요,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
안전과 늘 건강빕니다. 꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요 반갑습니다
좋은 아침입니다
활기찬 수요일 되시고
즐겁고 행복하세요
수고 하신 덕분에 잘 보고
아침 인사 드리고갑니다~~~*
비밀댓글입니다
안녕하세요? 여긴 길섶의 눈이 많이 녹고 있습니다.
아직까지 쌀쌀합니다,가장 아름다운 꽃은 얼굴에서
피어나는 웃음꽃입니다,감기조심하세요,바쁜일에 이제
시작합니다,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
안전과 늘 건강빕니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡3월의 첫 목요일 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
비밀댓글입니다
안녕하세요 새싹이 돋아나고 아지랭이 피어오르는 춘 삼월의 상쾌한 목요일 아침
마음이 즐거워야 행복해 지고 마음이 즐거우면 모든것이 긍정적으로 보이게 됩니다
그러면 얼굴엔 늘 밝은 미소를 짓게되고 기분 또한 상쾌하게 된답니다 좋은 사람과
함께 있으면 힘들고 어려운 일이라도 거뜬히 잘 견딜수 있는 힘과 용기 그리고 사랑이
싹트고 아름답고 포근한 사랑만이 정신적인 자유와 육체적인 안정을 이룰수 있답니다
날씨는 포근한듯 하지만 환절기 감기 조심하시고 즐겁고 행복하게 기분좋은 목요일이
되시기를 바랍니다.
비밀댓글입니다
자주 찾아와 우울증에 대한 많은 공부를 하렵니다
젊은 날 저도 승진 문제로 잠깐 이지만 우울증을 ....
3월 더 행복하세요
비밀댓글입니다
행복이란 따스한 사람을 찾아간다고 합니다
사랑이 가득하고 즐거움과 행복이 넘쳐나는 오늘이 되시길 소망합니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요 오늘은 겨울잠 자던 개구리가 나오는 경칩입니다 입춘이
지난지 억그제 같은데 어느새 경칩이네요 산과 들녁에서는 초목들의
싹이 파랗게 돋아나고 봄이 오는 소리가 귀전에 들리는듯 하네요
만물이 소생하는 따뜻한 새봄에는 우리 마음 밭에도 사랑의 씨앗을 뿌리고
정성드려 보살피고 가꾸어서 행복 열매가 온 세상에 주렁 주렁 달렸으면
좋겠습니다 춘삼월이 되었지만 날씨가 아직은 쌀살하게 느껴집니다 오늘도
만물이 소생하는 봄을 맞이하여 행복 하시고 사랑하는 내 가족 그리고 좋은
사람들 모두가 건강하게 웃음꽃이 가득한 금요일이 되시기를 바랍니다.
비밀댓글입니다
정말 요즘 코로나 때문에..
모두 힘들고 우울하지만..
특히 육아 엄마들이 많이 더 힘들 것 같습니다..
부부가 함께 양육을 하면 너무 좋을 것 같습니다..
꿈님..
주말.. 편안한 행복날 되세요~
비밀댓글입니다
안녕하세요? 한주동안 수고하셨습니다.
驚蟄(경칩)입니다,겨울잠 자는 벌레나
동물들이 깨어나 꿈틀거리는 소식입니다.
세월의 빠름을 느낍니다,감기조심하세요.
소중한 포스팅 수고하셨습니다,봄날과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요?우리는 좋은 생각을 품을때
언제나 기억이 될것입니다,온 종일 날이 흐립니다.
토요일 가족분들과 남은 시간 편안하고 행복하게
보내세요,감기조심하세요,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
신뢰와 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다